Как правильно класть монетку под пятку на экзамене

Как правильно класть монетку под пятку на экзамене

Содержание

Как действует талисман

Вы берете предмет и заполняете его определенной целью. Обычно талисманы создаются для:

  • Защиты;
  • Привлечения удачи;
  • Предания человеку каких-либо дополнительных качеств.

Это может быть любой предмет, но лучше всего выбрать украшение, брелок. Его можно будет взять с собой на экзамен, носить каждый день - никто не заподозрит, что у вас магическая поддержка.

Помочь себе в учебе может любой - верьте в себя, не теряйте свои талисманы, держите их при себе. Вы вкладываете в предмет силу, замысел, энергию, а он постепенно возвращает ее вам. Вот поэтому так важно вовремя перезаряжать его. Для каждого талисмана срок разный, учитывайте это. Не стоит делать сразу несколько, надеясь, что все талисманы помогут вам одновременно. Этого не произойдет, энергии запутаются, а у вас ничего не получится.

Ритуал для активации

Существует универсальный ритуал для активации талисманов. Он подойдет к любому случаю. Вам понадобится:

  • Небольшая емкость для воды.
  • Святая вода.
  • Три белые свечи, одна церковная, две голубые, три красные тонкие.
  • Ваш предмет, готовый стать талисманом в учебе.
  • Сандаловое масло.
  • Ароматические палочки с вашим любимым ароматом.
  • Крупная морская соль.

В первую очередь нужно остаться дома в полном одиночестве, отключить телефоны. Вам нужно сделать алтарь сил природы.

Поклонитесь четырем сторонам света. Возьмите разноцветные свечи, расставьте их по комнате и зажгите. По часовой стрелке на столе поставьте: церковную свечу, емкость с водой, емкость с солью, ароматическую палочку.

  1. В центр получившегося четырехугольника положите предмет талисман.
  2. Зажгите церковную свечу.
  3. Зажгите палочку.
  4. Призовите четыре стихии вам в помощь: Огонь, Я призываю тебя стать свидетелем. Вода, я призываю тебя стать свидетельницей. Земля, я призываю тебя стать свидетельницей. Воздух, призываю тебя стать свидетелем.
  5. Пожелайте себе удачи в этом деле.

Заговор для талисмана удачи

Удачу можно заключить в талисман. Лучше всего в кольцо или браслет. Капните на него сандаловым маслом, начинайте читать заговор:

«Как правда, что Господь Бог дал людям пять хлебов, что Иисус Христос есть Сын Божий, так правда, что Господь Бог милостив. Поверни, Господи удачу мою с запада на восток, с севера на юг. Даруй ей не три дороги, а одну - ко мне. А ты, горе-беда, иди дорогой в змеиную утробу. Там тебе место. Там тебе житие. Там тебе бытие. А я в оберег наряжусь, золотом-серебром обвяжусь. Считать мне деньги не пересчитать, горя-беды никогда не знать. Ключом замок закрываю. Ключ в море-океян бросаю. Ключ. Замок. Язык. Аминь. Аминь. Аминь».

Привлечь удачу не так уж и сложно. Теперь нужно удержать ее. Представьте себе огромную воронку голубого цвета, которая спускается с неба, входит в ваше кольцо или любой другой предмет, лежащий на столе. Чем дольше вы сможете удерживать этот образ, тем сильнее получится талисман. Чтобы добиться этого - подготовительный этап медитации вам поможет. Попробуйте удерживать образ как можно дольше, не думайте ни о чем другом.

Пусть в вашем воображении будет нескончаемый поток голубой удачи, входящей в предмет. Для этого мы и зажигаем голубые свечи - они исполняют наши желания, нравятся Госпоже Фортуне. Как только вы посчитали, что предмет достаточно заряжен - вновь поклонитесь на четыре стороны, скажите силам природы, что отпускаете их, поблагодарив таки образом:

«Огонь! Я отпускаю тебя с миром, благодарю за присутствие здесь во время моего ритуала. Принеси удачу моему начинанию, пусть в учебе мне сопутствует успех».

Повторите эту формулу для воды, воздуха и земли. Носите его с собой - удача будет сопутствовать на контрольных, экзаменах, важных учебных мероприятиях. Осторожно, удача всегда вызывает зависть. Никому не рассказывайте про свой амулет.

Талисман от сурового профессора

Когда преподаватель излишне суров к вам - это может стать проблемой, ведь такое отношение сильно мешает вам, пугает. Удачу тут звать бесполезно, а вот нечто, что заставит его пересмотреть свое отношение к вам, создать можно. Это амулет обаяния. Никто не устоит перед ним, но вам необходимо будет заклясть его именно на того сурового профессора. Здесь хорошо подходят серьги или подвеска. Что-то заметное с первого взгляда. Текст для активации предмета следующий:

«Мать меня породила. Пчела мед наносила. Короба молоко надоила. Как сладок мед, так бы я была милому сладка. Как человек не живет без молока, так и мой избранник Не смог бы без меня жить и быть. И казалась бы я ему милее отца и матери, Милее всего рода и племени, милее красного солнца И милее всех частых звезд, милее травы, Милее воды, милее соли, милее детей, Милее всех земных вещей, милее милых подруг, Милее всего света вольного. Слово, замок, ключ, язык. Аминь».

Проговорите его три раза, думая про преподавателя. Это может быть мужчина или женщина — не имеет значения.

Хорошо, если есть его фото - положите его под предмет еще в начале ритуала. В этот раз воронка будет лилового цвета - опять же представляйте, как обаяние утекает внутрь подвески, полностью покрывает его. Эта энергия довольно липкая, как клейстер, обволакивающая. Представляйте ее именно такой.

Оберег, дающий спокойствие

Когда человек сильно нервничает во время учебы - можно создать талисман спокойствия. Он принесет вам гармонию, подарит уверенность в себе. Его очень полезно использовать во время экзаменов. Все что необходимо и так уже у вас в голове, а вот добрать в нужный отсек знаний можно, только если успокоить свой разум. Учеба дается нелегко очень часто именно из-за нервов. Здесь можно выбрать браслет или цепочку.

«Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Вода-водица, ты моешь и смываешь, Всюду, водица, бываешь: В озерце, в речке, в море, в ведре. Успокой рабу Божью (имярек), От крика и гнева, от лихого слова, От пустых слез, От мыслей гневливых. Пущай она не страдает и не кричит. Гнев ее охлади, злобу угомони, С ретивой головы смой, слей, сполощи. Слова мои крепки да лепки. Господи Иисус Христос, Сын Божий. Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь».

Читается три раза над предметом, который потом нужно окропить святой водой. Ангелы помогут вам, отгоняя тревоги от вас своими крыльями. Такой амулет может стать бесценным подарком. Вы можете сделать его как для себя, так и для другого человека. Представляйте себе серебристую воронку, медленно уходящую внутрь вашего талисмана. От нее веет прохладной и уверенностью. Визуализируйте ее, услышьте, как спокойно и уверенно бьется ваше сердце. Пусть так будет всегда.

Как заряжать талисманы

  • Для талисмана удачи срок действия — 1 год.
  • Талисман обаяния работает 3 месяца.
  • Оберег спокойствия — 6 месяцев.

Перезаряжать просто. Нужно вновь устроить ритуал стихий, но на этот раз предмет тоже нужно положить в емкость со святой водой. Поставьте ее на середину стола, а символы стихи по углам. Вновь визуализируйте воронку энергии нужного цвета, устремляя ее внутрь вашего талисмана.

Очень полезно, если украшение - оберёг украшено натуральными камнями. Они обладают сильными свойствами, которые активируются во время обращения к силам природы. Очень важно подобрать те камни, которые подходят именно вам. Выбираются они по знаку Зодиака. Если камень присутствует, то это значит, что эффект будет гораздо сильнее. Не упустите отличную возможность создать себе мощный талисман для учебы. Все легче, когда у вас есть сильная поддержка самых мощных сил - сил природы. Они на вашей стороне - призовите их в помощь, заключите частицу этой силы в предмет-амулет, он прослужит вам долгие годы, может быть передан по наследству.

Когда требуется быстро, а главное качественно, освоить огромный объем учебного материала, без магии не обойтись. В этом деле могут помочь специальные амулеты и талисманы, призванные притянуть нужную энергию и настроить на серьезную умственную работу.

Талисманов, работающих на повышение эффективности обучения, достаточно много. Все они универсальны, и подходят для каждого. Среди них есть фигурки животных, много веков олицетворяющих мудрость, символы фен-шуй , руны.

Выбирая амулет, от которого вы ждете помощи в получении знаний, обращайте внимание на собственные ощущения. Магическая вещица должна нравиться, вызывать приятные чувства и желательно пробуждать любопытство. Правильно подобранный талисман помогает и облегчает процесс восприятия и усвоения информации. Он пригодится и школьникам, и студентам, и тем, кто решил продолжить образование в зрелом возрасте.

Пятачок на удачу

В прежние времена студенты и школьники, перед тем как идти на экзамен, клали пятачок под левую пятку. Считается, что эта маленькая хитрость помогает получить хорошую оценку или вытянуть нужный билет. Однако привлечь удачу таким образом чаще всего удается девушкам. Дело в том, что обычай оставлять монетку в обуви берет начало в XIX веке. Ее клали под пятку невесте в день свадьбы - чтобы в замужней жизни она ни в чем не нуждалась. О том, почему обряд переняли учащиеся, история умалчивает. Но нет человека, который бы не слышал или не испробовал на себе силу волшебного пятачка. А поскольку традиция продолжает жить и в наше время, то нужно признать - это все-таки работает.

Ганеша

В Индии самым популярным талисманом для учебы является фигурка бога Ганеша. Он считается кладезем мудрости и изображается в виде сидящего человека с головой слона. У Ганеши может быть две, четыре или даже восемь рук. В них он держит аркан, топор, раковину, иногда четки и посох. Каждый предмет имеет свой смысл. Например, посохом он подгоняет людей вперед, а четки символизируют стремление к знаниям и духовному росту.

Этот талисман призван помогать людям, которые изучают науки, занимаются искусством, развивают в себе творческие способности. Индусы верят, что бог слышит все просьбы, к нему обращенные, не равнодушен к поглаживаниям живота, а также любит всяческие подношения. Поэтому старайтесь как можно чаше обращаться к Га-неше, нашептывайте свои желания в его большие уши и выказывайте уважительное отношение дарами. Зто могут быть цветы, конфеты или звонкая монета. Поставить статуэтку можно на рабочем стопе, на полку рядом с книгами или в то место, куда чаще всего падает взгляд.

Волшебный хрусталь

В качестве талисмана не всегда выступает фигура или статуэтка. Это может быть и камень, обладающий определенными свойствами, и кристалл. С древнейших времен незаменимым помощником в обучении считался горный хрусталь. Он пробуждает в человеке высшие психические качества, облегчает ясновидение, а также помогает глубже вникать в изучаемый предмет, развивать память.

Хрустальный шар - частый атрибут прорицателей и гадалок. Но чтобы использовать его, не обязательно вникать в эзотерические учения. Прозрачная как родник сфера, помещенная в комнате, поможет концентрации внимания и улучшиттворческие способности. Чем больших размеров она будет, тем больше энергии вы от нее получите. Но не стоит слишком увлекаться - у неподготовленных людей чрезмерная умственная активность часто отнимает слишком много сил.

Гораздо чаще, чем шар, в продаже можно найти кристаллы из горного хрусталя - миниатюрные правильные шестигранники. Такой талисман легко носить с собой, а своему обладателю он поможет развить воображение и обрести вдохновение. Кстати, если вы устали или перетрудились, страдаете от головной боли - приложите кусочек горного хрусталя ко лбу, и боль уйдет.

Кстати, глобус из горного хрусталя считается лучшим талисманом для обучения в фен-шуй. Обычно его размер достигает 5-6 см в диаметре. Поставить такой амулет лучше всего на рабочий стол, в идеале - в левый нижний угол, который соответствует сектору знаний и обучения. Достаточно хотя бы раз в день вращать эту сферу, и она обеспечит вас благоприятной энергией Ци, необходимой для успеха всех творческих начинаний.

Мудрая сова

В России самым распространенным талисманом для развития умственных способностей является образ совы. Этот символ пришел к нам из древности, а свой глубокий смысл он приобрел еще в Древней Греции. По античной легенде, сова была связана с Афиной - богиней знаний и обучения. Изображение птицы печатали на оборотной стороне монет с изображением богини, и с тех пор эта ночная птица олицетворяет силы разума. По ночам совы бдительны и внимательны, от их зоркого взгляда не укроется ни один зверь, а неподвижность в течение дня (ведь совы охотятся только ночью) воспринималась людьми в разные времена как задумчивость, погруженность в свои мысли.
Статуэтка в виде совы пользуется популярностью, поэтому найти ее в продаже не составляет труда. Очень часто сова изображается сидящей на книге или рядом. Такой талисман можно расположить в северо-восточной части комнаты, и тогда он поможет лучше сконцентрироваться на занятиях.

Меркурий - планета интеллекта

В астрологии ту или иную энергию жизни символизирует своя планета. За интеллект отвечает Меркурий. Именно от его влияния зависят сообразительность и быстрота реакции. Поэтому для развития этих способностей можно использовать любые предметы и вещи, притягивающие энергетику планеты. Удивительно, но это канцелярские принадлежности - ручки, карандаши. Меркурий покровительствует даже таким мелочам. Поэтому отличным решением будет приобрести ручку с персональной гравировкой, и пользоваться ей ежедневно. Но есть и другие способы добавить меркурианскую энергию в свою жизнь. Так, цвета этой планеты - золотистый, насыщенно желтый. Если вам предстоят долгие занятия, а внимание уже рассеивается и разум отказывается воспринимать информацию, найдите картинку, где превалируют оба эти цвета. Смотреть на нее нужно несколько минут, думать в такие моменты можно о чем угодно.

Кроме того, вы можете самостоятельно сделать картинку с астрологическим символом Меркурия. Он очень прост: снизу это крест, в середине - круг, а сверху -полукруг Причем все элементы должны соприкасаться друг с другом. Чтобы увеличить силу талисмана, лучше нарисовать его желтым цветом. Изображение можно повесить над рабочим столом или носить с собой.

Талисман на удачу в учебе станет отличным помощником школьнику и студенту в получении высших баллов. Сделать его под силу каждому. Он не решит все проблемы за владельца, но поможет с ними справиться, придав сил, уверенности и привлекая удачу.

Влияние талисмана

Учеба для школьника или студента является серьезным испытанием и для облегчения процесса и психологической поддержки часто прибегают к помощи высших сил.

Талисман для учебы поможет привлечь счастье и удачу во время сдачи экзаменов. На эту роль подойдет абсолютно любая вещь, любого цвета, с которой человек чувствует себя комфортно или которая уже однажды помогла. В редких случаях талисманом считают также животных.

Сила талисманов на удачу в учебе во многом зависит от веры в них. Чем больше с ним взаимодействуют, тем мощнее он становится. Как и о любом магическом воздействии, о существовании такого помощника лучше никому не говорить. Талисманы на удачу в учебе имеют неограниченный период влияния.

Амулет на учебу

Амулет на удачу в учебе является одним из самых сложных магических помощников. Он накапливает энергию, получаемую от владельца, пересылая ее в те сферы, в которых требуется поддержка. Лучше всегда носить его собой, чтобы та энергия, которая от хозяина переходит в него, в сложные периоды помогала человеку.

Амулеты для успеха в учебе выполняют следующие функции:

  • помощь в сдаче экзамена;
  • улучшений отношений с преподавателями;
  • раскрытие потенциала ученика;
  • формирование определенных качеств характера;
  • помощь в концентрации на учебе.

Один амулет на удачу в учебе способен качественно выполнять только одну задачу или не более 2-х. Им сможет стать абсолютно любой предмет, главное чтобы он был небольшого размера и не привлекал к себе внимание.

Изготовление магического помощника

Нет четких параметров, по которым определяли бы, что это амулет, а это талисман или оберег для учебы. Они все создаются для оказания помощи, поддержки и защиты, поэтому сферы действия этих предметов пересекаются.

Можно изготовить их самостоятельно. Во время этого процесса закладываются намерения и энергия, что создает особую связь с владельцем и наделяет созданные своими руками амулеты на хорошую учебу максимально возможной силой. Не менее важно представлять, каких именно результатов нужно достигнуть. После изготовления амулет активируют.

Амулеты на хорошую учебу изготавливают из натуральных природных материалов:

  • сухие травы, древесные ветви, камни;
  • отрезки ткани изо льна или хлопка, нити, бумага.

Надежный талисман для хорошей учебы делается из любой понравившейся вещи, брелока, элемента одежды и канцелярских принадлежностей. Сделать талисман на удачу в учебе своими руками получится у каждого. Чтобы наделить выбранную вещь магической силой, следует натроиться и мысленно попросить ее об этом. После того как намерение было озвучено, изменения будут происходить постепенно, плавно меняя обстоятельства в нужную владельцу сторону.

Активация

Изготовленные своими руками или готовые обереги, приобретенные в магазине, обязательно активируют. Для этого потребуются такие предметы:

  • святая вода;
  • сосуд;
  • ароматическая палочка;
  • 4 свечи любого цвета;
  • крупнокристаллическая морская соль.

В момент активации никто не должен мешать и отвлекать. По периметру стола расставляют свечи, в сосуд наливают воду, рядом ставят соль и зажигают палочку. В центре кладут подготовленный заранее оберег. Мысленно настроившись, проговаривают то, на что желают зарядить предмет и затем просят поддержки стихий. При этом нужно сказать: «Помоги, огонь! Помоги, вода! Помоги, земля! Помоги, воздух!» Затем благодарят их за помощь.

Виды магических помощников

В зависимости от предпочтений ученика изготавливается своими руками такой оберег, который не только поможет привлечь успех и получить много новых знаний, но и порадует своим внешним видом.

Мешочек с травами

Это простой для изготовления в домашних условиях оберег, который применяют для удачи в учебе. Потребуются такие материалы:

  • сосновые иглы – увеличивают активность мозга;
  • корень валерианы – снимает усталость;
  • розмарин – притягивает удачу;
  • кувшинка – улучшает собранность и внимание;
  • ольха – помогает ребенку снять приступ паники;
  • крапива – придает отваги в ответственный момент;
  • тополь – повышает уровень стрессоустойчивости.

Травы необходимо собрать и просушить. Затем из льняной ткани шьют небольшой мешочек. Для усиления действия на ткани дополнительно лучше вышить языческий символ мудрости (Колядник) или руны, такие как Ансуз, Йера, Гебо.

Рунические амулеты

Проверенные многими поколениями рунические знаки и символы являются одним из лучших помощников при получении знаний и сдаче экзаменов.

Рунические знаки требуют особой аккуратности при подборе и тщательного изучения обряда нанесения и активации. Для изготовления подойдут:

  • камень;
  • бумага;
  • дерево;
  • тесто.

Руны, помогающие в учебе:

  • Йера – увлекает в процесс учебы;
  • Ансуз – развивает красноречие и желание учиться;
  • Гебо – дает понимание важности учебного процесса;
  • Манназ – помогает осознать целостность получаемых знаний;
  • Уруз – придает сил и подталкивает к получению новых знаний.

На чистом листе бумаги белого цвета, камне или деревянной плашке рисуют выбранный знак со словами: «Силой выбранной руны (название) я (произносится то, чему способствует эта руна). Силы руны начинает работу с момента активации и заканчивает (причина окончания, например сдача экзамена). Во благо всем, и так будет, и так стало и так есть». После этого необходима активация дыханием, огнем или водой.

Рунические формулы

Помимо использования одной руны применяются также рунические формулы, сочетающие в себе несколько специально подобранных символов для усиления и расширения возможности магического предмета.

  1. Кеназ-Ингз-Феху-Соуло – придает желание к обучению, вырабатывает усидчивость и концентрацию внимания.
  2. Манназ-Йера-Ансуз – усиливает умственные качества.
  3. Уруз-Соуло-Тейваз – увеличивает силы и помогает выиграть соревнования, а также успешно сдать экзамены.
  4. Ансуз-Райдо-Альгиз – защит во время сессии и повернет ситуацию так, чтобы все сложилось максимально удачно.

Правила начертания на носитель и активации аналогичны тому, что применяются при использовании единичных рун, с единственным дополнением – во время оговора важно озвучить название и действие всех рун формулы.

Пятикопеечная монета

В качестве экстренной помощи перед экзаменом кладут под правую пятку пятикопеечную монету. Этот способ проверен и пользуется успехом среди школьников и студентов.

Повторная активация

Спустя время амулеты и обереги требуют повторной зарядки. Раз в полгода проводите повторный ритуал активации для наполнения его намерением и энергетической подпитки силами стихий.

Содержимое

Взрослых заботят ежедневные рутинные дела. Между тем молодежь в процессе обучения испытывает не меньшие трудности. Стрессы и страхи из-за плохих оценок, экзаменов, контрольных работ и большого объема информации. Ее нужно не просто выучить, но еще и усвоить. Учеба - это нелегкий процесс, который требует сил и большого количества энергии. А еще всем понадобится удача и вот с этим могут возникнуть проблемы. Ведь ее сложно поймать за хвост. Но можно попытаться сделать это с помощью амулетов.

Как можно сделать амулет на удачу в учебе своими руками? В этом нет ничего сложного. Конечно, всегда можно купить готовый талисман, но самостоятельное изготовление вдохнет в самый обычный предмет энергию.

Что может дать

Амулет, который всегда будет находиться рядом, может дать следующее:

  • Сосредоточенность - студентам и школьникам старших классов не хватает сил концентрироваться на больших объемах информации, амулет поможет в этом;
  • Талисман поможет завоевать лояльное отношение педагогов;
  • Он будет притягивать удачу магнитом, даже на самых сложных сессиях и контрольных работах.

Подбор подходящих предметов и материалов

Для талисмана в учебе подойдут ветки и сушеные листья. Принято использовать ольху . Она помогает снять напряжение и страх, а также сконцентрироваться.

Тополиные ветки помогут обрести ориентир и уверенность в собственных силах.

Сосна дарит мудрость и развивает умственные ресурсы.

Трава Розмарин делает поток мыслей четким и осознанным.

Валериана не только успокаивает, но и тонизирует перед сложными задачами. Легкая апатия позволит не реагировать на внешнюю нервозную обстановку и сосредоточит.

Также для амулетов на удачу в учебе используют натуральные камни. Лучше всего подойдут:

  • Аметист;
  • Аквамарин;
  • Хрусталь;
  • Яшма.

Волшебный мешок

Такой оберег используют довольно часто. Он прост в изготовлении.

На маленьком кусочке бумаги нужно написать название предмета, который не поддается и по нему ожидают олимпиады или экзамены.

Листок нужно скомкать и положить в такой же маленький мешок желтого цвета. Туда же следует положить веточки и листья растений, сила которых потребуется в предстоящем деле. Мешочек нужно носить с собой. И конечно же, не забыть взять его с собой в самый ответственный день.

Ладанки на шею

Еще один популярный вид талисманов для удачи в учебе. Он может делаться на долгий срок или разовое использование.

Необходимо сшить мешок из куска натуральной кожи. Предмет называют ладанкой. В мешочек складывают молитву, написанную на бумаге. И дополняют композицию натуральным камнем из вышеперечисленных. В центре мешочка можно сделать отверстие, чтобы можно было носить его на веревке. Талисман не должен быть виден окружающим.

Талисманы для ленивых

Если нет желания тратить время на изготовление оберегов, можно заговорить готовый предмет. В принципе в качестве амулета для удачи в учебе можно использовать любой предмет.

Монета 5 рублей.

Старый и проверенный способ сдать экзамен. Сложно сказать почему учащиеся используют ритуал, но многие уже успели убедиться в том, что он работает.

Бог Ганеша

Индийское божество пользуется популярностью у студентов. Ганеша выглядит как человек с головой слона. У него 8 рук. Для удачного исхода обучающего процесса, нужно нашептывать свои просьбы в большие уши Ганеши. Он непременно их исполнит. Статуэтку божества можно поставить на рабочий стол. Это скорее стационарный оберег. Чтобы Ганеша был благосклонен, нужно одаривать его и класть возле фигурки сладости, он их очень любит.

Продолжая тему фигур, стоит упомянуть сову. Всемирно известная птица, которую отождествляют с мудростью и знаниями. Статуэтка совы, восседающей на стопке книг станет хранить знания и приумножать их.

Украшения

Девушкам проще всего выбрать талисман, который не будет привлекать к себе особого внимания и это любые предметы из гарнитуров украшений. Серьги, кулоны, кольца и браслеты.

Чтобы превратить кольцо или другое украшение в талисман, нужно прочесть заговор:

Кольцо мое, моя защита

Отведи беду и даруй уменье

Защити меня, отвори мне знания

Я к тебе за этой целью обращаюсь

Уповаю и молю всех защитников

Подарить удачу мне положительную.

Кроме заговоров, любой предмет примет обращение в виде молитвы или простой просьбы.

Повторная зарядка амулетов

Заряжая амулет на удачу в учебе перед экзаменом, человек наделяет его разовой энергией. Чтобы талисман сработал повторно, необходимо продублировать просьбу и в ночь перед событием положить его под подушку или просто рядом с собой.

Амулеты для удачи в учебе нуждаются в очистке так же, как и другие. Все страхи, сомнения и переживания ученика талисман берет на себя. Со временем этот негатив накапливается и оберег начинает переполняться им.

Чтобы очистить талисман для удачи в учебе, нужно положить его в стакан со святой водой. Если вещь сделана из ткани, то можно окропить ее каплями. Совет про полное погружение в жидкость подойдет для украшений и фигурок.

Рядом с оберегом на удачу для учебы можно поставить свечу и подождать пока на сгорит до конца. Свечи очищают энергию от темного и негативного.

После таких манипуляций можно использовать амулет, сделанный своими руками, повторно.

Стоит отметить, что любой оберег на удачу для учебы очень чувствителен. Но еще более чувствительны магические силы, к которым прибегает ученик. Поэтому не следует использовать талисман в корыстных целях думая, что можно, вообще, не учиться и все будет идти как по маслу.

Обучение длится долгие годы. За это время ученики теряют много сил, эмоций и нервных клеток. А ведь можно накапливать бесценный багаж знаний, избегая острых углов в виде нерадивых преподавателей и стечений обстоятельств. Для этого достаточно обзавестись сильным амулетом на удачу для учебы.

Post Views: 1 346

Могут оказать существенную помощь в усвоении учебного материала, написании контрольной или лабораторной работы. Заряженный на определённую задачу, такой талисман помогает настроиться на нужный лад, успокоиться, сосредоточиться. Лучше, если этот предмет будет сделан непосредственно учащимся, или его родителями.

Каким должен быть талисман

Сделать талисман на удачу в учебе несложно: главное при его создании верить в результат. Для создания магического предмета можно использовать любые материалы: камни, ткань, дерево. Единственное условие заключается в том, чтобы материал, из которого делается амулет, обязательно был натуральным.

Талисман удачи в учебе в домашних условиях применяется достаточно часто. Наверняка многие до сих пор кладут под левую пятку пятикопеечную монету - считается, что эта маленькая хитрость помогает получить хорошую оценку, хорошо проявить себя во время экзамена. Конечно, пользы от такого изделия немного. Ведь чтобы талисман действительно заработал, он должен быть сделан руками владельца и заряжен на результат.

