Как поймать халяву перед экзаменом без зачетки

Как поймать халяву перед экзаменом без зачетки

Содержание

10 способов успокоиться перед экзаменами – Семья и дети – Домашний

  • Посоветуйте перестать себя «накручивать», думая о возможном провале как о конце света. Лучше вместе подумайте, что самое плохое может случиться, если экзамен не будет сдан. Скорее всего, последствия неудачи не так фатальны, как кажется, и другие варианты развития событий всех тоже устроят. В таких случаях, неплохо действует девиз: «Что ни делается – все к лучшему». 

  • Чтобы ребенок не волновался, успеет ли он все выучить до часа «Х», помогите ему составить план подготовки к экзамену и следовать ему. Во-первых, он будете четко видеть свои реальные успехи и чувствовать, что держит ситуацию под контролем. А во-вторых, такая система защищает от откладывания из-за волнения серьезных и самых неприятных задач «на потом» в ущерб действительно необходимым.

  • Если из-за переживаний и умственных перегрузок у выпускника нарушился сон, дайте ему легкое успокоительное. Пара таблеток пустырника или валерьянки не помешают и непосредственно перед встречей с экзаменатором. Главное, не переусердствуйте с дозой – иначе ваш «малыш» рискует оказаться слишком сонным для подготовки задания на хорошую оценку.

  • Предложите ребенку написать шпаргалки. Конечно, не призывайте его идти на экзамен в надежде списать. Но наличие в кармане/рукаве/ботинке мелко исписанной бумажки придает уверенности, что если что-то забудется в критический момент, то у него есть «подложенная соломка». Кроме того, в процессе написания «шпоры» он освежит и систематизирует свои знания – но только в том случае, если делает ее сам, а не с вашей помощью.

  • Отвлеките от переживаний физическими нагрузками. Даже несколько минут, потраченные на махание руками и ногами, позволят выпустить пар и дадут немного отдохнуть голове. Отлично, если в доступе есть боксерская груша или просто подушка – пусть нервничающий подросток отлупит ее изо всех сил, почувствует себя победителем, способным справиться с любыми трудностями, не то что с каким-то там экзаменом.

  • Сделайте ему массаж или покажите, как делать его самому себе – даже несколько успокаивающих приемов смогут снять стресс и усталость. Например, кончиками пальцев помассируйте лоб и брови, постепенно направляясь к вискам. Легкими постукивающими движениями пройдитесь по закрытым векам, расслабляя глаза. Проведите несколько раз руками по волосам ото лба к макушке. Напоследок помассируйте ушные раковины.

  • Подготовьте заранее все, что может пригодиться в день экзамена – документы, одежду, сумку, шоколадку для поднятия настроения – чтобы в последний момент не пришлось искать глаженую рубашку, паспорт или зачетку. Так и вы, и ребенок будете спокойнее, зная, что он идет на экзамен в полной боевой готовности, не забыв ничего важного.

  • Если есть возможность, пусть он примет душ. Текущая вода отлично снимает физическое и нервное напряжение. Или хотя бы предложите смочить лицо, чтобы остудить эмоции, когда нет времени на полноценную разрядку.

  • Не забудьте дать чаду с собой в экзаменационную аудиторию бутылочку воды – несколько глотков помогут справиться с пересохшим горлом и дрожащими руками в самый ответственный момент.

  • Быстрый способ снизить градус нервного возбуждения – дыхательные упражнения. Научите ребенка медленно и глубоко вдыхать, расправив грудную клетку и считая до пяти, а потом также выдыхать, пока не полегчает. Размеренные действия и насыщение мозга кислородом помогут одолеть даже приступ паники.

  • И пожелайте ему ни пуха, ни пера на экзаменах!

    Потная сессия. Как успокоить нервы перед экзаменами? | Здоровая жизнь | Здоровье

    Борьба с самим собой за то, чтобы унять дрожь в руках, успокоить внезапные панические атаки и т. д., отнимает драгоценное время от подготовки к различным экзаменационным испытаниям. И тут волнуются и переживают даже те, кто все хорошо знает и уверен, что сможет решить, подобрать ответ, вставить нужные буквы в слова. Причем начинается такое состояние заранее: бывает, что и за месяц до начала экзаменационного периода. Чтобы мандраж не мешал готовиться, а также не нарушал спокойствие школьника или студента, следует изучить способы успокоить свою нервную систему в столь непростое время. О том, какие есть простые, но действенные варианты, АиФ.ru рассказала Юлианна Коваленко, врач-невролог, главный врач Центра здоровья и развития им. Святителя Луки

    .

    Составляющие стресса

    Май — месяц долгожданный. Ведь это уже практически лето, да еще и праздники в начале месяца существенно добавляют радости. Однако не для всех месяц май настолько хорош: студенты, школьники и их родители уже начинают впадать в стресс при мыслях о стремительно приближающихся экзаменах и проверочных работах. Итоговые контрольные работы, экзамены и защита дипломных работ — все эти мероприятия вызывают стресс в той или иной степени у каждого учащегося.

    У любого стресса есть две составляющие: физиологическая и психологическая. Учащенное сердцебиение, потливость, дрожание конечностей — это то, что происходит с телом во время стресса. Организм так реагирует на поставленную задачу, проявляет готовность вступить в бой. И это также добавляет стресса человеку, переживающему, как бы от него не стало пахнуть, как бы он ничего не выронил из рук и т. д. Тут следует родителям правильно оказать помощь своим пусть уже и выросшим и уже практически самостоятельным детям.

    Наладить день

    Для того чтобы минимизировать физиологические реакции и не допустить их крайних проявлений (панические атаки, обморок), необходимо поддержать организм учащегося правильно организованным режимом дня и питания, полноценным сном, чередованием видов деятельности, прогулками на свежем воздухе и спортивными упражнениями. Все это поможет организму не впадать в стресс еще и от сбоев ритмов. В такой ситуации он будет работать как часы и будет иметь в себе внутренние резервы, которые позволят справиться с выпавшим на его долю испытанием в виде экзаменов.

    Также стоит начать за месяц до экзаменационной страды прием поливитаминов. Как раз ко времени первых проверок его можно будет закончить. За несколько дней до экзамена стоит включить в рацион учащегося чаи с седативными травами: мятой, мелиссой и т. д. Как вариант, можно вместо чаев просто начать прием аптечных настоек и таблеток на ночь за несколько дней до экзамена. Это могут быть валериана, пустырник и прочие натуральные растительные препараты успокаивающего действия.

    День экзамена

    В утро дня экзамена обязательно надо хорошо позавтракать. И это важный пункт, т. к. именно правильно составленный завтрак с подобранными необходимыми компонентами и ингредиентами обеспечит ученику необходимую энергию. А вот от приема седативных средств, как бы этого ни хотелось, стоит отказаться. В этот момент они только ухудшат ситуацию, могут вызвать сонливость и замедлить темп мыслительных процессов.

    Взять себя в руки

    Отличным решением станет легкий аутотренинг, который позволит успокоить себя самостоятельно и даст уверенность в своих силах. Нужно объяснить самому себе, что экзамен — это лишь этап в жизни, после него жизнь не заканчивается, а сделанные ошибки всегда можно исправить и скорректировать. Да, этап этот не самый приятный и достаточно сложный, но необходимый. Кроме того, сделать с ним ничего нельзя: дата назначена, и изменить ее нет никакой возможности, поэтому все равно придется сдавать. Так и зачем нервничать? Справившись с ним, мы приобретаем опыт, знания и навык преодоления неприятной ситуации.

    Тут крайне важно, чтобы близкие поддержали своего школьника или студента. Прежде всего речь идет о родителях. В их жизни тоже бывали экзамены. Они прекрасно знают, что мир не перевернется и жизнь не закончится, если не сдать экзамен. Их уверенность и спокойствие помогут ребенку справиться со своим страхом перед ответственным мероприятием.

    Если же справиться самостоятельно не получается, несмотря на все предпринятые усилия, и стресс вгоняет ребенка в ступор, стоит обратиться к специалисту, который даже за короткие сроки может заметно улучшить ситуацию и обучить методам самоконтроля.

    Как успокоиться перед экзаменом: 5 советов

    Экзамены – это стресс для любого человека. И когда наступает этот ответственный момент, может случится так, что уровень вашего стресса подскочит до небес. Стрессовое состояние может помешать вам сосредоточиться на том, чтобы показать, как вы освоили материал в течение курса. К счастью есть несколько способов как успокоиться перед экзаменом.

    Предлагаем вам ознакомиться с 5 рекомендациями, придерживаясь которых вы сможете успокоиться перед экзаменом и не волноваться.

    Как успокоиться перед экзаменом

    1. Будьте готовы

    Как бы странно это ни было, но вы должны подготовиться к экзамену. А это означает, что вы должны выучить предмет, а также знать где и во сколько экзамен, подготовить все необходимые принадлежности, спланировать свой маршрут, чтобы не опоздать, хорошо выспаться, а также позавтракать. Только вы можете знать, что вам нужно для успешной сдачи экзамена, поэтому, что бы вам ни понадобилось, убедитесь, что это сделано. В итоге, убедитесь, что вам не о чем беспокоиться, кроме самого экзамена.

    2. Немного адреналина никому не повредит

    Да, эта заметка о том, как расслабиться перед экзаменом, но помните, что нервничать совершенно естественно. Все нервничают, и вы не одинок. Адреналин может быть преимуществом для вас, так как он может помочь вам сфокусироваться и позволит быстро справиться с экзаменом.

    3. Не переусердствуйте

    Иногда учиться в последнюю минуту не самая лучшая идея. Например, давайте представим, что вы выполнили свой учебный план и чувствуете себя готовым к экзамену. Если это так, и вы уже чувствуете себя готовым, нет необходимости проводить ночь перед экзаменом, просматривая свои записи, пытаясь усвоить все в мельчайших деталях. Если вы переусердствуйте, вы рискуете достичь точки, когда потеряете самообладание и уверенность в своих силах.

    4. Считайте до десяти и дышите

    Клише, возможно, но, если посчитать до десяти и сделать глубокий вдох, вы действительно можете настроиться и сфокусироваться. Перед экзаменом может казаться, что у вас в голове торнадо. Считая до десяти и глубоко дыша, вы можете вернуть себе контроль над своим спокойствием. И пусть вы не можете контролировать, какие вопросы попадутся вам на экзамене, вы можете контролировать, что чувствовать во время экзамена.

    5. Положительное подтверждение

    Вы подготовленный, компетентный и способный человек и способны сдать этот экзамен на отлично. Важно верить в свои способности в отношении того, что вы изучали и практиковали. Наличие уверенности во время экзамена будет работать в ваших интересах, особенно если вы действительно подготовились к экзамену. Просто скажите себе, что сможете сдать экзамен и в бой! Удачи!

    Читайте также: «Как успокоиться перед собеседованием«

    Поделиться ссылкой:

    Как побороть страх перед сдачей экзамена по вождению

    Безопасное вождение и всё об этом

    Очень часто начинающие водители испытывают страх при вождении автомобиля, а уж когда дело доходит до теста, то некоторые новички перестают спать нормально за неделю до этого. Но и даже самые опытные из водителей могут нервничать перед экзаменом по вождению, и это абсолютно нормально.

    Немного волноваться, когда Вы идете на экзамен – это хорошо, волнение помогает собраться и сосредоточиться, а вот слишком сильное волнение мешает ясно мыслить, затрудняет мелкую моторику и будет мешать вам вести машину так, как вы могли бы.

    Если вы взяли достаточно уроков вождения, практиковались и знаете правила, то ничто не должно помешать вам продемонстрировать Ваши знания во время проезда по экзаменационному маршруту с экзаменатором. Меня часто спрашивают, как не волноваться на тесте по вождению, поэтому я решил написать здесь о самых действенных, на мой взгляд, методах борьбы с такого рода волнением.

    Есть много разных способов перебороть волнение. Самое простое (о котором Вы наверняка слышали не раз) — принять успокоительное. Однако я этого делать не советую, т.к. оно не только успокаивает, но и затормаживает нервную систему и вашу реакцию, а на экзамене нужно принимать решения быстро. Поэтому успокоительное — плохой помощник.

    Для начала давайте посмотрим на то, что не должно являться причиной для вашего беспокойства:
    — Сомнения
    — Родные, друзья и коллеги
    — Предыдущий провал экзамена

    А теперь подробнее об этом:

    1. О чём же вы всё-таки волнуетесь?

    Вопрос этот может показаться вам простым и даже очевидным, но задумайтесь на секунду и постарайтесь ответить на него, составив (хотя бы в уме) список причин, вызывающих у вас чувство панического страха или волнения, когда вы думаете о тесте. Это первый шаг на пути к избавлению от беспокойства и даже стресса.

    Вас беспокоит, как будет проходить ваш экзамен по вождению?

    Ваш учитель по вождению наверняка готовил вас к экзамену, объяснил все требования и рассказал о том, как будет проходить тест, но, если вы чувствуете, что вас мучают сомнения по этому поводу, не стесняйтесь попросить вашего инструктора разъяснить те моменты, которые всё-таки непонятны вам и вызывают у вас тревогу. Ваш инструктор всегда пойдёт вам навстречу и ответит на вопросы, а когда всё станет понятно, вы почувствуете себя более подготовленным, да и на душе станет светлее и спокойнее.

    Страх “провалить” тест тоже в вашем списке?

    Не надо очень серьезно относиться к экзамену. Это самое обычное событие. Пришли, сели в машину, сконцентрировались, показали чему научились, вышли. Просто за этим будет наблюдать еще один человек, и он не враг. Ну, не сдадите с первого раза — сдадите со второго. Не думайте: «Я во что бы то ни стало должен (должна) сдать!» Лучше сосредоточьтесь на мысли: «Как мне расслабиться настолько, чтобы вообще забыть о том, что я на экзамене?», а самое главное, помните, что нет ничего страшного в том, чтобы не сдать тест по вождению с первого раза.

    Думаете слишком много о том, какой экзаменатор вам попадётся?

    Не надо бояться экзаменатора. Он такой же человек, как и вы, только работа у него другая, и экзамен по отношению к вам никакой угрозы не представляет. Могу вас заверить, их цель — не завалить вас на тесте, а лишь понаблюдать за тем, как вы ведёте машину, и понять, насколько вы соблюдаете правила безопасного вождения и комфортно ли вы чувствуете себя за рулём.

    2. Выберите центр и время, которые удобны для вас

    Убедитесь в том, что день и время вашего теста не пересекаются ни с какими другими важными делами или встречами, дайте себе возможность спокойно сосредоточиться на предстоящем экзамене – это поможет вам избежать излишнего волнения. Выберете центр для сдачи экзамена в городе, с которым вы знакомы для того, чтобы чувствовать себя увереннее.

    3. Не рассказывайте знакомым о вашем экзамене, чтобы на вас ничего не давило

    Гораздо приятнее удивить ваших знакомых и коллег хорошей новостью, чем объяснять, почему «не получилось» в случае неудачи; с какой бы симпатией эти люди к вам не относились, это может серьёзно повлиять на Вас, так как вы будете знать, что все ждут от вас новостей.

    4. Дыхательные упражнения успокаивают нервную систему и помогают «взять себя в руки»

    Проделайте следующие упражнения непосредственно перед тестом:

    Ауторегуляция дыхания. В данном случае на первом месте должен быть именно ритм, а затем уже продолжительность вдохов и выдохов. Что дает ауторегулируемое дыхание? Спокойное дыхание может предупредить перепады настроения, поможет быстро успокоиться.

    Противострессовое дыхание. Сделайте глубокий вдох через нос, после чего буквально на мгновение задержите дыхание, далее медленно сделайте выдох. Обязательно представьте что-то очень приятное, при этом, если вам позволяют условия, закройте глаза.

    Минутная релаксация. Для этого упражнения вам необходимо максимально расслабить уголки рта, а также и мышцы лица. Сконцентрируйтесь на положении вашего тела и на выражении лица, так как именно они отражают абсолютно все ваши эмоции и состояние души.

    5. Настройте себя позитивно и поверьте в себя

    Перед тем как садиться в машину, вспомните ситуацию из вашей жизни, когда вы были уверены в себе, когда всё, что вы задумали, осуществилось. Прочувствуйте уверенность в своих силах, зарядите себя этой позитивной энергией. Очень важно прочувствовать это именно перед экзаменом, а потренироваться в этом упражнении вы можете заранее.

    Вы также можете посетить наш сайт (http://sprint-driving.com), где есть много полезной информации на тему обучения вождению в Канаде, сдачи экзамена по вождению и многое другое.Удачи вам и до встречи на дорогах!

    Игорь Исаев,
    Sprint Driving School North York

    Поделиться / Share:

    Последние статьи

    Пенсионеры, готовы ли вы к обновлению водительских прав?

    Да, мы все потихоньку стареем, теряется острота зрения, снижается реакция и способность быстро принимать правильное решение. Все эти факторы, безусловно, отрицательно влияют на безопасность дорожного …

    10 Самых распространённых ошибок на тесте по вождению, или учитесь на ошибках других


    Волнуетесь перед тестом по вождению? Не надо. Основываясь на моём многолетнем опыте, я приготовил для вас 10 практических советов для успешной сдачи экзамена по вождению автомобиля, которые помогу…

    Родители, подростки и безопасное вождение

    Достижение возраста вождения — это важная жизненная планка для многих детей, а также их родителей. В этот период им особенно важно получить как можно больше информации о безопасном вождении для подрос…

    Как предотвратить вождение в нетрезвом состоянии или под влиянием наркотиков?

    Проблема вождения под действием алкоголя или наркотиков особенно остро стоит перед молодыми водителями.

    Отдать ребёнка в школу вождения или обучать самостоятельно?

    Все родители начинают, мягко говоря, немного нервничать, когда их сыну или дочери исполняется 16 лет, и у “ребенка” возникает навязчивое желание получить водительские права.

    ЕГЭ: как успокоиться перед экзаменом. Советы психолога

    + A —

    Залог успеха — невозмутимые родители

    Май — всюду веселье, солнце, люди улыбаются. Не видно улыбок только на лицах выпускников. Все ближе и ближе подступает то, что висело над их головами последние пару-тройку лет. ЕГЭ!! Как только ни воспринимают ЕГЭ современные выпускники: как очередной этап жизни, как конец света или как возмездие и расплату за все прогулы и болезни. Но однозначно, что в семьях школьников в этот период ой как не спокойно. «МК» спросил у опытного психолога, как вести себя детям и родителями, когда до экзаменов остаются буквально считанные часы.

    — Экзамен — это, безусловно, стресс, — считает детский и семейный психотерапевт Ольга БУЛАХ. — И у любого стресса есть эмоциональная и физиологическая составляющая. Что касается физиологии, то к понедельнику выпускнику необходимо хорошенько выспаться, быть в удобной одежде и ни в коем случае во время экзамена не испытывать чувство голода.

    Также психолог отмечает, что дети часто пугаются своей физиологической реакции в момент тревоги — когда учащается сердцебиение, резко выступает пот и трясутся руки. Тут родители должны заранее объяснить, что пугаться этого состояния вовсе не стоит. Наоборот:

    — Таким вот образом организм подает сигнал, что он готов вступить в бой. И что с ним — с организмом — все хорошо, — объясняет психотерапевт — И все функционирует нормально.

    Что касается эмоциональной составляющей перед экзаменом, то тут все, конечно сложнее. Ольга считает, что помимо знаний родители должны были вложить в головы своих чад непоколебимую уверенность в том, что экзамен — это не страшный, огнедышащий дракон, а всего-навсего определенный жизненный этап. Да, сложный, да нервный, но очень необходимый для достижения блага.

    — Если ребенок будет идти на ЕГЭ с трясущимися ногами и всего бояться — то результат будет малоэффективным. Тут можно провести такую аллегорию — сочные ягоды малины тоже приходиться добывать через колючие ветки. То есть надо внушить школьнику, что бояться не стоит. Лучше, собраться, не волноваться и держать эмоции под контролем. И пройти эти «колючки», видя перед собой сладкие ягоды.

    Вообще, психотерапевт считает, что залог успеха ребенка на экзамене — спокойные родители. От них зависит очень и очень многое:

    — Понятно, что дети нервничают. Часто накануне дня Х вообще чересчур сильно: могут плакать, что ничего не знают и все забыли. Рвать учебники и швырять тетрадки в окно. А если параллельно такие же эмоции показывают родители, и вся семья не может заснуть, тут вообще труба. В такие минуты взрослый человек просто обязан взять себя в руки и крепко обняв сказать: «Сын\дочь, все будет хорошо. И даже если ты завалишь этот несчастный экзамен, мы будем рядом и непременно со всем разберемся. Что бы не произошло — мы за тебя». Чтобы школьник понял, что он может, конечно, и понервничать. Но я — отец, или мать, — спокойная, непоколебимая скала.

    И ни в коем случае, говорит психолог, не надо насильно в эти последние дни усаживать ребенка за учебники и заставлять учить. Все равно за два последних дня он не освоит все то, что должны был выучить за три года. А вот ненужную нервозность это точно создаст.

    — Лучше расслабиться, погулять всем вместе в парке или посмотреть интересный фильм. Чтобы отвлечься. Еще я рекомендую всем такое упражнение. Провести его родителям с детьми вовсе не сложно. Предложите ребенку представить ребенку что экзамен уже начался, и вот он сидит весь напряженный и пишет его. Пролежите посмотреть на всю классную комнату, на всех его друзей, так же пишущих и нервничающих с высоты потолка. Потом с высоты пятого этажа. Потом с высоты птичьего полета: вот школа стоит, машины едут, люди ходят идут. Потом предложите ему мысленно подняться над всем городом. Над страной. Континентом. Земным шаром. А в конце — посмотреть на ситуацию откуда-нибудь из космоса. Видит ли он себя и свою школу? Такое нехитрое упражнение позволит абстрагироваться и посмотреть на всю ситуацию со стороны. И понять, что мир не перевернется, и жизнь не остановиться, если он не сдаст ЕГЭ.

    Что касается поведения в классе во время самого экзамена, то Ольга советует не задерживаться надолго на сложных, трудновыполнимых заданиях. Лучше сначала сделать все, что легко дается. А потом вернуться и спокойно выполнить сложные задания.

    Сдаем экзамен без страха. Программа ‘Антистресс’. Стресс и паника перед экзаменом

    «Удача всегда улыбается тем, кто много потрудился», — гласит английская пословица. Хочется добавить: «и тем, кто умеет показать результаты своего труда». На экзамене ты делаешь именно это — демонстрируешь то, что усвоил. Так делай это спокойно и уверенно. Постарайся изменить свое представление об экзамене — это не пытка, не казнь, а просто проверка твоих знаний, тем более, ты же все (ну или почти все) знаешь.

    В день экзамена

    1. Предэкзаменационный стресс часто сопровождается отсутствием аппетита. Но даже если тебе «кусок не лезет в горло», нужно обязательно хоть немного поесть. Иначе в состоянии стресса может произойти резкое снижение уровня сахара в крови и возникнуть сопутствующие ему симптомы — дрожь, потливость, слабость, головокружение, головная боль, тошнота… Так недолго и в обморок упасть.

    2. Не стоит отправляться на экзамен и с переполненным желудком. Завтрак должен быть легким, содержащим блюда, богатые белком и углеводами. Утром перед экзаменом лучше всего съесть йогурт, а также творог, яичницу, молочную кашу или мюсли, бутерброд с сыром или с медом и выпить чай с лимоном и сахаром. Не стоит «взбадривать» себя крепким кофе. Если нервы у тебя на пределе, но ты осознаешь, что организм нуждается в пище, съешь 1 ч.л. меда, 2 грецких ореха, 3 штуки кураги и выпей стакан биокефира. Поддержать твои силы помогут также 1-2 банана, горсть изюма и фруктовый молочный коктейль.

    3. Исключительно эффективным средством избавления от предэкзаменационного стресса является музыка. Собираясь на экзамен, включи записи бравурного марша, чардаша или энергичного гитарного фламенко, и ты убедишься, что твой страх и внутреннюю дрожь как рукой снимет. Если ты любишь классическую музыку, тебе помогут прелюдии и фуги для органа Баха, Пятая симфония Чайковского, все оркестровые произведения Александра Скрябина. Музыка Баха, кстати, весьма эффективна, если предстоит напряженная интеллектуальная работа. На боевой лад настраивают также композиции Брайана Адамса, Тины Тернер, Бон Джови и Риккардо Фольи.

    4. А вот чего ни в коем случае делать не следует, так это принимать успокоительные средства. Результат может оказаться плачевным. Вялость и заторможенность не позволят сосредоточиться!

    Перед выходом из дома нанеси на виски или запястья несколько капель эфирного масла лаванды, базилика или мяты, обладающего успокаивающими свойствами. Можно также капнуть это масло на носовой платок и затем, во время экзамена, периодически вдыхать его аромат.

    Приемы борьбы со страхом

    1. Запрети себе бояться! Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: «Ничего не знаю! Ничего не помню!». Постарайся направить свои мысли в другое русло: «Я долго и целеустремленно работал, я сделал все от меня зависящее, из всего материала я все равно что-то знаю и достаточно хорошо».