На сайте http://happywitch.ru/ можно более детально ознакомиться с некоторыми видами рабочих талисманов. Возможно, эта информация натолкнёт на мысли о том, каким должен быть этот предмет. Нужно сказать, что качество используемого для создания талисмана материала особой роли не играет. Главное, чтобы процессу работы над магическим предметом никто не мешал. Поэтому рекомендуется работать над изделием в тишине и уединении.

Нежелательные действия накануне экзамена

В период подготовки к экзаменам не стоит пить алкоголь. Разумеется, в студенческих компаниях это довольно сложно, но, тем не менее, стоит помнить о том, что спиртное, принятое накануне экзамена, ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и способность четко и быстро мыслить, которая зачастую гораздо важнее знаний.

Перед экзаменом лучше не заниматься всю ночь, пытаясь запомнить максимальный объем материала. Во-первых, это все равно невозможно и только создаст в голове ненужную мешанину фактов, не связанных между собой. Во-вторых, во время сна отдыхают и восстанавливаются не только соматические клетки (клетки тела), но и нервные клетки, служащие для передачи и накопления информации. Хорошо работающие клетки мозга позволяют человеку легко и быстро реагировать на стрессовые обстоятельства. Выспавшийся человек, даже не имея достаточных знаний для сдачи экзамена, легче сориентируется в ситуации, найдет логический ответ, в то время как не отдохнувший накануне зачастую может растеряться при встрече с экзаменатором, даже зная ответ на вопрос.

Нежелательные действия прямо перед экзаменом

Не следует идти на экзамен в неудобных вещах – тесных, доставляющих дискомфорт, отвлекающих от главного. Для школьников классический «белый верх, черный низ» вполне может оказаться любимыми штанами и уютным белым свитером. Любимые и комфортные вещи обеспечат психологический комфорт и уверенность в себе. С этими же целями психологи советуют приходить на экзамены и собеседования с талисманом или любимой игрушкой.

Не стоит забывать о важности еды. И речь не только о еде перед экзаменом, но и о питании в предэкзаменационную неделю: для лучшей работы организма нужно есть много пищи, содержащей калий, растительные белки (рыба, орехи, сухофрукты, шоколад). В день экзамена стоит позавтракать – не плотно, но так, чтобы не задумываться о еде прямо во время ответов на вопросы.

Перед экзаменом не рекомендуется психологически себя «накручивать». Школьникам лучше идти на экзамен без родителей и родственников, так как они зачастую добавляют нервозности в обстановку. Лучше всего приезжать в школу или университет заранее, чтобы успеть привыкнуть к атмосфере и немного успокоиться.

Прямо перед заходом в или аудиторию стоит немного подвигаться (походить быстрым шагом, к примеру). Адреналин, выделяющийся, когда человек находится в состоянии стресса, требует выхода – иначе стресс будет проявлять себя в виде тремора, дрожания голоса и других неприятных симптомов, ухудшающих сдачу экзамена.

В конце любого учебного курса настает время продемонстрировать знания. С возникающей ответственностью приходит и страх. Это происходит из-за того, что большинство людей начинают представлять себе самый нехороший исход, а именно такое расположение к делу и приводит к провалу на экзамене.

Избавиться от волнения хорошо помогают специальные дыхательные упражнения. Сядьте так, чтобы вам было комфортно. Вдыхайте медленно, затем задержите дыхание. Низкое поступление кислорода замедлит выброс адреналина в кровь. Вы будете оставаться спокойным, несмотря на текущую ситуацию стресса.

Перед походом на экзамен не следует переедать. Если в организм попадет слишком много пищи, то все силы пойдут на ее переваривание. От этого вы можете почувствовать переутомление или просто захотите спать. Лучше всего перекусить фруктами или выпить зеленый чай.

Отдельно стоит отметить шпаргалки. Безусловно, списывать на экзамене крайне не рекомендуется, но в случае если вас не покидает страх провала, то стоит подготовить небольшую шпаргалку по тем темам, которые вызывают затруднение. Во время переписывания материала на тайную бумажку невольно возникнет ситуация механического заучивания, что сделает шпаргалку на экзамене ненужной.

Если вы верующий человек, то молитву или сходить в церковь на службу перед экзаменом. Это даст хороший эмоциональный настрой на положительный результат, а также поможет преодолеть панический страх. Если же вы нерелигиозны, то можно использовать личный талисман, который принесет вам удачу в трудную минуту и поможет снять психологическое напряжение.

Необходимо не зацикливаться на заучивании, уделять время прогулке или заняться спортом. Это поможет усвоить предварительно прочитанный материал и дать мозгу отдохнуть от монотонного поглощения информации. Следует как можно лучше выспаться перед экзаменом. Не стоит сидеть до поздней ночи и повторять как мантру формулы, определения, теоремы и прочее. Мозг в определенный момент откажется воспринимать информацию, и в таком случае время пройдет даром.

Видео по теме

Полезный совет

В случае если попался билет, на вопрос которого вы не знаете ответа, то следует говорить все, что приходит на ум, но при этом выстраивать логическую цепочку. Тем самым преподаватель оценит минимум ваших знаний и сможет поставить удовлетворительную оценку.

Хотите вытянуть билет удачи? Я практикую каждый вечер эти простые 10 шагов. И все мои мечты сбываются!

Как вытянуть свой билет удачи?

Чтобы удача не покидала меня, я каждый день совершаю перед сном определенный ритуал, который так и назвала: «Билет удачи». Безусловно существуют и другие эффективные техники и медитации на деньги, но именно эта настраивает меня на удачу¹.

Техника психотренинга «Билет удачи». Настрой на богатство и процветание

1. Сядьте или лягте удобно, закройте глаза и посчитайте от 10 до 1. Вам нужно войти в легкое состояние транса².

2. Теперь нарисуйте в своем воображении магазин, на прилавке которого лежат лотерейные билетики. Представьте, что весь прилавок покрыт билетиками. Один из них – именно ваш билет удачи. Разложите билетики так, чтобы все они были видны. Готово?

3. Не торопитесь! Поверните голову назад! Представьте, что за вами стоит ваш ангел! На его лице добрая улыбка. Он поможет вам найти именно вашбилет удачи.

4. Представьте, что ангел держит в руках маленькое солнышко. Он дает его вам. Подбросьте солнышко над своей головой.

5. Вообразите, как из солнца прямо на стол падает лучик. Этот лучик направлен на один лотерейный билет — это и есть ваш билет удачи! Возьмите его. Не бойтесь ошибиться! Вы все сделаете правильно!

6. Теперь снова посмотрите на ангела. Он с улыбкой протягивает вам голубую квитанцию. На ней указан номер билета. Напротив стоят ваше имя и фамилия!

7. А теперь представьте кассу. В ней вам нужнообналичить свойбилет удачи. Заполните пустые графы — укажите свое имя, фамилию. В отдельной сроке напишите, как вы используете свой билет. Например, вам очень хочется поехать на отдых, но у вас не хватает денег. Напишите следующее: «Обналичитьудачу на получение денег для отдыха». Поставьте число и распишитесь.

8. Когда всё будет заполнено, отдайте квитанцию кассирше, она даст вам чек. Сохраните его — это гарантия того, что ваш билет обязательно направят на ваши нужды.

9. Поблагодарите кассиршу и ангела. Он благословит вас и вновь протянет вам солнце. Теперь оно всегда будет с вами. Будет помогать вам принимать верные решения и поможет настроиться на богатство и процветание.

10. Досчитайте до 10 и откройте глаза. Если вы выполняли психотренинг перед сном, то после его окончания вы можете уснуть. Не беспокойтесь больше ни о чем. Ваш билет удачи скоро будет обналичен в реальном мире.

Сессия - испытание, которого не может избежать ни один студент. К сожалению, далеко не всегда удается должным образом подготовиться к проверке знаний. Как вытянуть нужный билет на экзамене? Рекомендации, приведенные в статье, помогут справиться с этой задачей и получить «пять», даже если сдавать приходится нелюбимый предмет.

Как вытянуть нужный билет на экзамене: способ №1

Далеко не все студенты прилежно учатся на протяжении всего семестра. Однако сдавать сессию приходится абсолютно всем. Как вытянуть нужный билет на экзамене, если не хватило времени для того, чтобы выучить все? Существует несколько вариантов решения этой задачи.

Замечательно, если у студента есть возможность заблаговременно выяснить, как преподаватель раскладывает экзаменационные билеты. Нередко учителя делают это по порядку (первый, второй, третий и так далее). В этом случае найти «свой» очень легко.

Способ №2

Как вытянуть нужный билет на экзамене, если не удалось изучить весь материал? Способ №2 можно порекомендовать учащимся, которых не смущает перспектива сдавать одним из последних. Также необходимо иметь хорошие отношения с другими одногруппниками, так как потребуется их помощь.

В чем именно заключается второй способ? Каждый учащийся, уже сдавший экзамен, при выходе из аудитории сообщает студенту номер своего билета. Постепенно число оставшихся вариантов сокращается до минимума, что позволяет своевременно запастись нужными шпаргалками или освежить в памяти материал.

Как вытянуть нужный билет на экзамене, прибегнув ко второму способу? Нужно учитывать, что он срабатывает далеко не в каждом случае. Если все билеты, вытянутые ранее, возвращаются в общую стопку, придется воспользоваться другим методом.

Способ №3

Визуализация - метод, в который верят многие студенты. За несколько дней до экзамена следует начать представлять себе удачный вариант развития событий. В своем воображении учащийся должен вызвать картину того, как он вытягивает именно тот билет, который удалось выучить лучше всего.

Как увеличить шансы на удачный исход, сделать визуализацию более эффективной? Для этого необходимо вслух проговаривать номер желаемого билета, вопросы, которые он содержит. Конечно же, данный метод подходит далеко не всем. Скептикам, которые не верят в силу визуализации, лучше отдать предпочтение другим способам.

Способ №4

Как вытянуть нужный билет на экзамене? Советы, приведенные выше, могут помочь далеко не всем. Поэтому нельзя оставлять без внимания и четвертый способ получить желаемое, пусть он и является самым сложным.

Некоторые преподаватели предпочитают запускать в аудиторию сразу несколько студентов, сдающих экзамен. В этом случае следует воспользоваться тем, что учитель не в состоянии уследить за всеми. Если он отвлечется хотя бы на минуту, у учащихся появится возможность посмотреть номера билетов, приготовленных для них. При должном везении студент сможет «выбрать» из них подходящий.

Пожалуй, этот способ является не только самым сложным, но и опасным. Преподаватель может заметить манипуляции учащегося.

Секреты нумерологии

Как вытянуть нужный билет на экзамене по истории (биологии, физике, химии и так далее)? На помощь студенту, который не подготовился к сессии надлежащим образом, может прийти нумерология.

Далеко не всем известно о том, что четные числа несут в себе отрицательную энергетику. Восприимчивым людям настоятельно не рекомендуется брать билет, который является вторым (четвертым, шестым, восьмым и так далее) по счету. Это может привести к тому, что студент забудет даже ту информацию, которую успел усвоить в процессе подготовки.

Нечетные числа, напротив, считаются в нумерологии счастливыми. Особенно благоприятными признаны цифры 3 и 7, они приносят людям удачу. Многие студенты отдают предпочтение 13-му билету.

Приметы

Как вытянуть нужный билет на экзамене в универе? Многие учащиеся верят в силу примет. Одна из них гласит, что перед проверкой знаний следует намазать руки чем-то липким. К примеру, можно использовать варенье или мед. В этом случае студент непременно вытянет именно тот билет, который успел выучить наизусть.

Другая примета утверждает, что испытание удастся выдержать с честью, если перед входом в экзаменационный класс подержаться за отличника. Лучше всего остановить свой выбор на человеке, который только что получил хорошую оценку.

Существует способ заставить экзаменатора потерять бдительность. Для этого необходимо правый ботинок надеть на левую ногу, и наоборот.

Талисманы

Многие студенты предпочитают полагаться на талисманы, привлекающие удачу на экзамене. К примеру, можно взять пятак и положить его в левый ботинок. Примета утверждает, что металл стимулирует определенные точки на стопе, и это оказывает положительное влияние на интуицию.

Также помочь учащемуся успешно сдать экзамен способен талисман, представляющий собой фигурку змеи или совы. Испокон веков они считаются символами сообразительности, мудрости.

Наконец, можно взять нитку, завязать ее на левой руке девятью узлами. Если верить примете, это обеспечивает концентрацию положительной энергии. При отсутствии нитки разрешается заменить ее шнурком от ботинка.

Заговоры

Как вытянуть нужный билет на экзамене? Заговоры также не стоит сбрасывать со счетов. В ночь перед экзаменом следует просунуть в руку с зачеткой в форточку. Махая зачеткой, необходимо несколько раз повторить: «Сегодня машу, а завтра сдаю».

Следующий заговор необходимо вспомнить непосредственно перед тем, как придет время тянуть билет. Необходимо произнести про себя: «Чур его, что знаю - ко мне!» Считается, что это поможет вытянуть именно тот билет, который не вызовет у ученика затруднений.

Уверенность в себе

Далеко не каждый студент верит в силу заговоров. Однако даже скептики могут увеличить свои шансы, если доверятся собственной интуиции. Привлечь легкое задание поможет знание определенных хитростей.

Не следует долго раздумывать перед тем, как взять билет. Лучше всего остановиться на той бумажке, которая сразу привлекла внимание учащегося. Высока вероятность того, что именно на ней указан желаемый номер.

Существует и другая хитрость, к которой легко прибегнуть. Вытягивать билет необходимо "любимой" рукой. Также необходимо делать это с чувством уверенности и легкости - правильное настроение привлекает удачу.

Дружба с преподавателем

Как вытянуть нужный билет на экзамене по английскому (литературе, географии, математике и так далее)? Существует способ, который едва ли можно назвать легким. Многие преподаватели благоволят на экзамене студентам, которым удалось попасть в число их любимчиков. Такие люди могут не только завышать оценки своим фаворитам, но и предлагать им самые легкие вопросы.

Надежным этот способ назвать можно едва ли. Даже если ученику удастся заблаговременно произвести впечатление на своего учителя, это не гарантирует поблажки во время экзамена. Также нельзя не учитывать и то, что преподавателя на экзамене по той или иной причине может заменить другой человек.

Полезные советы

Сдача экзаменов - это не всегда предсказуемый процесс.

Многие студенты и школьники не уверены в своих силах на экзаменах, особенно если это происходит впервые.

Экзаменационная сессия - это один из самых стрессовых периодов в жизни учащихся. По этой причине многие из них прибегают ко множеству примет, чтобы удача оказалась на их стороне .

Некоторые из них могут показаться странными и нелепыми, но возможно вера в них может помочь успокоиться перед важным событием.

Вот несколько популярных примет, которые призваны привлечь удачу на экзаменах .

Приметы перед экзаменом

1. С началом экзаменов рекомендуют носить одну и ту же одежду и не менят ь ее, чтобы привлечь удачу. Считается, что новые вещи не несут никакой полезной информации на экзаменах .

2. Многие верят, что перед экзаменом нужно спать на учебнике, конспекте или шпаргалке , которые нужно держать под подушкой открытыми на нужной странице, чтобы знания проникли в голову человека и лучше усвоились.

3. Перед экзаменом школьник или студент также может попросить родственников или друзей ругать его . Считается, что это приносит удачу. Чем крепче ругательства, тем лучше. Единственное слово, которого стоит избегать - это "дурак".

4. Если вы сдаете экзамены в Москве, то можете посетить станцию метро "Площадь революции", где находится статуя бронзовой собаки . По поверью, если потереть нос собаки, это принесет удачу на экзаменах. Неудивительно, что на этом месте всегда можно увидеть толпу студентов, а сам нос уже был тщательно отполирован.


5. На последней странице в верхнем правом углу зачетки нарисуйте домик с окошком и трубой из которой идет дым . При этом, чем длиннее будет дым, тем больше шансов сдать сессию успешно. Однако следует быть осторожным, чтобы от таких художеств зачетка не стала недействительной.

6. Чтобы узнать номер билета , подойдите к беременной женщине и попросите назвать любое число в пределах определенного диапазона.

7. Также на помощь в экзаменах может прийти небольшой талисман. Для этого в обувь под пятку кладут пять копеек , чтобы получить отличную оценку. Считается, что металл стимулирует зоны ступни, которые отвечают за активность мозга, тем самым повышая шансы на успех.

Заговор на сдачу экзамена

Существует также популярный заговор привлечения "халявы" на экзаменах . Для этого в ночь перед экзаменом нужно открыть окно и, выставив в форточку зачетку, кричать: "Халява, приди!", указывая на нужное поле в зачетке.

После этого зачетку закрывают, чтобы "халява" не улетучилась, и кладут под подушку. Можно даже завязать зачетку ниткой или закрепить скрепкой для верности. Зачетку при этом не нужно открывать до самого экзамена, а лучше, если первым это сделает сам экзаменатор.

Приметы: что нельзя делать перед экзаменом

1. Считается, что накануне экзаменов нельзя мыть голову, стричь волосы или ногти и бриться , иначе вы смоете или срежете все знания. Есть мнение, что когда вы моете голову или делаете стрижку, вы тем самым нарушаете порядок мыслей в голове, что может отразиться на результате.

2. Нельзя оставлять учебники и конспекты открытыми на столе, так как все полученные знания могут испариться.

3. Не стоит учить материал, когда вы кушаете, смотрите телевизор или с кем-то разговариваете, так как знания не закрепятся.

4. Нельзя показывать зачетку другим людям до сдачи экзаменов , иначе можно сглазить.

5. Не нужно выносить мусор накануне экзаменов, иначе можно выбросить все знания.

Плохие приметы перед экзаменом


    Не нужно возвращаться домой, когда вы вышли . Если же в этом есть острая необходимость, то перед тем как зайти, посмотрите в зеркало и высуньте язык.

    Если по дороге не экзамен вы встретили черную кошку , нужно плюнуть три раза через левое плечо и постучать по дереву или, если вы успеете, проскочить перед ней.

    Если по дороге в школу или университет вы первым встретите мужчину – вам повезет, а если женщину – удача может отвернуться. Если вы встретили беременную женщину – к удаче, а если полицейского, бомжа или пожарника – к неудаче.

    Если вы наступите на люк по дороге на экзамен, нужно коснуться рукой чего-то, чтобы отдать неудачу.

10 способов успокоиться перед экзаменами – Семья и дети – Домашний

  • Посоветуйте перестать себя «накручивать», думая о возможном провале как о конце света. Лучше вместе подумайте, что самое плохое может случиться, если экзамен не будет сдан. Скорее всего, последствия неудачи не так фатальны, как кажется, и другие варианты развития событий всех тоже устроят. В таких случаях, неплохо действует девиз: «Что ни делается – все к лучшему». 

  • Чтобы ребенок не волновался, успеет ли он все выучить до часа «Х», помогите ему составить план подготовки к экзамену и следовать ему. Во-первых, он будете четко видеть свои реальные успехи и чувствовать, что держит ситуацию под контролем. А во-вторых, такая система защищает от откладывания из-за волнения серьезных и самых неприятных задач «на потом» в ущерб действительно необходимым.

  • Если из-за переживаний и умственных перегрузок у выпускника нарушился сон, дайте ему легкое успокоительное. Пара таблеток пустырника или валерьянки не помешают и непосредственно перед встречей с экзаменатором. Главное, не переусердствуйте с дозой – иначе ваш «малыш» рискует оказаться слишком сонным для подготовки задания на хорошую оценку.

  • Предложите ребенку написать шпаргалки. Конечно, не призывайте его идти на экзамен в надежде списать. Но наличие в кармане/рукаве/ботинке мелко исписанной бумажки придает уверенности, что если что-то забудется в критический момент, то у него есть «подложенная соломка». Кроме того, в процессе написания «шпоры» он освежит и систематизирует свои знания – но только в том случае, если делает ее сам, а не с вашей помощью.

  • Отвлеките от переживаний физическими нагрузками. Даже несколько минут, потраченные на махание руками и ногами, позволят выпустить пар и дадут немного отдохнуть голове. Отлично, если в доступе есть боксерская груша или просто подушка – пусть нервничающий подросток отлупит ее изо всех сил, почувствует себя победителем, способным справиться с любыми трудностями, не то что с каким-то там экзаменом.

  • Сделайте ему массаж или покажите, как делать его самому себе – даже несколько успокаивающих приемов смогут снять стресс и усталость. Например, кончиками пальцев помассируйте лоб и брови, постепенно направляясь к вискам. Легкими постукивающими движениями пройдитесь по закрытым векам, расслабляя глаза. Проведите несколько раз руками по волосам ото лба к макушке. Напоследок помассируйте ушные раковины.

  • Подготовьте заранее все, что может пригодиться в день экзамена – документы, одежду, сумку, шоколадку для поднятия настроения – чтобы в последний момент не пришлось искать глаженую рубашку, паспорт или зачетку. Так и вы, и ребенок будете спокойнее, зная, что он идет на экзамен в полной боевой готовности, не забыв ничего важного.

  • Если есть возможность, пусть он примет душ. Текущая вода отлично снимает физическое и нервное напряжение. Или хотя бы предложите смочить лицо, чтобы остудить эмоции, когда нет времени на полноценную разрядку.

  • Не забудьте дать чаду с собой в экзаменационную аудиторию бутылочку воды – несколько глотков помогут справиться с пересохшим горлом и дрожащими руками в самый ответственный момент.

  • Быстрый способ снизить градус нервного возбуждения – дыхательные упражнения. Научите ребенка медленно и глубоко вдыхать, расправив грудную клетку и считая до пяти, а потом также выдыхать, пока не полегчает. Размеренные действия и насыщение мозга кислородом помогут одолеть даже приступ паники.

  • И пожелайте ему ни пуха, ни пера на экзаменах!

    Потная сессия. Как успокоить нервы перед экзаменами? | Здоровая жизнь | Здоровье

    Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не нарушал спокойствие школьника или студента, следует изучить способы успокоить свою нервную систему в столь непростое время. О том, какие есть простые, но действенные варианты, АиФ.ru рассказала Юлианна Коваленко, врач-невролог, главный врач Центра здоровья и развития им. Святителя Луки

    .

    Составляющие стресса

    Май — месяц долгожданный. Ведь это уже практически лето, да еще и праздники в начале месяца существенно добавляют радости. Однако не для всех месяц май настолько хорош: студенты, школьники и их родители уже начинают впадать в стресс при мыслях о стремительно приближающихся экзаменах и проверочных работах. Итоговые контрольные работы, экзамены и защита дипломных работ — все эти мероприятия вызывают стресс в той или иной степени у каждого учащегося.

    У любого стресса есть две составляющие: физиологическая и психологическая. Учащенное сердцебиение, потливость, дрожание конечностей — это то, что происходит с телом во время стресса. Организм так реагирует на поставленную задачу, проявляет готовность вступить в бой. И это также добавляет стресса человеку, переживающему, как бы от него не стало пахнуть, как бы он ничего не выронил из рук и т. д. Тут следует родителям правильно оказать помощь своим пусть уже и выросшим и уже практически самостоятельным детям.

    Наладить день

    Для того чтобы минимизировать физиологические реакции и не допустить их крайних проявлений (панические атаки, обморок), необходимо поддержать организм учащегося правильно организованным режимом дня и питания, полноценным сном, чередованием видов деятельности, прогулками на свежем воздухе и спортивными упражнениями. Все это поможет организму не впадать в стресс еще и от сбоев ритмов. В такой ситуации он будет работать как часы и будет иметь в себе внутренние резервы, которые позволят справиться с выпавшим на его долю испытанием в виде экзаменов.

    Также стоит начать за месяц до экзаменационной страды прием поливитаминов. Как раз ко времени первых проверок его можно будет закончить. За несколько дней до экзамена стоит включить в рацион учащегося чаи с седативными травами: мятой, мелиссой и т. д. Как вариант, можно вместо чаев просто начать прием аптечных настоек и таблеток на ночь за несколько дней до экзамена. Это могут быть валериана, пустырник и прочие натуральные растительные препараты успокаивающего действия.

    День экзамена

    В утро дня экзамена обязательно надо хорошо позавтракать. И это важный пункт, т. к. именно правильно составленный завтрак с подобранными необходимыми компонентами и ингредиентами обеспечит ученику необходимую энергию. А вот от приема седативных средств, как бы этого ни хотелось, стоит отказаться. В этот момент они только ухудшат ситуацию, могут вызвать сонливость и замедлить темп мыслительных процессов.

    Взять себя в руки

    Отличным решением станет легкий аутотренинг, который позволит успокоить себя самостоятельно и даст уверенность в своих силах. Нужно объяснить самому себе, что экзамен — это лишь этап в жизни, после него жизнь не заканчивается, а сделанные ошибки всегда можно исправить и скорректировать. Да, этап этот не самый приятный и достаточно сложный, но необходимый. Кроме того, сделать с ним ничего нельзя: дата назначена, и изменить ее нет никакой возможности, поэтому все равно придется сдавать. Так и зачем нервничать? Справившись с ним, мы приобретаем опыт, знания и навык преодоления неприятной ситуации.

    Тут крайне важно, чтобы близкие поддержали своего школьника или студента. Прежде всего речь идет о родителях. В их жизни тоже бывали экзамены. Они прекрасно знают, что мир не перевернется и жизнь не закончится, если не сдать экзамен. Их уверенность и спокойствие помогут ребенку справиться со своим страхом перед ответственным мероприятием.

    Если же справиться самостоятельно не получается, несмотря на все предпринятые усилия, и стресс вгоняет ребенка в ступор, стоит обратиться к специалисту, который даже за короткие сроки может заметно улучшить ситуацию и обучить методам самоконтроля.

    Как успокоиться перед экзаменом: 5 советов

    Экзамены – это стресс для любого человека. И когда наступает этот ответственный момент, может случится так, что уровень вашего стресса подскочит до небес. Стрессовое состояние может помешать вам сосредоточиться на том, чтобы показать, как вы освоили материал в течение курса. К счастью есть несколько способов как успокоиться перед экзаменом.

    Предлагаем вам ознакомиться с 5 рекомендациями, придерживаясь которых вы сможете успокоиться перед экзаменом и не волноваться.

    Как успокоиться перед экзаменом

    1. Будьте готовы

    Как бы странно это ни было, но вы должны подготовиться к экзамену. А это означает, что вы должны выучить предмет, а также знать где и во сколько экзамен, подготовить все необходимые принадлежности, спланировать свой маршрут, чтобы не опоздать, хорошо выспаться, а также позавтракать. Только вы можете знать, что вам нужно для успешной сдачи экзамена, поэтому, что бы вам ни понадобилось, убедитесь, что это сделано. В итоге, убедитесь, что вам не о чем беспокоиться, кроме самого экзамена.

    2. Немного адреналина никому не повредит

    Да, эта заметка о том, как расслабиться перед экзаменом, но помните, что нервничать совершенно естественно. Все нервничают, и вы не одинок. Адреналин может быть преимуществом для вас, так как он может помочь вам сфокусироваться и позволит быстро справиться с экзаменом.

    3. Не переусердствуйте

    Иногда учиться в последнюю минуту не самая лучшая идея. Например, давайте представим, что вы выполнили свой учебный план и чувствуете себя готовым к экзамену. Если это так, и вы уже чувствуете себя готовым, нет необходимости проводить ночь перед экзаменом, просматривая свои записи, пытаясь усвоить все в мельчайших деталях. Если вы переусердствуйте, вы рискуете достичь точки, когда потеряете самообладание и уверенность в своих силах.

    4. Считайте до десяти и дышите

    Клише, возможно, но, если посчитать до десяти и сделать глубокий вдох, вы действительно можете настроиться и сфокусироваться. Перед экзаменом может казаться, что у вас в голове торнадо. Считая до десяти и глубоко дыша, вы можете вернуть себе контроль над своим спокойствием. И пусть вы не можете контролировать, какие вопросы попадутся вам на экзамене, вы можете контролировать, что чувствовать во время экзамена.

    5. Положительное подтверждение

    Вы подготовленный, компетентный и способный человек и способны сдать этот экзамен на отлично. Важно верить в свои способности в отношении того, что вы изучали и практиковали. Наличие уверенности во время экзамена будет работать в ваших интересах, особенно если вы действительно подготовились к экзамену. Просто скажите себе, что сможете сдать экзамен и в бой! Удачи!

    Читайте также: «Как успокоиться перед собеседованием«

    Поделиться ссылкой:

    Как побороть страх перед сдачей экзамена по вождению

    Безопасное вождение и всё об этом

    Очень часто начинающие водители испытывают страх при вождении автомобиля, а уж когда дело доходит до теста, то некоторые новички перестают спать нормально за неделю до этого. Но и даже самые опытные из водителей могут нервничать перед экзаменом по вождению, и это абсолютно нормально.

    Немного волноваться, когда Вы идете на экзамен – это хорошо, волнение помогает собраться и сосредоточиться, а вот слишком сильное волнение мешает ясно мыслить, затрудняет мелкую моторику и будет мешать вам вести машину так, как вы могли бы.

    Если вы взяли достаточно уроков вождения, практиковались и знаете правила, то ничто не должно помешать вам продемонстрировать Ваши знания во время проезда по экзаменационному маршруту с экзаменатором. Меня часто спрашивают, как не волноваться на тесте по вождению, поэтому я решил написать здесь о самых действенных, на мой взгляд, методах борьбы с такого рода волнением.

    Есть много разных способов перебороть волнение. Самое простое (о котором Вы наверняка слышали не раз) — принять успокоительное. Однако я этого делать не советую, т.к. оно не только успокаивает, но и затормаживает нервную систему и вашу реакцию, а на экзамене нужно принимать решения быстро. Поэтому успокоительное — плохой помощник.

    Для начала давайте посмотрим на то, что не должно являться причиной для вашего беспокойства:
    — Сомнения
    — Родные, друзья и коллеги
    — Предыдущий провал экзамена

    А теперь подробнее об этом:

    1. О чём же вы всё-таки волнуетесь?

    Вопрос этот может показаться вам простым и даже очевидным, но задумайтесь на секунду и постарайтесь ответить на него, составив (хотя бы в уме) список причин, вызывающих у вас чувство панического страха или волнения, когда вы думаете о тесте. Это первый шаг на пути к избавлению от беспокойства и даже стресса.

    Вас беспокоит, как будет проходить ваш экзамен по вождению?

    Ваш учитель по вождению наверняка готовил вас к экзамену, объяснил все требования и рассказал о том, как будет проходить тест, но, если вы чувствуете, что вас мучают сомнения по этому поводу, не стесняйтесь попросить вашего инструктора разъяснить те моменты, которые всё-таки непонятны вам и вызывают у вас тревогу. Ваш инструктор всегда пойдёт вам навстречу и ответит на вопросы, а когда всё станет понятно, вы почувствуете себя более подготовленным, да и на душе станет светлее и спокойнее.

    Страх “провалить” тест тоже в вашем списке?

    Не надо очень серьезно относиться к экзамену. Это самое обычное событие. Пришли, сели в машину, сконцентрировались, показали чему научились, вышли. Просто за этим будет наблюдать еще один человек, и он не враг. Ну, не сдадите с первого раза — сдадите со второго. Не думайте: «Я во что бы то ни стало должен (должна) сдать!» Лучше сосредоточьтесь на мысли: «Как мне расслабиться настолько, чтобы вообще забыть о том, что я на экзамене?», а самое главное, помните, что нет ничего страшного в том, чтобы не сдать тест по вождению с первого раза.

    Думаете слишком много о том, какой экзаменатор вам попадётся?

    Не надо бояться экзаменатора. Он такой же человек, как и вы, только работа у него другая, и экзамен по отношению к вам никакой угрозы не представляет. Могу вас заверить, их цель — не завалить вас на тесте, а лишь понаблюдать за тем, как вы ведёте машину, и понять, насколько вы соблюдаете правила безопасного вождения и комфортно ли вы чувствуете себя за рулём.

    2. Выберите центр и время, которые удобны для вас

    Убедитесь в том, что день и время вашего теста не пересекаются ни с какими другими важными делами или встречами, дайте себе возможность спокойно сосредоточиться на предстоящем экзамене – это поможет вам избежать излишнего волнения. Выберете центр для сдачи экзамена в городе, с которым вы знакомы для того, чтобы чувствовать себя увереннее.

    3. Не рассказывайте знакомым о вашем экзамене, чтобы на вас ничего не давило

    Гораздо приятнее удивить ваших знакомых и коллег хорошей новостью, чем объяснять, почему «не получилось» в случае неудачи; с какой бы симпатией эти люди к вам не относились, это может серьёзно повлиять на Вас, так как вы будете знать, что все ждут от вас новостей.

    4. Дыхательные упражнения успокаивают нервную систему и помогают «взять себя в руки»

    Проделайте следующие упражнения непосредственно перед тестом:

    Ауторегуляция дыхания. В данном случае на первом месте должен быть именно ритм, а затем уже продолжительность вдохов и выдохов. Что дает ауторегулируемое дыхание? Спокойное дыхание может предупредить перепады настроения, поможет быстро успокоиться.

    Противострессовое дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос, после чего буквально на мгновение задержите дыхание, далее медленно сделайте выдох. Обязательно представьте что-то очень приятное, при этом, если вам позволяют условия, закройте глаза.

    Минутная релаксация. Для этого упражнения вам необходимо максимально расслабить уголки рта, а также и мышцы лица. Сконцентрируйтесь на положении вашего тела и на выражении лица, так как именно они отражают абсолютно все ваши эмоции и состояние души.

    5. Настройте себя позитивно и поверьте в себя

    Перед тем как садиться в машину, вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы были уверены в себе, когда всё, что вы задумали, осуществилось. Прочувствуйте уверенность в своих силах, зарядите себя этой позитивной энергией. Очень важно прочувствовать это именно перед экзаменом, а потренироваться в этом упражнении вы можете заранее.

    Вы также можете посетить наш сайт (http://sprint-driving.com), где есть много полезной информации на тему обучения вождению в Канаде, сдачи экзамена по вождению и многое другое.Удачи вам и до встречи на дорогах!

    Игорь Исаев,
    Sprint Driving School North York

    Поделиться / Share:

    Последние статьи

    Пенсионеры, готовы ли вы к обновлению водительских прав?

    Да, мы все потихоньку стареем, теряется острота зрения, снижается реакция и способность быстро принимать правильное решение. Все эти факторы, безусловно, отрицательно влияют на безопасность дорожного …

    10 Самых распространённых ошибок на тесте по вождению, или учитесь на ошибках других


    Волнуетесь перед тестом по вождению? Не надо. Основываясь на моём многолетнем опыте, я приготовил для вас 10 практических советов для успешной сдачи экзамена по вождению автомобиля, которые помогу…

    Родители, подростки и безопасное вождение

    Достижение возраста вождения — это важная жизненная планка для многих детей, а также их родителей. В этот период им особенно важно получить как можно больше информации о безопасном вождении для подрос…

    Как предотвратить вождение в нетрезвом состоянии или под влиянием наркотиков?

    Проблема вождения под действием алкоголя или наркотиков особенно остро стоит перед молодыми водителями.

    Отдать ребёнка в школу вождения или обучать самостоятельно?

    Все родители начинают, мягко говоря, немного нервничать, когда их сыну или дочери исполняется 16 лет, и у “ребенка” возникает навязчивое желание получить водительские права.

    ЕГЭ: как успокоиться перед экзаменом. Советы психолога

    + A —

    Залог успеха — невозмутимые родители

    Май — всюду веселье, солнце, люди улыбаются. Не видно улыбок только на лицах выпускников. Все ближе и ближе подступает то, что висело над их головами последние пару-тройку лет. ЕГЭ!! Как только ни воспринимают ЕГЭ современные выпускники: как очередной этап жизни, как конец света или как возмездие и расплату за все прогулы и болезни. Но однозначно, что в семьях школьников в этот период ой как не спокойно. «МК» спросил у опытного психолога, как вести себя детям и родителями, когда до экзаменов остаются буквально считанные часы.

    — Экзамен — это, безусловно, стресс, — считает детский и семейный психотерапевт Ольга БУЛАХ. — И у любого стресса есть эмоциональная и физиологическая составляющая. Что касается физиологии, то к понедельнику выпускнику необходимо хорошенько выспаться, быть в удобной одежде и ни в коем случае во время экзамена не испытывать чувство голода.

    Также психолог отмечает, что дети часто пугаются своей физиологической реакции в момент тревоги — когда учащается сердцебиение, резко выступает пот и трясутся руки. Тут родители должны заранее объяснить, что пугаться этого состояния вовсе не стоит. Наоборот:

    — Таким вот образом организм подает сигнал, что он готов вступить в бой. И что с ним — с организмом — все хорошо, — объясняет психотерапевт — И все функционирует нормально.

    Что касается эмоциональной составляющей перед экзаменом, то тут все, конечно сложнее. Ольга считает, что помимо знаний родители должны были вложить в головы своих чад непоколебимую уверенность в том, что экзамен — это не страшный, огнедышащий дракон, а всего-навсего определенный жизненный этап. Да, сложный, да нервный, но очень необходимый для достижения блага.

    — Если ребенок будет идти на ЕГЭ с трясущимися ногами и всего бояться — то результат будет малоэффективным. Тут можно провести такую аллегорию — сочные ягоды малины тоже приходиться добывать через колючие ветки. То есть надо внушить школьнику, что бояться не стоит. Лучше, собраться, не волноваться и держать эмоции под контролем. И пройти эти «колючки», видя перед собой сладкие ягоды.

    Вообще, психотерапевт считает, что залог успеха ребенка на экзамене — спокойные родители. От них зависит очень и очень многое:

    — Понятно, что дети нервничают. Часто накануне дня Х вообще чересчур сильно: могут плакать, что ничего не знают и все забыли. Рвать учебники и швырять тетрадки в окно. А если параллельно такие же эмоции показывают родители, и вся семья не может заснуть, тут вообще труба. В такие минуты взрослый человек просто обязан взять себя в руки и крепко обняв сказать: «Сын\дочь, все будет хорошо. И даже если ты завалишь этот несчастный экзамен, мы будем рядом и непременно со всем разберемся. Что бы не произошло — мы за тебя». Чтобы школьник понял, что он может, конечно, и понервничать. Но я — отец, или мать, — спокойная, непоколебимая скала.

    И ни в коем случае, говорит психолог, не надо насильно в эти последние дни усаживать ребенка за учебники и заставлять учить. Все равно за два последних дня он не освоит все то, что должны был выучить за три года. А вот ненужную нервозность это точно создаст.

    — Лучше расслабиться, погулять всем вместе в парке или посмотреть интересный фильм. Чтобы отвлечься. Еще я рекомендую всем такое упражнение. Провести его родителям с детьми вовсе не сложно. Предложите ребенку представить ребенку что экзамен уже начался, и вот он сидит весь напряженный и пишет его. Пролежите посмотреть на всю классную комнату, на всех его друзей, так же пишущих и нервничающих с высоты потолка. Потом с высоты пятого этажа. Потом с высоты птичьего полета: вот школа стоит, машины едут, люди ходят идут. Потом предложите ему мысленно подняться над всем городом. Над страной. Континентом. Земным шаром. А в конце — посмотреть на ситуацию откуда-нибудь из космоса. Видит ли он себя и свою школу? Такое нехитрое упражнение позволит абстрагироваться и посмотреть на всю ситуацию со стороны. И понять, что мир не перевернется, и жизнь не остановиться, если он не сдаст ЕГЭ.

    Что касается поведения в классе во время самого экзамена, то Ольга советует не задерживаться надолго на сложных, трудновыполнимых заданиях. Лучше сначала сделать все, что легко дается. А потом вернуться и спокойно выполнить сложные задания.

    Сдаем экзамен без страха. Программа ‘Антистресс’. Стресс и паника перед экзаменом

    «Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», — гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это — демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.

    В день экзамена

    1. Предэкзаменационный стресс часто сопровождается отсутствием аппетита. Но даже если тебе «кусок не лезет в горло», нужно обязательно хоть немного поесть. Иначе в состоянии стресса может произойти резкое снижение уровня сахара в крови и возникнуть сопутствующие ему симптомы — дрожь, потливость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота… Так недолго и в обморок упасть.

    2. Не стоит отправляться на экзамен и с переполненным желудком. Завтрак должен быть легким, содержащим блюда, богатые белком и углеводами. Утром перед экзаменом лучше всего съесть йогурт, а также творог, яичницу, молочную кашу или мюсли, бутерброд с сыром или с медом и выпить чай с лимоном и сахаром. Не стоит «взбадривать» себя крепким кофе. Если нервы у тебя на пределе, но ты осознаешь, что организм нуждается в пище, съешь 1 ч.л. меда, 2 грецких ореха, 3 штуки кураги и выпей стакан биокефира. Поддержать твои силы помогут также 1-2 банана, горсть изюма и фруктовый молочный коктейль.

    3. Исключительно эффективным средством избавления от предэкзаменационного стресса является музыка. Собираясь на экзамен, включи записи бравурного марша, чардаша или энергичного гитарного фламенко, и ты убедишься, что твой страх и внутреннюю дрожь как рукой снимет. Если ты любишь классическую музыку, тебе помогут прелюдии и фуги для органа Баха, Пятая симфония Чайковского, все оркестровые произведения Александра Скрябина. Музыка Баха, кстати, весьма эффективна, если предстоит напряженная интеллектуальная работа. На боевой лад настраивают также композиции Брайана Адамса, Тины Тернер, Бон Джови и Риккардо Фольи.

    4. А вот чего ни в коем случае делать не следует, так это принимать успокоительные средства. Результат может оказаться плачевным. Вялость и заторможенность не позволят сосредоточиться!

    Перед выходом из дома нанеси на виски или запястья несколько капель эфирного масла лаванды, базилика или мяты, обладающего успокаивающими свойствами. Можно также капнуть это масло на носовой платок и затем, во время экзамена, периодически вдыхать его аромат.

    Приемы борьбы со страхом

    1. Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: «Ничего не знаю! Ничего не помню!». Постарайся направить свои мысли в другое русло: «Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от меня зависящее, из всего материала я все равно что-то знаю и достаточно хорошо».

    2. Выполняй дыхательные упражнения. Это самый быстрый, простой и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники. Закрой глаза и дыши медленно и глубоко. Выдох должен быть в 2-3 раза продолжительнее, чем вдох. Вдыхая, представь себе, что втягиваешь носом свой любимый аромат. Выдыхай через слегка сомкнутые губы так, словно хочешь задуть пламя свечи или подуть на ложку с горячим супом.

    Через 3-5 минут после начала дыхательных упражнений можно добавить к ним формулы самовнушения: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь», синхронизируя их с ритмом своего дыхания. При этом слова «я» и «и» следует произносить на вдохе, а слова «расслабляюсь» и «успокаиваюсь» — на выдохе.

    Можно также проговорить про себя:

    • «Я спокоен и уверен в себе»
    • «Моя память работает хорошо. Я все помню»
    • «Я могу доказать, что много работал и все выучил»

    Аутотренинг — эффективная техника: мозг прекрасно подчиняется подобными командами.

    3. Научись никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы. Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. И чтобы результат этот нас удовлетворял, думать надо о хорошем, настраивая себя на успех: «У меня все получится, в нужный момент я все вспомню».

    4. Не заражайся чужим волнением. Как правило, перед дверью аудитории, в которой проходит экзамен, толпятся трясущиеся от страха учащиеся, обсуждающие, насколько строг и придирчив тот или иной экзаменатор и время от времени приговаривающие: «Ой, я сегодня точно провалюсь! У меня все вылетело из головы! Меня уже всю трясет!». Не кучкуйся вместе с ними, чтобы не «заразиться» их страхом. Переживай свое волнение в одиночку, отойди в сторону, поброди по коридору, посмотри в окно.

    5. Сбрасывай напряжение. Избавиться от мучительного дискомфорта помогут простейшие движения. Сделай несколько круговых движений головой, разомни руки, пожми плечами. Если есть возможность, побоксируй, нанося удары по пустому месту и представляя, что бьешь свой страх.

    В стрессовой ситуации полезно позевать. Сладко зевнув три-пять раз, ты не только уменьшишь волнение, но и активизируешь работу головного мозга. Чтобы вызвать зевательный рефлекс, нужно средними пальцами рук помассировать мышцы между ухом и щекой.

    6. Займись самомассажем. Легкий массаж затылочной области головы отвлекает от навязчивого страха, а также помогает существенно повысить сообразительность. Снять эмоциональное напряжение помогает массаж кончиков мизинцев, а также выполнение йоги для пальцев, так называемых мудр. Этим словом обозначается соединение пальцев рук в определенной комбинации.

    Так, мудра Земли помогает при стрессах, ухудшении психофизического состояния, повышает самооценку и уверенность в себе. Для ее выполнения безымянный и большой пальцы обеих рук плотно прижми друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрями и слегка расставь. Такой жест полезно делать как можно чаще и держать пальцы в таком положении как можно дольше.

    При сильном стрессе положи левую руку на стол ладонью вниз. Правой рукой в течение 3-5 минут круговыми движениями по часовой стрелке массируй точку пересечения условных линий большого и указательного пальцев, при этом большой палец максимально отставь от указательного. Затем поменяй руку, но теперь уже совершай движения против часовой стрелки.

    Уровень стресса значительно повышается на устных экзаменах, когда решающее значение имеют и психологическая устойчивость, и владение речью, и умение правильно построить свой ответ и продемонстрировать свои знания. Несколько меньше стресс на письменных экзаменах, в том числе и на ЕГЭ.

    Поведение на письменном экзамене

    1. Если чувствуешь, что тобой овладевает паника, немедленно скажи самому себе «Стоп!» Это слово нужно произнести вслух как команду.
      Всегда помни: все, что происходит в твоем организме, полностью управляется твоими мыслями, нужно лишь правильно подобрать фразу, программирующую твое сознание, например: «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я все знаю».
    2. После этого приведи в норму свое дыхание: несколько раз сделай глубокий вдох и медленный выдох. Ты подготовился к экзамену, теперь настало время реализовать свои знания.
    3. Постарайся не реагировать на отвлекающие моменты (звуки и движение в аудитории и т.п.) и максимально сосредоточиться на выполняемой работе.
    4. Пробеги глазами весь тест, чтобы понять, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу.
    5. Не спеши с ответами, внимательно читай вопрос до конца, чтобы полностью понять его смысл.
    6. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нем, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.
    7. Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, остается только положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

    Поведение на устном экзамене

    1. Не пугайся, если окажется, что ты не очень хорошо знаешь билет. Максимально используй всю хранящуюся в твоей памяти информацию по вопросам билета. Сосредоточь свое внимание не на том, что ты не знаешь, а на том, что ты можешь сказать.
    2. Собираясь отвечать на билет, настрой себя, повторив несколько раз подходящую формулу самовнушения, например: «Я могу говорить спокойно, уверенно и внятно», «Я правильно отвечу на все вопросы».
    3. Поза при ответе должна быть свободной и естественной. Постарайся не проявлять свое волнение: тот, кто меньше волнуется, больше знает. Не прячь взгляд, установи зрительный контакт с преподавателем. Так ты сможешь контролировать ситуацию и показать, что не боишься. Не надо смотреть экзаменатору в лоб или насквозь. Взгляд должен быть внимательным и подвижным. Используй все свое обаяние, веди себя уверенно, но не развязно.
    4. Учти, что к четкому бодрому изложению даже нескольких тезисов преподаватель отнесется более благосклонно, чем пространному монологу, изложенному робким сбивчивым шепотом. Воспринимай свой ответ, как мысли вслух.
    5. Если ты полностью подготовился к ответу, но в решающий момент от волнения у тебя словно язык прилип к небу и ты не можешь связать двух слов, остановись на несколько секунд! Переведи дыхание, сосредоточься и начни говорить более медленно: быстрая, но бессвязная речь не даст хорошего результата.

    Смотри на все в перспективе. В данный момент экзамены кажутся тебе самым значительным событием, но с точки зрения всей твоей дальнейшей жизни — это всего лишь решение очередной жизненной задачи.

    Сколько их еще будет — этих задач! Подобный стресс испытывают не только школьники и студенты перед экзаменами, но и водители, впервые сдающие на права, начинающие хирурги, актеры перед выходом на сцену, люди, пришедшие на собеседование к потенциальному работодателю…

    Волнение, будь оно вызвано предстоящим экзаменом или другим важным событием, вполне естественное явление. Главное, чтобы оно не «перехлестывало через край» и не превращалось в панику, а позволяло мобилизовать свои силы и добиваться наилучшего результата.

    Наталия Врублевская

    Как справиться с экзаменационным стрессом? Психологическая подготовка к экзаменам

    Лето – пора выпускных и вступительных экзаменов, от которых так много зависит. Это серьезная проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости.

    В юности опыт серьезных жизненных испытаний еще невелик, психологической закалки недостаточно. Поэтому экзамены порой превращаются в пытку и приносят настоящие страдания. А можно ли преодолеть этот рубеж без чрезмерного напряжения, страхов и слез? Психологи убеждены, что это вполне возможно.

    Откуда берется экзаменационный стресс?

    По мнению специалистов, он порождается

    • интенсивной умственной деятельностью,
    • нагрузкой на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками,
    • а также нарушением режима сна и отдыха.

    Но главный фактор, провоцирующий развитие стресса – это отрицательные переживания.

    Экзаменационный стресс – один из самых распространенных видов стресса. Исследования показывают, что за экзаменационный период в школах и вузах 48% юношей и 60% девушек заметно теряют в весе, а кровяное давление у них повышается до 140-155 мм ртутного столба.

    Согласно результатам опросов выпускников школ, чаще всего экзаменуемые страдают от головной боли, тошноты и диареи, у них обостряются все кожные заболевания, появляется чувство общего недомогания, растерянность, паника и страх. При этом они становятся чрезмерно самокритичными, их мучат кошмарные сновидения и неприятные воспоминания о прошлых провалах на экзаменах (причем, не только своих, но и чужих).

    При стрессе, как правило, ощущается сильное беспокойство: человек чувствует, что не может контролировать ситуацию и справиться с проблемой.

    Есть у стрессового состояния и четкие симптомы:

    – это сильное сердцебиение, повышенная потливость, раздражительность, чувство сильной усталости, потеря аппетита, головокружение. Могут возникать неадекватные эмоциональные всплески, бессонница, мигрени, астматические явления, нарушения пищеварения, общее плохое самочувствие и неспособность расслабиться.

    Стресс может вызвать и депрессию, при которой у человека наблюдается резкая смена настроений, ухудшается аппетит и сон, занижается самооценка. Депрессия очень коварна, ибо воздействует на мотивацию поступков, затрудняя тем самым подготовку к экзаменам.

    Мало кто знает, что у стресса есть и положительные стороны. В малых дозах он просто необходим, т. к. сигнализирует о возникновении проблем и отвечает за нашу «настройку» на адекватное поведение в опасности. В случае с экзаменами стресс обеспечивает организм дополнительным адреналином, поддерживая нас в нужной форме.

    Экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной системы.

    Как часто однокашники завидуют отличнику: «Тебе, конечно, незачем волноваться, уж ты-то все знаешь!». Российские психологи провели интересный эксперимент. Они замеряли у школьников перед экзаменом различные физиологические параметры, на основании которых можно судить об эмоциональном состоянии человека (например, частоту пульса и уровень артериального давления), и обнаружили, что двоечники и отличники волнуются одинаково сильно.

    Если результат экзамена важен для человека, то совсем избавиться от волнения невозможно.

    Однако контролировать свои эмоции учащиеся вполне в состоянии

    1. Прежде всего, нужно обратить внимание на физиологические проявления волнения. Как правило (как уже говорилось), это учащенное дыхание, легкий озноб и так называемая «медвежья болезнь», заставляющая несчастного учащегося метаться между аудиторией и туалетом. Нормализовать ритм дыхания поможет простое упражнение: в течение нескольких минут следует дышать медленно и глубоко.

    Чтобы дыхание было ровным, нужно считать «про себя»: на три счета – вдох, на три – выдох.

    Даже в самую жаркую погоду школьнику пригодится свитер или кофта, чтобы при необходимости справиться с ознобом.

    Физический комфорт способствует тому, что у самого нервного ученика состояние паники сменится всего-навсего легким мандражом.

    2. Некоторые учащиеся перед экзаменом проявляют свое чувство страха несколько утрированно: «Ой, как я боюсь, как мне плохо! Я точно провалюсь, потому что ничего не знаю!»

    Тем самым они провоцируют возникновение тех же эмоций у окружающих, ведь «бояться» вместе гораздо легче.

    Другое дело, что на некоторых людей «коллективный» страх оказывает парализующее воздействие, поэтому им лучше переживать в одиночку: отойти в сторонку, побродить по коридору, посмотреть в окно.

    Накануне экзамена школьнику следует подумать над тем, нужна ли ему «группа поддержки» в лице родителей или друзей, готов ли он разделить свое волнение с «коллегами» или ему комфортнее справляться с переживаниями самостоятельно.

    3. Внимание! Если сильный мандраж возникает за несколько дней или даже недель до экзамена, имеет смысл подготовить свою нервную систему к предстоящему испытанию с помощью легких успокоительных препаратов растительного происхождения.

    Но ни в коем случае нельзя принимать седативные лекарственные средства в день экзамена.

    Во-первых, в состоянии абсолютного спокойствия ученик лишен достаточной мотивации для достижения успеха – до предельного уровня тревога как бы подстегивает человека.

    Во-вторых, под действием успокоительных средств школьник не сможет как следует сосредоточиться.

    4. Смешные и на первый взгляд нелепые «приметы» также способны помочь справиться с волнением.

    Ведь привычка одеваться во все новое, вкладывать в обувь монетки и сидеть вечером накануне экзамена на учебнике – не что иное, как способ настроиться на экзамен и убедить себя в том, что все будет хорошо. Поэтому учащемуся полезно вспомнить все, что ассоциируется с успешно сданными экзаменами, чтобы потом закрепить «хорошие приметы» в качестве своих собственных «ритуалов», которые станут сопровождать его на протяжении всех последующих испытаний. Ведь на выпускных экзаменах все не кончается, а, возможно, только начинается…

    Предлагаем вам познакомиться с самыми ходовыми приметами и «колдовскими действиями», которые помогают даже самым отпетым «ботаникам» вытаскивать лучше всего выученный билет и успешно проходить экзаменационный марафон!