    2. Выполняй дыхательные упражнения. Это самый быстрый, простой и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники. Закрой глаза и дыши медленно и глубоко. Выдох должен быть в 2-3 раза продолжительнее, чем вдох. Вдыхая, представь себе, что втягиваешь носом свой любимый аромат. Выдыхай через слегка сомкнутые губы так, словно хочешь задуть пламя свечи или подуть на ложку с горячим супом.

    Через 3-5 минут после начала дыхательных упражнений можно добавить к ним формулы самовнушения: «Я расслабляюсь и успокаиваюсь», синхронизируя их с ритмом своего дыхания. При этом слова «я» и «и» следует произносить на вдохе, а слова «расслабляюсь» и «успокаиваюсь» — на выдохе.

    Можно также проговорить про себя:

    • «Я спокоен и уверен в себе»
    • «Моя память работает хорошо. Я все помню»
    • «Я могу доказать, что много работал и все выучил»

    Аутотренинг — эффективная техника: мозг прекрасно подчиняется подобными командами.

    3. Научись никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы. Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. И чтобы результат этот нас удовлетворял, думать надо о хорошем, настраивая себя на успех: «У меня все получится, в нужный момент я все вспомню».

    4. Не заражайся чужим волнением. Как правило, перед дверью аудитории, в которой проходит экзамен, толпятся трясущиеся от страха учащиеся, обсуждающие, насколько строг и придирчив тот или иной экзаменатор и время от времени приговаривающие: «Ой, я сегодня точно провалюсь! У меня все вылетело из головы! Меня уже всю трясет!». Не кучкуйся вместе с ними, чтобы не «заразиться» их страхом. Переживай свое волнение в одиночку, отойди в сторону, поброди по коридору, посмотри в окно.

    5. Сбрасывай напряжение. Избавиться от мучительного дискомфорта помогут простейшие движения. Сделай несколько круговых движений головой, разомни руки, пожми плечами. Если есть возможность, побоксируй, нанося удары по пустому месту и представляя, что бьешь свой страх.

    В стрессовой ситуации полезно позевать. Сладко зевнув три-пять раз, ты не только уменьшишь волнение, но и активизируешь работу головного мозга. Чтобы вызвать зевательный рефлекс, нужно средними пальцами рук помассировать мышцы между ухом и щекой.

    6. Займись самомассажем. Легкий массаж затылочной области головы отвлекает от навязчивого страха, а также помогает существенно повысить сообразительность. Снять эмоциональное напряжение помогает массаж кончиков мизинцев, а также выполнение йоги для пальцев, так называемых мудр. Этим словом обозначается соединение пальцев рук в определенной комбинации.

    Так, мудра Земли помогает при стрессах, ухудшении психофизического состояния, повышает самооценку и уверенность в себе. Для ее выполнения безымянный и большой пальцы обеих рук плотно прижми друг к другу подушечками, остальные пальцы выпрями и слегка расставь. Такой жест полезно делать как можно чаще и держать пальцы в таком положении как можно дольше.

    При сильном стрессе положи левую руку на стол ладонью вниз. Правой рукой в течение 3-5 минут круговыми движениями по часовой стрелке массируй точку пересечения условных линий большого и указательного пальцев, при этом большой палец максимально отставь от указательного. Затем поменяй руку, но теперь уже совершай движения против часовой стрелки.

    Уровень стресса значительно повышается на устных экзаменах, когда решающее значение имеют и психологическая устойчивость, и владение речью, и умение правильно построить свой ответ и продемонстрировать свои знания. Несколько меньше стресс на письменных экзаменах, в том числе и на ЕГЭ.

    Поведение на письменном экзамене

    1. Если чувствуешь, что тобой овладевает паника, немедленно скажи самому себе «Стоп!» Это слово нужно произнести вслух как команду.
      Всегда помни: все, что происходит в твоем организме, полностью управляется твоими мыслями, нужно лишь правильно подобрать фразу, программирующую твое сознание, например: «Я спокоен», «Я легко отвечу на все вопросы», «Я все знаю».
    2. После этого приведи в норму свое дыхание: несколько раз сделай глубокий вдох и медленный выдох. Ты подготовился к экзамену, теперь настало время реализовать свои знания.
    3. Постарайся не реагировать на отвлекающие моменты (звуки и движение в аудитории и т.п.) и максимально сосредоточиться на выполняемой работе.
    4. Пробеги глазами весь тест, чтобы понять, какого типа задания в нем содержатся, это поможет настроиться на работу.
    5. Не спеши с ответами, внимательно читай вопрос до конца, чтобы полностью понять его смысл.
    6. Если не знаешь ответа на вопрос или не уверен в нем, пропусти его и отметь, чтобы потом к нему вернуться.
    7. Если не смог в течение отведенного времени ответить на вопрос, остается только положиться на свою интуицию и указать наиболее вероятный вариант.

    Поведение на устном экзамене

    1. Не пугайся, если окажется, что ты не очень хорошо знаешь билет. Максимально используй всю хранящуюся в твоей памяти информацию по вопросам билета. Сосредоточь свое внимание не на том, что ты не знаешь, а на том, что ты можешь сказать.
    2. Собираясь отвечать на билет, настрой себя, повторив несколько раз подходящую формулу самовнушения, например: «Я могу говорить спокойно, уверенно и внятно», «Я правильно отвечу на все вопросы».
    3. Поза при ответе должна быть свободной и естественной. Постарайся не проявлять свое волнение: тот, кто меньше волнуется, больше знает. Не прячь взгляд, установи зрительный контакт с преподавателем. Так ты сможешь контролировать ситуацию и показать, что не боишься. Не надо смотреть экзаменатору в лоб или насквозь. Взгляд должен быть внимательным и подвижным. Используй все свое обаяние, веди себя уверенно, но не развязно.
    4. Учти, что к четкому бодрому изложению даже нескольких тезисов преподаватель отнесется более благосклонно, чем пространному монологу, изложенному робким сбивчивым шепотом. Воспринимай свой ответ, как мысли вслух.
    5. Если ты полностью подготовился к ответу, но в решающий момент от волнения у тебя словно язык прилип к небу и ты не можешь связать двух слов, остановись на несколько секунд! Переведи дыхание, сосредоточься и начни говорить более медленно: быстрая, но бессвязная речь не даст хорошего результата.

    Смотри на все в перспективе. В данный момент экзамены кажутся тебе самым значительным событием, но с точки зрения всей твоей дальнейшей жизни — это всего лишь решение очередной жизненной задачи.

    Сколько их еще будет — этих задач! Подобный стресс испытывают не только школьники и студенты перед экзаменами, но и водители, впервые сдающие на права, начинающие хирурги, актеры перед выходом на сцену, люди, пришедшие на собеседование к потенциальному работодателю…

    Волнение, будь оно вызвано предстоящим экзаменом или другим важным событием, вполне естественное явление. Главное, чтобы оно не «перехлестывало через край» и не превращалось в панику, а позволяло мобилизовать свои силы и добиваться наилучшего результата.

    Наталия Врублевская

    Как справиться с экзаменационным стрессом? Психологическая подготовка к экзаменам

    Лето – пора выпускных и вступительных экзаменов, от которых так много зависит. Это серьезная проверка не только знаний выпускника, но и его психологической устойчивости.

    В юности опыт серьезных жизненных испытаний еще невелик, психологической закалки недостаточно. Поэтому экзамены порой превращаются в пытку и приносят настоящие страдания. А можно ли преодолеть этот рубеж без чрезмерного напряжения, страхов и слез? Психологи убеждены, что это вполне возможно.

    Откуда берется экзаменационный стресс?

    По мнению специалистов, он порождается

    • интенсивной умственной деятельностью,
    • нагрузкой на одни и те же мышцы и органы из-за длительного сидения за учебниками,
    • а также нарушением режима сна и отдыха.

    Но главный фактор, провоцирующий развитие стресса – это отрицательные переживания.

    Экзаменационный стресс – один из самых распространенных видов стресса. Исследования показывают, что за экзаменационный период в школах и вузах 48% юношей и 60% девушек заметно теряют в весе, а кровяное давление у них повышается до 140-155 мм ртутного столба.

    Согласно результатам опросов выпускников школ, чаще всего экзаменуемые страдают от головной боли, тошноты и диареи, у них обостряются все кожные заболевания, появляется чувство общего недомогания, растерянность, паника и страх. При этом они становятся чрезмерно самокритичными, их мучат кошмарные сновидения и неприятные воспоминания о прошлых провалах на экзаменах (причем, не только своих, но и чужих).

    При стрессе, как правило, ощущается сильное беспокойство: человек чувствует, что не может контролировать ситуацию и справиться с проблемой.

    Есть у стрессового состояния и четкие симптомы:

    – это сильное сердцебиение, повышенная потливость, раздражительность, чувство сильной усталости, потеря аппетита, головокружение. Могут возникать неадекватные эмоциональные всплески, бессонница, мигрени, астматические явления, нарушения пищеварения, общее плохое самочувствие и неспособность расслабиться.

    Стресс может вызвать и депрессию, при которой у человека наблюдается резкая смена настроений, ухудшается аппетит и сон, занижается самооценка. Депрессия очень коварна, ибо воздействует на мотивацию поступков, затрудняя тем самым подготовку к экзаменам.

    Мало кто знает, что у стресса есть и положительные стороны. В малых дозах он просто необходим, т. к. сигнализирует о возникновении проблем и отвечает за нашу «настройку» на адекватное поведение в опасности. В случае с экзаменами стресс обеспечивает организм дополнительным адреналином, поддерживая нас в нужной форме.

    Экзамены – это серьезное испытание на прочность всей нервной системы.

    Как часто однокашники завидуют отличнику: «Тебе, конечно, незачем волноваться, уж ты-то все знаешь!». Российские психологи провели интересный эксперимент. Они замеряли у школьников перед экзаменом различные физиологические параметры, на основании которых можно судить об эмоциональном состоянии человека (например, частоту пульса и уровень артериального давления), и обнаружили, что двоечники и отличники волнуются одинаково сильно.

    Если результат экзамена важен для человека, то совсем избавиться от волнения невозможно.

    Однако контролировать свои эмоции учащиеся вполне в состоянии

    1. Прежде всего, нужно обратить внимание на физиологические проявления волнения. Как правило (как уже говорилось), это учащенное дыхание, легкий озноб и так называемая «медвежья болезнь», заставляющая несчастного учащегося метаться между аудиторией и туалетом. Нормализовать ритм дыхания поможет простое упражнение: в течение нескольких минут следует дышать медленно и глубоко.

    Чтобы дыхание было ровным, нужно считать «про себя»: на три счета – вдох, на три – выдох.

    Даже в самую жаркую погоду школьнику пригодится свитер или кофта, чтобы при необходимости справиться с ознобом.

    Физический комфорт способствует тому, что у самого нервного ученика состояние паники сменится всего-навсего легким мандражом.

    2. Некоторые учащиеся перед экзаменом проявляют свое чувство страха несколько утрированно: «Ой, как я боюсь, как мне плохо! Я точно провалюсь, потому что ничего не знаю!»

    Тем самым они провоцируют возникновение тех же эмоций у окружающих, ведь «бояться» вместе гораздо легче.

    Другое дело, что на некоторых людей «коллективный» страх оказывает парализующее воздействие, поэтому им лучше переживать в одиночку: отойти в сторонку, побродить по коридору, посмотреть в окно.

    Накануне экзамена школьнику следует подумать над тем, нужна ли ему «группа поддержки» в лице родителей или друзей, готов ли он разделить свое волнение с «коллегами» или ему комфортнее справляться с переживаниями самостоятельно.

    3. Внимание! Если сильный мандраж возникает за несколько дней или даже недель до экзамена, имеет смысл подготовить свою нервную систему к предстоящему испытанию с помощью легких успокоительных препаратов растительного происхождения.

    Но ни в коем случае нельзя принимать седативные лекарственные средства в день экзамена.

    Во-первых, в состоянии абсолютного спокойствия ученик лишен достаточной мотивации для достижения успеха – до предельного уровня тревога как бы подстегивает человека.

    Во-вторых, под действием успокоительных средств школьник не сможет как следует сосредоточиться.

    4. Смешные и на первый взгляд нелепые «приметы» также способны помочь справиться с волнением.

    Ведь привычка одеваться во все новое, вкладывать в обувь монетки и сидеть вечером накануне экзамена на учебнике – не что иное, как способ настроиться на экзамен и убедить себя в том, что все будет хорошо. Поэтому учащемуся полезно вспомнить все, что ассоциируется с успешно сданными экзаменами, чтобы потом закрепить «хорошие приметы» в качестве своих собственных «ритуалов», которые станут сопровождать его на протяжении всех последующих испытаний. Ведь на выпускных экзаменах все не кончается, а, возможно, только начинается…

    Предлагаем вам познакомиться с самыми ходовыми приметами и «колдовскими действиями», которые помогают даже самым отпетым «ботаникам» вытаскивать лучше всего выученный билет и успешно проходить экзаменационный марафон!

    – Одна из них очень громкая – «Халява, ЛОВИСЬ!» – кричат, высунувшись из окна и размахивая зачетками, старшеклассники и студенты в ночь перед экзаменом. Согласно ученическому фольклору, «халяву» обязательно нужно прикормить. Одни ловят ее на сахар, другие – на кусочек печенья. Можно и на варенье, но тут есть риск разгневать экзаменатора: лакомство нужно класть между страницами. Вот только не факт, что капризная Халява выберет именно вас – представляете, сколько окон в эту же ночь призывно распахнут свои объятия? Менее экстремальный вариант – перед выходом к строгим преподавателям прошептать заклинание – «Халява, приди!». А в ожидании вердикта – «Халява, не подведи!». Причем призвать на помощь Халяву не возбраняется как надеющимся на чудо двоечникам, так и вполне компетентным, «крепким» ученикам. Согласитесь, все это не что иное, как ребячество.

    – Есть не менее проверенный поколениями способ – идти на экзамен в той же одежде, в которой уже однажды что-либо удачно сдал. Примета также предписывает не стирать одежду, в которой вы удачно сходили на свидание или пережили какой-нибудь другой счастливый момент в своей жизни… Некоторые наиболее продвинутые знатоки ученического фольклора утверждают, что накануне экзамена нельзя мыться… Впрочем, если жара достала, ополоснуться еще можно, но вот голову мыть ни-ни! Вдруг с трудом впихнутые в нее формулы, определения и правила утекут вместе с остатками шампуня!

    – Некоторые рассказывают, что ради успешной сдачи экзамена надо одеться во все черное (а девушкам еще и накраситься соответственно).

    – Обычно неплохо срабатывают такие методы: непосредственно перед своим заходом на экзамен прикоснуться к уже получившему отличную оценку.

    – Попробуйте также применить на деле знакомый всем с первого класса «приемчик»: положить в туфель или ботинок непременно под пятку медный (советского образца!) пятачок! Юным дамам в этом случае, несмотря на летнюю жару, придется отказаться от обуви фасона «босоножки», дабы не вытряхнуть ненароком заветных монеток. Но что поделаешь, фортуна требует жертв.

    – Родственники и друзья тоже могут помочь вам (если только они верят в приметы): чтобы вам сопутствовало везение на экзамене нужно держать кулаки плотно сжатыми все время, пока вы краснеете или бледнеете под пытливыми взглядами экзаменаторов. Еще лучше сопровождать держание кулаков разнообразными кошмарными ругательствами в ваш адрес. Исключая, правда, слово «дурак».

    Конечно, вряд ли стоит уповать на эти приметы столь сильно, чтобы вообще не удосужиться заглянуть в полезные умные книги или отксерокопированные с тетрадей отличников записи. И все же.… Не стоит отказывать себе в нескольких радостных минутах.

    Смехом тоже можно «ударить» по стрессу

    Малазийские ученые установили что смех не только продлевает жизнь, но и снимает стресс; улучшает аппетит и работоспособность, нормализует сон. На протяжении девяти дней 30 учащихся проходили курс смехотерапии перед экзаменами. Эти занятия включали в себя обучение особым дыхательным приемам, имитирующим смех человека. Во время тренинга добровольцы смеялись по несколько часов в день. В итоге сдали экзамены все без проблем. И совсем не нервничали. По словам учащихся, физически они ощущали себя гораздо лучше, чем обычно.

    Телевизор тоже может неожиданно оказаться помощником. Конечно, фильм ужасов или боевик с мордобоем энтузиазма перед экзаменами не прибавят. Зато забавная комедия или юмористическая передача могут оказаться чудодейственными. И это не преувеличение.

    В одном эксперименте психологи просили испытуемых решить довольно сложную головоломку. Почти все, кому предварительно показали комедийный фильм, справились с задачей. Не смотревшие фильма или смотревшие фильм невеселый в большинстве своем с задачей не справились.

    Так что, если перед экзаменом есть возможность немного посмеяться, это – только к лучшему.

    Многим хорошо известно паническое состояние перед экзаменами: Ничего не знаю! Ничего не помню!

    Но все не так страшно: существуют правила, следуя которым, вы преодолеете стресс

    Во-первых, необходимо внушить себе, что легкое волнение перед экзаменом – это вполне естественное и даже необходимое состояние. Оно мобилизует, настраивает на интенсивную умственную работу. Иногда отсутствие «предстартового» волнения даже мешает хорошим ответам.

    Во-вторых, стоит научиться никогда не думать о провале на экзамене. Наоборот, надо мысленно рисовать себе картину уверенного, четкого ответа, полной победы.

    Готовясь к экзамену, обязательно нужно настраивать себя на успех: «Все хорошо, у меня все получится, я все вспомню». Есть такое понятие, как «притягивание ситуации». Если мы будем настроены на провал, то, как правило, это и произойдет.

    Есть замечательная русская поговорка: «Не думай о беде, чтоб не накликать». В случае с экзаменами можно вспомнить и другую, японскую, которая утверждает, что «удача приходит в счастливые двери». Мы получаем то, о чем усиленно думаем, в буквальном смысле программируя себя на конечный результат. И чтобы результат этот нас удовлетворял, думать надо о хорошем.

    В-третьих, кроме слов мы хотим предложить Вам еще и дело – психологическую технику «Созидающая визуализация».

    Она проста в применении. В период подготовки к экзамену нужно представлять себе (визуализировать) процесс сдачи этого экзамена.

    Визуализацию лучше всего делать перед сном, в расслабленном состоянии, лежа в постели, соблюдая следующие правила:

    а) представляемая сдача устного экзамена должна доставлять удовольствие. Это возможно только в том случае, если Вы представляете себе, что Вы отвечаете уверенно, красиво; выглядите при этом тоже уверенно, и речь Ваша звучит гладко, без запинки; слова находятся легко, а мысли появляются быстро.

    б) Вы видите и слышите не только себя (и нравитесь себе!), но и экзаменаторов: они поощряют Ваш ответ изменением мимики, жестами, сдержанными кивками головы, может быть, даже улыбками. Вы должны представлять себе, что им нравится Ваш ответ.

    в) Вы визуализируете весь процесс каждый раз по-разному: изменяете место действия (знакомая обстановка класса, незнакомые аудитории, залы), меняете расположение столов и места Вашего ответа, меняете лица экзаменаторов (знакомые учителя, незнакомые преподаватели).

    Этот пункт упражнения очень важен. Он позволяет закрепить настрой на удачный результат, таким образом психологический эффект продолжает работать и в незнакомой обстановке, например, при поступлении в вуз.

    г) у Вашей визуализации должен быть «хэппи энд»: Вы представляете, что в конце Вашего ответа экзаменаторы выражают Вам одобрение и выставляют соответствующую оценку. Эту оценку Вы также должны увидеть и услышать.

    При самостоятельном выполнении это упражнение не составит для Вас трудностей.

    В-четвертых, если вы почувствовали, что вами овладевает паника, немедленно запретите тревожным мыслям засорять сознание. Скажите самому себе «Стоп!» Это слово должно быть произнесено как команда, желательно вслух и должно отрезвить вас, остановив сползание в бездну волнений. Паника никуда, кроме тупика не заведет – помните об этом!

    После этого сосредоточьтесь на своем дыхании: сделайте глубокий вдох – медленный выдох, глубокий вдох – медленный выдох. И так несколько раз (ту же технику глубокого и медленного дыхания используйте в момент начала экзамена, когда вами овладевает нервозность).

    В-пятых, если экзамены действительно заставляют Вас чувствовать себя нездоровым, беспокоят или угнетают Вас, не прячьте своих чувств. Поговорите с кем-нибудь об этом. В некоторых культурах люди думают, что делиться своими чувствами и заботами с другими – это неправильно. Но это единственный способ получения помощи и поддержки! В Англии говорят: «проблема, которой ты поделился – решенная проблема». Следовательно, Вы обязательно должны найти того, с кем Вы можете поделиться своими заботами.

    Если вы подвержены экзаменационному стрессу, очень важно помнить, что вы не одиноки. Вокруг вас люди, которые вам обязательно помогут.

    Это может быть ваш друг или учитель. Иногда, чтобы избавиться от опасения, достаточно поделиться им с другом или с учителем. И не забывайте, что все, кто сдают экзамены, боятся их не меньше вашего.

    Это может быть кто-то из членов семьи. Скорее всего, ваши мама и папа тоже когда-то сдавали экзамены, так что они охотно поговорят с вами о ваших страхах.

    Это может быть врач. Существуют и специалисты-психологи, которые могут научить главному – как расслабляться.

    Психологическая подготовка к экзаменам заключается в создании оптимального функционального состояния, позволяющего школьнику наилучшим образом продемонстрировать свои знания преподавателю.

    Чтобы нормализовать и даже улучшить свое физическое и психологическое состояние в период подготовки к экзаменам мы хотим предложить вам некоторые упражнения. Предлагаемые методики основаны на отработанных веками приемах восточной акупунктуры, русских медитативных техниках и т.д. Ничего загадочного в них нет. Все имеет научное обоснование. Они просты в исполнении и выполнение этих упражнений занимает всего по 5-10 минут.

    Во-первых, это дыхательные упражнения, которые позволят достаточно быстро снять излишнее нервно-мышечное напряжение и оптимизировать свое функциональное состояние.

    Для занятий на первых порах желательно использовать уединенное место, чтобы исключить помехи со стороны других лиц; затем, по мере освоения этими упражнениями, можно заниматься в любом месте, даже при большом скоплении народа. Нужно сесть поудобнее, закрыть глаза и, насколько это возможно, расслабить мышцы. На первом этапе занятий дыхание должно быть естественным и непринужденным – следует не вмешиваться в его ритм и глубину, а только следить за потоками воздуха, входящими в организм и покидающими его (прием, известный во многих восточных духовных практиках как «медитация на дыхании»). Обычно требуется несколько минут, чтобы полностью сосредоточиться на дыхании – для этого рекомендуется рассматривать этот процесс, как бы наблюдая себя «со стороны», что дает максимальный успокаивающий эффект.

    Через 3-5 минут после начала дыхательных упражнений можно добавлять к ним формулы самовнушения: «Я – расслабляюсь – и – успокаиваюсь», синхронизируя их с ритмом своего дыхания. При этом слова «Я» и «И» следовало произносить на вдохе, а слова «Расслабляюсь» и «Успокаиваюсь» – на выдохе.

    Очень часто предэкзаменационное волнение сопровождается значительным треммором рук, которое нервирует школьников и мешает им успокоиться. Для устранения этого явления хорошо помогает проговаривание формулы самовнушения: «Мои руки мягкие и теплые», сопровождая эту фразу соответственными мысленными представлениями. Для достижения большего эффекта можно мысленно представить себе, что поток выдыхаемого теплого воздуха проходит через руки, нагревая их. Тогда первая часть фразы «Мои руки…» произносится на вдохе, а вторая «…мягкие и теплые» – на выдохе, причем подкрепляется соответствующим мысленным представлением: потока теплого воздуха, выходящего из легких и «льющегося» по рукам.

    Во-вторых, можно использовать еще один механизм, повышающий эффективность подготовки к экзамену – так называемые формулы самовнушения. При создании формул самовнушений нужно руководствоваться следующими принципами: они должны быть по возможности краткими, иметь позитивный характер и должны соответствовать психологическому типу поведения учащегося. Поэтому, после достижения желательного уровня расслабления и снятия первичной избыточной тревожности можно мысленного проговаривать формулу: «Я – спокоен – и уверен – в себе!», также синхронизированную с дыханием, но в этом случае в первой части формулы, в отличие от первого упражнения, вдох должен быть несколько продолжительнее выдоха. Последнюю часть формулы «– в себе!» рекомендуется произносить на форсированном выдохе с эмоциональным нажимом. На этом этапе можно использовать и другие формулы, например:

    • «Мой мозг работает хорошо. Мысли ясные, четкие, я уверен в себе»
    • «Моя память работает хорошо. Я все помню»
    • «Я ощущая бодрость и уверенность в себе»
    • «Моя речь спокойная, уверенная, неторопливая»

    Помимо дыхательных упражнений и формул самовнушений перед экзаменом можно использовать и другие приемы, например, необходимо… оттаскать себя за волосы, расположенные на затылке. Или, по крайней мере, помассировать эту область головы. В результате стимулируется большое количество расположенных там активных точек. Такой простой прием помогает существенно повысить сообразительность.