    – Одна из них очень громкая – «Халява, ЛОВИСЬ!» – кричат, высунувшись из окна и размахивая зачетками, старшеклассники и студенты в ночь перед экзаменом. Согласно ученическому фольклору, «халяву» обязательно нужно прикормить. Одни ловят ее на сахар, другие – на кусочек печенья. Можно и на варенье, но тут есть риск разгневать экзаменатора: лакомство нужно класть между страницами. Вот только не факт, что капризная Халява выберет именно вас – представляете, сколько окон в эту же ночь призывно распахнут свои объятия? Менее экстремальный вариант – перед выходом к строгим преподавателям прошептать заклинание – «Халява, приди!». А в ожидании вердикта – «Халява, не подведи!». Причем призвать на помощь Халяву не возбраняется как надеющимся на чудо двоечникам, так и вполне компетентным, «крепким» ученикам. Согласитесь, все это не что иное, как ребячество.

    – Есть не менее проверенный поколениями способ – идти на экзамен в той же одежде, в которой уже однажды что-либо удачно сдал. Примета также предписывает не стирать одежду, в которой вы удачно сходили на свидание или пережили какой-нибудь другой счастливый момент в своей жизни… Некоторые наиболее продвинутые знатоки ученического фольклора утверждают, что накануне экзамена нельзя мыться… Впрочем, если жара достала, ополоснуться еще можно, но вот голову мыть ни-ни! Вдруг с трудом впихнутые в нее формулы, определения и правила утекут вместе с остатками шампуня!

    – Некоторые рассказывают, что ради успешной сдачи экзамена надо одеться во все черное (а девушкам еще и накраситься соответственно).

    – Обычно неплохо срабатывают такие методы: непосредственно перед своим заходом на экзамен прикоснуться к уже получившему отличную оценку.

    – Попробуйте также применить на деле знакомый всем с первого класса «приемчик»: положить в туфель или ботинок непременно под пятку медный (советского образца!) пятачок! Юным дамам в этом случае, несмотря на летнюю жару, придется отказаться от обуви фасона «босоножки», дабы не вытряхнуть ненароком заветных монеток. Но что поделаешь, фортуна требует жертв.

    – Родственники и друзья тоже могут помочь вам (если только они верят в приметы): чтобы вам сопутствовало везение на экзамене нужно держать кулаки плотно сжатыми все время, пока вы краснеете или бледнеете под пытливыми взглядами экзаменаторов. Еще лучше сопровождать держание кулаков разнообразными кошмарными ругательствами в ваш адрес. Исключая, правда, слово «дурак».

    Конечно, вряд ли стоит уповать на эти приметы столь сильно, чтобы вообще не удосужиться заглянуть в полезные умные книги или отксерокопированные с тетрадей отличников записи. И все же.… Не стоит отказывать себе в нескольких радостных минутах.

    Смехом тоже можно «ударить» по стрессу

    Малазийские ученые установили что смех не только продлевает жизнь, но и снимает стресс; улучшает аппетит и работоспособность, нормализует сон. На протяжении девяти дней 30 учащихся проходили курс смехотерапии перед экзаменами. Эти занятия включали в себя обучение особым дыхательным приемам, имитирующим смех человека. Во время тренинга добровольцы смеялись по несколько часов в день. В итоге сдали экзамены все без проблем. И совсем не нервничали. По словам учащихся, физически они ощущали себя гораздо лучше, чем обычно.

    Телевизор тоже может неожиданно оказаться помощником. Конечно, фильм ужасов или боевик с мордобоем энтузиазма перед экзаменами не прибавят. Зато забавная комедия или юмористическая передача могут оказаться чудодейственными. И это не преувеличение.

    В одном эксперименте психологи просили испытуемых решить довольно сложную головоломку. Почти все, кому предварительно показали комедийный фильм, справились с задачей. Не смотревшие фильма или смотревшие фильм невеселый в большинстве своем с задачей не справились.

    Так что, если перед экзаменом есть возможность немного посмеяться, это – только к лучшему.

    Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: Ничего не знаю! Ничего не помню!

    Но все не так страшно: существуют правила, следуя которым, вы преодолеете стресс

    Во-первых, необходимо внушить себе, что легкое волнение перед экзаменом – это вполне естественное и даже необходимое состояние. Оно мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу. Иногда отсутствие «предстартового» волнения даже мешает хорошим ответам.

    Во-вторых, стоит научиться никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы.

    Готовясь к экзамену, обязательно нужно настраивать себя на успех: «Все хорошо, у меня все получится, я все вспомню». Есть такое понятие, как «притягивание ситуации». Если мы будем настроены на провал, то, как правило, это и произойдет.

    Есть замечательная русская поговорка: «Не думай о беде, чтоб не накликать». В случае с экзаменами можно вспомнить и другую, японскую, которая утверждает, что «удача приходит в счастливые двери». Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. И чтобы результат этот нас удовлетворял, думать надо о хорошем.

    В-третьих, кроме слов мы хотим предложить Вам еще и дело – психологическую технику «Созидающая визуализация».

    Она проста в применении. В период подготовки к экзамену нужно представлять себе (визуализировать) процесс сдачи этого экзамена.

    Визуализацию лучше всего делать перед сном, в расслабленном состоянии, лежа в постели, соблюдая следующие правила:

    а) представляемая сдача устного экзамена должна доставлять удовольствие. Это возможно только в том случае, если Вы представляете себе, что Вы отвечаете уверенно, красиво; выглядите при этом тоже уверенно, и речь Ваша звучит гладко, без запинки; слова находятся легко, а мысли появляются быстро.

    б) Вы видите и слышите не только себя (и нравитесь себе!), но и экзаменаторов: они поощряют Ваш ответ изменением мимики, жестами, сдержанными кивками головы, может быть, даже улыбками. Вы должны представлять себе, что им нравится Ваш ответ.

    в) Вы визуализируете весь процесс каждый раз по-разному: изменяете место действия (знакомая обстановка класса, незнакомые аудитории, залы), меняете расположение столов и места Вашего ответа, меняете лица экзаменаторов (знакомые учителя, незнакомые преподаватели).

    Этот пункт упражнения очень важен. Он позволяет закрепить настрой на удачный результат, таким образом психологический эффект продолжает работать и в незнакомой обстановке, например, при поступлении в вуз.

    г) у Вашей визуализации должен быть «хэппи энд»: Вы представляете, что в конце Вашего ответа экзаменаторы выражают Вам одобрение и выставляют соответствующую оценку. Эту оценку Вы также должны увидеть и услышать.

    При самостоятельном выполнении это упражнение не составит для Вас трудностей.

    В-четвертых, если вы почувствовали, что вами овладевает паника, немедленно запретите тревожным мыслям засорять сознание. Скажите самому себе «Стоп!» Это слово должно быть произнесено как команда, желательно вслух и должно отрезвить вас, остановив сползание в бездну волнений. Паника никуда, кроме тупика не заведет – помните об этом!

    После этого сосредоточьтесь на своем дыхании: сделайте глубокий вдох – медленный выдох, глубокий вдох – медленный выдох. И так несколько раз (ту же технику глубокого и медленного дыхания используйте в момент начала экзамена, когда вами овладевает нервозность).

    В-пятых, если экзамены действительно заставляют Вас чувствовать себя нездоровым, беспокоят или угнетают Вас, не прячьте своих чувств. Поговорите с кем-нибудь об этом. В некоторых культурах люди думают, что делиться своими чувствами и заботами с другими – это неправильно. Но это единственный способ получения помощи и поддержки! В Англии говорят: «проблема, которой ты поделился – решенная проблема». Следовательно, Вы обязательно должны найти того, с кем Вы можете поделиться своими заботами.

    Если вы подвержены экзаменационному стрессу, очень важно помнить, что вы не одиноки. Вокруг вас люди, которые вам обязательно помогут.

    Это может быть ваш друг или учитель. Иногда, чтобы избавиться от опасения, достаточно поделиться им с другом или с учителем. И не забывайте, что все, кто сдают экзамены, боятся их не меньше вашего.

    Это может быть кто-то из членов семьи. Скорее всего, ваши мама и папа тоже когда-то сдавали экзамены, так что они охотно поговорят с вами о ваших страхах.

    Это может быть врач. Существуют и специалисты-психологи, которые могут научить главному – как расслабляться.

    Психологическая подготовка к экзаменам заключается в создании оптимального функционального состояния, позволяющего школьнику наилучшим образом продемонстрировать свои знания преподавателю.

    Чтобы нормализовать и даже улучшить свое физическое и психологическое состояние в период подготовки к экзаменам мы хотим предложить вам некоторые упражнения. Предлагаемые методики основаны на отработанных веками приемах восточной акупунктуры, русских медитативных техниках и т.д. Ничего загадочного в них нет. Все имеет научное обоснование. Они просты в исполнении и выполнение этих упражнений занимает всего по 5-10 минут.

    Во-первых, это дыхательные упражнения, которые позволят достаточно быстро снять излишнее нервно-мышечное напряжение и оптимизировать свое функциональное состояние.

    Для занятий на первых порах желательно использовать уединенное место, чтобы исключить помехи со стороны других лиц; затем, по мере освоения этими упражнениями, можно заниматься в любом месте, даже при большом скоплении народа. Нужно сесть поудобнее, закрыть глаза и, насколько это возможно, расслабить мышцы. На первом этапе занятий дыхание должно быть естественным и непринужденным – следует не вмешиваться в его ритм и глубину, а только следить за потоками воздуха, входящими в организм и покидающими его (прием, известный во многих восточных духовных практиках как «медитация на дыхании»). Обычно требуется несколько минут, чтобы полностью сосредоточиться на дыхании – для этого рекомендуется рассматривать этот процесс, как бы наблюдая себя «со стороны», что дает максимальный успокаивающий эффект.

    Через 3-5 минут после начала дыхательных упражнений можно добавлять к ним формулы самовнушения: «Я – расслабляюсь – и – успокаиваюсь», синхронизируя их с ритмом своего дыхания. При этом слова «Я» и «И» следовало произносить на вдохе, а слова «Расслабляюсь» и «Успокаиваюсь» – на выдохе.

    Очень часто предэкзаменационное волнение сопровождается значительным треммором рук, которое нервирует школьников и мешает им успокоиться. Для устранения этого явления хорошо помогает проговаривание формулы самовнушения: «Мои руки мягкие и теплые», сопровождая эту фразу соответственными мысленными представлениями. Для достижения большего эффекта можно мысленно представить себе, что поток выдыхаемого теплого воздуха проходит через руки, нагревая их. Тогда первая часть фразы «Мои руки…» произносится на вдохе, а вторая «…мягкие и теплые» – на выдохе, причем подкрепляется соответствующим мысленным представлением: потока теплого воздуха, выходящего из легких и «льющегося» по рукам.

    Во-вторых, можно использовать еще один механизм, повышающий эффективность подготовки к экзамену – так называемые формулы самовнушения. При создании формул самовнушений нужно руководствоваться следующими принципами: они должны быть по возможности краткими, иметь позитивный характер и должны соответствовать психологическому типу поведения учащегося. Поэтому, после достижения желательного уровня расслабления и снятия первичной избыточной тревожности можно мысленного проговаривать формулу: «Я – спокоен – и уверен – в себе!», также синхронизированную с дыханием, но в этом случае в первой части формулы, в отличие от первого упражнения, вдох должен быть несколько продолжительнее выдоха. Последнюю часть формулы «– в себе!» рекомендуется произносить на форсированном выдохе с эмоциональным нажимом. На этом этапе можно использовать и другие формулы, например:

    • «Мой мозг работает хорошо. Мысли ясные, четкие, я уверен в себе»
    • «Моя память работает хорошо. Я все помню»
    • «Я ощущая бодрость и уверенность в себе»
    • «Моя речь спокойная, уверенная, неторопливая»

    Помимо дыхательных упражнений и формул самовнушений перед экзаменом можно использовать и другие приемы, например, необходимо… оттаскать себя за волосы, расположенные на затылке. Или, по крайней мере, помассировать эту область головы. В результате стимулируется большое количество расположенных там активных точек. Такой простой прием помогает существенно повысить сообразительность.

    Кислородное голодание – одно из самых негативных последствий стресса. Оно вызывает быстрое утомление, головную боль, снижает работоспособность. Не секрет, что занятия должны проходить в хорошо проветриваемых помещениях. Но так бывает не всегда. Увеличить скорость подачи кислорода в мозг можно простым способом: с помощью энергетической зевоты. Всех нас учили, что зевать неприлично. Однако в стрессовой ситуации не только допустимо, но и полезно. Чтобы вызвать зевательный рефлекс, нужно средними пальцами рук помассировать лицевые мышцы (между ухом и щекой). Три-пять зевков достаточно для улучшения состояния.

    Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Это ухудшение памяти, затруднение речи, сильная усталость от занятий. Одно из неприятных последствий стресса – нарушается гармоничная работа полушарий мозга.

    В спокойном состоянии оба полушария работают согласованно. Левое отвечает за анализ, логику. Правое – за эмоции, образы. Обмен информацией между ними осуществляется через узкий участок, так называемое мозолистое тело. В результате стресса – блокируется нормальное течение нервных процессов через это тело. У ребят с доминирующим правым полушарием «пропадает» логика, способность выводить формулы, решать задачи. У ребят с доминирующим левым полушарием – все, что связано с образностью, грамотной речью. Неслучайно после неудачного экзамена или контрольной можно услышать: «память отшибло» или «слова не мог вымолвить». Это точно описывает то, что происходит в мозгу.

    Есть несколько упражнений, цель которых – избавить вас от подобных неожиданностей.

    1. Перекрестные движения помогают восстановить гармоничную работу обоих полушарий. Как известно, правое полушарие управляет левой половиной тела, а левое – правой. Делая движения, в которых задействованы обе половины тела, мы невольно заставляем «включаться» в работу оба полушария.

    Перекрестный шаг: правая рука кладется на левое колено. При каждом шаге правая нога ставится в левую сторону, а левая нога – в правую.

    2. Следующее упражнение знакомо всем с детства: руки вытягиваются вперед, ноги поочередно поднимаются и касаются ладони противоположной руки.

    3. Подойдут и «цыганские шаги»: нога сгибается в колене, идет назад. Противоположная рука бьет по пятке.

    Но не всегда есть возможность встать и подвигаться. Специально разработаны перекрестные упражнения, которые нетрудно выполнять сидя за партой. Например: правую руку кладем на левое колено, поднимаем левую пятку, опускаем и снова поднимаем. И так несколько раз. Затем меняем руку и ногу.

    Можно начертить на листе бумаги (лучше формата А4) от угла до угла крест в виде буквы «Х». И внимательно смотреть на него минуту-две. Когда глаза пытаются «сканировать» такое изображение, в работу включаются оба полушария.

    В заключении, несколько общих советов, как справиться с экзаменационным стрессом:

    1. Правильно организуйте свои занятия. Не приковывайте себя к письменному столу на 24 часа в сутки. Через 2-З часа вы с гарантией перестанете понимать, что читаете. Поэтому обязательно чередуйте работу с отдыхом. И не забывайте награждать себя за большую работу маленькими радостями жизни.
    2. Как следует питайтесь. Подкармливайте свои мозги здоровой пищей! Не стоит есть слишком калорийные или острые блюда. Не налегайте на спиртное (а то в самый ответственный момент не вспомните, что читали) и отложите все вечеринки на «после экзаменов». Имеет смысл и несколько недель попить витамины.
    3. Жизненно необходим полноценный сон. Иногда во время экзаменов начинается бессонница. Положите себе за правило ложиться и вставать в определенное время. Расслабиться перед сном вам помогут спокойная, негромкая музыка, легкий «перекусон» или стакан молока, теплая ванна.
    4. Не слоняйтесь без дела. Займите себя чем-нибудь, когда готовитесь к экзамену Это не оставит вам времени на пустые страхи. Можно заняться спортом, танцами рисованием или, скажем, кулинарией. Все это – отличный способ расслабиться и почувствовать уверенность в себе. Активно пользуйтесь им.
    5. Хольте и лелейте себя. Это необходимо, чтобы подкрепить уверенность в свою силах. Может, это звучит глупо, но вы должны все время говорить себе, что вы молодец, что все можете, что справитесь лучше всех. Именно так психологически настраиваются перед соревнованиями спортсмены.
    6. Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом – это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете мыслить ясно.
    7. Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники – это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вздохов. Такое дыхание успокоит всю вашу нервную систему. Одновременно можно проговорить про себя «Я спокоен и расслаблен» или «Я знаю, что смогу это сделать, и сделаю это хорошо!»
    8. Не держите все в себе. Ища поддержки у друзей и родственников и делясь с ними своими проблемами, вы тем самым значительно снижаете свою тревогу перед предстоящим экзаменом.
    9. Поверьте в себя! Вы бы не смогли обучаться в этом классе и успешно закончить школу, если бы у вас не было на то способностей. А это значит, что если вы проведете достаточно времени за учебниками и подготовитесь к экзамену соответствующим образом, то вы обязательно его сдадите без лишнего волнения и беспокойства. Помните: уверенность в себе приходит от сознания того, что ты хорошо подготовился и умеешь делать все, что от тебя требуется. То есть сосредоточиться нужно не на своей тревоге и ожидании («повезет – не повезет»), а на подготовке и самопроверке перед экзаменом.
    10. Смотрите на все в перспективе. Экзамены могут казаться вам самым значительным событием на данный момент, но в аспекте всей вашей дальнейшей жизни – это всего лишь небольшая ее часть.
    Небольшой финальный совет:

    Никогда не сравнивайте себя ни с кем, будь то друзья, братья или сестры. Это контрпродуктивно, потому что вы – это вы, со своими собственными сильными и слабыми сторонами, навыками и чертами характера. Может быть вы иногда и расстраиваете своих родителей, но, как правило, родители бывают довольны, если видят, что вы сделали все, что было в ваших силах. Не взваливайте на себя непосильную кладь – делайте то, что вы можете!

    Материал составлен педагогами-психологами Межрайонного центра «Дети улиц»
    Шапиро Ольгой Викторовной, Фоминой Татьяной Викторовной
    (г. Зеленоград, корп. 107-а, тел. 534-02-59)

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Одноклассники

    Похожие материалы в разделе Психотерапия:

    10 способов преодолеть тревожность при испытаниях

    Случалось ли подобное когда-нибудь с вами? Вы усердно учились на промежуточных курсах по химии, но когда вы идете на экзамен, ваш разум тускнеет. Когда вы садитесь, чтобы начать тест, вы замечаете потные ладони и ямку в животе.

    Если эти классические признаки страха перед экзаменом кажутся вам знакомыми, ваши оценки и результаты тестов могут не отражать ваших истинных способностей. Узнайте, как справиться с тревожностью перед стресс-тестом и во время него.

    Что такое тестовая тревога?

    Хотя немного нервничать перед экзаменом — это совершенно нормально, некоторые ученики считают, что тревога перед экзаменом изнуряет.Гоночные мысли, неспособность сосредоточиться или чувство страха могут сочетаться с такими физическими симптомами, как учащенное сердцебиение, головная боль или тошнота. Будь то ACT, AP экзамен или важный выпускной экзамен по истории, тревога перед экзаменом может сорвать недели и месяцы тяжелой работы.

    Тесты на тревожность

    Согласно ADAA, причиной тревожности перед тестированием может быть страх неудачи, отсутствие достаточного времени на подготовку или плохой опыт прохождения тестов в прошлом. Ты не одинок! Вот что вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие в дни перед тестом и во время него.

    1. Будьте готовы.

    Да, это кажется очевидным, но стоит повторить. Если вы уверены, что тщательно подготовились, вы почувствуете себя увереннее, пройдя тест. Нужна помощь в рассмотрении сложных концепций или типов вопросов? Эксперты по подготовке к тестам в Princeton Review могут дать вам дополнительный импульс, чтобы вы чувствовали себя круто и собранно.

    2. Хорошо выспитесь.

    Зубное занятие — никогда не ответ, а затягивание на всю ночь может усугубить ваши нервы.Достаточный отдых (9–10 часов в сутки), вероятно, будет более полезным, чем перечитывание текста до рассвета (но если вы поздно учитесь и у вас есть вопрос, наши репетиторы всегда готовы помочь).

    Забронируйте гарантированный успех SAT.

    3. Заправка топливом.

    Съешьте питательный завтрак перед тестом и упакуйте умные закуски, чтобы сохранить энергию. Ищите продукты, которые предлагают постоянный поток питательных веществ, а не высокий уровень сахара, за которым следует сбой.

    4.Доберитесь до класса — или на полигон — начало .

    Ощущение спешки только усилит тревогу. Соберите все необходимое для экзамена накануне вечером и поставьте будильник, чтобы вовремя выйти за дверь.

    5. Иметь позитивный настрой .

    Принесите изображение своего счастливого места или придумайте мантру, повышающую моральный дух, например: «Я могу это сделать» или «Я много работал и заслужил это». Посмотрите на свою фотографию или произнесите мантру прямо перед началом теста.

    6. Внимательно прочтите.

    Внимательно прочтите инструкции и прочтите все ответы, прежде чем сделать выбор или начать сочинение. Нет ничего хуже, чем уделить время вопросу и осознать, что вы не решаете вопрос x, или эссе не соответствует цели. Замедление поможет вам сосредоточиться.

    7. Только начнем.

    Пустая страница может усилить ваше беспокойство. После того, как вы прочтете инструкции, сразу приступайте к составлению плана ответа на эссе.Или найдите несколько вопросов, которые помогут вам укрепить уверенность и импульс. Вы всегда можете вернуться и изменить что-то позже, если это необходимо, но несколько быстрых ответов могут сдвинуть дело с мертвой точки.

    8. Не обращайте внимания на то, что делают другие люди.

    Остальные что-то строчат? Ага! Что они знают, чего не знаете вы? Неважно. Обратите внимание на свой собственный тест и темп и забудьте о других учениках в комнате.

    9.Часы .

    Понимание того, что время почти истекло и осталось много тестовых вопросов, может затруднить выполнение чего-либо полезного в эти последние минуты. Не отставайте, изучив весь тест перед тем, как начать. Мысленно выделите, сколько времени вы потратите на каждый раздел. Если будет время перепроверить, даже лучше.

    10. Сосредоточьтесь на спокойном дыхании и позитивных мыслях .

    Глубокое дыхание может замедлить бьющееся сердце или бешеный ум, поэтому практикуйте эти техники дома.Сам факт концентрации на дыхании и мышлении может биометрически изменить эти тревожные чувства.

    Иногда просто вспомнить, что или беспокойство перед экзаменами является нормальным явлением в школе, может помочь справиться с этим. Если вам нужно повысить уверенность в себе, попробуйте сеанс с онлайн-репетитором. Наши преподаватели — от докторов наук и членов Лиги плюща до врачей и учителей — являются экспертами в своих областях и знают, как сдержать ваше беспокойство.


    Застряли на домашнем задании?

    Попробуйте онлайн-репетиторство с одним из наших экспертов и получите помощь в выполнении домашних заданий по более чем 40 предметам.

    Попробуйте бесплатную сессию


    The Staff of Princeton Review

    Более 35 лет учащиеся и семьи доверяют изданию Princeton Review помочь им попасть в школу своей мечты. Мы помогаем учащимся добиться успеха в средней школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, более высоких результатов тестов и более сильных заявлений в колледж. Следуйте за нами в Twitter: @ThePrincetonRev.

    20 эффективных способов успокоить нервы перед экзаменом

    Обучение на уровне колледжа, естественно, приносит с собой определенную степень стресса и нервозности.Стресс и нервозность, в частности, идут рука об руку с академическими экзаменами. Хотя некоторый стресс и «легкое нервное расстройство», вероятно, всегда будут частью опыта любого экзаменуемого, чрезмерная нервозность может отрицательно сказаться на успеваемости на экзамене. Излишняя нервозность может повлиять на память, концентрацию, вызвать гонку мыслей, вызвать «затухание» и создать другие отвлекающие факторы во время экзамена, а также вызвать, среди прочего, чувство уныния.

    Если вы один из тех экзаменуемых, которые очень нервничают перед экзаменами и хочет найти эффективные способы «успокоиться», или просто студент, ищущий способы справиться со стрессом во время экзамена, прочтите эту статью, чтобы узнать о двадцати разах. проверенные способы борьбы с нервными окончаниями.Некоторые методы требуют длительного внимания и заботы, в то время как другие обеспечивают быстрый способ успокоиться, когда время приближается к тесту.

    БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ

    Пищевые и травяные добавки успокаивают нервы


    Хорошее здоровье, низкий уровень стресса и успокоение нервов часто тесно связаны. Питание — ключевой фактор в поддержании хорошего здоровья и управлении стрессом и тревогой. Эксперты говорят, что диета и питание играют ключевую роль в управлении тревогой, а травяные и пищевые добавки могут послужить мощным толчком к правильному питанию.Спокойствие нервов во время экзамена — залог спокойного образа жизни перед экзаменом. Правильная пищевая или травяная добавка может быть частью лекарства, успокаивающего нервы в день экзамена. Обычно используемые добавки включают:

    • Пассифлора
    • Кава
    • Зверобой
    • Лизин
    • Магний
    • Популярность CBD / каннабидиола также растет.

    SEE: 13 лучших онлайн-школ для магистерских программ по питанию

    Диета имеет значение

    Недавние исследования показывают, что беспокойство и нервное истощение частично связаны с неправильным питанием.Успех теста зависит от острых и целенаправленных способностей концентрации и памяти. Чрезмерная нервозность блокирует естественную способность ума действовать. Студенты колледжей слишком часто пренебрегают своей диетой и формируют неправильные пищевые привычки. Поскольку диета может сильно повлиять на то, как человек справляется со стрессами, связанными с подготовкой и сдачей экзаменов, имеет смысл получать хорошее питание с помощью здоровой диеты. Чтобы успокоить предэкзаменационные нервы, можно попробовать все успокаивающие техники (перечисленные ниже). Но если есть общая проблема со здоровьем и диетой, связанная с тревогой, такие методы будут менее эффективны, пока не будет решена большая проблема с диетой.Некоторые ключевые диетические факторы, связанные с тревогой и нервозностью:

    • Соблюдайте сбалансированную диету
    • (Если можете) избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина перед экзаменом
    • Пейте достаточно воды
    • Продукты, богатые магнием, такие как
    • Цинк-содержащие продукты
      • Устрицы
      • Кешью
      • Печень
      • Говядина
      • Яичные желтки
    • Омега-3
    • Продукты с пробиотиками
    • Витамин B
    • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами
      • Фасоль: красная, пинто, красная почка
      • Фрукты: яблоки, чернослив, черешня, сливы, черносливы
      • Ягоды: ежевика, клубника, клюква, малина, черника
      • Орехи: грецкие орехи, пекан
      • Овощи: артишоки, капуста, шпинат, свекла, брокколи
      • Приправы: куркума и имбирь

    Обязательно учись!

    Это очевидно, правда? Но часто игнорируются простые и очевидные истины.Если вы хорошо подготовились к экзамену и уделили материалу необходимое время и внимание, чтобы усвоить его, скорее всего, вы будете намного меньше нервничать. Это определенно лучше, чем забиваться всю ночь, бросать спать и спешить с одышкой в ​​класс! Если вы так долго ждали, вероятно, вам стоит понервничать! Вот несколько полезных советов для продуктивного исследования:

    • Узнайте как можно больше о формате и ожиданиях от экзамена
    • Составьте и соблюдайте организованный график обучения на раннем этапе
    • Делайте хорошие заметки
    • Сосредоточьтесь на успехе, а не на прошлых или ожидаемых неудачах
    • Будьте честны и реалистичны с об ожиданиях
    • Практика
    • Не переучивайся

    Практикуйте спокойствие

    Как и многое в жизни, некоторым людям легче достичь спокойствия, чем другим, приложив немного усилий.Если вы один из тех людей, для которых жизнь не течет естественным образом, вам нужно потренироваться успокаивать нервы, прежде чем сдавать большой экзамен. Вот несколько (иногда удивительных) успокаивающих приемов для успокоения предтестовых нервов:

    • Баночки с блестками
    • Пройдите несколько лабиринтов
    • Прокатитесь ногами по мячу для гольфа
    • Цветные мандалы
    • Скрутите
    • Посмотрите снаружи
    • Посмотрите в калейдоскоп
    • Спины
    • Прыжки

    Достаточно спать

    Это еще один очевидный вопрос, не так ли? Всем известно, что сон — это не только условие академической успеваемости, но и хорошее здоровье.Недавнее исследование показывает, что подавляющее большинство студентов колледжей регулярно не могут высыпаться. Недостаток сна несет в себе ряд негативных симптомов, включая депрессию, снижение приветливости, проблемы с памятью, снижение навыков критического мышления, а также беспокойство и нервозность . Сонный ученик — более бедный и более тревожный ученик. Источники предполагают, что студенты колледжей должны стараться спать минимум 7-8 часов каждую ночь, чтобы поддерживать хорошее здоровье и успокаивать нервы.

    SEE: Важность хорошего ночного сна для максимальных возможностей обучения

    Примите ванну с английской солью

    Сама по себе теплая ванна облегчает повседневное бремя жизни. А когда в смесь добавляется английская соль, эмоции усиливаются, а тревога уходит. При тревожном состоянии перед экзаменом лучше всего подойдет ванна с английской солью. Соль Эпсома содержит сульфат магния, который помогает повысить чувство спокойствия и расслабления. Таким образом, магний может всасываться через кожу.Сульфат в соли может помочь при боли и воспалении. Было показано, что ванны с английской солью уменьшают стресс и беспокойство, снижают кровяное давление и облегчают незначительные боли. Ароматерапию также можно комбинировать с массажем, нанося эфирные масла и ароматы массажными движениями непосредственно на кожу.

    Сделать ароматерапию

    Наука не дала окончательных доказательств эффективности ароматерапии. Однако многие недавние исследования показали тесную связь между ароматерапией и снижением уровня стресса и беспокойства.Ароматерапию можно использовать в различных целях, таких как ингаляционные, местные и даже пероральные. Самый популярный метод ароматерапии — вдыхание эфирных масел, которые часто сочетаются с натуральными ароматами. Исследования показывают, что в течение более длительного периода времени ароматерапия оказывается наиболее эффективной. Если вы нервничаете из-за экзаменов и хотите уменьшить стресс и беспокойство, ароматерапия — это проверенный временем способ достичь большего спокойствия. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных и популярных эфирных масел и ароматерапевтических ароматов:

    • Лаванда
    • Лимон или юдзу
    • Бергамот
    • Иланг-иланг
    • Мускатный шалфей
    • Жасмин

    Практикуйте глубокое дыхание

    Дыхание полезно для здоровья! Здесь не шокирует! Однако слишком часто стресс вызывает беспокойство и нервозность, которые влияют на наше дыхание.Со временем это, кажется, усиливает чувство тревоги и нервозности. Экзаменационные нервы также могут иметь такой эффект. При управлении стрессовыми ситуациями важно помнить о дыхании. Исследования показывают, что глубокое медленное дыхание может помочь справиться с нервными окончаниями и избежать панических атак. Вот довольно классная страница с полезными советами по дыхательным упражнениям, которые могут помочь справиться с «тревожностью перед экзаменом».

    Растяжка для расслабления

    Многие традиции по всему миру разработали очень специфические формы растяжки в контексте медитации, молитвы и / или расслабления.Исследователи в нескольких исследованиях (например, здесь и здесь) показали, что растяжка может помочь уменьшить стресс и чувство тревоги и нервозности. Здесь можно найти полезную веб-страницу с инструкциями по технике растяжки. Итак, если у вас начинается нервный приступ во время предстоящего теста, немного разогрейтесь, а затем растяните мышцы, чтобы нервы вернулись в норму.

    Хорошая осанка важна для управления тревожностью

    Все помнят своих учителей или опекунов, которые напоминали им «сидеть прямо».Хотя мотивы, скорее всего, были больше связаны с внешним видом или озабоченностью по поводу долгосрочных последствий плохой осанки, оказывается, что они были правы, прося хорошей осанки. Недавние исследования показали связь между хорошей осанкой и привычками дыхания, а также их отношение к управлению тревожностью. Из-за плохой осанки легкие не могут расширяться во время дыхания. Это приводит к тому, что дыхание становится более поверхностным и более частым. Поверхностное учащенное дыхание может вызвать рефлекс «бей или беги», что важно в экстренных ситуациях.Однако постоянное пребывание в аварийном режиме из-за плохой осанки, безусловно, не приносит пользы. Помимо взаимосвязи между осанкой, дыханием и нервозностью, хорошая осанка может повлиять на самоощущение и отношение к себе. В некотором смысле хорошая осанка выражает хорошую самооценку. Кажется, что это внешнее выражение отражается на внутренней личности, помогая им внутренне верить в то, что выражается внешне. Если вы испытываете беспокойство перед экзаменом, быстро проверьте свою осанку. Возможно, вы обнаружите, что изменение осанки помогает снизить нервозность.

    СМОТРЕТЬ: Боль в спине? Советы и уловки, чтобы облегчить время онлайн-студента за компьютером

    Выпейте чашку чая

    Чай был частью человеческой культуры и религии на протяжении тысячелетий. Он даже сыграл значительную, хотя и косвенную, роль в основании Соединенных Штатов в Бостонском чаепитии. Но знаете ли вы, что некоторые чаи могут помочь уменьшить беспокойство, стресс и нервозность? Чашка горячего чая поможет успокоить нервы, измученные учебой и тревогой перед экзаменами.Теплота жидкости, процесс питья пациентом и действие самого чая работают вместе, чтобы успокоить настроение каждого испытуемого. Есть несколько видов чая, которые помогают успокоить стресс. Есть несколько брендов чая, созданных для усиления ощущения расслабления и спокойствия. Ниже приводится список наиболее известных успокаивающих чаев (один из ключей — избегать разновидностей с кофеином):

    • Чай с перечной мятой
    • Чай с ромашкой
    • Чай с лимонной мятой
    • Чай Passion Flower
    • Зеленый чай
    • Розовый чай

    Массаж рук может помочь вам расслабиться

    Исследования установили тесную связь между уменьшением стресса и беспокойства и массажем.Так как посещение квалифицированного массажиста — не всегда готовый вариант, ручной массаж можно проводить самостоятельно или с помощью друга. Руки учеников много работают с клавиатурой и ручками. Такая нагрузка создает напряжение в руке. Тогда напряжение может распространиться на все тело. Ручной массаж может быть быстрым, недорогим и простым способом успокоить нервную дрожь.

    Глубоко вздохнул

    Эксперты в области здравоохранения давно рекомендовали глубокое дыхание, чтобы уменьшить чувство тревоги и нервозности.Медленное дыхание традиционно было способом успокоиться. Недавние исследования показали, что контролируемый вздох в сочетании с медленным дыханием может быстро снять напряжение в области груди и шеи. Учащенное дыхание запускает центр «возбуждения» в мозгу, который контролирует систему экстренного реагирования организма. Медленное дыхание отключает эти механизмы реакции. По данным одного сайта, вздохов:

    • Мгновенно снижает напряжение за счет повышения уровня углекислого газа в крови
    • Прерывает мысли, вызывающие напряжение и нервозность
    • Заостряет наше внимание на другом месте

    Уменьшение веса исследования с помощью флотационной терапии

    Чувствуете, что экзамены давят на вас? Некоторое время в плавучей трубе может улучшить ваше настроение.По мнению его сторонников, флотация может снизить стресс. Сообщается, что флотационная терапия с использованием английской соли и воды в больших количествах усиливает чувство покоя и спокойствия. Флотация может заменить недосыпание. Флотация также способствует более глубокому медитативному состоянию и высвобождает здоровые эндорфины, которые успокаивают усиленные нервы.

    Практика расслабления мышц

    Расслабление мышц — эффективный способ успокоить нервы при экзамене. Беспокойство часто связано с усилением мышечного напряжения.Такое напряжение имеет тенденцию усиливать умственное напряжение. Комбинированное действие мышечного и умственного напряжения может вызвать чувство повышенного стресса и нервозности. Хотя студенты колледжа не могут полностью избавиться от тревожности перед тестами, техники расслабления мышц помогают снизить общий стресс и нервозность. Этот сайт предоставляет полезную информацию о том, почему мышечное напряжение и расслабление связаны со стрессом и тревогой. На этом сайте есть ссылки на то, как использовать техники расслабления мышц.

    Думай и говори о себе положительно

    Этот метод релаксации является аспектом более широкого метода релаксации, называемого «аутосуггестивной» или «аутогенной» терапией.Ключ к этой технике — снять или уменьшить нервозность и стресс, повернувшись внутрь. Этот поворот внутрь дает «пространство» для самооценки и открытий. С помощью внутренних «речевых» упражнений человек сосредотачивается на определенных частях тела или аспектах своей личности. Целью этой техники является использование упражнений для повышения чувства собственного достоинства и повышения уверенности в себе. Исследования показывают, что этот метод также глубоко влияет на состояние и состояние организма. Повышая уверенность в себе и снижая стрессовые состояния организма, аутосуггестивная терапия может быть мощным и эффективным способом успокоить нервы во время тестирования.

    Слушайте успокаивающую музыку

    Наука показала, как определенные виды музыки оказывают сильное воздействие на животных и растения. Это справедливо и для людей. Ряд недавних исследований показывают, что музыкальные формы сильно влияют на психологические состояния, такие как тревога, депрессия, нервозность. Если вы чувствуете, что слишком напрягаетесь перед экзаменом, включите успокаивающую музыку. Это может помочь расслабиться за счет замедления сердечного ритма, снижения артериального давления и даже снижения уровня вырабатываемых естественным путем гормонов стресса.Наука и здравый смысл показали, что музыка сильно связана с эмоциями. Правильная музыка может быть лучшим лекарством, чтобы обрести покой и умиротворение перед экзаменом. Многие предложения по музыке для снятия стресса можно легко найти в Интернете.

    Упражнения для уменьшения беспокойства и успокоения нервов

    Как и некоторые другие способы контролировать нервозность во время экзамена, этот вариант, вероятно, потребует некоторых долгосрочных обязательств. Исследования показали, что между регулярными физическими упражнениями и чувством благополучия и здоровья существует тесная связь, которая снижает тревожность и помогает справиться со стрессом.Было доказано, что упражнения вызывают высвобождение эндорфинов, вызывающих «хорошее самочувствие». Наряду с химическим эффектом, упражнения помогают отвлечься от других забот, включая предстоящее большое испытание. Упражнения также помогают повысить уверенность в себе, способствуют большему социальному взаимодействию и предоставляют здоровые способы справиться со стрессами студенческой жизни. Вот некоторые из наиболее часто рекомендуемых форм упражнений:

    • Ходьба
    • Бег
    • Езда на велосипеде
    • Плавание
    • Танцы

    СМ.: 10 преимуществ йоги и перерывов на упражнения во время учебы

    Молитесь и / или медитируйте, чтобы успокоить нервы

    Молитва как метод восстановления нервной системы перед экзаменом подойдет далеко не всем.Если вы религиозный, духовный или верующий человек, было показано, что молитва весьма эффективна для усиления чувства спокойствия и умиротворения. (Иногда молитва также может усилить стресс и беспокойство.) Если молитва не для вас, медитация может вызвать подобные состояния ума, которые могут уменьшить беспокойство и нервозность. (Некоторые исследования показывают, что молитва имеет более сильную корреляцию со снижением чувства тревоги, чем нерелигиозная медитация. В других исследованиях сообщается, что и молитва, и медитация дают аналогичные результаты.В общем, если вы нервничаете, может быть полезно притормозить, собраться с мыслями и помолиться.

    Сохранить перспективу

    Если вы слишком беспокоитесь или нервничаете по поводу экзамена, скорее всего, вы немного потеряли перспективу. Есть жизнь после большого испытания. Жизнь — это больше, чем успех учебы. Это правда, что успех в колледже во многом зависит от того, как вы сдадите экзамены, и успех в колледже так важен для получения хорошей работы. Однако одно испытание почти никогда не сделает и не сломает вашу карьеру в колледже.Хорошее здоровье и привычки к учебе укрепят уверенность в себе перед серьезными экзаменами, а разумные ожидания помогут нам не слишком сильно давить на себя. Так что упростите задачу, проявите терпение и сделайте все, что в ваших силах!

    Страница не найдена

    Найдите свою степень! Выберите уровень степениВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратураДокторские курсыВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и менеджментКомпьютеры и технологииКриминальное правосудие и юриспруденцияОбразование & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational LeadershipProject ManagementPublic отношений Типы onsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational TechnologyElementary EducationEnglish Изучение языкаВысшее образованиеОбразование K-12Библиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-преподаваниеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеЛицензия учителяАнтропологияСвязьАнглийскийОбщие исследованияGe ographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (RN требуется) Спорт МедицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииПедагогическая психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронная инженерияЭлектроэнергетикаМенеджмент инжиниринга l ИнжинирингМеханический инжинирингАвтомобильСтроительствоУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожарное делоОтопление / охлаждениеТехнологииТорговля

    AD

    Онлайн-центр.com — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    Страница не найдена

    Найдите свою степень! Выберите уровень обученияВыберите степеньВыберите степень бакалавра бакалавра докторантурыБез дипломаСертификат / дипломСертификаты высшего образованияВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и менеджментКомпьютеры и технологииКриминальное правосудие и юриспруденция CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational LeadershipProject ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational TechnologyElementary EducationEnglish Изучение языкаВысшее образованиеОбразование K-12Библиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеЛицензия учителяАнтропологияСвязьАнглийскийGeneral St udiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (RN требуется) Спорт МедицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииПедагогическая психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронная инженерияЭлектроэнергетикаМенеджмент инжиниринга Промышленное машиностроениеМеханическое машиностроениеАвтомобильСтолярное делоУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожароведениеОтопление / охлаждениеТехнологииTrades

    AD

    Onlineschoolscenter.com — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    5 стратегий, которые делают тревожность теста неактуальной (даже для выпускных экзаменов)

    Тревога в день экзамена может заставить вас почувствовать себя одиноким в пустыне.

    Вы можете чувствовать себя пойманным в ловушку собственного разума, опасаясь, что один неверный ответ может разрушить ваш семестр (или будущую карьеру.) Следующее, что вы знаете, ваш разум заблудился так далеко, что вам удалось ответить только на пару вопросов. Между тем часы идут все быстрее и быстрее.

    Если это звучит знакомо, вы далеко не единственный. В своей книге « Тревога в школах » профессор психологии Джеррелл Кэссиди отмечает, что от 25 до 40 процентов студентов в той или иной степени испытывают тревожность при тестировании.

    Одной мысли о том, что четверть вашего класса тоже беспокоит, может быть достаточно, чтобы вас успокоить.Мы поговорим об этом позже.

    Причиной тестового беспокойства может быть любое сочетание культурных, генетических или поведенческих факторов. К счастью, человеческий мозг — один из самых адаптируемых механизмов в мире. Может показаться, что это не так в пылу битвы, но в день испытаний можно почувствовать себя спокойным и даже возбужденным.

    В этом посте будут описаны 5 стратегий, которые я усвоил за долгие годы и которые могут помочь уменьшить испытываемое вами беспокойство перед экзаменом, независимо от его разнообразия.

    Измените свое личное определение беспокойства

    Если вы посмотрите Олимпийские игры или другие известные спортивные соревнования, вы заметите, что репортеры всегда задают участникам один и тот же вопрос во время интервью: «Вы нервничали?»

    В 99% случаев он или она ответят, говоря что-то вроде: «Нет, я был взволнован».

    Как такое может быть? Эти элитные спортсмены выступают на мировой арене, зачастую ставя на карту средства к существованию. Как указывает Саймон Синек, это связано с тем, как они интерпретируют физические и умственные стимулы.

    Найдите минутку, чтобы рассмотреть признаки беспокойства: учащенное сердцебиение, потные ладони, бабочки и так далее. Теперь рассмотрим признаки возбуждения: учащенное сердцебиение, потные ладони и бабочки. Они неотличимы.

    Спортсмены, намеренно или случайно, тренировались за годы практики, чтобы воспринимать нервы как возбуждение.

    Итак, в следующий раз, когда вы начнете испытывать «беспокойство» перед экзаменом, напомните себе: это захватывающе.

    Вы удивитесь, насколько эффективна эта тактика — поверьте мне.

    Готовься, и класс позаботится о себе

    Когда Билл Уолш занял пост главного тренера San Francisco 49ers, его работа была для него вырезана. До его приезда организация пережила несколько досадно плохих сезонов, и в результате СМИ, фанаты и даже некоторые игроки ожидали, что 49ers проиграют.

    Так было до тех пор, пока Уолш не реализовал новую философию.

    Вместо того, чтобы ставить долгосрочные цели, такие как победа в Суперкубке, Уолш каждый день уделял первоочередное внимание мельчайшим деталям: правильное ношение формы, выполнение упражнений с точностью до дюйма, здоровое питание и адекватный отдых.

    Если бы игроки могли делать эти мелочи каждый божий день, счет в игре сам позаботился бы о .

    Между философией коучинга Уолша и подготовкой к экзаменам есть сильные параллели. Повышение уверенности в себе в классе начинается задолго до дня экзамена. Это означает заботиться о мелочах: ​​делать заметки на каждом занятии и последовательно пересматривать материал вместо зубрежки за ночь перед экзаменом.

    Комплексный эффект этого медленного, устойчивого препарата — уверенность в том, что вам нужно отогнать нервы в день теста.

    Оборотная сторона тщательной подготовки очевидна: это требует много времени, особенно для студентов колледжей, которые совмещают несколько уроков, работу и внеклассные занятия. Главное — найти такой уровень подготовки, который вы сможете выдержать, не перегружая себя.

    Затем, в день тестирования, подумайте: «Я подготовился как можно лучше; теперь оценка сама о себе позаботится ».

    Расслабьтесь и дышите

    Многие из нас (включая меня) не дышат так, как люди на самом деле предназначены для дыхания.Правильный способ дышать — использовать диафрагму (мышцу под легкими) для расширения живота. Вместо этого мы делаем короткие неглубокие вдохи грудью, что ограничивает потребление кислорода.

    Если не контролировать этот тип дыхания, он может вызвать бесконечный цикл стресса: мы чувствуем напряжение, поэтому дышим неглубоко. Эти поверхностные вдохи вызывают большее напряжение, и так далее, и так далее, пока вы не будете постоянно находиться в низкоуровневом состоянии тревоги. Излишне говорить, что это не идеально, когда вы пытаетесь вспомнить материал с прошлой недели или написать эссе на месте.

    Однако глубокое дыхание с помощью диафрагмы имеет множество преимуществ, включая снижение артериального давления и расслабление мышц. Однако этот метод может не только успокоить вас. Это также может улучшить когнитивные функции. Исследование, проведенное в 2016 году журналом The Journal of Neuroscience , обнаружило прямую связь между правильным дыханием и способностью быстрее вспоминать и распознавать объекты.

    Это может показаться упрощением, но дыхание может быть разницей между прохождением и провалом теста.

    Активировать Tunnel Vision

    Звучит знакомо?

    Примерно через 15 минут после начала экзамена вы поднимаете взгляд и видите, как кто-то сдает свой тест и выходит из комнаты, сияя уверенностью. Вы оглядываетесь на свой собственный тест и замечаете, что даже не прошли первую страницу.

    Естественный инстинкт здесь — паника: Должен ли я быть дальше? Как он / она может уже закончить? Интересно, как далеко продвинулся остальной класс.

    Если вы поймали себя в этой ловушке мыслей, важно запомнить две вещи:

    1. Даже если весь урок закончится раньше вас, это не повлияет на вашу способность хорошо сдать экзамен.
    2. Уделять внимание чему-либо, кроме собственного теста, — пустая трата времени и энергии.

    Это может быть сложно запомнить, особенно для конкурентоспособных студентов, но напоминание себе, что , ваш тест — единственный, который имеет значение, освобождает.

    Здесь не нужно торопиться: читайте внимательно, позвольте себе все осмыслить, пропускайте все, если вы застряли, и работайте в своем собственном темпе. Самый умный ребенок в комнате — не тот, кто сдает экзамен первым (конечно, не тот, кто набирает наивысший балл.)

    Я знаю, что кажется, что все наблюдают за вашими движениями пера с помощью прожектора, но я обещаю, что это не так. Оставайтесь на своей полосе.

    Измените свое видение

    Простое понимание того, какое место отдельный тест занимает в общей схеме вашей жизни, может быть наиболее эффективной тактикой для минимизации тревожности при тестировании.

    Найдите минутку, чтобы подумать, насколько важен тест: если ваша степень или поступление в аспирантуру не соответствует одному тесту, скорее всего, вы сможете компенсировать любые потери из-за невысокой производительности.

    Я провалил свою изрядную долю тестов в колледже, но ни один из них не повлиял отрицательно на то положение, в котором я сейчас нахожусь (и я даже не помню свои результаты тестов, были они хорошими или плохими). ​​

    Конечно, вы хотите получать хорошие оценки, но важнее то, что вы на самом деле выучите и сохраните, а также опыт и отношения, которые вы строите вне класса.

    Как вы, возможно, слышали в этом интервью с Тони Стаблбайном, многие компании в наши дни совершенно не заботятся о вашем среднем балле.Некоторые даже не хотят видеть резюме — они предпочитают портфолио или отзывы.

    Означает ли это, что вы можете расслабиться и поиграть в Fortnite 78 часов вместо того, чтобы готовиться к тестам? Возможно нет. Но это действительно означает, что, пока вы работаете вне класса, результаты тестов не являются решающим фактором вашего будущего.

    Теперь иди покорите мир (и свой тест)

    Выполнив эти советы, вы сможете пройти тестирование без стресса.Просто помните: дышите и контролируйте то, что вы можете контролировать. Самое главное, напомните себе, что ни один тест не определяет вас как студента или человека.

    10 надежных способов успокоить нервы перед большим испытанием

    Вы усердно готовитесь к этому надоедливому главному экзамену, как если бы от него зависела ваша жизнь. И после того, что казалось вечностью, наконец-то настало это большое испытание! Но вот проблема: хотя вам удалось провести несколько ночей, вы все равно чувствуете себя неподготовленным или даже тревожным.

    Знаете ли вы, что тревога как реакция — совершенно нормальное явление? Учитывая время и усилия, которые вы потратили на важный экзаменационный день, вы можете почувствовать предэкзаменационную дрожь.Эксперты называют этот эпизод сильного, нервирующего страха перед экзаменом или во время него «тестовой тревогой», с которой, если с ней справиться терпеливо, не должно быть ничего страшного.

    Как правило, студенты могут испытывать два разных типа тревожности при тестировании: слабую тревогу и высокую тревогу. Студент, который испытывает слабое беспокойство перед экзаменом, не теряет сосредоточенности и по-прежнему совершенно спокойно относится к своим мыслям. С другой стороны, тот, кто страдает от сильного беспокойства, сразу же испытывает тревожную реакцию на экзамен.Эта эмоция контрпродуктивна и часто приводит к панике и бегству от реальности. В конце концов, тревога перед тестами может быть мотивационной, если вы держите эмоции под контролем.

    Но кто хочет беспокоиться? Есть ли способы полностью успокоить нервы перед большим испытанием? Здесь мы составили надежный список проверенных способов сделать именно это. Используйте эти переходы по страницам для дальнейшего изучения!

    Переориентируйте свою энергию

    Напряжение перед этим серьезным экзаменом никоим образом не способствует вашему чувству спокойствия.Вы можете либо столкнуться с этим лицом к лицу, либо игнорировать его столько, сколько сможете, но он ударит вас прямо в живот, нравится вам это или нет. Если вы считаете, что бессильны противостоять давлению, чтобы сдать экзамен, подумайте о том, чтобы перенаправить свою энергию на что-то, что подпитывает вашу волю к учебе. Вспомните старую пословицу «Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком».

    Прежде всего, уберите это устройство! Будем честны; мы стали более привязанными к нашим устройствам, чем когда-либо прежде.Это правда, что наш телефон почти как продолжение нас самих, поскольку он содержит все наши связи. В этом глючном ноутбуке есть все, над чем мы упорно работали все эти годы в университете. Однако, если вы сопротивляетесь проверке своих социальных сетей на этих устройствах, не ожидайте, что закончите учебу вовремя — или выполните какое-либо задание в этом отношении! Не застревайте в эпицентре этого безумия, связанного с гаджетами.

    Вот в чем дело: если вы можете посвящать 1-2 часа в день чисто учебе, вы будете на правильном пути.Хотя говорят, что у людей в наши дни короткая продолжительность концентрации внимания, исследования доказывают обратное. Фактически, исследования говорят, что разум способен полностью сосредоточиться на срок до 2 часов в день. Если вы жаворонок, посвятите учебе не менее двух часов. Если вы сова, отправляйтесь на нее ночью! Важно, чтобы вы использовали самое творческое и наиболее мотивированное время дня, чтобы сосредоточиться на текущей задаче: подготовке к этому важному тесту!

    Исследование впереди

    Итак, вы успешно прошли школу и колледж и думали, что аспирантура будет столь же легкой.Короче говоря, это совершенно другая, еще более жестокая игра с мячом, которая сказывается на вас, но уже слишком поздно возвращаться! По правде говоря, аспирантура намного сложнее, чем средняя школа и колледж вместе взятые. Это требует вашего 100% все время, особенно во время викторин и экзаменов. На этот раз вы не можете просто летать; вам нужно прийти на занятия подготовленными.

    После более чем десятилетнего обучения вы, вероятно, думаете, что поняли эту вещь. Вы выработали учебу, которая работала на вас и, очевидно, помогала в достижении ваших целей.Но если есть что-то, что вы никогда не должны принимать как должное, то это готовится. Забегая вперед, вы сможете лучше понять свои уроки.

    Вызов из памяти лучше всего работает, когда информация повторяется несколько раз. Вы не можете рассчитывать на то, что, например, в Управленческий учет запомните весь урок мгновенно. Посвятить достаточно времени изучению плана курса до начала занятия или экзамена — это лучший и наиболее проверенный прием и, вероятно, самый старый в книге.

    Не забивать

    Когда мы подвергаемся сильному стрессу, наш организм реагирует по-разному. У нас учащается пульс, мы сильно потеем или у нас нечеткое зрение, что указывает на то, что мы в беде. Знаете ли вы, что примерно через 20 минут после приступа стресса воспоминания значительно ухудшаются? Это основная причина, по которой зубрежка никогда не помогает.