    Кислородное голодание – одно из самых негативных последствий стресса. Оно вызывает быстрое утомление, головную боль, снижает работоспособность. Не секрет, что занятия должны проходить в хорошо проветриваемых помещениях. Но так бывает не всегда. Увеличить скорость подачи кислорода в мозг можно простым способом: с помощью энергетической зевоты. Всех нас учили, что зевать неприлично. Однако в стрессовой ситуации не только допустимо, но и полезно. Чтобы вызвать зевательный рефлекс, нужно средними пальцами рук помассировать лицевые мышцы (между ухом и щекой). Три-пять зевков достаточно для улучшения состояния.

    Стресс оказывает негативное влияние на психику человека. Это ухудшение памяти, затруднение речи, сильная усталость от занятий. Одно из неприятных последствий стресса – нарушается гармоничная работа полушарий мозга.

    В спокойном состоянии оба полушария работают согласованно. Левое отвечает за анализ, логику. Правое – за эмоции, образы. Обмен информацией между ними осуществляется через узкий участок, так называемое мозолистое тело. В результате стресса – блокируется нормальное течение нервных процессов через это тело. У ребят с доминирующим правым полушарием «пропадает» логика, способность выводить формулы, решать задачи. У ребят с доминирующим левым полушарием – все, что связано с образностью, грамотной речью. Неслучайно после неудачного экзамена или контрольной можно услышать: «память отшибло» или «слова не мог вымолвить». Это точно описывает то, что происходит в мозгу.

    Есть несколько упражнений, цель которых – избавить вас от подобных неожиданностей.

    1. Перекрестные движения помогают восстановить гармоничную работу обоих полушарий. Как известно, правое полушарие управляет левой половиной тела, а левое – правой. Делая движения, в которых задействованы обе половины тела, мы невольно заставляем «включаться» в работу оба полушария.

    Перекрестный шаг: правая рука кладется на левое колено. При каждом шаге правая нога ставится в левую сторону, а левая нога – в правую.

    2. Следующее упражнение знакомо всем с детства: руки вытягиваются вперед, ноги поочередно поднимаются и касаются ладони противоположной руки.

    3. Подойдут и «цыганские шаги»: нога сгибается в колене, идет назад. Противоположная рука бьет по пятке.

    Но не всегда есть возможность встать и подвигаться. Специально разработаны перекрестные упражнения, которые нетрудно выполнять сидя за партой. Например: правую руку кладем на левое колено, поднимаем левую пятку, опускаем и снова поднимаем. И так несколько раз. Затем меняем руку и ногу.

    Можно начертить на листе бумаги (лучше формата А4) от угла до угла крест в виде буквы «Х». И внимательно смотреть на него минуту-две. Когда глаза пытаются «сканировать» такое изображение, в работу включаются оба полушария.

    В заключении, несколько общих советов, как справиться с экзаменационным стрессом:

    1. Правильно организуйте свои занятия. Не приковывайте себя к письменному столу на 24 часа в сутки. Через 2-З часа вы с гарантией перестанете понимать, что читаете. Поэтому обязательно чередуйте работу с отдыхом. И не забывайте награждать себя за большую работу маленькими радостями жизни.
    2. Как следует питайтесь. Подкармливайте свои мозги здоровой пищей! Не стоит есть слишком калорийные или острые блюда. Не налегайте на спиртное (а то в самый ответственный момент не вспомните, что читали) и отложите все вечеринки на «после экзаменов». Имеет смысл и несколько недель попить витамины.
    3. Жизненно необходим полноценный сон. Иногда во время экзаменов начинается бессонница. Положите себе за правило ложиться и вставать в определенное время. Расслабиться перед сном вам помогут спокойная, негромкая музыка, легкий «перекусон» или стакан молока, теплая ванна.
    4. Не слоняйтесь без дела. Займите себя чем-нибудь, когда готовитесь к экзамену Это не оставит вам времени на пустые страхи. Можно заняться спортом, танцами рисованием или, скажем, кулинарией. Все это – отличный способ расслабиться и почувствовать уверенность в себе. Активно пользуйтесь им.
    5. Хольте и лелейте себя. Это необходимо, чтобы подкрепить уверенность в свою силах. Может, это звучит глупо, но вы должны все время говорить себе, что вы молодец, что все можете, что справитесь лучше всех. Именно так психологически настраиваются перед соревнованиями спортсмены.
    6. Избегайте паники. Нервничать перед экзаменом – это естественно, но впадать в панику непродуктивно, так как вы не сможете мыслить ясно.
    7. Самый быстрый и наиболее эффективный способ преодоления ощущения стресса и паники – это закрыть глаза и сделать несколько медленных, глубоких вздохов. Такое дыхание успокоит всю вашу нервную систему. Одновременно можно проговорить про себя «Я спокоен и расслаблен» или «Я знаю, что смогу это сделать, и сделаю это хорошо!»
    8. Не держите все в себе. Ища поддержки у друзей и родственников и делясь с ними своими проблемами, вы тем самым значительно снижаете свою тревогу перед предстоящим экзаменом.
    9. Поверьте в себя! Вы бы не смогли обучаться в этом классе и успешно закончить школу, если бы у вас не было на то способностей. А это значит, что если вы проведете достаточно времени за учебниками и подготовитесь к экзамену соответствующим образом, то вы обязательно его сдадите без лишнего волнения и беспокойства. Помните: уверенность в себе приходит от сознания того, что ты хорошо подготовился и умеешь делать все, что от тебя требуется. То есть сосредоточиться нужно не на своей тревоге и ожидании («повезет – не повезет»), а на подготовке и самопроверке перед экзаменом.
    10. Смотрите на все в перспективе. Экзамены могут казаться вам самым значительным событием на данный момент, но в аспекте всей вашей дальнейшей жизни – это всего лишь небольшая ее часть.
    Небольшой финальный совет:

    Никогда не сравнивайте себя ни с кем, будь то друзья, братья или сестры. Это контрпродуктивно, потому что вы – это вы, со своими собственными сильными и слабыми сторонами, навыками и чертами характера. Может быть вы иногда и расстраиваете своих родителей, но, как правило, родители бывают довольны, если видят, что вы сделали все, что было в ваших силах. Не взваливайте на себя непосильную кладь – делайте то, что вы можете!

    Материал составлен педагогами-психологами Межрайонного центра «Дети улиц»
    Шапиро Ольгой Викторовной, Фоминой Татьяной Викторовной
    (г. Зеленоград, корп. 107-а, тел. 534-02-59)

    Вконтакте

    Facebook

    Twitter

    Одноклассники

    Похожие материалы в разделе Психотерапия:

    10 способов преодолеть тревожность при испытаниях

    Случалось ли подобное когда-нибудь с вами? Вы усердно учились на промежуточных курсах по химии, но когда вы идете на экзамен, ваш разум тускнеет. Когда вы садитесь, чтобы начать тест, вы замечаете потные ладони и ямку в животе.

    Если эти классические признаки страха перед экзаменом кажутся вам знакомыми, ваши оценки и результаты тестов могут не отражать ваших истинных способностей. Узнайте, как справиться с тревожностью перед стресс-тестом и во время него.

    Что такое тестовая тревога?

    Хотя немного нервничать перед экзаменом — это совершенно нормально, некоторые ученики считают, что тревога перед экзаменом изнуряет.Гоночные мысли, неспособность сосредоточиться или чувство страха могут сочетаться с такими физическими симптомами, как учащенное сердцебиение, головная боль или тошнота. Будь то ACT, AP экзамен или важный выпускной экзамен по истории, тревога перед экзаменом может сорвать недели и месяцы тяжелой работы.

    Тесты на тревожность

    Согласно ADAA, причиной тревожности перед тестированием может быть страх неудачи, отсутствие достаточного времени на подготовку или плохой опыт прохождения тестов в прошлом. Ты не одинок! Вот что вы можете сделать, чтобы сохранять спокойствие в дни перед тестом и во время него.

    1. Будьте готовы.

    Да, это кажется очевидным, но стоит повторить. Если вы уверены, что тщательно подготовились, вы почувствуете себя увереннее, пройдя тест. Нужна помощь в рассмотрении сложных концепций или типов вопросов? Эксперты по подготовке к тестам в Princeton Review могут дать вам дополнительный импульс, чтобы вы чувствовали себя круто и собранно.

    2. Хорошо выспитесь.

    Зубное занятие — никогда не ответ, а затягивание на всю ночь может усугубить ваши нервы.Достаточный отдых (9–10 часов в сутки), вероятно, будет более полезным, чем перечитывание текста до рассвета (но если вы поздно учитесь и у вас есть вопрос, наши репетиторы всегда готовы помочь).

    Забронируйте гарантированный успех SAT.

    3. Заправка топливом.

    Съешьте питательный завтрак перед тестом и упакуйте умные закуски, чтобы сохранить энергию. Ищите продукты, которые предлагают постоянный поток питательных веществ, а не высокий уровень сахара, за которым следует сбой.

    4.Доберитесь до класса — или на полигон — начало .

    Ощущение спешки только усилит тревогу. Соберите все необходимое для экзамена накануне вечером и поставьте будильник, чтобы вовремя выйти за дверь.

    5. Иметь позитивный настрой .

    Принесите изображение своего счастливого места или придумайте мантру, повышающую моральный дух, например: «Я могу это сделать» или «Я много работал и заслужил это». Посмотрите на свою фотографию или произнесите мантру прямо перед началом теста.

    6. Внимательно прочтите.

    Внимательно прочтите инструкции и прочтите все ответы, прежде чем сделать выбор или начать сочинение. Нет ничего хуже, чем уделить время вопросу и осознать, что вы не решаете вопрос x, или эссе не соответствует цели. Замедление поможет вам сосредоточиться.

    7. Только начнем.

    Пустая страница может усилить ваше беспокойство. После того, как вы прочтете инструкции, сразу приступайте к составлению плана ответа на эссе.Или найдите несколько вопросов, которые помогут вам укрепить уверенность и импульс. Вы всегда можете вернуться и изменить что-то позже, если это необходимо, но несколько быстрых ответов могут сдвинуть дело с мертвой точки.

    8. Не обращайте внимания на то, что делают другие люди.

    Остальные что-то строчат? Ага! Что они знают, чего не знаете вы? Неважно. Обратите внимание на свой собственный тест и темп и забудьте о других учениках в комнате.

    9.Часы .

    Понимание того, что время почти истекло и осталось много тестовых вопросов, может затруднить выполнение чего-либо полезного в эти последние минуты. Не отставайте, изучив весь тест перед тем, как начать. Мысленно выделите, сколько времени вы потратите на каждый раздел. Если будет время перепроверить, даже лучше.

    10. Сосредоточьтесь на спокойном дыхании и позитивных мыслях .

    Глубокое дыхание может замедлить бьющееся сердце или бешеный ум, поэтому практикуйте эти техники дома.Сам факт концентрации на дыхании и мышлении может биометрически изменить эти тревожные чувства.

    Иногда просто вспомнить, что или беспокойство перед экзаменами является нормальным явлением в школе, может помочь справиться с этим. Если вам нужно повысить уверенность в себе, попробуйте сеанс с онлайн-репетитором. Наши преподаватели — от докторов наук и членов Лиги плюща до врачей и учителей — являются экспертами в своих областях и знают, как сдержать ваше беспокойство.


    Застряли на домашнем задании?

    Попробуйте онлайн-репетиторство с одним из наших экспертов и получите помощь в выполнении домашних заданий по более чем 40 предметам.

    Попробуйте бесплатную сессию


    The Staff of Princeton Review

    Более 35 лет учащиеся и семьи доверяют изданию Princeton Review помочь им попасть в школу своей мечты. Мы помогаем учащимся добиться успеха в средней школе и за ее пределами, предоставляя им ресурсы для получения более высоких оценок, более высоких результатов тестов и более сильных заявлений в колледж. Следуйте за нами в Twitter: @ThePrincetonRev.

    20 эффективных способов успокоить нервы перед экзаменом

    Обучение на уровне колледжа, естественно, приносит с собой определенную степень стресса и нервозности.Стресс и нервозность, в частности, идут рука об руку с академическими экзаменами. Хотя некоторый стресс и «легкое нервное расстройство», вероятно, всегда будут частью опыта любого экзаменуемого, чрезмерная нервозность может отрицательно сказаться на успеваемости на экзамене. Излишняя нервозность может повлиять на память, концентрацию, вызвать гонку мыслей, вызвать «затухание» и создать другие отвлекающие факторы во время экзамена, а также вызвать, среди прочего, чувство уныния.

    Если вы один из тех экзаменуемых, которые очень нервничают перед экзаменами и хочет найти эффективные способы «успокоиться», или просто студент, ищущий способы справиться со стрессом во время экзамена, прочтите эту статью, чтобы узнать о двадцати разах. проверенные способы борьбы с нервными окончаниями.Некоторые методы требуют длительного внимания и заботы, в то время как другие обеспечивают быстрый способ успокоиться, когда время приближается к тесту.

    БЫСТРЫЕ ССЫЛКИ

    Пищевые и травяные добавки успокаивают нервы


    Хорошее здоровье, низкий уровень стресса и успокоение нервов часто тесно связаны. Питание — ключевой фактор в поддержании хорошего здоровья и управлении стрессом и тревогой. Эксперты говорят, что диета и питание играют ключевую роль в управлении тревогой, а травяные и пищевые добавки могут послужить мощным толчком к правильному питанию.Спокойствие нервов во время экзамена — залог спокойного образа жизни перед экзаменом. Правильная пищевая или травяная добавка может быть частью лекарства, успокаивающего нервы в день экзамена. Обычно используемые добавки включают:

    • Пассифлора
    • Кава
    • Зверобой
    • Лизин
    • Магний
    • Популярность CBD / каннабидиола также растет.

    SEE: 13 лучших онлайн-школ для магистерских программ по питанию

    Диета имеет значение

    Недавние исследования показывают, что беспокойство и нервное истощение частично связаны с неправильным питанием.Успех теста зависит от острых и целенаправленных способностей концентрации и памяти. Чрезмерная нервозность блокирует естественную способность ума действовать. Студенты колледжей слишком часто пренебрегают своей диетой и формируют неправильные пищевые привычки. Поскольку диета может сильно повлиять на то, как человек справляется со стрессами, связанными с подготовкой и сдачей экзаменов, имеет смысл получать хорошее питание с помощью здоровой диеты. Чтобы успокоить предэкзаменационные нервы, можно попробовать все успокаивающие техники (перечисленные ниже). Но если есть общая проблема со здоровьем и диетой, связанная с тревогой, такие методы будут менее эффективны, пока не будет решена большая проблема с диетой.Некоторые ключевые диетические факторы, связанные с тревогой и нервозностью:

    • Соблюдайте сбалансированную диету
    • (Если можете) избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина перед экзаменом
    • Пейте достаточно воды
    • Продукты, богатые магнием, такие как
    • Цинк-содержащие продукты
      • Устрицы
      • Кешью
      • Печень
      • Говядина
      • Яичные желтки
    • Омега-3
    • Продукты с пробиотиками
    • Витамин B
    • Ешьте продукты, богатые антиоксидантами
      • Фасоль: красная, пинто, красная почка
      • Фрукты: яблоки, чернослив, черешня, сливы, черносливы
      • Ягоды: ежевика, клубника, клюква, малина, черника
      • Орехи: грецкие орехи, пекан
      • Овощи: артишоки, капуста, шпинат, свекла, брокколи
      • Приправы: куркума и имбирь

    Обязательно учись!

    Это очевидно, правда? Но часто игнорируются простые и очевидные истины.Если вы хорошо подготовились к экзамену и уделили материалу необходимое время и внимание, чтобы усвоить его, скорее всего, вы будете намного меньше нервничать. Это определенно лучше, чем забиваться всю ночь, бросать спать и спешить с одышкой в ​​класс! Если вы так долго ждали, вероятно, вам стоит понервничать! Вот несколько полезных советов для продуктивного исследования:

    • Узнайте как можно больше о формате и ожиданиях от экзамена
    • Составьте и соблюдайте организованный график обучения на раннем этапе
    • Делайте хорошие заметки
    • Сосредоточьтесь на успехе, а не на прошлых или ожидаемых неудачах
    • Будьте честны и реалистичны с об ожиданиях
    • Практика
    • Не переучивайся

    Практикуйте спокойствие

    Как и многое в жизни, некоторым людям легче достичь спокойствия, чем другим, приложив немного усилий.Если вы один из тех людей, для которых жизнь не течет естественным образом, вам нужно потренироваться успокаивать нервы, прежде чем сдавать большой экзамен. Вот несколько (иногда удивительных) успокаивающих приемов для успокоения предтестовых нервов:

    • Баночки с блестками
    • Пройдите несколько лабиринтов
    • Прокатитесь ногами по мячу для гольфа
    • Цветные мандалы
    • Скрутите
    • Посмотрите снаружи
    • Посмотрите в калейдоскоп
    • Спины
    • Прыжки

    Достаточно спать

    Это еще один очевидный вопрос, не так ли? Всем известно, что сон — это не только условие академической успеваемости, но и хорошее здоровье.Недавнее исследование показывает, что подавляющее большинство студентов колледжей регулярно не могут высыпаться. Недостаток сна несет в себе ряд негативных симптомов, включая депрессию, снижение приветливости, проблемы с памятью, снижение навыков критического мышления, а также беспокойство и нервозность . Сонный ученик — более бедный и более тревожный ученик. Источники предполагают, что студенты колледжей должны стараться спать минимум 7-8 часов каждую ночь, чтобы поддерживать хорошее здоровье и успокаивать нервы.

    SEE: Важность хорошего ночного сна для максимальных возможностей обучения

    Примите ванну с английской солью

    Сама по себе теплая ванна облегчает повседневное бремя жизни. А когда в смесь добавляется английская соль, эмоции усиливаются, а тревога уходит. При тревожном состоянии перед экзаменом лучше всего подойдет ванна с английской солью. Соль Эпсома содержит сульфат магния, который помогает повысить чувство спокойствия и расслабления. Таким образом, магний может всасываться через кожу.Сульфат в соли может помочь при боли и воспалении. Было показано, что ванны с английской солью уменьшают стресс и беспокойство, снижают кровяное давление и облегчают незначительные боли. Ароматерапию также можно комбинировать с массажем, нанося эфирные масла и ароматы массажными движениями непосредственно на кожу.

    Сделать ароматерапию

    Наука не дала окончательных доказательств эффективности ароматерапии. Однако многие недавние исследования показали тесную связь между ароматерапией и снижением уровня стресса и беспокойства.Ароматерапию можно использовать в различных целях, таких как ингаляционные, местные и даже пероральные. Самый популярный метод ароматерапии — вдыхание эфирных масел, которые часто сочетаются с натуральными ароматами. Исследования показывают, что в течение более длительного периода времени ароматерапия оказывается наиболее эффективной. Если вы нервничаете из-за экзаменов и хотите уменьшить стресс и беспокойство, ароматерапия — это проверенный временем способ достичь большего спокойствия. Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных и популярных эфирных масел и ароматерапевтических ароматов:

    • Лаванда
    • Лимон или юдзу
    • Бергамот
    • Иланг-иланг
    • Мускатный шалфей
    • Жасмин

    Практикуйте глубокое дыхание

    Дыхание полезно для здоровья! Здесь не шокирует! Однако слишком часто стресс вызывает беспокойство и нервозность, которые влияют на наше дыхание.Со временем это, кажется, усиливает чувство тревоги и нервозности. Экзаменационные нервы также могут иметь такой эффект. При управлении стрессовыми ситуациями важно помнить о дыхании. Исследования показывают, что глубокое медленное дыхание может помочь справиться с нервными окончаниями и избежать панических атак. Вот довольно классная страница с полезными советами по дыхательным упражнениям, которые могут помочь справиться с «тревожностью перед экзаменом».

    Растяжка для расслабления

    Многие традиции по всему миру разработали очень специфические формы растяжки в контексте медитации, молитвы и / или расслабления.Исследователи в нескольких исследованиях (например, здесь и здесь) показали, что растяжка может помочь уменьшить стресс и чувство тревоги и нервозности. Здесь можно найти полезную веб-страницу с инструкциями по технике растяжки. Итак, если у вас начинается нервный приступ во время предстоящего теста, немного разогрейтесь, а затем растяните мышцы, чтобы нервы вернулись в норму.

    Хорошая осанка важна для управления тревожностью

    Все помнят своих учителей или опекунов, которые напоминали им «сидеть прямо».Хотя мотивы, скорее всего, были больше связаны с внешним видом или озабоченностью по поводу долгосрочных последствий плохой осанки, оказывается, что они были правы, прося хорошей осанки. Недавние исследования показали связь между хорошей осанкой и привычками дыхания, а также их отношение к управлению тревожностью. Из-за плохой осанки легкие не могут расширяться во время дыхания. Это приводит к тому, что дыхание становится более поверхностным и более частым. Поверхностное учащенное дыхание может вызвать рефлекс «бей или беги», что важно в экстренных ситуациях.Однако постоянное пребывание в аварийном режиме из-за плохой осанки, безусловно, не приносит пользы. Помимо взаимосвязи между осанкой, дыханием и нервозностью, хорошая осанка может повлиять на самоощущение и отношение к себе. В некотором смысле хорошая осанка выражает хорошую самооценку. Кажется, что это внешнее выражение отражается на внутренней личности, помогая им внутренне верить в то, что выражается внешне. Если вы испытываете беспокойство перед экзаменом, быстро проверьте свою осанку. Возможно, вы обнаружите, что изменение осанки помогает снизить нервозность.

    СМОТРЕТЬ: Боль в спине? Советы и уловки, чтобы облегчить время онлайн-студента за компьютером

    Выпейте чашку чая

    Чай был частью человеческой культуры и религии на протяжении тысячелетий. Он даже сыграл значительную, хотя и косвенную, роль в основании Соединенных Штатов в Бостонском чаепитии. Но знаете ли вы, что некоторые чаи могут помочь уменьшить беспокойство, стресс и нервозность? Чашка горячего чая поможет успокоить нервы, измученные учебой и тревогой перед экзаменами.Теплота жидкости, процесс питья пациентом и действие самого чая работают вместе, чтобы успокоить настроение каждого испытуемого. Есть несколько видов чая, которые помогают успокоить стресс. Есть несколько брендов чая, созданных для усиления ощущения расслабления и спокойствия. Ниже приводится список наиболее известных успокаивающих чаев (один из ключей — избегать разновидностей с кофеином):

    • Чай с перечной мятой
    • Чай с ромашкой
    • Чай с лимонной мятой
    • Чай Passion Flower
    • Зеленый чай
    • Розовый чай

    Массаж рук может помочь вам расслабиться

    Исследования установили тесную связь между уменьшением стресса и беспокойства и массажем.Так как посещение квалифицированного массажиста — не всегда готовый вариант, ручной массаж можно проводить самостоятельно или с помощью друга. Руки учеников много работают с клавиатурой и ручками. Такая нагрузка создает напряжение в руке. Тогда напряжение может распространиться на все тело. Ручной массаж может быть быстрым, недорогим и простым способом успокоить нервную дрожь.

    Глубоко вздохнул

    Эксперты в области здравоохранения давно рекомендовали глубокое дыхание, чтобы уменьшить чувство тревоги и нервозности.Медленное дыхание традиционно было способом успокоиться. Недавние исследования показали, что контролируемый вздох в сочетании с медленным дыханием может быстро снять напряжение в области груди и шеи. Учащенное дыхание запускает центр «возбуждения» в мозгу, который контролирует систему экстренного реагирования организма. Медленное дыхание отключает эти механизмы реакции. По данным одного сайта, вздохов:

    • Мгновенно снижает напряжение за счет повышения уровня углекислого газа в крови
    • Прерывает мысли, вызывающие напряжение и нервозность
    • Заостряет наше внимание на другом месте

    Уменьшение веса исследования с помощью флотационной терапии

    Чувствуете, что экзамены давят на вас? Некоторое время в плавучей трубе может улучшить ваше настроение.По мнению его сторонников, флотация может снизить стресс. Сообщается, что флотационная терапия с использованием английской соли и воды в больших количествах усиливает чувство покоя и спокойствия. Флотация может заменить недосыпание. Флотация также способствует более глубокому медитативному состоянию и высвобождает здоровые эндорфины, которые успокаивают усиленные нервы.

    Практика расслабления мышц

    Расслабление мышц — эффективный способ успокоить нервы при экзамене. Беспокойство часто связано с усилением мышечного напряжения.Такое напряжение имеет тенденцию усиливать умственное напряжение. Комбинированное действие мышечного и умственного напряжения может вызвать чувство повышенного стресса и нервозности. Хотя студенты колледжа не могут полностью избавиться от тревожности перед тестами, техники расслабления мышц помогают снизить общий стресс и нервозность. Этот сайт предоставляет полезную информацию о том, почему мышечное напряжение и расслабление связаны со стрессом и тревогой. На этом сайте есть ссылки на то, как использовать техники расслабления мышц.