    Вы правильно прочитали. Учеба в последнюю минуту, возможно, и спасла вас в прошлом, но в долгосрочной перспективе она принесет больше вреда, чем пользы.Ваш мозг может уловить так много всего за короткий промежуток времени, и чрезмерный стресс не поможет. В худшем случае это может даже привести к необратимому повреждению рецепторов вашей памяти, не позволяя вам вспомнить что-либо вообще. Получение информации зависит от того, насколько хорошо развита ваша память, и важно воздерживаться от стресса, чтобы ваш мозг оставался здоровым.

    Если вы собираетесь сдать экзамен по принципу «сделай или умри», на котором нужно сосредоточиться, составьте расписание и никогда не отклоняйтесь от него. Никогда не бывает достаточно тащить всю ночь напролет; вам необходимо постоянно находить время в своей повседневной и еженедельной рутине для изучения и повторения.В конечном итоге все сводится к стратегии, которая работает на вас.

    Ешь и пей хорошо

    Действительно ли прием пищи влияет на успеваемость учащегося во время экзамена? Видно так. Это заставляет нас дважды подумать, прежде чем перекусить куриными наггетсами из фаст-фуда и гамбургерами королевского размера.

    Само собой разумеется, что сбалансированная диета сохраняет наше здоровье, но для аспиранта, который собирается сдать серьезный экзамен, здоровое питание помогает сохранять концентрацию. Помните, что нельзя пропускать ни одного приема пищи не только из-за очевидной питательной ценности, но и во избежание резкого падения уровня сахара в крови.Вы точно этого не хотите, особенно перед этим большим испытанием!

    Во время экзамена представьте, что ваш мозг бежит марафон. Все мы знаем, что марафонцам нужна выносливость, чтобы финишировать в гонке. Здоровое питание во время экзамена, который является напряженным для мозга временем, важно для повышения умственной активности от начала до конца.

    Также убедитесь, что вы съели здоровую пищу перед экзаменом, но ешьте не менее чем за три часа до сна. Мы не хотим, чтобы этот ужин мешал вам спать.И, конечно же, позавтракайте! Мы никогда не сможем это подчеркнуть: не пропускайте завтрак в день экзамена! Исследования показывают, что те, кто завтракает, лучше подготовлены к тестам. Обязательно включайте в свой рацион углеводы с медленным высвобождением и рыбу с высоким содержанием жиров Омега-3.

    Попробуйте ароматерапию

    История ароматерапии восходит к Древней Греции. Во времена китайской цивилизации ароматерапия использовалась как усилитель настроения. Египтяне разработали дистилляционные машины, которые использовались для извлечения эфирных масел из различных растений, используемых для бальзамирования мертвых.

    Сегодня лучшие виды ароматерапии считаются роскошным удовольствием, доступным лишь немногим. Хорошая новость заключается в том, что существует множество экономичных способов действительно насладиться успокаивающим действием эфирных масел. Помимо лечебных целей, одно из его многочисленных чудес — это его влияние на внимание и концентрацию. Немногое из этого имеет большое значение.

    Нанесите несколько капель масла мяты перечной превратит всю вашу комнату в спокойное и успокаивающее место для многочасовых напряженных занятий.Это недорогой и мятный способ улучшить память, концентрацию внимания и настроение. Это поможет вам оставаться сосредоточенным, бдительным и бодрым. Расслабляющая обстановка увеличивает скорость удержания мозга, поэтому вы обязательно запомните записку для этого большого теста.

    Розмарин и шалфей делают свою работу. Эти травы не только придают воздуху свежий запах, но и улучшают концентрацию внимания. Забудьте о жгучем шалфе для изображения фильмов о колдовстве это лайфхак, подходящий для таких аспирантов, как вы!

    Сон

    Нет лучшего способа подготовиться к экзамену, чем хорошо выспаться.Это проверенный способ успешно пройти тест. Однако студенты, как правило, тратят сон на дополнительное учебное время, что не совсем хорошая идея.

    Жертвовать сном вредно для вашего мозга. Это может позволить вам закончить оставшиеся несколько сотен страниц заданий по чтению, но это повлияет на вашу память и приведет к снижению производительности. Исследование показало, что чем больше времени мы проводим без сна, тем слабее становится наша память. Если мы заставляем себя бодрствовать, когда мы должны спать, нейроны в нашем мозгу насыщаются.Это приводит к снижению запоминания и заставляет мозг работать с перегрузкой. Сон перед большим испытанием, чтобы позволить нейронам в вашем мозгу восстановиться и сформировать новые связи.

    Помимо обновленного чувства мотивации и энергии, сон улучшает работу мозга. И когда вам нужно, чтобы ваш мозг работал наилучшим образом? Конечно, в день экзамена! Так что вперед, выспитесь заслуженно.

    Оставаться под контролем

    Не позволяйте тестовой тревоге овладеть вами.Хотя это совершенно нормально — чувствовать стресс в ожидании этого серьезного экзамена, для вас никогда не нормально терять контроль.

    Конкурентоспособная система образования заставляет учащихся воспринимать развлекательные мероприятия как пустую трату времени. Общественные ожидания преуспевают, и студенты вынуждены преуспевать. Это не оставляет им выхода, чтобы снять стресс и пообщаться. Стресс — неизбежное следствие этого чрезмерно преуспевающего и изоляционистского образа жизни студентов, особенно в аспирантуре.

    Да, стресс может подорвать успех, но контроль над ситуацией может изменить жизнь.Все мы знаем, что стресс глубоко укоренился в нашей психике. Никто не застрахован от ощущения этого. Но дело не в том, чтобы справиться со стрессом; Важно то, как реагирует на стресс ! Когда что-то кажется неправильным, вы всегда можете превратить негатив во что-то позитивное. Превратите это чувство тревоги в мотивацию работать лучше! Устойчивость — ключ к успеху в этом процессе. Легче сказать, чем сделать, но все начинается с постоянного размышления и высказывания положительных мыслей. Это ваши эмоции; это твоя работа — взять под контроль!

    Просмотрите свои заметки

    Создание индивидуальных заметок, вероятно, самый эффективный способ обучения.Ваши ценные записи могут спасти вас от провала экзамена! Важно, чтобы вы посвятили некоторое время написанию идей, которые легко приходят вам в голову. Делать заметки — это навык, которым вы обязательно овладеете в процессе учебы.

    Ведение заметок позволяет упорядочить ключевые идеи и концепции и сделать их легко доступными при подготовке к основному экзамену. Просмотрите свои записи перед экзаменом. Также не забудьте просмотреть прошлые экзамены (если таковые были) у того же профессора. Это позволит вам ознакомиться с типом теста, который вы собираетесь сдавать, что так же важно, как и точное знание того, что изучать.

    Листать заметки — это все равно что выполнять упражнение на запоминание. Не забывайте использовать такие техники запоминания, как карточки и мнемонику.

    Дыши

    Знаете ли вы, что три глубоких вдоха имеют большое значение? После долгих дней учебы и множества бессонных ночей постоянной борьбы со стрессом, связанным с учебой, просто дышите.

    Когда вы чувствуете беспокойство и подавленность, дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса.Уловка состоит в том, чтобы делать сознательное усилие, чтобы дышать медленно. Вздыхание также является отличной техникой рефлекса и дыхания, которая считается эффективным упражнением для легких. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд и глубоко вздохните. Вы можете повторять этот метод столько раз, сколько вам нужно.

    Правильное дыхание — это самый быстрый способ успокоить нервы, расслабить тело, успокоить разум и взять под контроль свои эмоции — это всего лишь четыре вещи, которые вам понадобятся прямо перед экзаменом! К счастью, мы можем делать столько глубокого дыхания, сколько нам нужно, чтобы снять стресс!

    Сосредоточьтесь на текущей задаче

    Неизбежное наступило.Сегодня твой экзамен. Нет лучшего способа пройти этот тест, кроме FOCUS . Не забывайте о своем окружении, но полностью сосредоточьтесь на экзамене. Помните, вы так много потрудились, готовясь к этому дню, и вы не можете позволить все это пропасть зря! Дышите легко и спокойно вспомните все, что вы изучали. Вы готовы к успеху!

    Пока вы занимаетесь этим, напоминайте себе, что это всего лишь тест. Ваша оценка не будет определять вашу полную дееспособность как студента. Самое главное, ваша оценка не определяет того, кем вы являетесь.Пройдите или проиграйте, похлопайте себя по плечу за то, что вы пережили день — и за то, что сделали все возможное, чтобы подготовиться к нему.

    Как бы вы ни пытались скрыть или отрицать это, вы не можете не нервничать из-за экзамена — и вы можете чувствовать это так. Признайте и примите это чувство, делая то, что вы должны, чтобы пережить это.

    Удачи!

    Богатство

    Для обретения богатства нужно взять две монетки, начистить их до блеска и перевязать красной лентой (можно использовать атлас или шелк, поскольку эти ткани красиво блестят). Носить такие деньги следует возле сердца, в кармане или кошельке.

    Если хотите получить большие деньги в качестве наследства или неожиданного выигрыша, завяжите семь таких монет и проделайте аналогичный ритуал, который описан выше.

    Отлично «работает» денежка, которая выпущена в год вашего рождения. Ее необходимо носить в виде кулона или положить в то место, где вам удобно, только чтобы она находилась рядом с вашим телом. Тратить пятаки-талисманы ни в коем случае нельзя.

    Под какую ногу и какой стороной класть пятак

    Существуют разные мнения о том, как нужно положить счастливый пятак под пятку. Можно класть монету под правую пятку, однако большинство сходится во мнении, что пятак на экзамен кладут только под левую ногу.

    Некоторые люди для большей верности кладут монеты под обе пятки, надеясь, что это принесет больше удачи. Чтобы монетка при ходьбе не сместилась, ее нужно закрепить, например, скотчем. При этом нужно следить, чтобы монета на удачу располагалась орлом вверх. Нельзя класть пятак решкой вверх, так как можно получить обратный эффект. Порог аудитории, в которой будет проходить экзамен, также нужно переступать левой ногой. Парни могут класть пятак в носки, а девушки — непосредственно в обувь.

    Какой нужно использовать пятак под пятку перед экзаменом

    Китайцы вообще свято верят в пользу пятаков и монет. Они изготавливают отдельные монеты для привлечения удачи. Ими нельзя нигде расплатиться, они созданы именно для того, чтобы привлекать счастье и богатство. Многие из нас видели такие монеты в сувенирных лавках. Они напоминают собой обычные монеты с отверстиями в центре, при помощи которых их можно нанизывать на красную ленту.

    Какой нужно использовать пятак под пятку перед экзаменом:

    Чаще всего используются красная атласная или шелковая лента, при помощи которой перевязывают деньги. Считается, что две монетки, связанные вместе, принесут богатство в бизнесе или помогут обогатиться за счет труда и работы. Если же монеток много, например 7, то это может привлечь неожиданное наследство и богатство, полученное нетрадиционным способом.

    То есть вы сможете стать богатым по какой-то счастливой случайности

    Конечно, свято верить не стоит, но брать во внимание все же советуем. Обычно подобные счастливые монетки носят недалеко от сердца, поближе к телу

    Для этого их нанизывают на красную ленту или на веревку, надевают на шею. Можно носить в кармане. Вообще с древних времен существовали специальные монеты наудачу определенного номинала.

    Они изначально считались счастливыми. Так, например, самой счастливой считается монета, изготовленная в день вашего рождения. Если вы сможете отыскать ее, необходимо вкладывать в кошелек и носить вместе с собой. Подобные монеты ни в коем случае не тратятся, ими не расплачиваются, а хранят, чтобы привлечь счастье, удачу, а также богатство.

    Подготовка к экзаменам

    Другие приметы для успешной сдачи экзаменов

    Под какую пятку ложить пятак на экзамен

    Пятак под левой (или правой) пяткой – далеко не единственный магический ритуал, который по сей день используется студентами и школьниками для успешной сдачи экзаменов. Кроме того, можно привести целый перечень примет, обязательно сулящей получение заветной «пятерки»:

    • ровно в полночь накануне экзамена нужно высунуть голову из окна и трижды во весь голос прокричать: «Халява, приди!». После этого зачетку перевязывают ниткой, чтобы пришедшая на душераздирающий зов Халява не вздумала убежать. В качестве одного из вариантов мы можем порекомендовать призывать Шару – для этого нужно кричать на бегу, сделав не менее трех кругов вокруг общежития;
    • перед экзаменом нельзя менять одежду, а также заниматься личной гигиеной – бриться, стричься и даже мыться;
    • на запястье нужно привязать нитку любого цвета, которая обязательно призовет удачу. Также на этой нитке можно завязать несколько узелков – именно в них должен уместиться выученный объем информации;
    • в день сдачи экзамена необходимо вставать с постели и переступать все пороги исключительно с левой ноги. Кроме того, открывать двери и брать билет нужно левой рукой, чтобы не спугнуть ту самую Шару, которую вы призывали ночью;
    • выбирая билет, другой рукой нужно держаться за деревянную парту. В качестве варианта подойдет и лучший ученик в классе, от которого по-видимому исходит какая-то особая энергия;
    • перед сном нужно класть под подушку учебник по тому предмету, по которому требуется сдавать экзамен. Как говорил герой известного советского еще фильма, так информация записывается в подкорку головного мозга без унылой зубрежки;
    • все конспекты и книги, по которым вы готовились к испытанию, нельзя оставлять открытыми, так как все изученное может испариться в атмосферу, и поутру вы ничего не вспомните.

    Выполнив все эти ритуалы, студент или школьник отправиться на экзамен как минимум спокойным и полностью уверенным в своих силах и знаниях. Однако напоследок нам хотелось бы привести еще одну примету, которая всегда сбывается – если вы ничего не учили перед испытанием и задолго до него, не усвоили как следует материал, то ни одна примета не позволит вам получить хорошую отметку.

    Оценка эффективности ритуала

    Насколько повезет, если положить пятак под пятку на экзамен, судить сложно. Естественно, такой обряд не может гарантировать того, что оценка будет получена на халяву. Если студент ничего не учил и не прикладывал никаких усилий к получению знаний, то вероятность успеха практически равна нулю. Положив пятак вниз под пятку, можно ожидать, что учащийся будет уверен в своих силах и перестанет переживать о результате экзамена. Надеясь на поддержку извне, человек не станет нервничать и сможет в полной мере блеснуть знаниями.

    Под какую пятку ложить пятак на экзамен

    Сейчас эта традиция приобрела несколько иной смысл, ведь пять рублей — это мелкая монета, на которую ничего нельзя купить. Поэтому в настоящее время она применяется исключительно в символических целях. С помощью простого ритуала с монетой есть шанс сдать важный экзамен. Сделать его может любой человек без предварительной подготовки. Перед мероприятием необходимо заговорить денежку и положить в ботинок. Однако не стоит рассчитывать только на удачу, не имея никаких знаний по предмету.

    Можно ли мыть голову перед экзаменом: приметы

    Большое количество примет, касающихся успешной сдачи экзамена касается личной гигиены студента. В некоторых случаях речь идет именно о чистоте головы. Ведь голова — это то место, где хранятся все накопленные знания и лишний поток воды может просто их «смыть» перед важным моментом

    Важно знать ряд суеверий, которые рассчитаны на то, чтобы не «спугнуть» удачу перед важным экзаменом

    Приметы, касающиеся чистоты головы,перед экзаменом:

    • считается, что мыть голову на кануне экзамена — плохая примета
    • таким образом вы легко избавляетесь от сосредоточенных и накопленных теоретических знаний
    • такое действие не происходит буквально, ведь знания — это вещь не материальная
    • считается, что это природная сила способно энергетикой воды забирать вашу личную энергетику
    • по этой причине вам лучше всего следует отложить помывку головы до следующего раза, либо осуществить это заблаговременно

    Действенность данного суеверия совершенно невозможно предсказать на 100 процентов, ведь эмоциональное каждого человека совершенно разнообразно: кто-то сильнее в себе уверен, кто-то неуверен вовсе

    Считается, что любые манипуляции с внешностью на кануне сдачи важного экзамена — лишь способ отвлечения, которые могут сыграть как хорошую так и злую шутку со студентом

    Под какую пятку ложить пятак на экзамен

    Плохие приметы перед экзаменом

    На ряду с хорошими, существует ряд крайне не благоприятных примет, способных испортить сдачу вашего экзамена и привести вас к плохим результатам. Почему так происходит? Возможно потому, что судьба старалась вас предостеречь от этого разными знаками, а вы ее не послушались и сделали по-своему.

    Неблагоприятные приметы перед сдачей любого экзамена:

    • Самая плохая примета перед сдачей любого экзамена — забыть дома зачетную книжку. Так судьба вам «намекает» о том, что ничего хорошего поставить в нее вы не сможете в этот день
    • Еще одна плохая примета — встретить человека с совершенно пустым ведром, который к тому же перешел вам дорогу. Судьба «намекает» вам о том, что и на экзамене будет «пусто». Интересно то, что эту примету можно исправить. Для этого необходимо что-то кинуть в ведро. Это может быть что угодно: купюра, монета, конфета, игрушка, брелок — по вашему желанию
    • Самая известная примета — кошка черного цвета, которая вам перебежала дорогу. Это сильная негативная примета, исправить которую полностью нельзя, можно лишь не много ослабить, сказав «Чур меня!»
    • Если по дороге на экзамен вас облаяла одна или несколько собак. Собаки — это животные с тонкой чуйкой и потому они за километр могут почувствовать вашу негативную энергетику и дать вам об этом знать. Если экзамена не избежать, постарайтесь сказать «Чур меня!»
    • Считается, что к неудаче услышать на экзамене или по дороге на экзамен карканье ворон. Ворона — черная птица, заряженная негативной энергией и потому существует такая поговорка: «Как ворона накаркала», то есть «сделала плохо». Переманить удачу на свою сторону можно только в том случае, если вы так же прокаркаете. Конечно это сможет кого-то удивить, рассмешить или даже поставить в тупик, но это лишь ваше желание привлечь к себе везение
    • Никогда не рассказывайте ос своих плохих либо хороших приметах кому-то еще. Таким способом вы усиливаете действие негатива и прогоняете позитив. Хорошие приметы исчезают вместе с везением, а плохие окутывают вас неудачей

    Под какую пятку ложить пятак на экзамен

    Пятак под пяткой: гарантия благополучной сдачи экзаменов

    Одна из самых распространенных примет гласит – если накануне экзамена положить в туфли или сапоги пятикопеечную монету, то вы обязательно пройдете испытание на «отлично». Откуда берет свое начало такой оригинальный ритуал? Пришел он к нам еще из царских времен России. Тогда учащиеся прятали пятак в обувь вовсе не для того, чтобы получить какую-то магическую помощь на экзамене. Просто после его триумфального завершения за пять копеек можно было культурно посидеть в компании друзей и отметить свой успех. Сегодня этих денег на празднование точно не хватит.

    До наших времен, как видите, примета дошла несколько в измененном виде. Кто-то связывает ее с тем, что цифра пять способна приносить удачу, а кто-то уверен, что пятак и пятерка на экзамене – это практически одно и то же, поэтому не забывает перед испытаниями бросить монетку в обувь.

    Под какую пятку класть пятак перед сложным экзаменом? Ответ на этот вопрос вы найдете в давно установленных (кем?) правилах осуществления данного магического ритуала:

    • во-первых, монетку необходимо класть именно под пятку, так как в противном случае она не сработает;
    • во-вторых, пять копеек должны размещаться «орлом» вверх – именно так вы сможете призвать себе на помощь Госпожу Удачу;
    • наконец, в-третьих, лучше использовать советский медный пятак, который, по уверению многих, более эффективен, чем нынешняя мелочь.

    Одни утверждают, что только под левую, так как в противном случае «пятерку» получить вряд ли удастся, а другие «голосуют» за правую пятку, приносящую в сочетании с пятаком удачу. В Интернете можно встретить и сторонников весьма оригинальной теории, исходя из чего пятак – это эквивалент 500 (или даже 5 000) американских рублей, которые нужно класть в зачетку перед ее подачей преподавателю. Мы полностью уверены, что это шутка и подобных рекомендаций давать, разумеется, не будем.

    Автомобильные приметы и суеверия

    Верить или не верить в приметы – личное дело каждого. Но людям порой хочется придерживаться определенных суеверий, поскольку им надо чувствовать себя защищенными от разнообразных проблем. Автомобилисты в приметы верят, ведь любая поездка на автомобиле – дело довольно опасное, особенно в наше время. В данной статье я расскажу, какие существуют автомобильные приметы и суеверия.

    Получение водительских прав

    Для того чтобы управлять автомобилем, придется сдать экзамены, и получить права. Уже на этом этапе появляются приметы:

    • Перед экзаменом на права, как всем давно известно, нельзя мыть голову.
    • Собираясь на экзамен, надо положить пятак под левую пятку, и прикрепить его скотчем.
    • Полученные права надо «обмыть», иначе они могут потеряться. Но не переусердствуйте с этой традицией.

    Выбор номера и цвета машины

    С номером машины и с ее цветом тоже все не так уж просто:

    • Номер 666 считается настолько опасным, что от него надо срочно отказываться.
    • Номера, где есть другие три одинаковые цифры, считаются счастливыми, и все стремятся их заполучить.
    • Если в номере машины есть число 13, или сумма цифр дает 13, то этот номер лучше поменять, чтобы не навлечь несчастья.
    • Во многих странах зеленый цвет машины считается неудачным. В Америке есть статистические данные, которые подтверждают, что зеленые и серые машины чаще разбиваются.
    • Желтые и оранжевые машины реже попадают в аварии.
    • Нехорошей приметой считаются агрессивные изображения по бокам машины – оскаленные животные, языки пламени, черепа. Все это может привлечь несчастья.

    Приобретение или продажа машины

    Выбор и приобретение машины – дело непростое, вокруг него также есть множество примет и суеверий:

    • Разумеется, что приобретать лучше всего новую машину, с конвейера, но не у всех есть такая возможность. В этом случае желательно покупать машину у состоятельных людей, тогда она будет заряжена энергией успеха, и принесет вам удачу.
    • Не рекомендуется приобретать машину, которая попадала аварию. Не принесет ничего хорошего автомобиль, который продают, если у хозяина случилось несчастье, и ему срочно нужны деньги. Вместе с такой машиной к вам может перейти неудача.
    • Не следует покупать запчасти, которые были сняты с разбитой в аварии машины. Они могут навлечь несчастный случай на дороге.
    • Разумеется, новую машину надо «обмыть» с родственниками и друзьями, чтобы у нее была удачная дальнейшая судьба. В этом, конечно же, надо знать меру, не садиться за руль в нетрезвом виде.

    Обращение с машиной

    К машине следует относиться почтительно, автомобилисты утверждают, что она все чувствует, слышит и понимает:

    • Сразу дайте своей машине какое-то ласковое и позитивное имя. Даже мысленно обращайтесь к ней уважительно, ведь от нее зависит ваша жизнь.
    • Никогда не бейте ногами колесо, не ругайте машину, если вдруг забарахлит или не заведется.
    • Недопустимо обсуждать продажу машины в ее салоне, считается, что автомобиль может обидеться на хозяина и начнет портиться.
    • Не следует выбрасывать мусор из окна машины, это приведет к длительной полосе неудач.
    • Нельзя класть ключи от машины на стол – она может в скором времени не завестись в самый ответственный момент.

    Приметы при уходе за машиной

    • Самая распространенная примета автомобилистов всех стран – если помыл машину, то вечером пойдет дождь.
    • Не следует мыть машину рядом с домом – так можно вскоре ее лишиться.
    • Если на машине вы обнаружите птичий помет – это к денежным поступлениям, но только надо его поскорее тщательно смыть.
    • Перед дальней и нелегкой дорогой машину мыть нельзя – этим можно навлечь беду.
    • Машину надо постараться никогда не обходить спереди – это не к добру.
    • Не следует фотографироваться в салоне своей машины или на ее фоне. Это плохая примета.

    Приметы при поездке в машине

    1. Нельзя планировать дальнюю дорогу на 13 число, особенно на пятницу. Лучше перенести дату на более удачное время.
    2. Выезжать в далекий путь лучше в дождливую погоду, это принесет удачу, и дорога будет легкой.
    3. На грязной машине не следует отправляться на первое свидание – три месяца проведете без взаимных чувств.
    4. Нельзя возвращаться домой, если что-то забыли, собираясь в дальний путь.
    5. Если на дороге вам встретилось пустое ведро или человек с пустым ведром – это дурной знак, лучше вернуться.
    6. Перед дальней и нелегкой дорогой не бреются, иначе может произойти неприятность.
    7. Если положить в багажник предмет, который пробил покрышку, то этого больше не случится.
    8. Если дорогу перебежала черная кошка, это не приведет к добру. Надо остановиться и переждать, пока кто-то другой не проедет.
    9. Если на дороге вам встретится черная собака, то следует непременно остановиться и отдохнуть. Это знак приближающейся опасности.
    10. Сбить кошку или собаку – очень грозный знак, следующим может стать человек. Надо предельно внимательно смотреть на дорогу.
    11. Когда водитель собирается в дорогу, недопустимо говорить ему такие слова: «будь осторожнее», «не усни за рулем», «соблюдай правила движения». Так можно навлечь неприятности в пути.
    12. Не рекомендуется брать с собой в дальний путь трос для буксировки. Если он будет при вас, то обязательно пригодится.
    13. Проезжая мимо места аварии, нельзя рассматривать его и останавливаться рядом. Нельзя вспоминать об аварии, случившейся с вами, если вы проезжаете по этому месту. Такие действия могут навлечь следующую аварию.
    14. Если вы попали в аварию дважды в первый месяц после приобретения машины, ее рекомендуется продать.
    15. У каждого водителя в машине есть какой-то защитный оберег или талисман — это правильное решение.
    16. Если проезжаете под железнодорожным мостом, а по нему проходит товарный состав, откройте шире кошелек с купюрами – так вы привлечете к себе денежный поток.

    Приметы о гаишниках

    • Если в машине свистеть – гаишник услышит и найдет за что оштрафовать.
    • Нельзя пересчитывать деньги в машине – привлечете внимание гаишника.
    • Увидели на дороге гаишников – переложите права в левый карман, тогда появится шанс, что не остановят.
    • Заметили гаишника на дороге – посигнальте, оповестите тех, кто едет по встречной полосе. Если вы этого не сделаете – потеряете своих друзей.

    Итоги

    Для безопасного передвижения на собственном автомобиле необходимо следовать таким рекомендациям:

    1. Неукоснительно соблюдать правила движения на дорогах.
    2. Никогда не садиться за руль автомобиля в нетрезвом виде.
    3. Проявлять уважительное отношение к другим водителям и пешеходам.
    4. Ласково и бережно обращаться со своей машиной.
    5. Своевременно ремонтировать свой автомобиль, при этом использовать качественные запчасти.
    6. Иметь постоянно в автомобиле защитный оберег или талисман.
    7. Если верите в приметы и суеверия – постарайтесь придерживаться их.

    При использовании материалов thebestvideo.ru необходима ссылка на источник.

    Автомобильные приметы: факты и суеверия!

    У владельцев машин существуют свои автомобильные приметы и суеверия в которые одни верят, а другие нет. Читайте подборку самых-самых автомобильных примет от Андрея Ломанова.
    60b6e45ec60423e463bf9472c6c70988.jpg

    ce3f8063675069b3ffd7f7fb2c2e9628.jpgМотоциклист! Если двойная сплошная справа – это плохая примета! Как ни парадоксально, но примет у автолюбителей столько, что впору справочник издавать. Я сосредоточусь только на наиболее распространенных. И пропущу такие как: не мойте часто авто – изменит жена. Словно если вы будете ездить на грязной машине, этого произойти не может. 