    Думай и говори о себе положительно

    Этот метод релаксации является аспектом более широкого метода релаксации, называемого «аутосуггестивной» или «аутогенной» терапией.Ключ к этой технике — снять или уменьшить нервозность и стресс, повернувшись внутрь. Этот поворот внутрь дает «пространство» для самооценки и открытий. С помощью внутренних «речевых» упражнений человек сосредотачивается на определенных частях тела или аспектах своей личности. Целью этой техники является использование упражнений для повышения чувства собственного достоинства и повышения уверенности в себе. Исследования показывают, что этот метод также глубоко влияет на состояние и состояние организма. Повышая уверенность в себе и снижая стрессовые состояния организма, аутосуггестивная терапия может быть мощным и эффективным способом успокоить нервы во время тестирования.

    Слушайте успокаивающую музыку

    Наука показала, как определенные виды музыки оказывают сильное воздействие на животных и растения. Это справедливо и для людей. Ряд недавних исследований показывают, что музыкальные формы сильно влияют на психологические состояния, такие как тревога, депрессия, нервозность. Если вы чувствуете, что слишком напрягаетесь перед экзаменом, включите успокаивающую музыку. Это может помочь расслабиться за счет замедления сердечного ритма, снижения артериального давления и даже снижения уровня вырабатываемых естественным путем гормонов стресса.Наука и здравый смысл показали, что музыка сильно связана с эмоциями. Правильная музыка может быть лучшим лекарством, чтобы обрести покой и умиротворение перед экзаменом. Многие предложения по музыке для снятия стресса можно легко найти в Интернете.

    Упражнения для уменьшения беспокойства и успокоения нервов

    Как и некоторые другие способы контролировать нервозность во время экзамена, этот вариант, вероятно, потребует некоторых долгосрочных обязательств. Исследования показали, что между регулярными физическими упражнениями и чувством благополучия и здоровья существует тесная связь, которая снижает тревожность и помогает справиться со стрессом.Было доказано, что упражнения вызывают высвобождение эндорфинов, вызывающих «хорошее самочувствие». Наряду с химическим эффектом, упражнения помогают отвлечься от других забот, включая предстоящее большое испытание. Упражнения также помогают повысить уверенность в себе, способствуют большему социальному взаимодействию и предоставляют здоровые способы справиться со стрессами студенческой жизни. Вот некоторые из наиболее часто рекомендуемых форм упражнений:

    • Ходьба
    • Бег
    • Езда на велосипеде
    • Плавание
    • Танцы

    СМ.: 10 преимуществ йоги и перерывов на упражнения во время учебы

    Молитесь и / или медитируйте, чтобы успокоить нервы

    Молитва как метод восстановления нервной системы перед экзаменом подойдет далеко не всем.Если вы религиозный, духовный или верующий человек, было показано, что молитва весьма эффективна для усиления чувства спокойствия и умиротворения. (Иногда молитва также может усилить стресс и беспокойство.) Если молитва не для вас, медитация может вызвать подобные состояния ума, которые могут уменьшить беспокойство и нервозность. (Некоторые исследования показывают, что молитва имеет более сильную корреляцию со снижением чувства тревоги, чем нерелигиозная медитация. В других исследованиях сообщается, что и молитва, и медитация дают аналогичные результаты.В общем, если вы нервничаете, может быть полезно притормозить, собраться с мыслями и помолиться.

    Сохранить перспективу

    Если вы слишком беспокоитесь или нервничаете по поводу экзамена, скорее всего, вы немного потеряли перспективу. Есть жизнь после большого испытания. Жизнь — это больше, чем успех учебы. Это правда, что успех в колледже во многом зависит от того, как вы сдадите экзамены, и успех в колледже так важен для получения хорошей работы. Однако одно испытание почти никогда не сделает и не сломает вашу карьеру в колледже.Хорошее здоровье и привычки к учебе укрепят уверенность в себе перед серьезными экзаменами, а разумные ожидания помогут нам не слишком сильно давить на себя. Так что упростите задачу, проявите терпение и сделайте все, что в ваших силах!

    Страница не найдена

    Найдите свою степень! Выберите уровень степениВыберите степень Ассоциированная степень бакалавраМагистратураДокторские курсыВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и менеджментКомпьютеры и технологииКриминальное правосудие и юриспруденцияОбразование & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational LeadershipProject ManagementPublic отношений Типы onsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational TechnologyElementary EducationEnglish Изучение языкаВысшее образованиеОбразование K-12Библиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-преподаваниеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеЛицензия учителяАнтропологияСвязьАнглийскийОбщие исследованияGe ographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (RN требуется) Спорт МедицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииПедагогическая психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронная инженерияЭлектроэнергетикаМенеджмент инжиниринга l ИнжинирингМеханический инжинирингАвтомобильСтроительствоУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожарное делоОтопление / охлаждениеТехнологииТорговля

    AD

    Онлайн-центр.com — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    Страница не найдена

    Найдите свою степень! Выберите уровень обученияВыберите степеньВыберите степень бакалавра бакалавра докторантурыБез дипломаСертификат / дипломСертификаты высшего образованияВыберите категориюВыберите категориюИскусство и дизайнБизнес и менеджментКомпьютеры и технологииКриминальное правосудие и юриспруденция CounselingScience & EngineeringTrades & CareersSelect SubjectSelect SubjectAnimationArt & Art HistoryCreative / DesignFashionFilmGame интерьераГрафический ДизайнИнтерьер DesignLandscape ArchitectureMultimedia DesignPhotographyVisual CommunicationsWeb DesignAccountingBusiness AdministrationBusiness IntelligenceEconomicsEntertainment ManagementEntrepreneurshipFinanceForensic AccountingHospitality ManagementHotel & Restaurant ManagementHuman ResourcesInternational BusinessInternet MarketingLogisticsManagementManagement информация SystemsMarketingNon-Profit ManagementOrganizational LeadershipProject ManagementPublic RelationsReal EstateRetail & Sales ManagementRisk ManagementSmall BusinessSports ManagementSupply Chain & LogisticsTaxationTraining & DevelopmentComputer EngineeringComputer ForensicsComputer ProgrammingComputer ScienceDatabase ManagementInformation системы безопасностьИнформационная TechnologyInternet SecurityMobile DevelopmentNetwork AdministrationNetwork SecuritySoftware EngineeringWeb DevelopmentCorrectionsCrime Сцена InvestigationCriminal JusticeCriminologyCyber ​​SecurityForensic ScienceHomeland SecurityLaw EnforcementLegal StudiesParalegalPublic безопасности AdministrationAdult Образование / LearningChild DevelopmentCoachingCurriculum & InstructionEarly Детство EducationEducationEducational РекторатУчебный CounselingEducational LeadershipEducational TechnologyElementary EducationEnglish Изучение языкаВысшее образованиеОбразование K-12Библиотечное делоМатематическое образованиеМузыкальное образованиеОнлайн-обучениеЧтение и грамотностьСпециальное образованиеЛицензия учителяАнтропологияСвязьАнглийскийGeneral St udiesGeographyHistoryHuman & Family DevelopmentJournalismLiberal ArtsMedia CommunicationsMinistryMusicPolitical SciencePublic AdministrationPublic PolicySocial ScienceSocial WorkSociologyTheologyWritingDental AssistanceEmergency ManagementGerontologyHealth EducationHealth InformaticsHealth ScienceHealth ServicesHealthcare AdministrationHealthcare ManagementHuman ServicesMedical AssistingMedical CodingMedical Офис AdministrationNurse Практики (RN обязательно) Nursing (RN требуется) сестринское образование (RN Обязательный) Питательная SciencesPharmacyPublic HealthRN к BSN (RN требуется) Спорт МедицинаСпортивная медицина / физиотерапияВетеринарияРентгенологНаркотики и восстановлениеПоведенческая психологияДетская и подростковая психологияКонсультацииПедагогическая психологияСемейное консультированиеСудебная психологияОрганизационная психологияПсихологияАэронавтика / авиацияБиомедицинская инженерияЭлектронная инженерияЭлектроэнергетикаМенеджмент инжиниринга Промышленное машиностроениеМеханическое машиностроениеАвтомобильСтолярное делоУправление строительствомКулинарный техник-электрикПожароведениеОтопление / охлаждениеТехнологииTrades

    AD

    Onlineschoolscenter.com — это сайт с рекламной поддержкой. Рекомендуемые или проверенные партнерские программы, а также все результаты поиска, поиска или соответствия школ предназначены для школ, которые нам компенсируют. Эта компенсация не влияет на рейтинг наших школ, справочники по ресурсам или другую независимую от редакции информацию, опубликованную на этом сайте.

    5 стратегий, которые делают тревожность теста неактуальной (даже для выпускных экзаменов)

    Тревога в день экзамена может заставить вас почувствовать себя одиноким в пустыне.

    Вы можете чувствовать себя пойманным в ловушку собственного разума, опасаясь, что один неверный ответ может разрушить ваш семестр (или будущую карьеру.) Следующее, что вы знаете, ваш разум заблудился так далеко, что вам удалось ответить только на пару вопросов. Между тем часы идут все быстрее и быстрее.

    Если это звучит знакомо, вы далеко не единственный. В своей книге « Тревога в школах » профессор психологии Джеррелл Кэссиди отмечает, что от 25 до 40 процентов студентов в той или иной степени испытывают тревожность при тестировании.

    Одной мысли о том, что четверть вашего класса тоже беспокоит, может быть достаточно, чтобы вас успокоить.Мы поговорим об этом позже.

    Причиной тестового беспокойства может быть любое сочетание культурных, генетических или поведенческих факторов. К счастью, человеческий мозг — один из самых адаптируемых механизмов в мире. Может показаться, что это не так в пылу битвы, но в день испытаний можно почувствовать себя спокойным и даже возбужденным.

    В этом посте будут описаны 5 стратегий, которые я усвоил за долгие годы и которые могут помочь уменьшить испытываемое вами беспокойство перед экзаменом, независимо от его разнообразия.

    Измените свое личное определение беспокойства

    Если вы посмотрите Олимпийские игры или другие известные спортивные соревнования, вы заметите, что репортеры всегда задают участникам один и тот же вопрос во время интервью: «Вы нервничали?»

    В 99% случаев он или она ответят, говоря что-то вроде: «Нет, я был взволнован».

    Как такое может быть? Эти элитные спортсмены выступают на мировой арене, зачастую ставя на карту средства к существованию. Как указывает Саймон Синек, это связано с тем, как они интерпретируют физические и умственные стимулы.

    Найдите минутку, чтобы рассмотреть признаки беспокойства: учащенное сердцебиение, потные ладони, бабочки и так далее. Теперь рассмотрим признаки возбуждения: учащенное сердцебиение, потные ладони и бабочки. Они неотличимы.

    Спортсмены, намеренно или случайно, тренировались за годы практики, чтобы воспринимать нервы как возбуждение.

    Итак, в следующий раз, когда вы начнете испытывать «беспокойство» перед экзаменом, напомните себе: это захватывающе.

    Вы удивитесь, насколько эффективна эта тактика — поверьте мне.

    Готовься, и класс позаботится о себе

    Когда Билл Уолш занял пост главного тренера San Francisco 49ers, его работа была для него вырезана. До его приезда организация пережила несколько досадно плохих сезонов, и в результате СМИ, фанаты и даже некоторые игроки ожидали, что 49ers проиграют.

    Так было до тех пор, пока Уолш не реализовал новую философию.

    Вместо того, чтобы ставить долгосрочные цели, такие как победа в Суперкубке, Уолш каждый день уделял первоочередное внимание мельчайшим деталям: правильное ношение формы, выполнение упражнений с точностью до дюйма, здоровое питание и адекватный отдых.

    Если бы игроки могли делать эти мелочи каждый божий день, счет в игре сам позаботился бы о .

    Между философией коучинга Уолша и подготовкой к экзаменам есть сильные параллели. Повышение уверенности в себе в классе начинается задолго до дня экзамена. Это означает заботиться о мелочах: ​​делать заметки на каждом занятии и последовательно пересматривать материал вместо зубрежки за ночь перед экзаменом.

    Комплексный эффект этого медленного, устойчивого препарата — уверенность в том, что вам нужно отогнать нервы в день теста.

    Оборотная сторона тщательной подготовки очевидна: это требует много времени, особенно для студентов колледжей, которые совмещают несколько уроков, работу и внеклассные занятия. Главное — найти такой уровень подготовки, который вы сможете выдержать, не перегружая себя.

    Затем, в день тестирования, подумайте: «Я подготовился как можно лучше; теперь оценка сама о себе позаботится ».

    Расслабьтесь и дышите

    Многие из нас (включая меня) не дышат так, как люди на самом деле предназначены для дыхания.Правильный способ дышать — использовать диафрагму (мышцу под легкими) для расширения живота. Вместо этого мы делаем короткие неглубокие вдохи грудью, что ограничивает потребление кислорода.

    Если не контролировать этот тип дыхания, он может вызвать бесконечный цикл стресса: мы чувствуем напряжение, поэтому дышим неглубоко. Эти поверхностные вдохи вызывают большее напряжение, и так далее, и так далее, пока вы не будете постоянно находиться в низкоуровневом состоянии тревоги. Излишне говорить, что это не идеально, когда вы пытаетесь вспомнить материал с прошлой недели или написать эссе на месте.

    Однако глубокое дыхание с помощью диафрагмы имеет множество преимуществ, включая снижение артериального давления и расслабление мышц. Однако этот метод может не только успокоить вас. Это также может улучшить когнитивные функции. Исследование, проведенное в 2016 году журналом The Journal of Neuroscience , обнаружило прямую связь между правильным дыханием и способностью быстрее вспоминать и распознавать объекты.

    Это может показаться упрощением, но дыхание может быть разницей между прохождением и провалом теста.

    Активировать Tunnel Vision

    Звучит знакомо?

    Примерно через 15 минут после начала экзамена вы поднимаете взгляд и видите, как кто-то сдает свой тест и выходит из комнаты, сияя уверенностью. Вы оглядываетесь на свой собственный тест и замечаете, что даже не прошли первую страницу.

    Естественный инстинкт здесь — паника: Должен ли я быть дальше? Как он / она может уже закончить? Интересно, как далеко продвинулся остальной класс.

    Если вы поймали себя в этой ловушке мыслей, важно запомнить две вещи:

    1. Даже если весь урок закончится раньше вас, это не повлияет на вашу способность хорошо сдать экзамен.
    2. Уделять внимание чему-либо, кроме собственного теста, — пустая трата времени и энергии.

    Это может быть сложно запомнить, особенно для конкурентоспособных студентов, но напоминание себе, что , ваш тест — единственный, который имеет значение, освобождает.

    Здесь не нужно торопиться: читайте внимательно, позвольте себе все осмыслить, пропускайте все, если вы застряли, и работайте в своем собственном темпе. Самый умный ребенок в комнате — не тот, кто сдает экзамен первым (конечно, не тот, кто набирает наивысший балл.)

    Я знаю, что кажется, что все наблюдают за вашими движениями пера с помощью прожектора, но я обещаю, что это не так. Оставайтесь на своей полосе.

    Измените свое видение

    Простое понимание того, какое место отдельный тест занимает в общей схеме вашей жизни, может быть наиболее эффективной тактикой для минимизации тревожности при тестировании.

    Найдите минутку, чтобы подумать, насколько важен тест: если ваша степень или поступление в аспирантуру не соответствует одному тесту, скорее всего, вы сможете компенсировать любые потери из-за невысокой производительности.

    Я провалил свою изрядную долю тестов в колледже, но ни один из них не повлиял отрицательно на то положение, в котором я сейчас нахожусь (и я даже не помню свои результаты тестов, были они хорошими или плохими). ​​

    Конечно, вы хотите получать хорошие оценки, но важнее то, что вы на самом деле выучите и сохраните, а также опыт и отношения, которые вы строите вне класса.

    Как вы, возможно, слышали в этом интервью с Тони Стаблбайном, многие компании в наши дни совершенно не заботятся о вашем среднем балле.Некоторые даже не хотят видеть резюме — они предпочитают портфолио или отзывы.

    Означает ли это, что вы можете расслабиться и поиграть в Fortnite 78 часов вместо того, чтобы готовиться к тестам? Возможно нет. Но это действительно означает, что, пока вы работаете вне класса, результаты тестов не являются решающим фактором вашего будущего.

    Теперь иди покорите мир (и свой тест)

    Выполнив эти советы, вы сможете пройти тестирование без стресса.Просто помните: дышите и контролируйте то, что вы можете контролировать. Самое главное, напомните себе, что ни один тест не определяет вас как студента или человека.

    10 надежных способов успокоить нервы перед большим испытанием

    Вы усердно готовитесь к этому надоедливому главному экзамену, как если бы от него зависела ваша жизнь. И после того, что казалось вечностью, наконец-то настало это большое испытание! Но вот проблема: хотя вам удалось провести несколько ночей, вы все равно чувствуете себя неподготовленным или даже тревожным.

    Знаете ли вы, что тревога как реакция — совершенно нормальное явление? Учитывая время и усилия, которые вы потратили на важный экзаменационный день, вы можете почувствовать предэкзаменационную дрожь.Эксперты называют этот эпизод сильного, нервирующего страха перед экзаменом или во время него «тестовой тревогой», с которой, если с ней справиться терпеливо, не должно быть ничего страшного.

    Как правило, студенты могут испытывать два разных типа тревожности при тестировании: слабую тревогу и высокую тревогу. Студент, который испытывает слабое беспокойство перед экзаменом, не теряет сосредоточенности и по-прежнему совершенно спокойно относится к своим мыслям. С другой стороны, тот, кто страдает от сильного беспокойства, сразу же испытывает тревожную реакцию на экзамен.Эта эмоция контрпродуктивна и часто приводит к панике и бегству от реальности. В конце концов, тревога перед тестами может быть мотивационной, если вы держите эмоции под контролем.

    Но кто хочет беспокоиться? Есть ли способы полностью успокоить нервы перед большим испытанием? Здесь мы составили надежный список проверенных способов сделать именно это. Используйте эти переходы по страницам для дальнейшего изучения!

    Переориентируйте свою энергию

    Напряжение перед этим серьезным экзаменом никоим образом не способствует вашему чувству спокойствия.Вы можете либо столкнуться с этим лицом к лицу, либо игнорировать его столько, сколько сможете, но он ударит вас прямо в живот, нравится вам это или нет. Если вы считаете, что бессильны противостоять давлению, чтобы сдать экзамен, подумайте о том, чтобы перенаправить свою энергию на что-то, что подпитывает вашу волю к учебе. Вспомните старую пословицу «Вся работа и никакие развлечения делают Джека скучным мальчиком».

    Прежде всего, уберите это устройство! Будем честны; мы стали более привязанными к нашим устройствам, чем когда-либо прежде.Это правда, что наш телефон почти как продолжение нас самих, поскольку он содержит все наши связи. В этом глючном ноутбуке есть все, над чем мы упорно работали все эти годы в университете. Однако, если вы сопротивляетесь проверке своих социальных сетей на этих устройствах, не ожидайте, что закончите учебу вовремя — или выполните какое-либо задание в этом отношении! Не застревайте в эпицентре этого безумия, связанного с гаджетами.

    Вот в чем дело: если вы можете посвящать 1-2 часа в день чисто учебе, вы будете на правильном пути.Хотя говорят, что у людей в наши дни короткая продолжительность концентрации внимания, исследования доказывают обратное. Фактически, исследования говорят, что разум способен полностью сосредоточиться на срок до 2 часов в день. Если вы жаворонок, посвятите учебе не менее двух часов. Если вы сова, отправляйтесь на нее ночью! Важно, чтобы вы использовали самое творческое и наиболее мотивированное время дня, чтобы сосредоточиться на текущей задаче: подготовке к этому важному тесту!

    Исследование впереди

    Итак, вы успешно прошли школу и колледж и думали, что аспирантура будет столь же легкой.Короче говоря, это совершенно другая, еще более жестокая игра с мячом, которая сказывается на вас, но уже слишком поздно возвращаться! По правде говоря, аспирантура намного сложнее, чем средняя школа и колледж вместе взятые. Это требует вашего 100% все время, особенно во время викторин и экзаменов. На этот раз вы не можете просто летать; вам нужно прийти на занятия подготовленными.

    После более чем десятилетнего обучения вы, вероятно, думаете, что поняли эту вещь. Вы выработали учебу, которая работала на вас и, очевидно, помогала в достижении ваших целей.Но если есть что-то, что вы никогда не должны принимать как должное, то это готовится. Забегая вперед, вы сможете лучше понять свои уроки.

    Вызов из памяти лучше всего работает, когда информация повторяется несколько раз. Вы не можете рассчитывать на то, что, например, в Управленческий учет запомните весь урок мгновенно. Посвятить достаточно времени изучению плана курса до начала занятия или экзамена — это лучший и наиболее проверенный прием и, вероятно, самый старый в книге.

    Не забивать

    Когда мы подвергаемся сильному стрессу, наш организм реагирует по-разному. У нас учащается пульс, мы сильно потеем или у нас нечеткое зрение, что указывает на то, что мы в беде. Знаете ли вы, что примерно через 20 минут после приступа стресса воспоминания значительно ухудшаются? Это основная причина, по которой зубрежка никогда не помогает.

    Вы правильно прочитали. Учеба в последнюю минуту, возможно, и спасла вас в прошлом, но в долгосрочной перспективе она принесет больше вреда, чем пользы.Ваш мозг может уловить так много всего за короткий промежуток времени, и чрезмерный стресс не поможет. В худшем случае это может даже привести к необратимому повреждению рецепторов вашей памяти, не позволяя вам вспомнить что-либо вообще. Получение информации зависит от того, насколько хорошо развита ваша память, и важно воздерживаться от стресса, чтобы ваш мозг оставался здоровым.

    Если вы собираетесь сдать экзамен по принципу «сделай или умри», на котором нужно сосредоточиться, составьте расписание и никогда не отклоняйтесь от него. Никогда не бывает достаточно тащить всю ночь напролет; вам необходимо постоянно находить время в своей повседневной и еженедельной рутине для изучения и повторения.В конечном итоге все сводится к стратегии, которая работает на вас.

    Ешь и пей хорошо

    Действительно ли прием пищи влияет на успеваемость учащегося во время экзамена? Видно так. Это заставляет нас дважды подумать, прежде чем перекусить куриными наггетсами из фаст-фуда и гамбургерами королевского размера.

    Само собой разумеется, что сбалансированная диета сохраняет наше здоровье, но для аспиранта, который собирается сдать серьезный экзамен, здоровое питание помогает сохранять концентрацию. Помните, что нельзя пропускать ни одного приема пищи не только из-за очевидной питательной ценности, но и во избежание резкого падения уровня сахара в крови.Вы точно этого не хотите, особенно перед этим большим испытанием!

    Во время экзамена представьте, что ваш мозг бежит марафон. Все мы знаем, что марафонцам нужна выносливость, чтобы финишировать в гонке. Здоровое питание во время экзамена, который является напряженным для мозга временем, важно для повышения умственной активности от начала до конца.

    Также убедитесь, что вы съели здоровую пищу перед экзаменом, но ешьте не менее чем за три часа до сна. Мы не хотим, чтобы этот ужин мешал вам спать.И, конечно же, позавтракайте! Мы никогда не сможем это подчеркнуть: не пропускайте завтрак в день экзамена! Исследования показывают, что те, кто завтракает, лучше подготовлены к тестам. Обязательно включайте в свой рацион углеводы с медленным высвобождением и рыбу с высоким содержанием жиров Омега-3.

    Попробуйте ароматерапию

    История ароматерапии восходит к Древней Греции. Во времена китайской цивилизации ароматерапия использовалась как усилитель настроения. Египтяне разработали дистилляционные машины, которые использовались для извлечения эфирных масел из различных растений, используемых для бальзамирования мертвых.

    Сегодня лучшие виды ароматерапии считаются роскошным удовольствием, доступным лишь немногим. Хорошая новость заключается в том, что существует множество экономичных способов действительно насладиться успокаивающим действием эфирных масел. Помимо лечебных целей, одно из его многочисленных чудес — это его влияние на внимание и концентрацию. Немногое из этого имеет большое значение.

    Нанесите несколько капель масла мяты перечной превратит всю вашу комнату в спокойное и успокаивающее место для многочасовых напряженных занятий.Это недорогой и мятный способ улучшить память, концентрацию внимания и настроение. Это поможет вам оставаться сосредоточенным, бдительным и бодрым. Расслабляющая обстановка увеличивает скорость удержания мозга, поэтому вы обязательно запомните записку для этого большого теста.

    Розмарин и шалфей делают свою работу. Эти травы не только придают воздуху свежий запах, но и улучшают концентрацию внимания. Забудьте о жгучем шалфе для изображения фильмов о колдовстве это лайфхак, подходящий для таких аспирантов, как вы!

    Сон

    Нет лучшего способа подготовиться к экзамену, чем хорошо выспаться.Это проверенный способ успешно пройти тест. Однако студенты, как правило, тратят сон на дополнительное учебное время, что не совсем хорошая идея.

    Жертвовать сном вредно для вашего мозга. Это может позволить вам закончить оставшиеся несколько сотен страниц заданий по чтению, но это повлияет на вашу память и приведет к снижению производительности. Исследование показало, что чем больше времени мы проводим без сна, тем слабее становится наша память. Если мы заставляем себя бодрствовать, когда мы должны спать, нейроны в нашем мозгу насыщаются.Это приводит к снижению запоминания и заставляет мозг работать с перегрузкой. Сон перед большим испытанием, чтобы позволить нейронам в вашем мозгу восстановиться и сформировать новые связи.

    Помимо обновленного чувства мотивации и энергии, сон улучшает работу мозга. И когда вам нужно, чтобы ваш мозг работал наилучшим образом? Конечно, в день экзамена! Так что вперед, выспитесь заслуженно.

    Оставаться под контролем

    Не позволяйте тестовой тревоге овладеть вами.Хотя это совершенно нормально — чувствовать стресс в ожидании этого серьезного экзамена, для вас никогда не нормально терять контроль.

    Конкурентоспособная система образования заставляет учащихся воспринимать развлекательные мероприятия как пустую трату времени. Общественные ожидания преуспевают, и студенты вынуждены преуспевать. Это не оставляет им выхода, чтобы снять стресс и пообщаться. Стресс — неизбежное следствие этого чрезмерно преуспевающего и изоляционистского образа жизни студентов, особенно в аспирантуре.

    Да, стресс может подорвать успех, но контроль над ситуацией может изменить жизнь.Все мы знаем, что стресс глубоко укоренился в нашей психике. Никто не застрахован от ощущения этого. Но дело не в том, чтобы справиться со стрессом; Важно то, как реагирует на стресс ! Когда что-то кажется неправильным, вы всегда можете превратить негатив во что-то позитивное. Превратите это чувство тревоги в мотивацию работать лучше! Устойчивость — ключ к успеху в этом процессе. Легче сказать, чем сделать, но все начинается с постоянного размышления и высказывания положительных мыслей. Это ваши эмоции; это твоя работа — взять под контроль!

    Просмотрите свои заметки

    Создание индивидуальных заметок, вероятно, самый эффективный способ обучения.Ваши ценные записи могут спасти вас от провала экзамена! Важно, чтобы вы посвятили некоторое время написанию идей, которые легко приходят вам в голову. Делать заметки — это навык, которым вы обязательно овладеете в процессе учебы.

    Ведение заметок позволяет упорядочить ключевые идеи и концепции и сделать их легко доступными при подготовке к основному экзамену. Просмотрите свои записи перед экзаменом. Также не забудьте просмотреть прошлые экзамены (если таковые были) у того же профессора. Это позволит вам ознакомиться с типом теста, который вы собираетесь сдавать, что так же важно, как и точное знание того, что изучать.

    Листать заметки — это все равно что выполнять упражнение на запоминание. Не забывайте использовать такие техники запоминания, как карточки и мнемонику.

    Дыши

    Знаете ли вы, что три глубоких вдоха имеют большое значение? После долгих дней учебы и множества бессонных ночей постоянной борьбы со стрессом, связанным с учебой, просто дышите.

    Когда вы чувствуете беспокойство и подавленность, дыхательные упражнения могут помочь снизить уровень стресса.Уловка состоит в том, чтобы делать сознательное усилие, чтобы дышать медленно. Вздыхание также является отличной техникой рефлекса и дыхания, которая считается эффективным упражнением для легких. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на несколько секунд и глубоко вздохните. Вы можете повторять этот метод столько раз, сколько вам нужно.

    Правильное дыхание — это самый быстрый способ успокоить нервы, расслабить тело, успокоить разум и взять под контроль свои эмоции — это всего лишь четыре вещи, которые вам понадобятся прямо перед экзаменом! К счастью, мы можем делать столько глубокого дыхания, сколько нам нужно, чтобы снять стресс!

    Сосредоточьтесь на текущей задаче

    Неизбежное наступило.Сегодня твой экзамен. Нет лучшего способа пройти этот тест, кроме FOCUS . Не забывайте о своем окружении, но полностью сосредоточьтесь на экзамене. Помните, вы так много потрудились, готовясь к этому дню, и вы не можете позволить все это пропасть зря! Дышите легко и спокойно вспомните все, что вы изучали. Вы готовы к успеху!

    Пока вы занимаетесь этим, напоминайте себе, что это всего лишь тест. Ваша оценка не будет определять вашу полную дееспособность как студента. Самое главное, ваша оценка не определяет того, кем вы являетесь.Пройдите или проиграйте, похлопайте себя по плечу за то, что вы пережили день — и за то, что сделали все возможное, чтобы подготовиться к нему.

    Как бы вы ни пытались скрыть или отрицать это, вы не можете не нервничать из-за экзамена — и вы можете чувствовать это так. Признайте и примите это чувство, делая то, что вы должны, чтобы пережить это.

    Удачи!

    Как вытянуть нужный билет на экзамене: способ №1

    Далеко не все студенты прилежно учатся на протяжении всего семестра. Однако сдавать сессию приходится абсолютно всем. Как вытянуть нужный билет на экзамене, если не хватило времени для того, чтобы выучить все? Существует несколько вариантов решения этой задачи.

    Замечательно, если у студента есть возможность заблаговременно выяснить, как преподаватель раскладывает экзаменационные билеты. Нередко учителя делают это по порядку (первый, второй, третий и так далее). В этом случае найти «свой» очень легко.

    Способ №2

    Как вытянуть нужный билет на экзамене, если не удалось изучить весь материал? Способ №2 можно порекомендовать учащимся, которых не смущает перспектива сдавать одним из последних. Также необходимо иметь хорошие отношения с другими одногруппниками, так как потребуется их помощь.

    В чем именно заключается второй способ? Каждый учащийся, уже сдавший экзамен, при выходе из аудитории сообщает студенту номер своего билета. Постепенно число оставшихся вариантов сокращается до минимума, что позволяет своевременно запастись нужными шпаргалками или освежить в памяти материал.

    Как вытянуть нужный билет на экзамене, прибегнув ко второму способу? Нужно учитывать, что он срабатывает далеко не в каждом случае. Если все билеты, вытянутые ранее, возвращаются в общую стопку, придется воспользоваться другим методом.

    Способ №3

    Визуализация - метод, в который верят многие студенты. За несколько дней до экзамена следует начать представлять себе удачный вариант развития событий. В своем воображении учащийся должен вызвать картину того, как он вытягивает именно тот билет, который удалось выучить лучше всего.

    Как увеличить шансы на удачный исход, сделать визуализацию более эффективной? Для этого необходимо вслух проговаривать номер желаемого билета, вопросы, которые он содержит. Конечно же, данный метод подходит далеко не всем. Скептикам, которые не верят в силу визуализации, лучше отдать предпочтение другим способам.

    Способ №4

    Как вытянуть нужный билет на экзамене? Советы, приведенные выше, могут помочь далеко не всем. Поэтому нельзя оставлять без внимания и четвертый способ получить желаемое, пусть он и является самым сложным.

    Некоторые преподаватели предпочитают запускать в аудиторию сразу несколько студентов, сдающих экзамен. В этом случае следует воспользоваться тем, что учитель не в состоянии уследить за всеми. Если он отвлечется хотя бы на минуту, у учащихся появится возможность посмотреть номера билетов, приготовленных для них. При должном везении студент сможет «выбрать» из них подходящий.

    Пожалуй, этот способ является не только самым сложным, но и опасным. Преподаватель может заметить манипуляции учащегося.

    Секреты нумерологии

    Как вытянуть нужный билет на экзамене по истории (биологии, физике, химии и так далее)? На помощь студенту, который не подготовился к сессии надлежащим образом, может прийти нумерология.

    Далеко не всем известно о том, что четные числа несут в себе отрицательную энергетику. Восприимчивым людям настоятельно не рекомендуется брать билет, который является вторым (четвертым, шестым, восьмым и так далее) по счету. Это может привести к тому, что студент забудет даже ту информацию, которую успел усвоить в процессе подготовки.

    Нечетные числа, напротив, считаются в нумерологии счастливыми. Особенно благоприятными признаны цифры 3 и 7, они приносят людям удачу. Многие студенты отдают предпочтение 13-му билету.

    Приметы

    Как вытянуть нужный билет на экзамене в универе? Многие учащиеся верят в силу примет. Одна из них гласит, что перед проверкой знаний следует намазать руки чем-то липким. К примеру, можно использовать варенье или мед. В этом случае студент непременно вытянет именно тот билет, который успел выучить наизусть.

    Другая примета утверждает, что испытание удастся выдержать с честью, если перед входом в экзаменационный класс подержаться за отличника. Лучше всего остановить свой выбор на человеке, который только что получил хорошую оценку.

    Существует способ заставить экзаменатора потерять бдительность. Для этого необходимо правый ботинок надеть на левую ногу, и наоборот.

    Талисманы

    Многие студенты предпочитают полагаться на талисманы, привлекающие удачу на экзамене. К примеру, можно взять пятак и положить его в левый ботинок. Примета утверждает, что металл стимулирует определенные точки на стопе, и это оказывает положительное влияние на интуицию.

    Также помочь учащемуся успешно сдать экзамен способен талисман, представляющий собой фигурку змеи или совы. Испокон веков они считаются символами сообразительности, мудрости.

    Наконец, можно взять нитку, завязать ее на левой руке девятью узлами. Если верить примете, это обеспечивает концентрацию положительной энергии. При отсутствии нитки разрешается заменить ее шнурком от ботинка.

    Заговоры

    Как вытянуть нужный билет на экзамене? Заговоры также не стоит сбрасывать со счетов. В ночь перед экзаменом следует просунуть в руку с зачеткой в форточку. Махая зачеткой, необходимо несколько раз повторить: «Сегодня машу, а завтра сдаю».

    Следующий заговор необходимо вспомнить непосредственно перед тем, как придет время тянуть билет. Необходимо произнести про себя: «Чур его, что знаю - ко мне!» Считается, что это поможет вытянуть именно тот билет, который не вызовет у ученика затруднений.

    Уверенность в себе

    Далеко не каждый студент верит в силу заговоров. Однако даже скептики могут увеличить свои шансы, если доверятся собственной интуиции. Привлечь легкое задание поможет знание определенных хитростей.

    Не следует долго раздумывать перед тем, как взять билет. Лучше всего остановиться на той бумажке, которая сразу привлекла внимание учащегося. Высока вероятность того, что именно на ней указан желаемый номер.

    Существует и другая хитрость, к которой легко прибегнуть. Вытягивать билет необходимо "любимой" рукой. Также необходимо делать это с чувством уверенности и легкости - правильное настроение привлекает удачу.

    Дружба с преподавателем

    Как вытянуть нужный билет на экзамене по английскому (литературе, географии, математике и так далее)? Существует способ, который едва ли можно назвать легким. Многие преподаватели благоволят на экзамене студентам, которым удалось попасть в число их любимчиков. Такие люди могут не только завышать оценки своим фаворитам, но и предлагать им самые легкие вопросы.

    Надежным этот способ назвать можно едва ли. Даже если ученику удастся заблаговременно произвести впечатление на своего учителя, это не гарантирует поблажки во время экзамена. Также нельзя не учитывать и то, что преподавателя на экзамене по той или иной причине может заменить другой человек.

    Хотите вытянуть билет удачи? Я практикую каждый вечер эти простые 10 шагов. И все мои мечты сбываются!

    Как вытянуть свой билет удачи?

    Чтобы удача не покидала меня, я каждый день совершаю перед сном определенный ритуал, который так и назвала: «Билет удачи». Безусловно существуют и другие эффективные техники и медитации на деньги, но именно эта настраивает меня на удачу¹.

    Техника психотренинга «Билет удачи». Настрой на богатство и процветание

    1. Сядьте или лягте удобно, закройте глаза и посчитайте от 10 до 1. Вам нужно войти в легкое состояние транса².

    2. Теперь нарисуйте в своем воображении магазин, на прилавке которого лежат лотерейные билетики. Представьте, что весь прилавок покрыт билетиками. Один из них – именно ваш билет удачи. Разложите билетики так, чтобы все они были видны. Готово?

    3. Не торопитесь! Поверните голову назад! Представьте, что за вами стоит ваш ангел! На его лице добрая улыбка. Он поможет вам найти именно вашбилет удачи.

    4. Представьте, что ангел держит в руках маленькое солнышко. Он дает его вам. Подбросьте солнышко над своей головой.

    5. Вообразите, как из солнца прямо на стол падает лучик. Этот лучик направлен на один лотерейный билет — это и есть ваш билет удачи! Возьмите его. Не бойтесь ошибиться! Вы все сделаете правильно!

    6. Теперь снова посмотрите на ангела. Он с улыбкой протягивает вам голубую квитанцию. На ней указан номер билета. Напротив стоят ваше имя и фамилия!

    7. А теперь представьте кассу. В ней вам нужнообналичить свойбилет удачи. Заполните пустые графы — укажите свое имя, фамилию. В отдельной сроке напишите, как вы используете свой билет. Например, вам очень хочется поехать на отдых, но у вас не хватает денег. Напишите следующее: «Обналичитьудачу на получение денег для отдыха». Поставьте число и распишитесь.

    8. Когда всё будет заполнено, отдайте квитанцию кассирше, она даст вам чек. Сохраните его — это гарантия того, что ваш билет обязательно направят на ваши нужды.

    9. Поблагодарите кассиршу и ангела. Он благословит вас и вновь протянет вам солнце. Теперь оно всегда будет с вами. Будет помогать вам принимать верные решения и поможет настроиться на богатство и процветание.

    10. Досчитайте до 10 и откройте глаза. Если вы выполняли психотренинг перед сном, то после его окончания вы можете уснуть. Не беспокойтесь больше ни о чем. Ваш билет удачи скоро будет обналичен в реальном мире.

    Азартные игры на деньги всегда будоражили умы: всем хоть раз, но хотелось испытать удачу и выиграть, не прилагая усилий. Сегодня карты и рулетка сменились лотерейными билетами. Они стоят недорого, но при этом способны принести огромные деньги, если только правильно выбрать их.

    Современные лотереи очень похожи на сказки: они обещают огромный выигрыш просто за покупку билета. Однако если бы все было так просто, фирмы-устроители давно разорились бы. Лотерейные билеты бывают двух видов: в одних уже предлагается произвольная комбинация цифр, во вторых необходимо выбрать числа заранее и проверить угадали ли. Сложно сказать, какой вариант лучше, но если в первом случае повлиять на выбор можно только в момент выбора билета, то во втором возможностей немного больше.

    Некоторые правила при выборе чисел

    Существует несколько признанных методов, на которые часто опираются игроки:

    1. Выбирать одни и те же числа. Согласно теории вероятности, выбранная комбинация должна выпасть хоть один раз. Однако ждать придется долго: некоторым счастливчикам удача улыбалась только через несколько десятков лет непрерывного участия.

    Внимание! Стоит помнить о стоимости билета: за несколько лет непрерывной покупки сумма станет достаточно значимой.

    Чтобы слегка поторопить события, можно рассчитать возможность выпадения каждого числа и выбирать наиболее вероятные. Сделать это можно вручную или на специальных сайтах – последние помогают подобрать счастливые комбинации.

    Часто можно встретить следующую комбинацию: для получения первого числа необходимо сложить все цифры даты рождения (например, 5 июля 1994 год – 5+7+1+9+9+4). Второе число – это сложение всех цифр имени, если а – 1, б – 2, в – 3 и т.д. Третье число – сумма первых двух.

    1. Случайность не случайна: многие азартные игроки уверены, что выиграть крупную сумму может помочь только счастливый случай. Например, номерной знак проезжающей мимо машины, номер автобуса, на котором они ехали накануне и т.д. Чтобы проверить метод, необходимо в день покупки билета обратить внимание на незначительные мелочи или записать первые же цифры, что придут в голову.

    Как ни удивительно, но нередко счастливыми становятся «несчастливые» числа: например, после трагедии 11 сентября 2001 года многие ставили на числа «9» и «11» и выигрывали. Нередко используют номера автомобилей, попавших в аварию или взорвавшихся накануне.

    Немного математики

    Хотя специалисты не могут назвать, какие числа выпадут точно, они могут дать несколько советов:

    1. Выбирать только четные или только нечетные числа не стоит – вероятность совпадения составляет меньше 5%. Лучше выбирать поровну и тех, и тех;
    2. Не стоит выбирать числа, стоящие рядом и даже в одном десятке: вряд ли кому-то повезет вытянуть идущие подряд бочонки. Стоит разделить поле по диагонали и «разбросать» их;
    3. Не подойдут и одинаковые окончания, например, 2-12-22-32 и т.д. – вероятность выпадения меньше 1%;
    4. Можно использовать методы сложения или умножения: например, 7-14-21-28-35 и т.д. Такой выбор дает большой разброс и позволяет задействовать все десятки.

    Внимание! Выбирать уже выигрывавшую комбинацию не стоит – вероятность того, что будут вытащены те же самые числа ничтожно мала.

    Если числа уже есть

    Если в лотерейном билете числа уже выбраны и записаны, необходимо только вытянуть счастливый билет. С одной стороны, это позволяет во всем положиться на судьбу, с другой – не дает игроку поучаствовать лично.

    1. У большинства людей есть счастливые талисманы или приметы: при покупке билета необходимо использовать их.
    2. Можно пригласить выбрать листок младенца или человека с «легкой» рукой – считается, что они более везучие.
    3. Тянуть билет нужно наугад, не глядя, чтобы судьба сама вела руку.
    4. Важно избегать красной и желтой одежды, лучше отправиться в магазин в темном. Не подойдут клетка и полоска, также стоит отказаться от украшений из драгоценных металлов и любых новых вещей.
    5. Не стоит забывать и о днях: считается, что удача сильнее в день рождения, а также в то же число и день недели. Традиционно удачу приписывают первой половине понедельника и вторника и второй половина субботы и воскресенья.

    Внимание! Любопытным методом является визуализация: думая о выигрыше, можно материализовать его в реальности. Некоторые даже рисуют гору денег или новые вещи, чтобы постоянно думать о победе.

    Разумеется, никто не может гарантировать, что выбранный по всем правилам лотерейный билет окажется удачным и сорвет джек-пот. Это только советы, которые могут помочь заядлым игрокам поймать удачу. Но стоит помнить, что вам может и не повезти: не нужно тратить все средства, пытаясь добиться выигрыша.

    Как вытянуть нужный билет на экзамене: способ №1

    Далеко не все студенты прилежно учатся на протяжении всего семестра. Однако сдавать сессию приходится абсолютно всем. Как вытянуть нужный билет на экзамене, если не хватило времени для того, чтобы выучить все? Существует несколько вариантов решения этой задачи.

    Замечательно, если у студента есть возможность заблаговременно выяснить, как преподаватель раскладывает экзаменационные билеты. Нередко учителя делают это по порядку (первый, второй, третий и так далее). В этом случае найти «свой» очень легко.

    Способ №2

    Как вытянуть нужный билет на экзамене, если не удалось изучить весь материал? Способ №2 можно порекомендовать учащимся, которых не смущает перспектива сдавать одним из последних. Также необходимо иметь хорошие отношения с другими одногруппниками, так как потребуется их помощь.

    В чем именно заключается второй способ? Каждый учащийся, уже сдавший экзамен, при выходе из аудитории сообщает студенту номер своего билета. Постепенно число оставшихся вариантов сокращается до минимума, что позволяет своевременно запастись нужными шпаргалками или освежить в памяти материал.

    Как вытянуть нужный билет на экзамене, прибегнув ко второму способу? Нужно учитывать, что он срабатывает далеко не в каждом случае. Если все билеты, вытянутые ранее, возвращаются в общую стопку, придется воспользоваться другим методом.

    Способ №3

    Визуализация - метод, в который верят многие студенты. За несколько дней до экзамена следует начать представлять себе удачный вариант развития событий. В своем воображении учащийся должен вызвать картину того, как он вытягивает именно тот билет, который удалось выучить лучше всего.

    Как увеличить шансы на удачный исход, сделать визуализацию более эффективной? Для этого необходимо вслух проговаривать номер желаемого билета, вопросы, которые он содержит. Конечно же, данный метод подходит далеко не всем. Скептикам, которые не верят в силу визуализации, лучше отдать предпочтение другим способам.

    Способ №4

    Как вытянуть нужный билет на экзамене? Советы, приведенные выше, могут помочь далеко не всем. Поэтому нельзя оставлять без внимания и четвертый способ получить желаемое, пусть он и является самым сложным.

    Некоторые преподаватели предпочитают запускать в аудиторию сразу несколько студентов, сдающих экзамен. В этом случае следует воспользоваться тем, что учитель не в состоянии уследить за всеми. Если он отвлечется хотя бы на минуту, у учащихся появится возможность посмотреть номера билетов, приготовленных для них. При должном везении студент сможет «выбрать» из них подходящий.

    Пожалуй, этот способ является не только самым сложным, но и опасным. Преподаватель может заметить манипуляции учащегося.

    Секреты нумерологии

    Как вытянуть нужный билет на экзамене по истории (биологии, физике, химии и так далее)? На помощь студенту, который не подготовился к сессии надлежащим образом, может прийти нумерология.

    Далеко не всем известно о том, что четные числа несут в себе отрицательную энергетику. Восприимчивым людям настоятельно не рекомендуется брать билет, который является вторым (четвертым, шестым, восьмым и так далее) по счету. Это может привести к тому, что студент забудет даже ту информацию, которую успел усвоить в процессе подготовки.

    Нечетные числа, напротив, считаются в нумерологии счастливыми. Особенно благоприятными признаны цифры 3 и 7, они приносят людям удачу. Многие студенты отдают предпочтение 13-му билету.

    Приметы

    Как вытянуть нужный билет на экзамене в универе? Многие учащиеся верят в силу примет. Одна из них гласит, что перед проверкой знаний следует намазать руки чем-то липким. К примеру, можно использовать варенье или мед. В этом случае студент непременно вытянет именно тот билет, который успел выучить наизусть.

    Другая примета утверждает, что испытание удастся выдержать с честью, если перед входом в экзаменационный класс подержаться за отличника. Лучше всего остановить свой выбор на человеке, который только что получил хорошую оценку.

    Существует способ заставить экзаменатора потерять бдительность. Для этого необходимо правый ботинок надеть на левую ногу, и наоборот.

    Талисманы

    Многие студенты предпочитают полагаться на талисманы, привлекающие удачу на экзамене. К примеру, можно взять пятак и положить его в левый ботинок. Примета утверждает, что металл стимулирует определенные точки на стопе, и это оказывает положительное влияние на интуицию.

    Также помочь учащемуся успешно сдать экзамен способен талисман, представляющий собой фигурку змеи или совы. Испокон веков они считаются символами сообразительности, мудрости.

    Наконец, можно взять нитку, завязать ее на левой руке девятью узлами. Если верить примете, это обеспечивает концентрацию положительной энергии. При отсутствии нитки разрешается заменить ее шнурком от ботинка.

    Заговоры

    Как вытянуть нужный билет на экзамене? Заговоры также не стоит сбрасывать со счетов. В ночь перед экзаменом следует просунуть в руку с зачеткой в форточку. Махая зачеткой, необходимо несколько раз повторить: «Сегодня машу, а завтра сдаю».

    Следующий заговор необходимо вспомнить непосредственно перед тем, как придет время тянуть билет. Необходимо произнести про себя: «Чур его, что знаю - ко мне!» Считается, что это поможет вытянуть именно тот билет, который не вызовет у ученика затруднений.

    Уверенность в себе

    Далеко не каждый студент верит в силу заговоров. Однако даже скептики могут увеличить свои шансы, если доверятся собственной интуиции. Привлечь легкое задание поможет знание определенных хитростей.

    Не следует долго раздумывать перед тем, как взять билет. Лучше всего остановиться на той бумажке, которая сразу привлекла внимание учащегося. Высока вероятность того, что именно на ней указан желаемый номер.

    Существует и другая хитрость, к которой легко прибегнуть. Вытягивать билет необходимо "любимой" рукой. Также необходимо делать это с чувством уверенности и легкости - правильное настроение привлекает удачу.

    Дружба с преподавателем

    Как вытянуть нужный билет на экзамене по английскому (литературе, географии, математике и так далее)? Существует способ, который едва ли можно назвать легким. Многие преподаватели благоволят на экзамене студентам, которым удалось попасть в число их любимчиков. Такие люди могут не только завышать оценки своим фаворитам, но и предлагать им самые легкие вопросы.

    Надежным этот способ назвать можно едва ли. Даже если ученику удастся заблаговременно произвести впечатление на своего учителя, это не гарантирует поблажки во время экзамена. Также нельзя не учитывать и то, что преподавателя на экзамене по той или иной причине может заменить другой человек.