    Есть автомобильные приметы, которые хорошо знает и новичок, и бывалый шофер, а есть и такие, которые появились совсем недавно. Помыл машину – пошел дождь – это, пожалуй, самая распространенная. А вот мотоциклисты мыть свою технику не боятся, но тут другая история – не взял защитный «дождевик» – небесные хляби разверзнутся! 

    c57a0f0ad7ab9d3b710bbc3e36b28c02.jpgИз классики: едешь с тещей – значит, будет громко играть музыка, если ударили сзади – к прибавлению денег, а если спереди – к убавлению. Никогда не стоит брать в дальнюю дорогу буксировочный трос. Возьмешь, точно поедешь на «галстуке». Многие уверены, что нельзя обмывать машину и права. Такая поговорка актуальна не только в России, но и в других странах предпочитают не отмечать это событие алкоголем. Кстати, будущие водители, сдающие экзамен на права, предпочитают не мыть голову, на манер студентов. 

     
    9e5bc2b4e482096dd93af89539e124a5.jpgИдем дальше. Приметы из советского прошлого. Птичий помет – к деньгам. Деньги – к гаишнику. Не свисти в салоне – остановит инспектор. В 90-е годы появилось еще несколько примет. К примеру, нельзя использовать детали, снятые с битых машин. Как и не стоит использовать в автомобиле ворованные вещи. Это к неприятностям. Водители грузовиков считают, что ни в коем случае нельзя справлять нужду на колеса: авто может обидеться. На самом деле эта примета в дальнобойный транспорт пришла от водителей-коллег из троллейбусных парков: там троллейбус может не только обидеться, но и электрическим разрядом отомстить.  

    99b3386ebbd880c0091130fa258fb621.png

    Еще пара примет из прошлого, которые касаются таксистов. Итак, не клади ключи от машины на стол – заводиться не будет. На деньги от первого пассажира надо поплевать три раза. Первым пассажиром не стоит брать женщину – смена будет провальной. Чтобы всю смену хорошо шла работа, надо положить монетку на свое сиденье. Если клиент «попер», нельзя мыть машину, чтобы не смыть удачу. Да, и пока не закончил смену, не пересчитывай деньги! 

    Многие считают, что у автомобиля есть душа. И, купив подержанный автомобиль, надо понимать, что его характер сформировал прежний хозяин. Плохо говорить о машине – это к поломке. Ругать ее – к поломке. Сообщать машине, что собрался ее продавать – к поломке. Если новую машину стукнул в первые три месяца – продавай: она несчастливая. А вот если с машиной ласково говорить, она будет верной и безотказной. 

    a0b1a523f073ecfe06dbf2fd6e9a2526.jpegТеперь несколько сравнительно современных. Не следует говорить: «Приеду во столько-то», лучше обтекаемо: «Расчетное время прибытия». Если машину сфотографировал – жди скорой аварии. Лично я о такой примете узнал от коллеги и абсолютно уверен, что она не совсем автомобильная, а скорее перекочевала из авиации. Ведь считается, что самолет перед вылетом ни в коем случае нельзя фотографировать. Не обходи машину спереди – не к добру. Не смотри на ДТП – это к новой аварии. Номерной знак 666 – к неприятностям. Кстати, при регистрации автомобиля от номера с тремя шестерками можно отказаться и попросить заменить на другую комбинацию цифр. Когда номер полностью состоит из одних и тех же цифр, примета говорит, обладателю такого «железного коня» всегда будет сопутствовать удача. 

    А какие у вас есть приметы и верите ли в них? Делитесь! ;)

    Автомобильные приметы (текст)

    Уважение неопознанных сил и мистицизм присущи большей части людей, которые имеют отношение к какой-либо технике, это касается и авиаторов, и космонавтов и многих других. Автомобилисты также не являются исключением. У них есть свои суеверия, которые свидетельствуют о способности нашего народа сопоставлять не сопоставимое. Ниже представлен десяток самых впечатляющих автомобильных примет.

    1. Находясь в салоне машины, никогда не обсуждать планы, связанные с ее продажей.
    В противном случае авто может как-нибудь отомстить. На одном известном сайте, где словоохотливые граждане описывают
    собственные ощущения от процесса вождения автомобилем, встретилось такое вот высказывание: "Знаю очень хорошо
    парня, который в своей машине сказал, что завтра собирается ее продать, так он не смог справиться с управлением и
    снес на ходу 3 колонны девятиэтажного дома". Естественно, ссылки на знакомого парня и упоминание уникального
    архитектурного фантома – 9-этажного дома с колоннами, этой истории не придают правдоподобия, хотя если поверить в
    нее, житейская драма налицо. Автомобиль настолько обожал своего владельца и так не желал расставаться с ним, что
    предпочел переходу к другому владельцу смерть. В основном история про то, как машине некто рассказал о планах ее
    скорой продажи, заканчивается менее трагически: авто просто отказывается заводиться. Подобная примета есть и про
    животных. Стоит якобы в присутствии котика сказать, что намереваетесь его отдать в чужие руки, как он
    незамедлительно направится в спальню для того, чтобы на хозяйскую подушку выложить сильно пахнущий протест.
    2. Не ставить автозапчастей с битой машины. Говорят, что деталь, которая снята с попавшего в ДТП автомобиля, может
    «заразить» другую машину, и та сильно рискует попасть в аварию. Сюда же относятся и рассуждения о несчастливых и
    счастливых автомобилях, причем "несчастье" или "счастье" любого транспортного средства идет с конкретным владельцем
    в паре: к примеру, один ездил - месяца не проходило без "кузовщины", продал - новый хозяин беды не знает.
    Вообще незнание избавляет от многого: к примеру, нет никаких суеверий насчет покупки автомобиля, который был
    восстановлен после аварии, а ведь таких немало на рынках. Также остаются непонятными автомобильные «разборки»,
    поскольку там качественные детали появляются или с аварийных, или с ворованных машин. Народная мудрость здесь
    установила следующую закономерность: если в аварии пострадали люди, то с машины желательно ничего не снимать, ну, а
    если все здоровы, то можно. Хотя вряд ли вам кто-то скажет правду. Работник «разборки» скорей всего такие
    подробности не помнит. Следовательно, получается так, что это правило главным образом относится к тем, кто привык
    запчасти добывать собственными руками. Наверняка вы наблюдали картину: битый автомобиль день стоит, практически
    целый, на 2-ой день – без фар, на 3-ий – еще хорошо, если колеса остались, а спустя неделю хозяину, оправившемуся
    от потрясения, уже нечего забирать.
    3. Не ставить у камина канистру с бензином. Не гулять вдоль магистрали с собакой без поводка. Не лить в двигатель
    иномарки смесь поваренной соли, чернил и воды, приобретенную у дороги и упакованную в специальную канистру с
    названием "Тосол". Такие приметы-предостережения имеют вполне точные неавтомобильные аналоги: не трогать на морозе
    языком металлические поручни, не хвататься за оголенный электрический провод мокрыми руками. Логическая цепочка в
    принципе ясна. Не запирать на парковке соседние машины – воздух уйдет из колес. Не оставлять дорогие предметы в
    салоне - могут испариться вещи, а в стекла в автомобиле - полопаться. Также известно, что довольно громкое
    прослушивание музыки в машине в жилом массиве в ночное время приводит к выпадению из окон на ветровое стекло и на
    крышу куриных яиц.
    4. Не считать деньги, которые были заработаны извозом. Тут, наверняка, в силу вступает эффект копилки: если слишком
    часто ее открывать и пересчитывать все содержимое, то не произойдет чуда мгновенного обогащения. Бомбилы и таксисты
    утверждают, что, подсчитав наличность, можно не жечь зря бензин, а отправляться сразу на базу – в этот день
    реальных денег уже не придет. Наверное, все по таким же суеверным причинам в большинстве автомобилей с шашечками и
    без, которые готовы броситься к бордюру, подрезая весь поток, не имеется таксометров. Ведь этот прибор, наглец,
    считает не свои деньги - чужие, а потом еще должен по идее сообщить куда следует, а именно, в налоговую. Вот тогда
    на самом деле денег не будет.
    Также их не будет и у таксиста, который своим первым пассажиром возьмет женщину. В качестве пассажиров их,
    бедняжек, нигде не любят, даже на флоте. Даже удивительно, что в кругах мужчин не является предосудительным первый
    сексуальный опыт получать с женщиной, а вовсе не с мужчиной.
    5. Не отливать на колесо автомобиля. То, что большинство мужчин ушло недалеко от животных, очень легко
    доказывается. Если у человеческого самца на воле, в природных условиях, существует выбор: просто облегчиться или же
    пометить попутно какой-нибудь объект – забор, дерево или стену, скорее всего он выберет второе. (Мужчин именно
    поэтому кобелями называют). Водитель-дальнобойщик, который вышел на свежий воздух из машины, так же не желает,
    чтобы зря пропадал его продукт, однако когда-то кто-то решил, что нельзя мочиться на колеса: авто может и
    обидеться. Такая примета в дальнобойный транспорт пришла от водителей-коллег из троллейбусных парков:
    действительно, поливание токопроводящей струей электроаппарата – сродни русской рулетке, только пистолет здесь
    направляется совсем не в висок.
    Но некоторые источники в, то, же время утверждают обратное: дескать, перед дальней дорогой пролей хоть каплю на
    колесо. В противном случае, удачи не будет.
    У космонавтов за правило считается облегчиться на колесо автобуса, который их везет на стартовую площадку. Скафандр
    им после этого наглухо застегивают, и уже следующая возможность пописать представится в открытом космосе лишь
    спустя некоторое количество часов. Вроде такой ритуал пошел еще со времен Юрия Гагарина и до сих пор поддерживается.
    И в заключение хочется сказать о таком наблюдении: колеса авто, что к подъезду ближе всего припарковано, радостно
    будут описаны любым первым псом, который выскочит из двери. Пока ничего не известно о том, что же это может сулить
    владельцу автомобиля.
    6. Не фотографировать машину, и не фотографироваться самому с ней. Автомобиль могут угнать, а вот чем именно
    рискует водитель – не ясно. Наверное, если машина дорогостоящая, то, его, видимо, могут с собой прихватить, чтобы
    раньше времени не активировал поисковую систему. Многочисленные автомобильные журналисты, постоянно ездящие на
    автомобилях, снимающие их и про них рассказывающие (в общем, они занимаются всем тем, что делают нормальные люди,
    лишь плюс ко всему за это получают деньги), на этот счет никаких наблюдений не имеют. Однако народную мысль можно
    проследить. Фотографировать, видимо, нельзя, чтобы никто не сглазил – автомобиль у нас по-прежнему входит в число
    первостепенных ценностей жизни, вследствие чего и отношение к ней – как к младенцу, которого стараются от лишних
    глаз беречь. Вторая версия: это непременная романтизация каждого дела, которым человек занимается. Известно, что
    гонщики, летчики и многие другие перед гонкой не очень-то любят сниматься. Но уже привыкли - никуда от этого не
    денешься. Обычный автолюбитель никому не нужен, его с камерой никто не преследует, а потому он себе может
    устанавливать любые правила и сколько угодно их соблюдать.
    7. Не мыть автомобиль. Считается, что нельзя мыть машину под окнами собственного дома, поскольку в него могут
    залезть воры. Однако для такого города, как Москва, это уже достаточно давно не является актуальным. Жителей
    столицы сначала приучали к тому, что деньги, которые были сэкономлены на мойке, придется все равно подарить наряду
    экологической милиции, после этого москвичи просто разучились в руках держать губку и ведро. Вероятно, в провинции
    данная примета имеет такой смысл, что стекла у мытой машины становятся чистыми, а это дает возможность ворам
    увидеть, что находится в салоне.
    Приводить в опрятный вид автомобиль на стационарной мойке тоже чревато: пойдет дождь. Хотя, ближайшие несколько
    месяцев на большей части России примета не очень актуальна.
    8. Не обмывать автомобиль и права. В данном вопросе, впрочем, как и во многих других, мнения сторон расходятся.
    Причем не составит труда предположить, кто именно и какого мнения придерживается. Владелец новой машины в основном
    думает, каким образом бы сэкономить лишние сто долларов на сигнализации или страховке, а потому часто склонен
    отстаивать позицию, что обмывать авто категорически нельзя. Свое мнение защищать придется и в кругу родственников,
    и соседей по даче, и в коллег по работе. Они будут одобрительно кивать головами и соглашаться, что автомобиль,
    безусловно, нельзя обмывать ни в коем случае, а вот сам факт покупки всенепременно надо.
    Такая же ситуация и с правами. Если нельзя обмывать их получение, тогда откуда могло взяться утверждение, что
    обладателю водительской лицензии выпить надо не менее, чем помещается в стакане, в который водки налито ровно по
    высоте удостоверения, которое помещается в стакан лишь стоймя?
    Любители алкогольной встречи всевозможных жизненных событий могут заверить, что если при покупке машины вовремя не
    выпить со знакомыми и друзьями, то она просто замучает постоянными поломками, которые, как назло, будут случаться в
    наиболее неподходящие моменты. Правда, остается непонятным, что же будет с правами, которые необмыли, скорей всего
    их рано или поздно заберут за пьянку. Следовательно, логика такая: если человек не проставляется – получается, он
    жадный. А в ГАИ жадных не любят.
    9. Не брать трос в дорогу, иначе непременно его придется достать. В этом ничего удивительного нет: если водитель
    принципиально не возит с собой трос (домкрат, запанное колесо, знак аварийной остановки, аптечку), то дорога, в
    которую он с собой все вышеперечисленное все-таки захватит, действительно обещает быть непростой. Впрочем, причина,
    может быть, и в другом. Определенно, в мистике. Сами, наверное, обращали внимание, что стоит с собой в путь взять
    одну бутылку вина (самогона, виски, коньяка, водки), как она обязательно окажется востребованной и потом выяснится,
    что нужно было брать две (три или четыре).
    Про такие ситуации в обычной жизни говорят: дурака пошли за водкой - он и принесет одну.
    10. Не давить собак. Если вдруг сбил собаку – можешь готовиться к самому худшему. Это самая неприятная примета,
    если даже событие никакого продолжения не имеет. Одни считают, что следующим сбитым, вслед за собакой, может
    оказаться человек. Другие уверены – пешеход вслед идет за двумя контрольными (предупредительными) собаками.
    Фантазия народа настолько богата в процессе связывания одних каких-либо происшествий с другими, что нетрудно найти
    в Интернете и вовсе удивительные совпадения. К примеру, один из участников известного автомобильного форума уверял,
    что своим «Мерседесом» на дороге сбил толстого петуха. Спустя четыре дня с его любимым Мурзиком – автор так
    называет свой автомобиль, а отнюдь не бедную птицу – случилась большее несчастье: его кто-то украл.
    Также есть наблюдения, которые связаны с попавшими под авто зайцами, кошками и прочей живностью. Однако народ
    задается постоянным вопросом: как все-таки классифицировать погибающих сотнями комаров, слепней и мух?! Или же
    примета должна выглядеть так: набил комаров – будь готов, что на мойке тебя разведут на обработку автомобиля
    специальным составом.

    Приметы и суеверия автомобилистов

    Подробности
    Категория: Блог о продаже автомобиля
    Создано: 16 октября 2017
    Просмотров: 1501

    Любой человек верит в приметы, хотя не каждый в этом признается. Кто-то верит в то, что черная кошка, перебежавшая дорогу, приносит несчастье, кто-то, почесав правую руку, ждет предполагаемую встречу.

    У автомобилистов существуют свои приметы

    Перед покупкой подержанной машины автолюбитель обязательно интересуется личностью предыдущего владельца.

    Существует поверье, что, если автомобиль принадлежал успешному в делах, влиятельному человеку, к примеру, преуспевающему директору крупной фирмы или солидному чиновнику, значит, покупателя также в жизни ждут финансовые поступления и повышение в карьере.

    Если продавец - ничем не примечательный человек среднего класса, имеющий небольшой достаток, то покупатель останется на среднем уровне общества и до конца своей жизни будет влачить "жалкое существование".

    Баннер в статье

    Не зависимо от того, верит ли человек в приметы, перед приобретением подержанной машины, необходимо проверить, не находиться ли она в угоне и не разыскивают ли правоохранительные органы продавца.

    Многие автомобилисты верят, что у каждого автомобиля существует индивидуальная карма

    Если транспортное средство хоть один раз за вест период ее эксплуатации попадало в аварию, то ДТП будут происходить и дальше. Если случались поломки, то ремонта не избежать и новому владельцу.

    Приметы и суеверия автомобилистов

    Существенное значение для автомобилистов имеет непосредственный процесс купли-продажи

    Например, нельзя условия продажи машины обговаривать в салоне этого транспортного средства. Считается, что у каждого автомобиля есть душа, что он привязывается к своему хозяину, а на разговоры о продаже может обидеться, сломавшись в наиболее ответственный момент.

    Также опытные автолюбители утверждают, что плохая примета - создание фотографий или видеообзора своей машины для продажи. Хотя, к каким неприятностям это может привести, неизвестно. Как же быть с рекламой известных автосалонов, которые предлагают свою продукцию на телевидении или в интернете, выкладывая ролики с тест-драйвом?

    Учитывая, что продажи растут и владельцы богатеют, навряд ли эти автомобили сглазили.

    Большое значение для покупателя имеет цвет машины, за рубежом это является одним из важных условий осуществления покупки

    В Беларуси значительную роль играет только розовый цвет, означающий, что транспортным средством управляет женщина. В Великобритании и Америке покупатели избегают автомобилей зеленого цвета, ведь согласно статистике, они чаще всего являются участниками ДТП со смертельным исходом.

    Суеверия автомобилистов

    Процесс покупки машины и оформление соответствующих документов полагается правильно "обмыть"

    Данная традиция является залогом успешного и долгого использования транспортного средства. Водители отмечают приобретение автомобиля по - разному, все зависит от финансовых возможностей и фантазии нового владельца. Чаще всего, наполнив стакан спиртным, обмакивают в него уголок водительского удостоверения, или, прислонив его к стакану, наливают спиртного ровно столько, сколько составляет высота документа.

    Кто-то, исходя из количества денежных средств, обливает шампанским, мартини или аналогичными напитками колеса автомобиля. Обычно обряд повторяется несколько раз.

    Получение номеров тоже является своеобразной приметой

    Новый владелец верит в то, что если в номере есть повторяющиеся цифры, значит, машина счастливая, если цифры не повторяются - ожидаются неудачи.

    Независимо от знания и соблюдения правил дорожного движения, автомобилисты считают, что повреждение корпуса автомобиля в первые два месяца пользования - плохая примета, которая предупреждает о дальнейших неприятностях.

    Считается плохой приметой выброс мусора в окно, предвещает год невезения

    Утверждение это бесспорно, ведь смотря где и что выбрасывать, а то период неприятностей может затянуться и осложниться еще штрафом.

    Грязная машина - еще один негатив, с которым нельзя поспорить

    Даже самый деловой человек, приехавший на ответственную встречу на автомобиле с заляпанным кузовом, теряет свой авторитет у партнеров. Его репутация будет подпорчена, сложится мнение, что он неаккуратный и безответственный.

    В день, когда владелец моет свое транспортное средство, по мнению автолюбителей, предвещает дождь

    Неизвестно, каким образом данная примета работает, но, исходя из общей численности автомобилей на Земле, планета давно уже должна быть затоплена до верхушки Эвереста.

    В копилке автомобилистов существуют приметы, касающиеся сотрудников ГАИ

    Считается, что свист в салоне или пересчет денег во время движения машины предвещает остановку патрулем. Штраф, выписанный в самом начале длительного пути, ассоциируется с испорченным отдыхом и нереализованными планами. Хотя этому есть обычное, не суеверное, объяснение. Крупный штраф в любом случае приведет к пересмотру действий и целей, ведь человек, отправляясь на отдых, обычно не рассчитывает на потерю денег, которые предполагалось потратить на удовольствия.

    Естественно, это не все приметы, в которые верят автолюбители

    Быть суеверным или нет - индивидуальное дело каждого человека. Но существует одна примета, общая для всех автомобилистов - беспрекословное соблюдение Правил дорожного движения. Если следовать ей, путь водителя не омрачат ни дождь, ни сотрудники ДПС, ни зеленая машина, передвигающаяся параллельно. 

    Понравилась статья?

    Расскажи друзьям

    Читайте также

    Порядок и стоимость переоформления автомобиля

    Транспортные средства юридических лиц и индивидуальных предпринимателей регистрируются по месту государственной регистрации этих юридических лиц и индивидуальных предпринимателей. Допускается регистрация транспортных средств юридических лиц по месту нахождения их филиалов, представительств и других обособленных подразделений.

    Подробнее...

    Особенности оформления купли-продажи автомобиля

    Переход права собственности на транспортное средство предполагает выполнение некоторых бюрократических процедур и соблюдение ряда формальностей.

    Подробнее...

    Продал вторую машину-плати налоги

    Многие автолюбители даже не подозревают, что, продав два или более авто в течение года, они обязаны подать декларацию в налоговую инспекцию. При этом, если Вы продали второй автомобиль дороже, чем купили, то обязаны заплатить налог с суммы продажи.

    Подробнее...

    Как продать машину без снятия с учета

    Каким образом реализовать дорожное транспортное средство, не снимая с учета? Решение этой проблемы волнует многих автовладельцев.

    Подробнее...

    Договор купли-продажи автомобиля юридического лица физическому

    На данный момент услугами рынка по продаже автомобилей пользуются не только частные лица, но и компании, так как они нуждаются в регулярном обновлении рабочих автомобилей.

    Подробнее...

    Как грамотно оформить договор купли-продажи автомобиля

    При продаже автомобиля очень важно юридически грамотно оформить договор купли-продажи. Действующее законодательство регламентирует определённые правила проведения сделки, учитывая интересы и продавца и покупателя.

    Подробнее...

    Как избежать штрафа за тонировку авто

    Если Вы любите затонировать свой автомобиль вкруговую, то данный текст именно для вас.

    Как не получить штрафные санкции за подобное?

    Подробнее...

    Продажа авто при разводе, особенности и «подводные камни»

    У нас часто спрашивают, как же продавать машину, если она была приобретена в браке, развод не за горами или уже состоялся.

    Подробнее...

    Как продать автомобиль, полученный в наследство

    После получения автомобиля по наследству, большинство людей задумываются о его продаже, причин этому достаточно много, возможно автомобиль старый, он вас не устраивает, вы хотите от него избавится или хотите вложить в какие-то внутренние инвестиции.

    Подробнее...

    Как проверить историю автомобиля по VIN коду

    Одним из наиболее важных показателей, по которому можно определить наиболее значимую информацию, касаемо автомобиля, является его VIN-номер. С помощью данного кода можно определить, в какой стране и когда было произведено авто, основные его технические показатели и даже его историю (владельцев, нахождение в залоге или угоне).

    Подробнее...

    В какие приметы свято верят водители

    Многие считают водителей достаточно суеверной частью общества. Среди автолюбителей ходит множество мифов, в которые они самозабвенно верят, а также стараются не нарушать установленных правил. Рассмотрим приметы, наиболее популярные среди автовладельцев.

    Мытье машины – к дождю

    Самая распространенная примета связана с мытьем автомобиля. Большинство водителей много раз убеждались, если помоешь машину – пойдет дождь.

    Многочисленные опросы подтвердили, что прогноз сбывается в половине случаев. Но никто не обращает внимания на дождь, который льет на немытое авто.

    Если запрыгнул черный кот

    Все знают примету: «если черный кот дорогу перейдет». У водителей существует похожий миф.

    Когда черный кот запрыгнул на капот или багажник машины, жди, что дорогу никто не уступит, а также пересчитаешь все светофоры.

    Предполагается, что автомобильный миф о «черном коте» – продолжение истории о несчастном животном, только адаптированное к условиям дорожного движения.

    Черный кот на капоте авто

    Пересчет денег в авто

    Примета неразрывно связана с деньгами и гаишниками. Некоторые водители твердо верят, что после пересчета наличных внутри автомобиля не избежать встречи с «нечистым на руку» сотрудником ГИБДД. Проверить, срабатывает ли суеверие, можно только на личном опыте.

    Денежные купюры в руках

    Птичий помет – к прибыли

    Кто придумал это суеверие, ответить невозможно. Как все приметы, миф про птичий помет на автомобиле получил широкое распространение среди автолюбителей.

    Многие водители утверждают, что помет – к деньгам. Но вместе с тем считается, что если вовремя не смыть «пятно» с поверхности авто, то владельца ждут дополнительные расходы.

    Кстати, многие не знают, что состав птичьего помета имеет активную среду и негативно влияет на ЛКП.

    Птичий помет на кузове авто

    Не ставьте детали из битого или несчастливого авто

    Очередная примета утверждает, что если водитель воспользуется деталью, которая побывала в аварийном автомобиле, то вскоре самому не избежать ДТП.

    В этой ситуации злой рок может настигнуть водителя в результате самовнушения. Человек может свыкнуться с мыслью о высоком риске, что может попасть в аварию, и допустить роковую ошибку.

    Читайте также

    Птичий помет на кузове авто

    Какого цвета лучше покупать автомобиль — рекомендации опытных водителей
    Выбирая автомобиль, нужно обращать внимание не только на его марку и характеристики, но еще и на цвет. Какой же оттенок…

    Похвалите машину – не будет поломок

    Большинство автомобилистов считают эту примету реальной. Если хорошо попросить машину, она послушается. Например, когда двигатель долго не запускается, надо попросить: «Ну, пожалуйста, заводись…» – обязательно сработает.

    Поругаете – сломается

    Водители говорят, что если плохо говорить о своем авто, в том числе ругать плохими словами, не избежать частых и серьезных поломок. Может это просто примета, но практика показывает, что невнимательное отношение к технике оборачивается соответствующим результатом.

    Многие владельцы замечают крупные неисправности только перед продажей «любимой» машины и утверждают, что техника мешает хозяину реализовать свои планы.

    Обмыть автопокупку или права, чтоб хорошо ездить

    После покупки машины или получения водительского удостоверения надо обязательно их «обмыть». По словам автовладельцев такие действия гарантируют безопасность для начинающего шофера и надежность нового транспортного средства.

    С чем связана примета, не совсем понятно. Как может повлиять распитие спиртных напитков на качество вождения нового участника движения, мы можем только догадываться.

    Три бокала с шампанским и авто

    Читайте также

    Три бокала с шампанским и авто

    Разрешено ли пить алкоголь в припаркованной машине?
    Вождение автомобиля в нетрезвом виде, как и его передача лицу, находящемуся в состоянии алкогольного опьянения, –…

    Мытье в день перед дальней дорогой – к неприятностям

    Накануне длительной поездки не следует мыть автомобиль, чтобы не попасть в неприятности. Объяснить данную примету сложно, так как чистая машина даже безопаснее. Возможно, излишняя забота о внешнем виде авто отвлекает водителя от проверки основных узлов, что может привести к недосмотру и поломке в дороге.

    Не рассматривайте страшные ДТП

    Если долго смотреть на место аварии, в том числе на пострадавших участников ДТП, то можно вскоре попасть в подобную ситуацию.

    Авария легкового и грузового авто

    Психологи утверждают, что если вы остановились, чтобы оказать помощь, ничего с вами не случится. Но если водитель после увиденного начнет концентрировать свое внимание на пережитых событиях, он перестанет следить за происходящим и подсознательно начнет примерять на себя все ужасы, а это опасно.

    Читайте также

    Авария легкового и грузового авто

    Пристегиваемся ремнем безопасности: все за и против
    Многие водители пристегиваются исключительно во избежание штрафов. Чаще всего свое поведение они обосновывают мифами,…

    Верить в эти небылицы или нет? Выбор каждого человека. Некоторые считают себя реалистами и относятся к суевериям с улыбкой. Другие выполняют ритуалы в точности – и счастливы. Третьи – не верят в глупости, но на всякий случай соблюдают «суеверные» правила, мало ли…

    Авария легкового и грузового авто

    У АВТОМОБИЛИСТОВ ЕСТЬ СВОИ ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ!!!

    В приметы и суеверия можете не верить, но иногда они сбываются! Самой срабатывающей приметой является та, что гласит: если помыл машину, то к вечеру практически наверняка пойдет дождь.
    У автомобилистов существует ряд примет:

    * универсальный пятак под пяткой и немытая перед сдачей экзамена голова.
    * полученные права и машину следует обмыть — иначе права отберут, а автомобиль будет ломаться. Одни считают, что достаточно смочить в стакане с водкой край вожделенной карточки, другие — что новоиспеченному водителю надо выпить ровно столько водки, сколько ее помещается в стакане по высоте удостоверения, а кто-то тщательно поливает колеса шампанским.
    * если новую машину стукнул в первые два месяца — продавай — она несчастливая.

    Машина сразу характер показывает.
    * не обходи машину спереди — не к добру;
    * если машину сфотографировал — жди скорой аварии;
    * не рекомендуется мочиться на автомобиль — тоже к аварии;
    * нельзя ставить запчасти с битого автомобиля — снова к аварии;
    * не свисти в салоне — остановит гаишник;
    * нельзя обсуждать планы по продаже машины, находясь в салоне. Автомобиль вам отомстит;
    * нельзя мыть машину в дальнюю дорогу;
    * если вы едете в автомобиле и вас сильно ударили — выйдете и посмотрите: если ударили сзади — к прибавлению денег, а если спереди — к убавлению.

    Также распространен слух про то, что если приехать на первое свидание на грязной машине, то можно забыть о сексе на три месяца

    Как бы то ни было, примета появилась и передается из уст в уста, и есть резон все же помыть автомобиль перед поездкой: суеверия – суевериями, а вдруг?

    Если птичий помет на кузове машине – это к деньгам, то есть куча суеверий по поводу потери денег, если не сделать того или иного с авто. Например, если не смыть экскременты пернатых с кузова или стекла – это к скорым тратам, особенно если в это время проходит акция ГИБДД “Чистый автомобиль”.

    Самая правдивая примета, пожалуй: если стрелка указателя уровня топлива бездыханно лежит на нуле – это к мелким тратам.

    Еще говорят, что если помыть машину около дома, то ее обчистят воры. Нам же кажется, что если полоскать своего железного коня рядом с чьими-нибудь окнами, да еще и громко слушать музыку часов так в 6-7 утра, то это скорее к мятой крыше, а может, и к помятому лицу.

    Если не соблюдать приметы, можно потерять друзей. Народная мудрость гласит: если не предупредил встречные автомобили о затаившихся в поиске добычи гаишниках, назавтра от тебя отвернется лучший друг. Увидел сам – расскажи всем остальным: честно и судьбу не прогневишь.

    Не самая приятная картина наблюдается и с теми, кто выбрасывает мусор в окно своего автомобиля. По народной примете таких свиноподобных представителей рода человеческого ожидает год невезения, возможна также потеря фары или зубов, или крупной суммы, в случае если рядом находится экологическая милиция.

    Отдельная история – фотография автомобиля. Все говорят, что как только сделаешь удачную фотокарточку – быть аварии. Ни в коем случае нельзя говорить в машине о том, что собираешься ее продать. Автомобиль привязывается к хозяину и при угрозе продажи может начать ломаться ежечасно. Из этой же серии рассказы про то, как человек справил малую нужду на колесо своего автомобиля, чем привел в бешенство своего железного друга, и буквально через пару километров у машины отказали тормоза. Ничего удивительного в этом нет: вы бы стали делать что-нибудь для человека, который только что помочился вам на ногу?

    Главная и самая доходная примета для официальных автосервисов – нельзя ставить на авто запчасти от битых машин. Если, допустим, капот уже бывал в аварии, будучи частью другого автомобиля, то и вашему он удачи не принесет, черная карма будет следовать за такими запчастями по пятам.

    Ну а самые веселые суеверия связаны с представителями ГАИ. Так, нельзя свистеть в машине, иначе гаишник остановит. Ни в коем случае нельзя пересчитывать деньги в салоне: говорят, опытный оператор полосатой палочки слышит шорох банкнот на расстоянии до 10 км, так что полной проверки в таком случае не избежать.

    Позитивные приметы гласят, что если вы дали машине имя и относитесь к ней с душой и заботой, то она выручит вас в самых сложных ситуациях. Еще ведьмы рекомендуют покупать автомобили богатых людей, они хранят крупицы удачи и успеха, которые смогут вам помочь. Так что стоит всерьез задуматься о покупке первого велосипеда Абрамовича или роликовых коньков Билла Гейтса.

    А вообще, не обращайте внимания на приметы, будьте вежливы друг к другу на дорогах, чаще мойте машины и следите за их техническим состоянием, и все будет замечательно. Пятница, тринадцатое – это отличный день, чтобы познакомиться с очаровательной ведьмой.

    У АВТОМОБИЛИСТОВ ЕСТЬ СВОИ ПРИМЕТЫ И СУЕВЕРИЯ!!!

    5 (100%) 1 голос[а]

    Денежный ритуал в полнолуние Пятак Пятакович

    Время полнолуния считается магическим. Это действительно так — человек начинает чувствовать все тоньше и глубже, обостряется интуиция, Луна дает силы и энергию. В день полнолуния особую эффективность приобретают ритуалы на привлечение денег.

    Для совершения денежного ритуала в полнолуние возьмите пятак и наговорите на него заговор: «Пятак Пятакович, дай мне (ваше имя) денежную удачу без сдачи!» После этого положите пятак в свой левый ботинок (туфлю, сапог и пр.). Носить эту обувь с пятаком нужно со дня полнолуния до новолуния. Желательно, носить обувь с денежкой каждый день, не меняя ее на другую. Перекладывать пятак в другой ботинок нельзя.

    В течение всего времени старайтесь помнить о том, что в вашем левом ботинке заряженная монетка по имени Пятак Пятакович. Если идете по каким-то финансовым делам, на собеседование, в банк, на деловую встречу, всегда перешагивайте порог с левой ноги.

    По истечению срока этого ритуала на деньги, возьмите свой пятак потратьте его в этот же день. После этого денежного ритуала в полнолуние ваше материальное положение будет постепенно налаживаться. Если желаемого результата достичь не удалось, то попробуйте этот ритуал еще раз, на следующее полнолуние. Но только пятак попробуйте положить уже в правый ботинок — вдруг у вас лучше работает другое полушарие мозга?

    Совершая ритуалы на деньги, помните, что они являются лишь хорошим помощником для привлечения удачи. Так что наколдовать себе мешок денег что в полнолуние, что в любой другой день, у вас вряд ли получится. Не забывайте прикладывать личные усилия для достижения желаемого, тогда этот ритуал поможет вам легче и быстрее исполнять свои мечты и привлечет к вам богатство. Желаем удачи и не забывайте нажимать на кнопки и

    Полнолуние — самое сильное время во всем лунном цикле. В этот день можно достичь желаемого, изменить свою жизнь …

    Каждое Полнолуние обладает особой энергетикой. В этот день есть возможность не только полюбоваться ночным светилом, но и привлечь в свою …

    Привлечь богатство в свою жизнь можно. Проверенные способы обрести достаток и благополучие веками передавались из поколение в поколение ведающими …

    Полнолуние — это мощное в энергетическом плане время. Именно в Полнолуние ритуалы обладают наибольшей эффективностью. Об одном из них поведала многоликая …

    Пятак под пяткой гарантия благополучной сдачи экзаменов

    Одна из самых распространенных примет гласит – если накануне экзамена положить в туфли или сапоги пятикопеечную монету, то вы обязательно пройдете испытание на «отлично». Откуда берет свое начало такой оригинальный ритуал? Пришел он к нам еще из царских времен России. Тогда учащиеся прятали пятак в обувь вовсе не для того, чтобы получить какую-то магическую помощь на экзамене. Просто после его триумфального завершения за пять копеек можно было культурно посидеть в компании друзей и отметить свой успех. Сегодня этих денег на празднование точно не хватит.

    До наших времен, как видите, примета дошла несколько в измененном виде. Кто-то связывает ее с тем, что цифра пять способна приносить удачу, а кто-то уверен, что пятак и пятерка на экзамене – это практически одно и то же, поэтому не забывает перед испытаниями бросить монетку в обувь.

    Под какую пятку класть пятак перед сложным экзаменом? Ответ на этот вопрос вы найдете в давно установленных (кем?) правилах осуществления данного магического ритуала:

    • во-первых, монетку необходимо класть именно под пятку, так как в противном случае она не сработает;
    • во-вторых, пять копеек должны размещаться «орлом» вверх – именно так вы сможете призвать себе на помощь Госпожу Удачу;
    • наконец, в-третьих, лучше использовать советский медный пятак, который, по уверению многих, более эффективен, чем нынешняя мелочь.

    Одни утверждают, что только под левую, так как в противном случае «пятерку» получить вряд ли удастся, а другие «голосуют» за правую пятку, приносящую в сочетании с пятаком удачу. В Интернете можно встретить и сторонников весьма оригинальной теории, исходя из чего пятак – это эквивалент 500 (или даже 5 000) американских рублей, которые нужно класть в зачетку перед ее подачей преподавателю. Мы полностью уверены, что это шутка и подобных рекомендаций давать, разумеется, не будем.

    Халява, ловись, Пятак под пятку и другие приметы для удачного экзамена

    В это время нередко проводят ярмарки и открывают праздничные базары. Не составит труда найти на земле монетку. Найдя её, прочтите над ней следующий заговор на увеличение богатства:

    Что нужно знать для привлечения богатства

      Есть некоторые просты правила, соблюдение которых поможет вам добиться достатка и привлечь богатство в свою жизнь.

     Во-первых, старайтесь относиться к деньгам с уважением. Мне сминайте и не комкайте купюры. Хоть и популярна фраза про то, что деньги — это зло, но именно они позволяют жить вам и вашей семье. Деньги — это эквивалент человеческого труда и личных достижений. Без них невозможно осуществить наши заветные мечты.

    Во-вторых, купюры способны переносить энергетику и информацию. Играет роль от кого вы их получили. Если вам возвращают долг или отдают деньги без охоты, сложите в кармане фигу и мысленно или шепотом произнесите следующий быстрый заговор:

    Вам ни фига, а мне полные короба. Аминь.

    Это позволит вам оградиться от возможности передачи негативной энергии.

    И, в завершение, простой заговор на сдачу, который тоже внесёт весомый вклад в формирование вашего личного богатства. Берите деньги (левой рукой), которыми вам возвращают сдачу и быстро шепотом или мысленно произнесите следующие слова заговора для привлечения богатства:

    В наш кошель ваша деньга, ваша казна — моя казна. Аминь

    Куда класть пятак перед экзаменом

    Студенческие приметы указывают, что перед сдачей зачета или экзамена обязательно нужно соблюсти несколько требований: не мыться накануне, в особенности не мыть голову, спать с учебником под подушкой и т.д. Друзья также могут поспособствовать успешной сдаче сессии, ругая учащегося.

    Ругайте студента именно в день сдачи. Эмоция гнева — одна из самых ярких и сильных, а вашему другу нужна сильная энергетическая поддержка. Понимая, что вы болеете за него и желаете ему успеха, он быстрее соберется и сдаст экзамен лучше.

    Не используйте ругательств, касающихся умственной неполноценности: дурак, идиот, недоумок и подобные. Слово материально, а значит, качества, которые вы приписываете студенту, станут его личными качествами. Как вы понимаете, человек с низким интеллектом не может заниматься учебой всерьез и успешно сдать экзамен или зачет.

    Обратите свою любовь в гнев. Перечисляйте вслух все черты характера студента и неизменно придавайте им негативный оттенок. Вспоминайте все поступки, совершенные им, и высказывайтесь о них с неизменно отрицательным отношением.

    Припишите ему отрицательные качества, противоположные его истинным чертам, к примеру, если он отличается упорством, назовите его ветреником. В качестве основы можете использовать и нейтральные черты. Отрицательные свойства характера преувеличивайте до гротескных масштабов.

    Допускаются любые выражения и ругательства, не затрагивающие интеллект студента: шельма, повеса, сукин сын и т.д. По большей части смысл и содержание брани зависят исключительно от вашей фантазии, к примеру: «Ах, ты, шельма, Петр, всю ночь гулял, с дружками пил, последние деньги на ветер пустил! Ах ты, пьяница, мать с отцом без копейки оставил, Ирод бессердечный!». При этом ваш друг может быть трезвенником и любящим сыном. Вспоминайте и реальные истории из общения с человеком: наверняка он совершал какие-то ошибки. У вас появился законный повод высказать свое мнение о нем и даже получить за это благодарность.

    Обратите внимание

    Ругань с дохристианских времен и до недавнего времени считалась лучшим средством от сглаза. Считалось, что если друзья, по всей видимости, желают зла тому или иному человеку, то его настоящий враг не станет досаждать ему и целенаправленно портить жизнь, в частности, препятствовать сдаче экзамена. Такие обманные ходы существуют во многих обрядах, дошедших до наших дней, в том числе в свадебных. Студенческое поверье тоже можно связать с верой в «дурной глаз».


    Внимание, только СЕГОДНЯ!

    Пятак под пятку

    В разделе Прочее образование на вопрос под какую пятку класть пятак на экзамен? какие приметы еще существуют? заданный автором Побросать лучший ответ это 1. В ночь перед экзаменом положить учебник (либо конспект) под подушку Считается, что так материал запоминается ночью, пока спишь. Удобно: и отдыхаешь, и материал учишь.2. Перед экзаменом завязывать шнурок на запястье “на счастье” “Узелок на память”.3. Не мыть голову во время подготовки к экзамену.  Считается, что иначе вымываются знания.4. Класть в туфлю под пятку пятикопеечную монету.  Возможно, пять копеек – пять баллов?5. Приходить на экзамен в пиджаке с внутренним карманом для шпаргалки.6. Садиться есть, не закрыв книгу  – Память отъешь.7. Писать шпаргалки Если отбросить их прямое назначение, то во время написания шпаргалок волей-неволей повторяешь тот материал, который надо учить, так что пишите шпаргалки!! !8. Считать какие-либо предметы по дороге на экзамен.9. Знаю только две – нельзя перед сесией стричься, а перед экзаменом бриться.10. Не делиться своими приметами с другими.11. Перед экзаменом (примерно за час) нужно съесть шоколадку. Активирует мозговую деятельно. В ночь перед экзаменом положить в ноги шоколадку, а на утро съесть ее вместе с «перетекшими» в нее через ноги знаниями.12. Пожелать перед экзаменом «Ни пуха, ни пера» .13. Входить в аудиторию и вставать утром с левой ноги.14. Выбирать билет левой рукой, стоя на левой ноге, пальцы правой руки в это время скрестить на удачу за спиной, а глаза зажмурить.15. Не одевать на экзамен новых вещей.16. Не возвращаться с полдороги, если что-то забыл.17. Поймать «халяву» .18. По дороге на экзамен не наступать на крышки вентиляционных люков.19. Если при выходе из дома первым встретишь мужчину – экзамен сдашь, если женщину – провалишь.20. Носить с собой талисман.21. Если в транспорте достался «счастливый» билетик – загадать желание на удачную сдачу экзаменов и съесть его.22. При выборе билета использовать считалочку: «Стакан-лимон – это он! »23. Попросить знакомых ругать тебя последними словами в течение всего экзамена.24. Для удачной сдачи экзамена перед входом в аудиторию следует уронить зачетку.25. Прицепить к левому ботинку рыболовный крючок – чтобы удачу поймать.26. Постучать по дереву.27. Не пить три дня до экзамена.28. Избегать кошек по дороге на экзамен.29. Не открывать зачетку самому – это должен делать только преподаватель.30. Заходишь на экзамен в первой пятерке.Удачи!

    Под какую пятку класть пятак перед экзаменом согласно примете

    Мы рассмотрим разные приметы, чтобы каждый мог выбрать те, которые придутся ему по душе, и использовать их в своих целях.

    Приметы, чтобы сдать экзамен

    Перед тем, как отправиться на само мероприятие, параллельно с подготовкой и зубрежкой можно обратиться и к приметам для успешной сдачи экзамена. В их число входят следующие:

    1. В период подготовки к экзамену запрещено мыть голову, стричься, бриться и подстригать ногти. Считается, что в них хранится память, и вы отсечете ее таким образом. И уж тем более нельзя делать все это непосредственно перед экзаменом.
    2. Накануне экзамена читайте учебники, а перед сном положите все прочитанные книги под подушку. Считается, что знания сами «перебегут» в голову и закрепятся там.
    3. Во время подготовки, когда вы прерываетесь на еду, обязательно закрывайте все книги и оставляйте в них закладки – иначе вы «отъедите память», и в ней ничего не сохранится.
    4. Во время подготовки обязательно пишите шпаргалки, даже если не рискнете взять их с собой на экзамен. Так вы не только повторите нужный материал, но и укрепите его в памяти.
    5. Если у вас есть свои приметы на счет экзаменов, никогда не делитесь ими с другими людьми – они должны быть вашей тайной.
    6. Перед экзаменами желайте другим товарищам «ни пуха, ни пера», а тем, кто сдаст на отлично, обязательно жмите руку, чтобы «заразиться удачей». И особенно стоит пожать руку тем, кто вытянул удачный билет.

    И, главное, не забудьте в полночь перед экзаменом крикнуть в форточку: «Халява, приди!». Если вам в ответ прокричали что-то вроде «иди учи!», значит, нужно не рассчитывать на удачу, а рассчитывать на знания.

    Хорошие приметы перед экзаменом

    Существуют позитивные обычаи, которые позволяют рассчитывать на удачу в ходе сдачи экзамена, но есть и плохие приметы перед экзаменом. Старайтесь выполнять все в точности с народным инструкциями, и все пройдет на «ура»:

    1. Перед тем, как зайти на экзамен, завяжите на запястье шнурок с узелком – на память.
    2. Перед тем, как идти на экзамен, положите в туфли монету достоинством в 5 копеек – лучше советскую. Считается, что так вы точно сдадите на «отлично»!
    3. На экзамен всегда одевайтесь строго – в юбку или брюки и пиджак. Идеально, если в пиджаке имеется удобный карман для шпаргалок.
    4. За час до экзамена съешьте кусочек горького шоколада – он активирует мозговую деятельность. С этой же точки зрения эффективно капнуть на запястье эфирное масло лимона (продается в аптеке) – оно улучшает память.
    5. Билет на экзамене тяните левой рукой, а на правой за спиной скрестите пальцы на удачу.
    6. Выбирая одежду на экзамен, берите то, в чем вы уже ходили, обновки не подходят.

    Еще одно правило напоследок: утром перед экзаменом вставайте с левой ноги, и ею же вступайте в аудиторию. Считается, что левая сторона связана с прошлым, и, таким образом, с памятью, а значит, вы все вспомните!

    Какой пятак перед экзаменом

    Издавна клали под пятку монетку из меди, называли ее пятаком, потому как номинал такой монеты был 5 копеек. Сейчас же в качестве такого счастливого пятачка можно использовать обыкновенную монетку, номинал которой равен 5 рублям.

    Если у вас намечается важный экзамен, то перед отправлением на данное ответственное испытание заговорите монетку пятирублевую, да положите ее под пятку правой своей ноги. Не забудьте о том, что подготовиться к экзамену все же нужно. Не думайте, что вы с заговоренной монеткой сдадите его даже если ничего перед этим не прочтете.

    «Заговариваю я монетку, да пусть принесет она мне удачу на экзамене, да пусть поможет мне она сдать его успешно! Не постигнет пусть меня позор, да не перепутаются в голове моей мысли! Да будет так, как пожелаю я!»

    Какой стороной класть пятак на экзамен

    Многие задаются вопросом: «Как же правильно расположить пятачок под своей пяткой?» Сейчас мы ответим на этот вопрос. Располагаться пятачок в обуви вашей должен орлом книзу.  Именно в этом положении он поможет вам стать намного удачливее, и вы сдадите экзамен благополучно. Пятерка, изображенная на монетке и обращенная вверх заставит высшие силы добра сдать экзамен и получить положительную отметку.

    Куда класть пятак перед экзаменом

    Пятачок заговоренный должен располагаться обязательно под пяткой, а ни в каком ином районе вашей стопы. Считается, что наступая на счастливый пятачок, вы активизируете его силу и он заряжает вас энергией, а также пустит в вашу голову умные мысли. Все это и поможет успешно сдать экзамен. Не забудьте, что пятачок нужно положить под пятку еще дома, а не за его порогом, иначе удача может улетучиться.

    Под какую пятку класть пятак перед экзаменом

    Что касается того, под какую конкретно пятку нужно прятать заветный пятачок, то наш ответ — под правую. Именно эта пятка активизирует все самые положительные действия заговоренной монетки. На вашем правом плече расположен Ангел Хранитель, как вы наверно знаете, поэтому и пятачок на удачу следует располагать именно под правой пяткой.

    Молитва перед экзаменом Сергию Радонежскому

    Сергий Радонежский всем помогает в учении, поэтому не откажет и вам, если вы его хорошо попросите. Раздобудьте иконку с его изображением и расположите в правом углу своей спальни. Такое расположение иконы свойственно всем святыням, на которых изображен лик какого-либо Святого.

    «О, Святейший Сергий Радонежский, шлю я в адрес твой свои мольбы слезные. Прошу тебя, помоги мне сдать экзамен важный, дай мне сил моральных выдержать это испытание, да придай ты светлости моему уму. Во имя Отца, Сына и Святого Духа! Аминь!»

    Значение и истоки возникновения приметы

    Считается, что истоки приметы берут начало в царской России. Об этой традиции было известно еще тогдашним студентам. Однако пятак использовался для других целей, а вовсе не для того, чтобы складывать в обувь. В то время его брали с собой «на удачу», чтобы отметить успешно завершенное дело. Студенты — очень суеверные люди, которые придумывают массу способов, чтобы заручиться поддержкой Госпожи удачи.

    Больше всего переживают они перед сессией, когда появляются неуверенность в себе и страх провала, поэтому и пускают в ход нетрадиционные методы получения зачетов. Один из них — положить мелочь в обувь, чтобы без проблем сдать зачет. Некоторые уверены, что такой метод дает максимальный результат. Считается, что если поступить таким образом, в назначенное время можно вытянуть счастливый билет. В советские времена использовались пятикопеечные монеты, а в современном варианте можно класть под пятку пять российских рублей.

    В Древнем Китае монеты были символом везения, их использовали для проведения магических ритуалов. Некоторые из них изготавливались специальным образом, символизировали счастье и богатство. Такие деньги можно увидеть в сувенирных лавках. Как правило, в центре есть отверстие, через которое можно продеть ленту или нитку.  Если взять такой талисман с собой на сессию, тогда успех будет гарантирован.

    Выбор счастливой монетки

    Перед тем как проводить ритуал, нужно внимательно подойти к выбору монеты:

    1. Считается, что удачу приносит число 5, поэтому нужно использовать пятак старого образца. Чтобы успех был гарантирован, стоит раздобыть деньги советского производства.
    2. Чем более потертой и потрепанной будет монета, тем большую удачу может принести. Старая медная деньга — наилучший вариант для обряда.
    3. Следуя китайским традициям, лучше взять два пятака и перевязать их красной ленточкой из шелка или атласа.
    4. Самой счастливой считается деньга, которая изготовлена в год рождения человека.

    Выбор счастливой монетки

    Наиболее удачливыми считаются 5 рублей, которые раздобыты у преподавателя. Если студент сможет изловчиться и получить такой пятак, то это гарантирует успех на  экзамене.

    Существует забавная трактовка приметы самими студентами: металл будет активировать точки на стопе, которые необходимы для раскрытия новых возможностей и получения информации извне.

    Проведение заговора

    Чтобы получить отличную оценку в день экзамена или вовремя сдать сессию, нужно правильно провести следующий ритуал:

    1. Чистят пятак с помощью зубной щетки и пасты, чтобы он был блестящим и сиял на солнце как новый.
    2. Кладут монету так, чтобы орел был лицевой стороной, в это время говорят магические слова.
    3. Кладут пятак на удачу в туфлю и идут с ним на экзамен.

    Текст заговора:

    Под какую ногу и какой стороной класть пятак

    Существуют разные мнения о том, как нужно положить счастливый пятак под пятку. Можно класть монету под правую пятку, однако большинство сходится во мнении, что пятак на экзамен кладут только под левую ногу.

    Некоторые люди для большей верности кладут монеты под обе пятки, надеясь, что это принесет больше удачи. Чтобы монетка при ходьбе не сместилась, ее нужно закрепить, например, скотчем. При этом нужно следить, чтобы монета на удачу располагалась орлом вверх. Нельзя класть пятак решкой вверх, так как можно получить обратный эффект. Порог аудитории, в которой будет проходить экзамен, также нужно переступать левой ногой. Парни могут класть пятак в носки, а девушки — непосредственно в обувь.

    Удача на экзамене

    Пятак обязательно поможет студенту, абитуриенту или школьнику, который не уверен в своих силах. Для этого необходимо взять монетку и прикрепить ее к обуви. Лучше всего ее разместить под пяткой (если она будет находится под носком, магические свойства однозначно утратятся). Самым лучшим способом будет немного приподнять стельку и закрепить монету при помощи скотча. Если стелька не поднимается, приклейте ее сверху (но в этом случае она может натереть ногу).

    Только орел

    Важной особенностью является сторона монеты, поскольку от нее зависит удача. Прикрепите пятак кверху орлом, только так можно надеяться на легкий вопрос и благожелательность преподавателей. Кроме того, монету стоит положить под левую ногу, это имеет огромное значение. Постарайтесь не растеряться и переступить именно этой ногой порог помещения, в котором будет проходить экзамен (а лучше переступать левой ногой все пороги, которые возникнут на вашем пути).

    Заговор

    Для осуществления заговора следует взять старую монетку (чем она будет старше, тем лучше) и очистить ее при помощи зубной щетки и пасты. Пятачок должен засверкать, как новенький. Затем положить талисман перед собой и сказать следующие слова: «Ты, пятак, со мною рядом будь и пятерку мне раздобудь. От злых вопросов меня избавляй, во всем на экзамене мне помогай. Мимо всякой беды пронеси, легкую удачу мне принеси». Затем прикрепить монетку под пятку и смело шагать вперед.

    Вы будете счастливчиком, если раздобудете пятак преподавателя, он вам поможет легко справиться со всеми вопросами.