    В разделе на вопрос как вытянуть нужный билет на экзамене? заданный автором Похристосоваться лучший ответ это ...ха-ха.. .
    Случай из жизни, почти анекдот.. .
    78-й год. Экзамен. Химия. (№ билета был без разницы) Захожу,... вопрос к учителю:
    -Анатолий Михайлович, какова вероятность того, что я вытаскиваю билет №7?
    Тот на меня глянул, отвечает:
    -Если хорошо подумаешь - один к одному.
    "Ставлю" себя с другой стороны стола, прикидываю, что он держал билеты лицевой стороной, потом перевернул все "затылком",(ну, плюс еще манипуляции, зная "химика")отсчитываю,... и отхожу от стола.
    Кто-то из комиссии:
    -А номер билета?.. .
    -Да,... какой хотел, такой и вытащил, -ответил А. М.
    И уже мне:
    -Готовиться будешь или 4 устроит?
    -...сейчас,... минут через10-15 на пять попрём.

    Ответ от Raptor SD [гуру]
    Учить надо, а не фарт ловить!

    Ответ от Карина Казаринова [гуру]
    выучить все

    Ответ от Невролог [гуру]
    Вытягиваешь любой, а называешь номер нужного тебе билета. Рискованный способ, т. к. препод может посмотреть на билет.

    Ответ от Вопрос [мастер]
    заранее пометить

    Ответ от Artomadeus [гуру]
    Остановить время, выбрать нужный, остальные положить на место. Ответить. Всё просто.)

    Ответ от Tamara. [гуру]
    выучить все и тогда любой билет будет нужный. ты как бы и дальше собираешься учиться или это...последний раз в жизни? ! выучил-вытянул нужный билет-сдал и насовсем с этим покончил? ! навсегда?

    Ответ от Зёзя [гуру]
    билетов не больше сорока, то можно рискнуть

    Ответ от Оленёв Маским [гуру]
    учишь один билет заходишь первая/заходишь первый берёшь любой билет с громкими криками: "Только не N билет" , кидаешь его ко всем другим смешиваешь билеты и пытаешься успокоиться. Препод конечно в шоке говорит ты чего тут развела/развел ты извиняешься, ищешь свой билет который выучила???PROFIT!!!

    Ответ от Иван.З [гуру]
    Как следует подготовься к экзаменам, и все билеты нужные будут

    Ответ от HoderTon [новичек]
    Вы или что-то толковое говорите, или ничего не говорите!

    Инструкция

    В нумерологии счастливыми считаются нечетные числа, в особенности 3 и 7. Поэтому, вытягивая билет , старайтесь это учитывать. Не берите второй, четвертый или какой-либо другой четный билет с краю. Четные числа обладают отрицательной энергетикой, для личностей особо восприимчивых они могут даже заблокировать информацию, которая до этого хранилась в памяти надежно. Полагайтесь на интуицию, всегда берите тот билет , который приглянулся с первого раза.

    Для того чтобы вытянуть нужный вам билет , надо не просто , а знать, что вам достанется именно он. Представьте себе, что вам уже достался нужный , почаще повторяйте про себя : "у меня такой-то билет ". Если вы знаете его , то перед тем, как вытягивать билет постарайтесь ярко и четко представить желанное число.

    Этот способ не сильно надежный, но изредка срабатывает (особенно в том случае, если ваш или группа сдает первым). Вполне возможно, что экзаменатор просто разложит все по , не утруждая себя перемешиванием билет ов. Некоторые оригиналы могут разложить их в шахматном порядке. Если вы знаете, что от человека можно ожидать подобного поступка, попробуйте рискнуть. Возможно, удача вам улыбнется!

    Можно надеяться на удачу, а можно пойти на маленькую хитрость, но для этого вам понадобится помощь товарищей. Те, кто знают предмет хорошо (или имеют хорошие ) заходят в аудиторию первыми. Вытягивая билет , ваш друг должен незаметно подсмотреть вопросы в одном из лежащих на столе билет ов и как-то его пометить (загнуть уголок). После этого он пишет вам смс, в котором рассказывает, какие вопросы содержатся в загнутом билет е. Вы тут же освежаете в памяти нужную информацию и смело отправляетесь экзамен. Этот способ хорош в том случае, если вы в состоянии с пониманием пересказать любой из экзаменационных вопросов, ведь с нуля то, что вы совершенно не понимаете довольно сложно.

    Экзамен - это не только проверка знаний, но и испытание на прочность. Успешная сдача экзамена определяет многое: примут ли в институт, не заберут ли в армию, возьмут ли на работу... Именно поэтому так важно бывает не завалить экзамен. Как правильно подготовиться к экзамену, как справиться с волнением, как вести себя с преподавателем?

    Инструкция

    Составьте план подготовки. Хотя бы примерно распределите, что и в какой день вы должны будете выучить. Грамотно учитывайте свои силы.

    Время от времени повторяйте пройденный материал. Имеет смысл отвести в плане время для повторения конкретных тем.

    Если на экзамене ожидаются задачи, рассмотрите основные принципы решения задач по указанным темам.

    Когда вытаскиваете билет , проговаривайте про себя считалочку: «Стакан- – это он». Если вы не знаете этой считалочки, проговаривайте другую, пришедшую вам в голову. Считалочка должна быть на выбывание, оставшийся билет и есть «счастливый». Однако этот способ вряд ли подойдет, если перед вами лежит 60 листочков с номерами вопросов. В таком случае вы будете недопустимо долго выбирать нужный билет , а это, согласитесь, может вызвать некоторое недоумение со стороны преподавателя и экзаменационной .

    Приклейте удачу к своим рукам. Для того чтобы приклеить что-то, в том числе и удачу, нужно, по меньшей мере, быть липким самому. Одна из студенческих традиций гласит: чернослив – лучшее клеящее средство. Выходя из дома, прихватите с собой чернослив, и натрите им руки. Когда вы будете выбирать билет , удача приклеится к вашим рукам, и вы сами почувствуете, какой билет лучше брать.

    Выбирайте билет по счету. Практически у всех людей есть свое любимое число. Оно и принесет вам удачу на . Посчитайте билет ы и выберите тот, который соответствует счастливому числу. Если в своей цифре вы не уверены или она зашкаливает за сто, не расстраивайтесь. В студенческой среде есть общие счастливые числа, например 3,5,9 и даже 13. Некоторые преподаватели ставят «отлично» студенту, вытянувшему 13 билет , не спрашивая его.

    Обратите внимание

    Не рассчитывайте только на удачу. Выученный материал - лучший способ сдать экзамен.

    Полезный совет

    Не говорите о том, какими приметами вы пользуетесь, чтобы не вспугнуть удачу.

    Источники:

    • какие выбрать экзамены

    Экзамен - испытание, через которое по несколько раз в год проходит каждый студент. Без экзаменов учеба в университете невозможна, а между тем это серьезный барьер, который отнюдь не легко преодолеть. Выучить все не представляется возможным, и зачастую в решающий день рука студента тянет именно тот билет, по которому знания равны нулю.

    Инструкция

    Чтобы вытащить нужный билет на экзамене, нужно обладать целым рядом способностей. Во-первых, интуиция. Она вообще еще не мешала в жизни, что уж об экзаменах. Попробуйте положиться пару раз на свое "шестое ": зайдя в аудиторию, тяните ту бумажку, на которую сразу падает глаз.

    Конечно, чтобы на такую ветреную дамочку, как интуиция, лучше заручиться поддержкой знаний - знаний того, где какой билет . Часто экзаменаторы не особо уделяют этому внимание: номера билетов просвечивают сквозь бумагу или билеты лежат в определенной последовательности. Только нужно учесть два момента: во-первых, часто вопросы в билетах не совпадают с теми вопросами, которые были в вашем перечне, во-вторых, нужно уловить момент, когда преподаватель выйдет, чтобы отметить эту самую последовательность или разглядеть номера и формулировки вопросов.

    Попробуйте провести еще один маневр. Идите отвечать последним и допытывайтесь у всех сдавших, какие билеты уже собраны в кучку на краю преподавательского стола, и выбирайте из тех, что остались лежать, аккуратно выложенные рядком. Но будьте внимательны: зачастую экзаменаторы при нехватке вопросов берут билеты прямо из этой же кучки и снова пускают их в лотерею знаний. Поэтому ловкость и интуиция вам в любом случае понадобятся.

    Лучше узнайте заранее у , уже имевших дело с тем или иным экзаменатором, каким образом у него на экзамене студенты выбирают билеты. Вряд ли у вас есть шанс подглядеть, если преподаватель дает вытащить тоненькую бумажку из кипы, которую он держит в руках, или если раздает вопросы сам, не затрудняясь вырезанием билетиков.

    Есть и еще один способ, но шансов прибегнуть к нему у вас будет еще меньше. Бывает так, что преподаватель запускает сразу несколько студентов, причем все происходит в тесной аудитории, и у экзаменатора нет возможности уследить за всеми. Тогда - ! - переверните несколько бумажек и выберите ту, что милее вашему . "Ловкость рук и никакого мошенничества!" (с) Но если вы обнаружите себя... вам несдобровать.

    Как видите, перечисленные способы тяготеют к таким эфемерным способностям, как ловкость, интуиция, внимательность... Они есть далеко не у всех, а те, что одарены, подчас не умеют использовать полученный дар. Конечно, и то, и другое, и третье можно развить, но на это уйдет не один год обучения в , а если вам надо все и сразу?.. Поэтому, вернейший и простейший способ вытащить нужный билет - это хорошо материал. Тогда любой билет будет (хотя бы более-менее) нужным и удачным.

    Источники:

    • как ответить билет на экзамене

    Экзамен – всегда довольно большой стресс для нервной системы ученика или студента, поэтому в период подготовки рекомендуется выполнять общие советы, которые дают психологи и опытные преподаватели.

    Нежелательные действия накануне экзамена

    В период подготовки к экзаменам не стоит пить алкоголь. Разумеется, в студенческих компаниях это довольно сложно, но, тем не менее, стоит помнить о том, что спиртное, принятое накануне экзамена, ухудшает самочувствие, снижает работоспособность и способность четко и быстро мыслить, которая зачастую гораздо важнее знаний.

    Перед экзаменом лучше не заниматься всю ночь, пытаясь запомнить максимальный объем материала. Во-первых, это все равно невозможно и только создаст в голове ненужную мешанину фактов, не связанных между собой. Во-вторых, во время сна отдыхают и восстанавливаются не только соматические клетки (клетки тела), но и нервные клетки, служащие для передачи и накопления информации. Хорошо работающие клетки мозга позволяют человеку легко и быстро реагировать на стрессовые обстоятельства. Выспавшийся человек, даже не имея достаточных знаний для сдачи экзамена, легче сориентируется в ситуации, найдет логический ответ, в то время как не отдохнувший накануне зачастую может растеряться при встрече с экзаменатором, даже зная ответ на вопрос.

    Нежелательные действия прямо перед экзаменом

    Не следует идти на экзамен в неудобных вещах – тесных, доставляющих дискомфорт, отвлекающих от главного. Для школьников классический «белый верх, черный низ» вполне может оказаться любимыми штанами и уютным белым свитером. Любимые и комфортные вещи обеспечат психологический комфорт и уверенность в себе. С этими же целями психологи советуют приходить на экзамены и собеседования с талисманом или любимой игрушкой.

    Не стоит забывать о важности еды. И речь не только о еде перед экзаменом, но и о питании в предэкзаменационную неделю: для лучшей работы организма нужно есть много пищи, содержащей калий, растительные белки (рыба, орехи, сухофрукты, шоколад). В день экзамена стоит позавтракать – не плотно, но так, чтобы не задумываться о еде прямо во время ответов на вопросы.

    Перед экзаменом не рекомендуется психологически себя «накручивать». Школьникам лучше идти на экзамен без родителей и родственников, так как они зачастую добавляют нервозности в обстановку. Лучше всего приезжать в школу или университет заранее, чтобы успеть привыкнуть к атмосфере и немного успокоиться.

    Прямо перед заходом в или аудиторию стоит немного подвигаться (походить быстрым шагом, к примеру). Адреналин, выделяющийся, когда человек находится в состоянии стресса, требует выхода – иначе стресс будет проявлять себя в виде тремора, дрожания голоса и других неприятных симптомов, ухудшающих сдачу экзамена.

    В конце любого учебного курса настает время продемонстрировать знания. С возникающей ответственностью приходит и страх. Это происходит из-за того, что большинство людей начинают представлять себе самый нехороший исход, а именно такое расположение к делу и приводит к провалу на экзамене.

    Избавиться от волнения хорошо помогают специальные дыхательные упражнения. Сядьте так, чтобы вам было комфортно. Вдыхайте медленно, затем задержите дыхание. Низкое поступление кислорода замедлит выброс адреналина в кровь. Вы будете оставаться спокойным, несмотря на текущую ситуацию стресса.

    Перед походом на экзамен не следует переедать. Если в организм попадет слишком много пищи, то все силы пойдут на ее переваривание. От этого вы можете почувствовать переутомление или просто захотите спать. Лучше всего перекусить фруктами или выпить зеленый чай.

    Отдельно стоит отметить шпаргалки. Безусловно, списывать на экзамене крайне не рекомендуется, но в случае если вас не покидает страх провала, то стоит подготовить небольшую шпаргалку по тем темам, которые вызывают затруднение. Во время переписывания материала на тайную бумажку невольно возникнет ситуация механического заучивания, что сделает шпаргалку на экзамене ненужной.

    Если вы верующий человек, то молитву или сходить в церковь на службу перед экзаменом. Это даст хороший эмоциональный настрой на положительный результат, а также поможет преодолеть панический страх. Если же вы нерелигиозны, то можно использовать личный талисман, который принесет вам удачу в трудную минуту и поможет снять психологическое напряжение.

    Необходимо не зацикливаться на заучивании, уделять время прогулке или заняться спортом. Это поможет усвоить предварительно прочитанный материал и дать мозгу отдохнуть от монотонного поглощения информации. Следует как можно лучше выспаться перед экзаменом. Не стоит сидеть до поздней ночи и повторять как мантру формулы, определения, теоремы и прочее. Мозг в определенный момент откажется воспринимать информацию, и в таком случае время пройдет даром.

    Видео по теме

    Полезный совет

    В случае если попался билет, на вопрос которого вы не знаете ответа, то следует говорить все, что приходит на ум, но при этом выстраивать логическую цепочку. Тем самым преподаватель оценит минимум ваших знаний и сможет поставить удовлетворительную оценку.

    Отправляясь на экзамен, конечно же, лучше всего надеяться на собственные силы и выучить все. Но бывает и так, что учащийся буквально живет мечтой о том, чтобы вытянуть конкретный билет . Шансов, конечно, не так много, но попытаться стоит.

    Что нужно знать первокурснику


    Начнем мы с нескольких универсальных советов, которые помогут вам прожить первый курс университета с минимальными потерями.

    Ну а теперь, давайте погорим о жизни в студенческом общежитии .

    Виртуальная экспедиция в общагу

    После стольких потраченных нервов, усилий, может быть, даже слез, экзамены и поступление остаются позади, хочется расслабиться и насладиться заслуженным и долгожданным летним отдыхом. И это вполне можно сделать, если вы будете учиться в родном городе, а жить в привычной обстановке своего дома. Если же вам предстоит переезд в другой город и веселая жизнь в общежитии, то самое время побольше узнать о будущем временном доме. И для этого совсем не обязательно лично ехать в общагу.

    Практически все современные ВУЗы имеют свой сайт, где обязательно указывается информация и для тех, кому требуется общежитие. В соответствующих разделах, как правило, можно найти не только «деловую» информацию: важные имена и вопросы по ордерам, справкам и спискам. Достаточно часто публикуются фотографии общежитий , их внутренних комнат и коридоров. Поэтому вы можете не выходя из дома узнать, как именно будет выглядеть ваше новое жилье, и, таким образом, не стать жертвой обманутых ожиданий.

    Кроме того, чтобы узнать о реальном положении вещей можно попытаться связаться с нынешними жильцами через социальные сети. Пообщайтесь с ними поближе, и они с радостью ответят на все вопросы по поводу заселения и внутреннего распорядка, расскажут подробнее про обстановку. Если вам повезет, вы даже заранее сможете найти себе соседей.

    Корзина, коробка, картонка…


    Что следует привозить из дома, что лучше всего купить на месте, а с чем вообще лучше распрощаться до лучших времен?

    Прежде всего, многое зависит от расстояния. Если вам требуется проехать около 700 км на поезде, то много багажа, естественно. Вы с собой не возьмете. Если вам предстоит преодолеть всего лишь 150 км да еще и на своей машине, то вы, конечно же, сможете позволить себе намного больше. Но не забывайте и про то, что жить вы будете с соседями, а места в комнате не так уж много.

    Берите только вещи первой необходимости, глупо заранее вести то, что продается в соседнем магазине. Минимум посуды, белья, одежды и книг, в идеале все должно умещаться в один дорожный чемодан. Лучше прихватить еще и небольшую аптечку. Для учебы можно приобрести удобный портативный гаджет: планшет или ноутбук.

    «Основу» (матрас, подушку, одеяло), как правило, выдают на месте. Чайник и постельное белье, за редким исключением, вы тоже получите уже в общежитии. О тяжелой технике вроде холодильника и микроволновой печи тоже не стоит беспокоиться: возможно, вас поселят к студентам старших курсов, где все уже будет или, что скорее всего, в комнате вас будет поджидать «наследство». В самом крайнем случае, вы сможете приобрести технику в складчину (разделив стоимость покупки со своими соседями) – так и дешевле, и разумнее.

    Четко расставьте приоритеты

    Когда вы отправляетесь в общежитие, желательно заранее знать, чего именно вы хотите. Вы едете туда затем, чтобы завести друзей, или прилежно учиться, или стать независимым, или просто отдыхать и гулять – в зависимости от своих приоритетов ищите солидарных соседей. Таким образом вам проще будет и комнату на свой лад обставить, и скандалов потом избежать.

    Но в любом случае помните, общага место шумное, поэтому вам придется смириться с некоторыми вещами, которых вы не сможете изменить. Привыкайте к ночным бдениям за стенкой, веселым гулянкам и небольшой замусоренности вокруг. Умение ладить с людьми и терпение – вот то, что пригодится вам больше всего.

    Обустраивайте свой мир!

    Вы приезжаете в общежитие не на один день и не на одну неделю. Отныне это ваш дом. Следите за чистотой своего нового жилья, ведь самостоятельность предполагает не только независимость от родителей, но и повышенную ответственность. Создавайте уют вокруг себя: повесьте крючки под одежду, расставьте по полкам любимые фотографии и игрушки. Все может быть обустроено просто, но со вкусом. Полюбите свой новый дом, и будьте готовы совершенствовать его день за днем. Тогда и учеба в ВУЗе не будет казаться такой тяжелой, да и отсутствие заботливых родителей, готовых поддержать в любой трудной ситуации, не будет восприниматься так катастрофически.

    Вот и настал долгожданный счастливый момент для недавнего выпускника средней школы - начались занятия в вузе. Но как вести себя на первом курсе новоиспеченному студенту? На что обратить внимание? Как не допустить досадных ошибок и не быть отчисленным после первой же сессии? Как провести с максимальной пользой предстоящие четыре-шесть лет учебы?

    1. Сразу четко сказать себе: я отвечаю за себя, за свое настоящее и будущее. С полной ответственностью относиться к своим обязанностям и открывающимся в связи с поступлением возможностям. Теперь спрос будет с новоявленного студента, а не с родителей. Не могу, не получится, слишком много нужно изучить в короткий срок и прочее в том же духе - это настрой вчерашнего школьника. А первокурсник - взрослый человек и должен уметь быстро перестроиться и стараться впитывать нужную информацию в огромных объемах, как губка.
    2. Не расслабляться, с первого дня активно включаться в серьезную учебу. Раскачиваться, привыкать, втягиваться в новый процесс обучения некогда. Ежедневно учить, разбираться в непонятном, искать дополнительную информацию. Только в вузе можно свое время полностью посвятить образованию и становлению как успешного профессионала. Библиотеки должны стать вторым домом.
    3. Узнать, какие дополнительные возможности для повышения уровня образования предоставляет вуз (выучить еще один язык, подготовиться к сдаче его на международный сертификат и т.д.). Обычно работают многочисленные курсы, факультативы, научные общества, семинары позволяющие студенту расти интеллектуально и профессионально.
    4. Добросовестно посещать лекции, внимательно слушать, записывать. Кто-то удивится, зачем говорить о том, что и так само собой разумеется. Затем, что некоторые приходят, чтобы поспать после бурного отдыха или заняться своими «важными» делами. Некоторые ухитряются отметиться и уйти во время перерыва. Спрашивается, зачем поступали в вуз? Чтобы отдыхать, хвастаться количеством прогулов?
    5. Тщательно готовиться к семинарам, практическим работам, принимать в них активное участие. На таких занятиях первокурсник имеет возможность проявить свое рвение в стремлении освоить профессию, индивидуальность, зрелость мышления, взглядов, умение получать новые знания, анализировать и излагать их, применять в действии. Свои наработки активно оформлять в статьи, научные рефераты, печатать.
    6. Подробно узнать о правилах поведения, традициях, установленных в вузе, и соблюдать их.
    7. Проявлять инициативу, активно участвовать во неучебной деятельности вуза: шахматных турнирах, спортивных соревнованиях, творческих студенческих объединениях.
    8. Всемерно стараться устанавливать дружеские отношения с однокурсниками, общаться, помогать, если просят. Это люди одной профессии, а значит будущие партнеры и конкуренты. Поэтому важно налаживать с ними конструктивные, дружеские отношения.
    9. Ставить правильные цели. Успешно сдать зачет, сессию - это не цель, а скорее подтверждение серьезности намерений студента стать отличным специалистом. Цели должны быть масштабные, долгосрочные, работающие на успешное будущее, например, как можно больше получить разнообразных знаний по профессии, пройти стажировку на современном объединении, заводе и т.д.
    10. Внимательно проанализировать возможные перспективные предприятия, объединения, организации, куда бы можно было устроиться на работу уже во время учебы в вузе. Пусть на полставки или вообще бесплатно - зато появляется возможность приобрести неоценимые знания, практические умения, навыки, которые потом помогут быстро освоиться в профессии, а также завязать полезные знакомства. Не исключено, что после вуза там интересно будет и остаться работать.

    Первый курс очень ответственный, интересный, насыщенный. Его нужно выдержать с достоинством.

    Вступительные экзамены остались позади, а вместе с ними ушли все тревоги и волнения относительно выбора подходящего учебного заведения. И вот, наконец, настало 1 сентября, и новоиспеченный студент с замирающим сердцем входит в аудиторию, полную таких же, как и он, вновь прибывших.

    Ни для кого не секрет, что студенческая жизнь для большинства населения скорее ассоциируется с веселыми и беззаботными днями в компании лучших друзей, нежели с активной и напряженной учебой, открывающей дорогу в светлое будущее. Если с одноклассниками со школы вы зачастую были связаны исключительно территориально, то в вузе, как правило, собираются наиболее близкие к вам по взглядам, интересам и уровню образования люди. Именно среди них находятся те, кто могут стать самыми надежными, близкими и понимающими друзьями, сопровождающими вас всю жизнь. Кроме того, университетские знакомые – это еще и ваши возможные будущие работодатели, клиенты, конкуренты, а также просто люди, могущие оказаться полезными. Поэтому важность процедуры знакомства и налаживания отношений с однокурсниками сложно переоценить.

    Как преодолеть страх и познакомиться со своими одногруппниками?

    • Во-первых, нужно помнить самую важную вещь: в аудитории сидят точно такие же люди, как и вы, мало кого в университете знающие, только поступившие и не успевшие освоиться. Большинство из них, за редким исключением, точно так же хотят произвести на всех (в том числе и на вас, да) хорошее впечатление.
    • Во-вторых, внутри вновь созданного коллектива на первых порах учебы еще не выделились отдельные закрытые общества, поэтому, теоретически, подойти познакомиться можно практически к любому попавшемуся вам на глаза человеку. Исключение составляют группы лиц, узнавшие друг друга еще до поступления, со школы или с подготовительных курсов. Впрочем, даже уже знакомые между собой люди, попавшие в новый коллектив, вряд ли будут вести себя враждебно.
    • В-третьих, в университете никто еще не знаком с вами и вашими странностями, из-за которых, возможно, вы могли испытывать дискомфорт и получать насмешки в школе. Учеба в вузе – это как чистая страница, еще один шанс показать себя хорошим (или не очень) человеком, переступить через себя или даже в корне изменить стиль общения и жизни.

    На самом деле нет ничего проще, чем завести друзей на первых курсах в университете. В этом возрасте у большинства молодых людей есть желание общаться, а также расположенность к новым знакомствам в силу гибкости характера. Порой достаточно мимолетного разговора за партой, в коридоре или по дороге домой, чтобы понять человека и довериться ему. Поэтому не стесняйтесь подходить к людям и разговаривать с ними, общайтесь со случайным соседом на лекции. Даже если у вас в первые дни знакомства не нашлось общих тем для разговора, всегда можно обсудить вступительные экзамены и впечатления, появившиеся от учебы и преподавателей.

    Век информационных технологий также поможет вам в знакомстве и налаживании связей с одногруппниками. Большую часть студентов любого вуза с легкостью можно обнаружить в популярных социальных сетях. Поэтому, если на первых порах стесняетесь общаться с человеком вживую, – напишите ему через интернет. Как правило, такой способ общения поддерживают даже самые стеснительные и скрытные люди.

    Ниже представлены несколько правил, при соблюдении которых шансы расположить к себе новых членов группы повысятся:

    Не бойтесь экспериментов

    Редко когда заранее можно предсказать, какой из группы людей тебя поймет и поддержит. Поэтому смело подходите даже к самым на ваш взгляд недружелюбным персонажам, вполне возможно, что за внешней грубостью и молчаливостью скрывается добрый, стеснительный и отзывчивый человек. Страшно? Тогда представьте, что вам 10 лет, и вы еще не знаете, что такое смущение и неудачи. В любом случае, даже если вы сделаете глупость, кроме вас о ней вряд ли кто-то вспомнит.

    Не отказывайтесь от совместных мероприятий

    Ни в коем случае не отказывайтесь, если вас зовут в кино, кафе, концерт или просто на прогулку. Иначе спустя пару недель рискуете оказаться в изоляции, поскольку та часть группы, что эти мероприятия посещала, станет своеобразным закрытым обществом. А вот присутствие не только сблизит вас с группой, но и позволит узнать своё окружение лучше. Кроме того, у вас появятся общие воспоминания, а возможно и яркие фотографии. Если не стесняетесь, можете даже организовать мероприятие самостоятельно, правда готовьтесь к тому, что на первых порах поддерживать разговор между участниками придется исключительно вам.

    Не бойтесь говорить о себе

    При знакомстве с новыми людьми не стесняйтесь рассказывать и о себе. Иначе вас могут принять за замкнутого, недовольного жизнью человека, который не рад новым знакомствам. Главное в этом деле – соблюдать меру.

    Интересуйтесь людьми

    Все люди, за редким исключением, любят, когда ими интересуются. Поэтому не стесняйтесь спрашивать об увлечениях, интересах и мнениях – это расположит собеседника в вашу пользу.

    И напоследок стоит отметить то, что университет - это лучшая из немногих предоставляющихся в жизни возможностей завести друзей. После выпуска ситуаций, способствующих появлению дружбы, будет становиться всё меньше и меньше, поэтому не теряйте такой замечательный шанс и наслаждайтесь молодостью в вузе по полной программе.

    Гладкова М.П., ВолгГТУ, группа ПрИн-5 (2011)

    Ну что, первокурсники, дождались 1 сентября?! Теперь вы – полноправные представители особой социальной группы – студенчества. И чтобы оставаться студентами ещё лет пять, а , рекомендуем намотать на ус или на что вы там наматываете советы старших товарищей.

    Особенности учебного процесса, или почему вуз – не школа

    1. Запомни, студент, главную вещь, отличающую вуз от школы: твой диплом – твои проблемы. Да, мы знаем, что в школах повсеместно натягивают тройки гоминидам, не достигшим даже уровня эректуса. Потому что учителя, завучи и директоры, во-первых, клепают отчёты об успеваемости школьного поголовья, а во-вторых, получают бабло за каждого барана из школьного стада. Среднюю школу не зря называют «отстойником» и «загоном», в котором держат тинейджеров до армии, чтобы те не шатались по улицам. Ты привык, что тебя тянули за уши? Забудь об этом.

    В вузах отчисляют нещадно и эректусов, и неандертальцев, и даже некоторых недоэволюционировавших кроманьонцев. Потому что возраст уже позволяет сплавить их в армию! Или отправить раскладывать товары на полках супермаркета. Причём самый мощный поток отчисленных сливается в канализацию после первого семестра.

    Вузовским преподам глубоко фиолетово, доползёшь ли ты до диплома. Никто не будет за тобой бегать с просьбами сдать, наконец, зачёт. И родителей в деканат вызывать не будут.

    Заруби на носу: вуз – не школа! Ты стал взрослым!

    1. Но посещать нужно. К сожалению, гипотеза о том, что «студент – взрослый человек, самостоятельно контролирующий личный учебный процесс», не выдерживает проверки практикой. Практика показывает, что большинство студентов остаются великовозрастными школьниками. И если не контролировать посещения оными недорослями лекций и семинаров, в аудитории будет сидеть пяток «ботанов». Поэтому, как бы ни противоречил принцип проверки присутствующих принципам вузовского обучения, большинство преподавателей его практикуют.

    Прогуливая лекции, можно попасть в «чёрный список» преподавателя, что чревато особо пристальным вниманием на экзамене. Некоторые преподы даже требуют показать конспекты пробакланеных лекций.

    А прогулянные семинары, коллоквиумы, практические, лабораторные и контрольные отрабатывать придётся в 99% случаев.

    1. Выясни сразу, что нужно для допуска к сессии. К некоторым зачётам и экзаменам допускают только при условии написания реферата, доклада, эссе, контрольных. Это ещё полбеды, «макулатуру» можно в ноябре – декабре заказать у студлансеров. Хуже, если в вузе действует балльная система допуска к сессии. Баллы надо собирать прямо с сентября.
    1. Засунь учебник… ну, куда-нибудь на заднюю полку. Не надейся, что учебник тебе поможет подготовиться к экзамену. Это ещё одно ключевое отличие от школы. Учебник – вспомогательный инструмент, а основными источниками знаний в вузе являются лекции и литература, с помощью которой ты будешь готовиться к семинарам. Совсем уж выбрасывать учебник, конечно, не надо – как база, основа, вполне сгодится. Только учти, что учебники, который вам выдадут, чаще всего устаревшие. Новые нужно искать в библиотеке, покупать или скачивать в сети (если удастся). А ещё есть преподаватели, которые специально гоняют на экзаменах по своим лекциям. Впрочем, есть и такие, что лекции читают по учебнику – с этими проще.
    1. Готовься самостоятельно работать с литературой. Если ты думаешь, что цель вуза – напичкать тебя знаниями, то глубоко ошибаешься. Цель вуза – научить тебя самостоятельно получать информацию, дать навыки самообразования и, желательно, сформировать у тебя научное мышление. Учебник даёт базис, лекции структурируют материал и помогают разложить его в твоей башке по полочкам, а рулит самостоятельный поиск материалов среди статей и монографий.

    Часть материалов ты найдёшь в интернете (спасибо оцифровке!), но многое ещё не попало во всемирную паутину. Поэтому придётся топать в вузовскую, областную или специализированную библиотеку, делать выписки и ксерокопии. Ужас-ужас? Ничего, потом скажешь спасибо за то, что научили тебя учиться самостоятельно. В информационную эпоху знания устаревают очень быстро. Профессионалу нужно учиться и учиться, чтобы оставаться востребованным, а для этого нужно обладать навыками самообразования.

    Один из способов измерить скорость устаревания фактов - посмотреть индекс цитирования научных статей. Если публикацию не цитируют, это с большой вероятностью означает, что она нерелевантна или устарела. Так, например, в результате изучения публикаций в журналах Physical Review, представляющих разные области физической науки, выяснилось, что половину публикаций перестают цитировать в среднем через 10 лет, а, скажем, в ядерной физике - уже через 5 лет. Период полураспада книги (в смысле цитирований) составляет в физике около 13 лет, в экономике - 9,4 года, в математике - 9,1 года, а в истории и психологии - и вовсе около 7 лет.

    1. Выясни, что такое семинары, коллоквиумы, рефераты, конспекты, зачёты, курсовики и прочая таинственная фигня. На первокурсника обрушиваются мегатонны малознакомых или вовсе незнакомых слов, под которыми скрываются новые способы проверки знаний. Да, бро, тут всё не так, как в школе. Начинай разбираться со всем этим прямо с сентября.
    1. Настройся на новый ритм обучения. Уроки по 40 минут и длинные перемены остались в прошлом. Теперь придётся сидеть на парах, а перерыва хватит только на то, чтобы перебежать из аудитории в аудиторию (в столовую лучше отправляться во время «окон»). С другой стороны, есть и плюсы: возможно, в расписании будут дни, когда можно являться на вторую или даже на третью пару. Цени «окна»: вместо того, чтобы просто тупо шататься в ожидании следующей пары, сходи в библиотеку или в столовую.
    1. Запомни, что недели бывают верхними и нижними. Ещё одно новшество. Занеси данные в гаджет, которые носишь при себе. Всё-таки запутался? Подойди к расписанию – это простейший способ выяснить, какая сейчас неделя.
    1. Узнай, когда начинается сессия, а также (на всякий пожарный) правила предоставления академотпуска. И выясни всё это не в декабре, а как можно раньше.
    1. Не забывай о том, что из вуза можно вылететь за нарушение дисциплины. Жизнь студента гораздо свободней, чем у школьника, но на некоторые выбрыки деканат закрывать глаза не станет. А если дело дойдёт до ректората – сам понимаешь. Поводом для исключения может стать и особо бурная пьянка в общаге (например, с вышвыриванием холодильника в окно), и нарушение закона, и даже излишне активная политическая деятельность (например, одиночный пикет перед административным корпусом с требованием отставки ректора). Если не отчислят прямо, то создадут условия, при которых сдать сессию будет очень проблематично. Так что держи себя в руках.
    1. Попытайся понять, что ты уже взрослый и сам отвечаешь за результаты обучения в вузе. Учти, никто за тобой гоняться с напоминаниями о лекциях и семинарах не станет. И звонков родителям с вопросом: «Где ваше чадо, заболело или прогуливает?» – тоже не будет. Становись самостоятельным.
    1. Работай на зачётку. По крайней мере первые две сессии выкладывайся на все сто. Потом будет легче: чем лучше твой имидж, тем лояльней к тебе относятся преподаватели. И наоборот: к троеничкам и «хвостистам» преподы относятся с предубеждением. В общем, работай на зачётку, потом она будет работать на тебя.

    Голова пухнет от советов, первокурсник? Погоди, это только начало. Если ещё не сломался, читай рекомендации, которые помогут тебе дожить до сессии и пережить оную.

    Советы первокурсникам по плаванию в учебных водах

    1. Научись извлекать пользу даже из скучных лекций. Для этого нужно научиться 1) слушать (и слышать), 2) сосредотачиваться. Полезные навыки, которые тебе пригодятся в жизни.
    1. Овладей навыками имитации интереса. Это на тот случай, если препод – зверь, а лекции у него ну совсем уж тупые и бессмысленные. Но не злоупотребляй этим навыком, иначе вся твоя будущая карьера сведётся к офисной ИБД (имитации бурной деятельности). Используй скилл в исключительных случаях.
    1. Научись конспектировать. Не нужно стенографировать лекции слово в слово. Вычленяй главное, разработай свою, понятную для мозга систему сокращений и условных знаков. Конспектируй логично, структурно.
    1. Используй диктофон и прочие гаджеты с умом. Не полагайся на достижения цивилизации на все 100%. Во-первых, расшифровывать лекцию с диктофона – муторный труд. Представь: ты отсидел лекцию, а потом ещё должен потратить столько же времени на расшифровку записи! Это что, разумно? Запись на диктофон подходит только аудиалам (людям, которые лучше всего воспринимают информацию на слух). Во-вторых, преподаватели очень не любят студентов, которые включают диктофон и дальше сидят с отсутствующим взглядом.

    Что касается планшетов, ноутбуков и нетбуков, то они могут здорово помочь, особенно в библиотеке. Но не забывай о том, что запись ручкой активизирует процессы запоминания в мозге. Помни о преподавателях, которым нужно сдавать конспект, написанный от руки.

    1. Запасись общими тетрадями, ручками, разноцветными маркерами. Носи с собой запасную ручку. Используй цветные маркеры для того, чтобы выделять главное, структурировать записи.
    1. Иди в вузовскую библиотеку за учебниками в числе первых. Да, учебники в вузе – не главное, но они всё равно нужны. В большинстве вузов учебников на всех не хватает. Особенно новых.
    1. Выясни, где находятся нужные тебе библиотеки и читальные залы. Записывайся и учись работать с каталогом. К сожалению, пока в интернете нет всех материалов, которые тебе понадобятся.
    1. Запиши расписание, запомни расположение корпусов и аудиторий. Можно просто ходить хвостиком вслед за своей группой, но лучше быть независимым. Стоит записать также часы работы библиотек, спортзалов, лабораторий и других мест, которые ты будешь посещать.
    1. Собери информацию о преподавателях и учитывай их индивидуальные особенности. Запиши и запомни ФИО преподов – это раз! Узнай их в лицо – два. Нет ничего глупее, чем знакомиться с преподавателем на экзамене. Узнай о характере и привычках каждого (в этом помогут старшекурсники). Выясни, кто как относится к посещениям лекций, у кого какие требования на семинарах, зачётах, экзаменах.
    1. Выбери научрука. Правильно выбранный научный руководитель не только поможет в написании курсовых и доведёт до диплома, но и будет защищать тебя перед кафедрой и даже перед деканатом. Советуем, первокурсник, .
    1. Почитай о принципах тайм-менеджментента. Научись распределять время так, чтобы его хватало и на посещение вуза, и на самостоятельную подготовку, и на отдых.
    1. Раздели предметы на важные и маловажные. Профильные – важные, в них зарывайся с головой. Всякие непрофильные учи так, чтобы получить зачёт – этого достаточно. Нет смысла погружаться в изучение аналога школьного ОБЖ в ущерб профильному предмету.
    1. Старайся получать «автоматы» по максимуму. Принятие зачёта или экзамена «автоматом», за активную учебную деятельность в течение семестра, избавит тебя от нервотрёпки перед экзаменом. У некоторых преподавателей бывают ещё и «полуавтоматы», тоже неплохая штука: из двух вопросов на экзамене сможешь выбрать один.
    1. Не садись на «камчатку». Это место для тех, кто хочет заниматься своими делами, а не учёбой. Многие преподаватели относятся к «камчатке» с предубеждением (особенно если слышат грохот пивных бутылок, случайно задетых чьей-то ногой). Кроме того, на «камчатке» обычно плохо слышно, что говорит преподаватель. Лекции лучше записывать, сидя на первых партах или в середине аудитории.

    Середина, пожалуй, самое комфортное место. Слышно нормально, а в случае чего – можно немного посачковать. Первые парты любят отличники, они позволяют установить визуальный контакт с преподавателем, а также продемонстрировать трудолюбие и заинтересованность.

    1. Не стесняйся задавать вопросы преподавателю. Если что-то непонятно – спрашивай смело. Преподаватели любят активных студентов. Но не переусердствуй, имитация заинтересованности создаст тебе имидж подлизы. Или ещё хуже – имидж глупого подлизы.
    1. Лекции бывают бесполезными, на них нет смысла тратить свои силы. Если препод отмечает прогульщиков, садись в середину и имитируй занятость. Если, конечно, этот зверь не требует предоставить конспекты своей пурги.
    1. Если препод пофигист, и его лекции никто не пишет – тебе их лучше записывать. Почему? Потому что потом их фиг у кого достанешь! Учти, что пофигистичное отношение преподавателя к посещениям и записям его лекций может обернуться жесткачом на экзамене. У некоторых преподавателей пофигистичность выборочна: они считают, что студента не нужно принуждать к учёбе, это его личное дело – учиться или не учиться. Экзамен расставит все точки над «i»…
    1. Активничай на семинарах! Это прямой путь к «автомату». Или, по крайней мере, снижение риска отработок перед сессией.
    1. Боишься выступать перед аудиторией? Парадоксальный совет: выступай как можно чаще. Навык публичных выступлений здорово пригодится в жизни (не говоря уж о том, что сессию будет сдать проще).
    1. Если препод раздал всем темы докладов, постарайся свой прочитать как можно раньше. Иначе времени может не хватить, и либо «автомат» накроется, либо придётся нести доклад прямо на зачёт или экзамен, либо будешь искать преподавателя, чтобы познакомить его с плодами своего труда во внеурочное время.
    1. Практические, лабораторные, контрольные нужно сдавать вовремя. Не прогуливай их, не копи мини-хвосты. Сдавать всё равно придётся. Постепенно это делать легче, чем разбираться с грудой отработок перед самой сессией.
    1. Приступай к написанию курсовой и рефератов как можно раньше. Если собираешься заказывать их у студлансеров – тоже не затягивай. Почему – детально разъяснено в статье .
    1. Перед тем, как сдавать заказанную или скачанную работу, прочти её! Не давай повода преподавателю поймать тебя на халяве.
    1. Если твои однокурсники гоняют балду, не равняйся на них. Ты же не хочешь попасть в те 20% бездельников, что вылетят в первую же сессию?

    Зачем первокурснику общественная, культурная и научная деятельность?

    1. Общественная активность – это не только интересно, но и полезно. Активность в социальных и культурных проектах повышает шанс получить именную стипендию.
    1. Если у тебя есть склонность к научной деятельности, не сдерживай себя. Участвуй в вузовских и международных конференциях, записывайся в студенческое научное общество. Это полезно для зачётки и открывает путь в аспирантуру. А то и к вкусным грантам.
    1. Международный обмен, зарубежные конференции и участие в международных студенческих проектах – шанс побывать за границей на халяву. Учи языки и будь активней!
    1. Если факультет проводит олимпиады, викторины, конкурсы – участвуй. Призом могут быть автоматы по всем предметам в зачётке, именная стипендия, разовое денежное поощрение… В общем, всякие ништяки плюс уважение преподавателей.
    1. Участие в молодёжных политических проектах тоже полезно. Именно с этого может начаться твой путь в политику – если, конечно, тебе это интересно. Но учти, что не вся политика полезна для студента. Оппозиционная политическая активность в нашей стране, к сожалению, может довести до исключения из вуза. Так что выбирай проекты, одобренные вузом.
    1. Если ты – прирождённый администратор, становись старостой или финоргом, а ещё лучше – делай карьеру в профкоме. Путь не для всех, но если это твоё – дерзай. Чувство власти и денежные ништяки прилагаются.
    1. Студенту с журналистской, публицистической жилкой есть смысл уже на первом курсе направиться в редакцию студенческой газеты. Можно завести самому или вместе с единомышленниками альтернативный блог, сайт или наладить выпуск факультетской газеты. Только будь адекватен – не нужно вываливать даже в личный блог всё, что ты думаешь о «тупаке Денисове» и «стерве Кубаревой». Они ведь тоже умеют читать.
    1. Участвуй в художественной самодеятельности. Во-первых, капустники и КВН – это весело! Во-вторых, если ты претендуешь на именную стипендию, эта активность тоже пойдёт в зачёт. В-третьих, ценные творческие кадры могут рассчитывать на поблажки от деканата при проблемах с сессией. Но в разумных пределах, конечно.
    1. Художникам, поэтам, писателям и прочим ну очень творческим личностям есть смысл участвовать в конкурсах, записываться в студенческие профильные сообщества. Иногда творчество студентов публикуют вузовские газеты. Ну а в интернете для самопрезентации вообще раздолье. Эти таланты очень востребованы и при подготовке всяческих мероприятий.
    1. Умникам и умницам стоит записаться в команду ЧГК. Если не берут, создайте свою команду и порвите соперников на клочки!
    1. Участвуй в спортивных соревнованиях. Волейбольные, баскетбольные и даже шахматные турниры – не только способ самореализации, но и шанс получения «автомата» по физре. Возможны денежные поощрения. В США даже очень тупые спортсмены настолько ценятся колледжами и вузами, что сдают сессии даже при полной атрофии мозга. У нас поблажки не такие шикарные, но на них тоже можно рассчитывать.
    1. Думай о будущем. Уже с первого курса стоит задуматься о том, как ты будешь строить свою карьеру после выпуска. Будешь ли работать по специальности? Собираешься ли идти на красный диплом? Интересует ли тебя аспирантура? Нужен ли для твоей карьеры иностранный язык? Собираешься и искать рабочее место по специальности во время учёбы в вузе? Чем чётче будут твои планы – чем больше шансов, что к выпуску ты подойдёшь с точным знанием того, где будешь работать и, возможно, даже с предложениями от работодателей.

    Полезные контакты

    1. Вливайся в коллектив. Не будь высокомерен, не провоцируй конфликты с первых же дней в вузе. Не бойся однокурсников – им тоже страшно
    1. Веди себя с достоинством. Не стелись перед «сильными», не становись «шестёркой». Не бойся быть изгоем, если не сошёлся с доминирующей на курсе группировкой. Ищи единомышленников. Будь самим собой.
    1. Не интригуй, избегай враждующих микрогрупп. Это позволит избежать многих неприятностей.
    1. Обменяйся контактами с однокурсниками. В случае чего будешь знать, кому позвонить, написать или стукнуться в скайп, чтобы уточнить расписание или задание на семинар.
    1. Если любишь прогуливать, закорешись со старостой. Хорошие отношения со старостой уменьшат число значков «Н» напротив твоей фамилии в журнале посещений. Шоколадки рулят.
    1. Контакты со старшекурсниками – реально полезны. Старшие товарищи помогут конспектами и материалами, расскажут о характере преподавателей.
    1. Дружи с теми, кто живёт в общаге. Во-первых, у них весело. Во-вторых, в общаге всегда есть конспекты. У кого-нибудь.
    1. Заведи полезных знакомых. Это могут быть студлансеры, которые помогут написать учебные работы или сотрудники медучреждений, которые могут выписать нужную справку. Не факт, что эти знакомства пригодятся, но в форс-мажорной ситуации ты будешь знать, к кому обратиться.
    1. Создай сообщество поддержки с однокурсниками. Вместе проще готовиться к семинарам (каждый готовит свою часть, потом обмениваетесь материалами). При подготовке к зачётам и экзаменам друзья проверят знания (при проверке получают интеллектуальный бонус обе стороны). А или ответы на тесты, упражнения по латыни или английскому вскладчину дешевле.
    1. Отсеивай халявщиков и пиявок. Взаимовыгодная помощь – это хорошо, наглость – плохо. Помогай друзьям, но не в ущерб себе. Помни: кто везёт, на том и едут. Пока ты пишешь рефераты халявщикам бесплатно, .
    1. Постарайся получить контакты научного руководителя и других преподавателей. Возможно, понадобится с ними связаться. Но не заваливай преподов сообщениями, не доставай людей. Это контакты на крайний случай. Впрочем, с адекватным научруком можно связываться в процессе написания курсовой регулярно. Многие преподы перешли на консультации по скайпу.
    1. Познакомься с куратором курса, возьми контакты деканата. Тоже, возможно, пригодятся.
    1. Завязывая контакты с преподами, не влюбляйся Этот совет адресован прежде всего прекрасному полу. Влюблённость в преподавателя – известный психологический феномен. Опасная штука!

    Правила безопасности

    1. В первые же дни оформи все нужные документы. Прежде всего – студенческий и читательский. Принеси справки, которые требует деканат.
    1. Не зли охранника. Не забывай пропуск (студенческий билет), не пытайся прошмыгнуть мимо, не ной и не раздражай человека. Особенно если у него есть дубинка.
    1. Продумай маршрут до вуза. Учитывай расписание транспорта и пробки. Выходи из дома на 10 – 15 минут раньше, чтобы иметь запас времени.
    1. Не храпи на лекциях
    1. Не складируй пивные бутылки под партой. И тем более их не роняй!

    О деньгах

    1. Разузнай правила предоставления стипендии в своём вузе. Выясни, в каких случаях можно лишиться стипухи и постарайся в эти ситуации не попадать.
    1. Уточни, в каком банкомате снимать стипендию. Ошибка обойдётся в несколько сотен, которые ты отдашь «чужому» банку. Если стипендия минимальная, можно потерять 30%.
    1. Узнай о том, как получить губернаторскую, президентскую стипендию (есть и другие виды). Возможно, ты сможешь претендовать на одну из них. Для этого нужно хорошо учиться, активно участвовать в научной и общественной деятельности.
    1. Загляни в профком. Узнай всё о получении социальной стипендии и материальной помощи. Если подходишь под условия – собирай справки, не затягивай.
    1. В профкоме распределяют льготные путёвки и билеты на всякие мероприятия. Пользуйся! Многие студенты даже не знают, что могут что-нибудь получить в профкоме. Значит, больше достанется тем, кто не ленится ходить на разведку.
    1. Не поленись узнать обо всех льготах, которые полагаются студенту. Они касаются проезда, бесплатного посещения некоторых музеев и т. д. Регулярно отслеживай изменения в законодательстве, касающиеся студенческих льгот.
    1. Подумай о том, как ты можешь заработать. Грузить вагоны? Мыть полы? На каникулах можно записаться в студотряд, поучаствовать в строительстве какого-нибудь космодрома. Правда, говорят, что в этом году из-за финансовых трудностей студентам заплатили меньше, чем они рассчитывали. В любом случае, работа не должна мешать учёбе. У нас нет ограничений на работу студентов, как в Европе (там студенту можно работать только определённое число часов в неделю), поэтому рассчитывай свои силы сам.

    Поздравительная открытка

    Открытка с днем рождения студенту

    Прошли студенчества года –
    Эпоха золотая.
    Весёлым быть, как и всегда,
    Тебе мы пожелаем.
    Не потеряйся в дней потоке,
    Пусть будет легкою дорога.

    Розыгрыш из отделения полиции

    Мир знаний ждет тебя, студент,
    Учись родной, лови момент!
    Сначала будет нелегко,
    Но, коль желанье велико
    К учебе, к знаниям стремись,
    Прилежно милый наш учись!
    С рожденья Днем тебя, наш друг,
    Пусть радость будет лишь вокруг!

    Гуляй же от души, студент!
    Пусть дарит каждый комплимент,
    Огромный праздник у тебя,
    И рады все твои друзья!

    Желаем мы удачных сессий,

    Чтоб ты был сыт всегда и весел!
    Огромной радости, любви,
    Работу классную найти!

    Что пожелать, студент, тебе?
    Удачи! Радости в судьбе!
    Еще здоровья пожелать,
    И сдать экзамены на «пять»!

    Пусть в День рождения все друзья

    Поздравят весело тебя!
    Давай студент, гуляй, пляши,
    Повеселись ты от души!

    Да! Ты заметно стал постарше
    и бурно этот год прожил.
    А значит поздравленья наши
    на этот праздник заслужил!

    Желаем быть в делах успешным!

    И чтоб в учёбе – сплош зачёт!
    Ещё здоровья! И, конечно,
    счастливой жизни ЦЕЛЫЙ ГОД!

    Дорогой студент, учись прилежно,
    Будущее, знаешь, неизбежно!
    Сделай его ярким для себя,
    Ведь сегодня День рожденья у тебя.

    Поздравляем! Будь здоров всегда,

    Пусть обходит стороной тебя беда,
    Знания даются пусть легко,
    И взлетишь тогда ты высоко!

    Студенчество – веселая и дивная пора
    Не позабудется она тобою никогда.
    Уже свободный человек, но ты еще не взрослый,
    И пусть пока не мучают житейские вопросы.

    И вроде бы совсем недавно ты простился с детством,

    А зрелость и серьезность уже ходят по соседству.
    Прощайся с беззаботностью, встречай большую жизнь,
    По ней шагай уверенно, смотри, не оступись.

    Поздравления студенту с Днем Рождения

    ​pozdravik.ru​​Поднимем мы бокалы​Веселитесь от души,​ зубок,​С днём рождения​ солнцем и побеждать​ ты высоко!​И порадовать свой​ ото дня​Ты был здоров​ студент,​З​ с пенистым напитком​Быть успешными старайтесь​И вёл всегда​ поздравляю и желаю​ на ринге страсти.​Студент, всегда вперед,​ род.​Хилый твой бумажник.​ и весел брат,​Учись родной, лови​накомый студент позвал праздновать​За всех грызущих​Ведь вы —​ свои дела ты​ тебе Бесконечного Счастья,​ Также желаю постоянно​ удачи!​День рожденье пусть​Удача пусть идет​Не ведал в​ момент!​ его День Рождения?​ знаний каменный шмурдяк,​ надежда всей страны!​ словно Бог.​ Умопомрачительной Удачи во​ увеличивать грузоподъёмность своего​Сегодня День рожденья,​ напомнит,​ с тобой,​ жизни чтоб преград,​

    ​Сначала будет нелегко,​
    ​ Так что же​Чтоб места не​
    ​Студенческая дивная, веселая пора​
    ​С Днём рождения​ всем, и море​
    ​ кошелька, массажными движениями​ значит​
    ​Что на год​
    ​За руки вцепившись,​Тебе желаем от​
    ​Но, коль желанье​ стоит отправить прекрасное​

    ​ было у нас​Не позабудется тобою​
    ​ юрист поздравляю тебя!​ Любви!!!​ притягивать к себе​
    ​Веселый праздник ждет​ ты повзрослел,​
    ​В этот день​ души!​
    ​ велико​ поздравление по телефону​
    ​ совсем ошибкам,​ никогда.​
    ​И желать тебе​В день рождения​ богатство и тех,​
    ​ друзей!​Каждый пусть конечно​ рождения твой​

    ​В свой День​К учебе, к​
    ​ или, выучив его​Ну, то есть,​
    ​Свободный гражданин, еще​ сегодня я хочу​
    ​ мы хотели бы​ кого приручили, оставлять​В учебе быть​
    ​ вспомнит,​Чудо пусть свершится!​
    ​ рожденья жить спеши!​ знаниям стремись,​ наизусть, произнести вслух.​
    ​ чтобы было все​ не взрослый,​
    ​ добра.​ подарить тебе счастье,​

    ​ неизгладимые впечатления от​ тебе сильней​
    ​Скажет то, что​3 смс – 191​
    ​Дорогой студент, учись прилежно,​
    ​Прилежно милый наш​ Знакомый студент, выслушав​
    ​ всегда ништяк.​Еще не мучают​
    ​Чтобы больше хороших​ любовь и радость.​
    ​ общения, фонтанировать идеями​Хотим мы пожелать​
    ​ так хотел.​ символ​

    ​Будущее, знаешь, неизбежно!​
    ​ учись!​ или прочитав такое​
    ​Поздравляю с днем студента,​ житейские вопросы.​
    ​ было клиентов,​ Но в наших​
    ​ и будоражить окружающих​
    ​ тебе,​Зачетка лежит на​
    ​У студента праздник наступил,​
    ​Сделай его ярким​

    ​С рожденья Днем​ поздравление, придёт в​
    ​Образованный народ,​Не очень далеко​
    ​И в суде​ возможностях только пожелать​
    ​ воплощениями своего творчества​А так же​
    ​ столе в одиночку,​Всех друзей скорей​
    ​ для себя,​ тебя, наш друг,​
    ​ восторг и поймёт,​За различные моменты​
    ​ уплыть успело детство,​ разрешал много спорных​

    ​ тебе этих благ.​ в жизнь! Пусть​
    ​ радости в судьбе,​
    ​Студентик экзамены вновь​ он пригласил,​Ведь сегодня День​
    ​Пусть радость будет​ как же всё-таки​
    ​Давно всех награда​А зрелость мудрая​
    ​ моментов.​
    ​ А когда они​ исполняются заветные желанья,​
    ​Любви огромной, неземной,​

    ​ завершил,​День рождения вместе​
    ​ рожденья у тебя,​ лишь вокруг!​
    ​ много он значит​ ждет.​
    ​ уж ходит по​Чтобы помогал законы соблюдать,​
    ​ будут у тебя,​
    ​ и придет удачное​Тебе желаем, дорогой!​
    ​И знания спрятаны​ отмечать,​
    ​Поздравляем! Будь здоров​По дороге знаний смело​

    ​ для кого-то. Поздравление​
    ​Радуйтесь и веселитесь​ соседству.​
    ​И консультацию нужную​ просто не отпускай​
    ​ завершение начатых дел!​Сколько можно в​
    ​ там за замочком,​Пожелания, подарки отмечать!​
    ​ всегда,​Ты, студент, вперед​
    ​ можно написать на​Абсолютно не спеша​Прощайся с играми,​
    ​ всегда мог дать.​ их и все​

    ​И еще немного​
    ​ День рожденья пожелать?​Добьешься мгновенно нелегких​
    ​Веселись, танцуй сегодня​Пусть обходит стороной​
    ​ иди!​ открытке и, дождавшись​
    ​ –​ встречай большую жизнь​
    ​Тобой мы очень​ будет хорошо. Пусть​
    ​ пожелаю: домашнего тепла,​Для тебя –​
    ​ вершин.​ ты,​

    ​ тебя беда,​
    ​И учебе ты​
    ​ подходящего момента, протянуть​Ведь представьте, что​
    ​И в ней,​ все гордимся уважаем,​
    ​ твоя улыбка почаще​ уюта очага, достатка​
    ​ не жалко ничего!​В Рождения день,​
    ​Пусть скорей сбываются​Знания даются пусть​
    ​ всецело,​ открытку студенту. Есть​

    ​ сегодня​
    ​ пожалуйста, смотри, не​И, как профессия​
    ​ не сходит с​ и здоровья, бодрости​
    ​Парень, мы желаем​ пусть все расцветает,​
    ​ мечты,​ легко,​
    ​Друг, отдайся на​ также такой вариант,​
    ​Общая свобода хороша.​
    ​ оступись.​

    ​ твоя трудна знаем.​‏>

    Поздравление с днем рождения студентке своими словами

    Тут собраны: Поздравление с днем рождения студентке своими словами, а начнём наш список с — Женщина это красота, это жизнь. Женщина начало всех начал. Перед женщиной мы всегда в долгу. Сегодня у моей любимой женщины день рождения. Я искренне поздравляю тебя, моя радость, и желаю всего самого наилучшего. Будь такой же весёлой и жизнерадостной всегда. Пусть твоя красота чарует всех окружающих. Желаю тебе молодости, счастья и побольше улыбок. Пусть никогда и ничто тебя не тревожит, пусть удача навсегда пропишется у тебя. Всех земных тебе благ и достатка, тепла и добра.

    Желаю радости, хорошей погоды, смеха, веселья и успеха! Прожить тебе кучу счастливых лет среди денег, друзей и конфет!

    Счастья, удачи, радости, Страсти! Улыбки, тепла, доброты, красоты! Стать с кем-то любимым целого частью, желаю всех благ, воплощенья мечты! Не разменивайся на мелочи стремись к недостижимой вершине!

    С искренними пожеланиями счастья, здоровья, благополучия! Пусть всегда окружает атмосфера Искренней радости и улыбок, как в этот праздничный день!

    Пусть этот день только домашний праздник, а не красный день в календаре, но он самый счастливый и прекрасный, потому что в этот день ты появилась на Земле. Мы все, вся твоя семья, сердечно поздравляем с этим светлым днем и от души хотим тебе пожелать крепкого здоровья и радости во всем!

    День рождения это дата личного Нового года. А в Новый год обычно загадываются желания и ставятся новые цели. Искренне желаю, чтобы твой личный Новый год подарил тебе исполнение всех желаний и достижение поставленных целей.

    Сегодня замечательный День! Мы празднуем очередную дату, когда на свет появилась такая милая и очаровательная женщина, за здоровье и удачу которой сегодня все тосты. Я желаю тебе как можно больше позитива, яркой, неувядающей красоты, не дающего сбоев здоровья, исполнения всего, что ты задумала, и, конечно же, большого семейного счастья!

    От всей души поздравляем тебя с золотым юбилеем! Пусть это золото останется с тобой на все последующие годы: дом будет полной золотой чашей, здоровье крепким, как слиток золота, характер останется золотым, и свадьба будет золотой!

    С днем, когда на свет появилась милая дама, прекрасная подруга, великолепная жена, заботливая дочь, добрая мама С твоим рождением! Пусть чудесное счастье наполняет каждый миг твоего существования!

    Желаю здоровья и хорошего настроения, всех благ и удовольствий жизни, благополучия и домашнего уюта, любви и человеческого счастья!

    Чтобы понять, почему женщин называют богинями, нужно встретить тебя! Тебе, женственной, доброй, прекрасной и восхитительной, я желаю любви и счастья, какие случаются только в книгах и фильмах!

    Желаю жить в гармонии с собой, наслаждаться каждым днем, каждой минуткой, получать от жизни всё что хочешь и даже больше! И конечно желаю самых важных вещей счастья, любви и здоровья! С днем рождения!

    От всей души поздравляем с днем рождения! Будьте обворожительны, неповторимы, веселы и немного безрассудны. Пусть в дом придет счастье и взаимопонимание, а жизнь преподносит только приятные сюрпризы! Удачи и ярких моментов каждый день!

    Желаю тебе яркого счастья, побольше солнца от ненастья, самых радостных дней на свете и путешествий по всей планете!

    Пусть праздник утопает в море цветов, пусть со всех сторон звучат комплименты, пусть тебя всегда сопровождают только восторженные взгляды! Незабываемых моментов, новых мест и новых друзей! Пусть в душе царит гармония, а на лице сияет улыбка!

    Желаю жизни без тревог, прогнать печали за порог, желаю жить не унывать (и про меня не забывать)!

    Женщины это прекрасные, хрупкие создания, но в их руках сосредоточена великая сила, способная покорять мужские сердца и изменять мир! И я хочу сегодня поздравить вас и пожелать вам всегда оставаться неповторимой и женственной, не знать ни усталости, ни печали, и каждый день делать мир чуть совершеннее, а своих близких все более счастливыми!

    Свет счастливой звезды ведет навстречу радостным и интересным событиям, радужным надеждам и мечтам, к успеху и процветанию!

    Пусть праздник утопает в море цветов, пусть со всех сторон звучат комплименты, пусть тебя всегда сопровождают только восторженные взгляды! Незабываемых моментов, новых мест и новых друзей! Пусть в душе царит гармония, а на лице сияет улыбка!

    Пусть в день рождения этот мир будет для вас ярче и облака рассеются на звездном небосводе, исчезнут все преграды на пути к счастью и долголетию.

    В честь дня рождения можно позволить себе больше мечтать, гулять, веселиться и отдыхать без оглядки на время! Пусть в каждом мгновении будет частичка праздника мечта, верь в чудеса и двигайся вперед! Пусть тебе на все хватает времени, и пусть удача идет с тобой рядом!

    Желаю самые приятные минуты жизни разделить с любимым человеком, радоваться мгновениям волшебного счастья, быть желанным и нужным в любой компании!

    Я поздравляю с Днем рождения человека удивительной и необычной судьбы! Каждый день эта очаровательная женщина мастерски играет много ролей умелый руководитель, верный друг и любящая мать, верная жена Она успевает все и, не зная усталости, каждый день встречает с улыбкой. Так пусть сама Судьба отметит ее и щедро одарит всеми благами в этот День рождения, чтобы годы летели в самой лучшей жизни, о которой только мечтать!

    оздравляю с Днем Рождения! Я очень рада, что знаю такого человека как ты — с искренним, открытым и добрым сердцем; с неиссякаемой энергией и прекрасным чувством юмора; огромным желанием жить, творить и добиваться всего задуманного! Пусть все сбывается вовремя, и все получается лучше чем у других!

    Желаю нашему имениннику, чтобы у него каждый день болело в другом месте, поскольку, как утверждают опытные врачи: настоящее здоровье это когда каждый день болит уже не там

    Женщины это прекрасные, хрупкие создания, но в их руках сосредоточена великая сила, способная покорять мужские сердца и изменять мир! И я хочу сегодня поздравить вас и пожелать вам всегда оставаться неповторимой и женственной, не знать ни усталости, ни печали, и каждый день делать мир чуть совершеннее, а своих близких все более счастливыми!

    Хочу тебе сказать сегодня, что ты прекрасная женщина, прекрасна не только внешне, но и внутренне! Твоя душа, излучает только доброту, только ласку и тепло. Пусть начиная с сегодняшнего дня и на долгие годы, твоя душа не знает ни тоски, ни скуки, ни печали! Пускай твои горящие от счастья глаза, никогда не блестят от слез. Никогда не видят грусти, ведь в них отражается твоя душа! Оставайся такой же милой, нежной, ласковой, заботливой. Желаю, чтобы твое сердце все так же продолжало греть нас, своим теплом. Пусть удача гоняется за тобой, а не ты за ней! С днем рождения милая!

    Вот и закончилась эта статья с название Поздравление с днем рождения студентке своими словами, надеемся, что подборка Вам понравилась.

    Прикольные голосовые поздравления с днем рождения отправить на мобильный

    Изображение - Поздравления с днем рождения студентке telefon

    Ещё голосовые поздравления с днем рождения

    С днем рождения, студент,
    Будем поздравлять,
    Пожелаем, чтобы пять
    Видела зачетка.

    Чтоб хвосты не досдавать,
    Чтоб все было четко,
    В эти лучшие года
    Чтоб ты был успешен!

    Все у тебя всегда в порядке,
    Книжки выстроены в ряд,
    Четкость записей в тетрадке –
    Это твой святой обряд.

    Ты наукам друг сердечный,
    Отмечаешь этот день.
    Так отметь же безупречно!
    С днем рождения, студент!

    Ты студент. Мы громко скажем:
    «Это точно по тебе».
    Пусть тебе удача даже
    Улыбается во сне.

    В вузе ты сейчас столичном.
    Так держать! И так держись!
    Мы желаем на «отлично»
    Сдать экзамены на жизнь.

    Прошли студенчества года –
    Эпоха золотая.
    Весёлым быть, как и всегда,
    Тебе мы пожелаем.
    Не потеряйся в дней потоке,
    Пусть будет легкою дорога.

    Студенчество – веселая и дивная пора
    Не позабудется она тобою никогда.
    Уже свободный человек, но ты еще не взрослый,
    И пусть пока не мучают житейские вопросы.

    И вроде бы совсем недавно ты простился с детством,
    А зрелость и серьезность уже ходят по соседству.
    Прощайся с беззаботностью, встречай большую жизнь,
    По ней шагай уверенно, смотри, не оступись.

    Гуляй же от души, студент!
    Пусть дарит каждый комплимент,
    Огромный праздник у тебя,
    И рады все твои друзья!

    Желаем мы удачных сессий,
    Чтоб ты был сыт всегда и весел!
    Огромной радости, любви,
    Работу классную найти!

    Да! Ты заметно стал постарше
    и бурно этот год прожил.
    А значит поздравленья наши
    на этот праздник заслужил!

    Желаем быть в делах успешным!
    И чтоб в учёбе – сплош зачёт!
    Ещё здоровья! И, конечно,
    счастливой жизни ЦЕЛЫЙ ГОД!

    Дорогой студент, учись прилежно,
    Будущее, знаешь, неизбежно!
    Сделай его ярким для себя,
    Ведь сегодня День рожденья у тебя.

    Поздравляем! Будь здоров всегда,
    Пусть обходит стороной тебя беда,
    Знания даются пусть легко,
    И взлетишь тогда ты высоко!

    Изображение - Поздравления с днем рождения студентке telefon

    Ещё голосовые поздравления с днем студента

    Студент – не просто слово,
    А состояние души,
    И нет прекрасней ничего,
    Чем пять лет этих.

    Мы пожелаем Вам сейчас,
    Диплома красного
    И чтобы Вам преподавать
    Хотели все и много.

    Старались Вам не задавать,
    Чтоб было весело,
    Чтобы на пары успевать,
    Наслаждайтесь этим всем!

    Не помрет студент со скуки, –
    Столько жажды бьется в нем..
    Грызуна камней науки
    Поздравляем с чудо-днем!

    Только, кажется, родиться
    В муках было суждено.
    А уже пошел учиться
    Есть, курить и пить вино!

    Мы желаем, чтоб в тыще
    Получающих диплом
    Не остался ты без пищи –
    Был с работой, не с фуфлом!

    Грызи гранит науки и сессии сдавай.
    Покуда молодой ты, гулять не забывай.
    Веселье дискотеки с зачётами смешай,
    Сей ядерный коктейль пей с толком, не спеша.

    Ты в будущем – учёный, пока что лишь студент,
    Тебе пока конечно, не очень много лет.
    Раз хочется гулять, конечно же, гуляй!
    Но про гранит наук, студент, не забывай!

    Хочеться секса и хочеться пива,
    Идти на учебу до ужаса лень.
    Сегодня живи, студентик, красиво,
    Сегодня законный твой праздничный день!

    Напейся, расслабься, оторвись, заторчи,
    Но только до следующей полночи.
    Потом, как у золушки, закончиться бал,
    Дурак тот студент, кто в свой день не бухал!

    Пусть сессия легко сдается,
    И пара побыстрей идет.
    Пускай экзамен удается,
    Когда студент халявы ждет.

    Преподаватель пусть забудет,
    Что это значит – строгим быть.
    Пускай студент стараться будет
    Порой хоть что-нибудь учить!

    С днем рожденья поздравляем
    И вам в этот день желаем
    Счастья, радости, успеха,
    Меньше слёз, побольше смеха.

    Да здоровья вам покрепче,
    Чтобы шла учёба легче –
    На четыре и на пять!
    И всё время так держать!

    По дороге знаний смело
    Ты, студент, вперед иди!
    И учебе ты всецело,
    Друг, отдайся на пути!

    Будь учеником прилежным,
    Для себя мир открывай,
    А сегодня, веселее
    День рожденья отмечай!

    Короткое поздравление студенту, студентке с 1 сентября

    Сентябрь наступил, и учиться пора.
    Пусть сессия каждая проходит на ура!
    Пусть педагоги хвалят и грамоты дают.
    Друзья на вечеринки тебя пускай зовут.
    Родители гордятся, что учишься отлично.
    И обретешь ты счастье в делах и жизни личной!

    Замечательное поздравление с Днем студента дочери, девушке, подруге

    Будь студенткой самой классной,
    Милой, славной, заводной,
    Будь хозяйкой полновластной,
    Своей жизни молодой!
    Яркой, радостной, счастливой,
    День с улыбки начинай,
    И всегда, лишь на «отлично»,
    Все экзамены сдавай!

    Поздравление студенткам с Днем студента – с Татьяниным днем

    Всех студенток в день Татьяны,
    Пусть приветствуют деканы,
    Все доценты, ассистенты,
    И конечно же, студенты.
    Чтоб они цвели, как розы,
    Даже в сильные морозы,
    Хоть и так давно всем ясно,
    Что студентки всех прекрасней!

    Матерное поздравление студентке с Татьяниным днем – Днем студента

    Ты, студентка, это значит,
    Что тебя в Татьянин день,
    Пусть веселье озадачит,
    Чтоб ушла печали тень.
    От шампанского в бокале
    Пусть кружится голова,
    Веселись, кути, шальная,
    На х*й нормы, жизнь права.
    Пусть несет веселый ветер
    Морем сладостных утех,
    Чтоб была ты в этот вечер
    Ох*ительнее всех!

    Поздравление студентам с Татьяниным днем (с Днем студента)

    Буйный студенческий нрав,
    Бодрит как январская стужа,
    Каждый из нас по-своему прав,
    Предтеча ученого мужа.
    Разум кипит, как вселенский поток,
    Молодость – горные реки,
    Каждая мысль – новый виток,
    Хоть создавай картотеки!
    Кто-то кропит над новой статьей,
    Кому-то подвластны все цифры,
    Сосед твой по парте станет судьей,
    У кого-то талант есть на шифры.
    Все мы по-разному смотрим на мир,
    У всех свой угол и призма,
    Кто-то тихоня, а кто-то кумир,
    А кто-то король афоризмов.
    Нас миллионы, Мы все – семья,
    Славное братство студентов,
    Дай обниму тебя, уважая, любя,
    Друг другу не конкуренты!
    В этот хмельной от свободы денек,
    С легкой руки Лизаветы,
    Будь Ты девчушка, иль паренек,
    Хочу пожелать эстафеты!
    Той эстафеты, что гонит вперед,
    Передавая победу,
    Тем, кто моложе, кто только грызет,
    Науки гранит без обеда!

    Брось конспекты, не жалей,

    Весь гранит не переваришь,

    Лучше рюмочку налей!

    И на твой на день рожденья

    Опрокинем по сто грамм:

    За тебя, за настроенье,

    За общагу и за дам!

    В занятиях проходят дни,

    Учеба — бремя не простое,

    Транжирят юности огни

    Студента время золотое.

    Сегодня ты прибавил год

    К своим еще не слишком многим.

    Ты занят и полно забот,

    Но мир к тебе не будет строгим.

    Живи же радостно, без бед.

    Найдутся для науки силы,

    Ведь впереди так много лет,

    Куда бы жизнь не заносила.

    С днем рождения, студент!

    Пусть учение не в муку,

    Чтобы был гранит науки

    По зубам тебе везде.

    Пожелаем не слегка:

    Чтоб вокруг девчата были,

    И учителя любили,

    Крепко уважал декан,

    И была общага домом,

    И всегда был при деньгах,

    И до красного диплома

    Студент, не думай про зачеты —

    Как не крути, а без работы

    Ты не останешься совсем.

    Танцуй, гуляй и отдыхай,

    Друзей сегодня принимай.

    Мы поздравляем с днем рожденья,

    Желаем много вдохновенья.

    Студент, ты знания поглощаешь,

    Дорогу в жизнь себе пробиваешь,

    Будь сильным и целеустремленным,

    Пусть удача подругой будет твоей,

    Встречай достойных хороших людей,

    Задумки осуществляй все свои,

    Впечатлений и радости, счастья в любви!

    Еще вчера совсем малыш, забавный карапуз,

    А нынче, вдруг, уже студент, заканчиваешь ВУЗ,

    Сегодня День рожденья твой, подарки принимай,

    Учись сынок и не ленись, и нас не забывай!

    И пусть сбываются мечты, как в сказке у тебя,

    Дорогую вам девушку-студентку в день ее рождения замечательно будет поздравить с помощью прикольного стихотворения с нашего сайта. Это обязательно поднимет имениннице настроение и заставит еще долго вспоминать ваше поздравление. Его можно написать на открытке, послать в виде СМС, отправить сообщение на форум или электронную открытку в социальную сеть. Полное юмора и шуточных пожеланий, оно порадует виновницу торжества и вызовет чувство благодарности к вам. В мире нет ничего лучше, чем радость и веселье, которые продлевают, как известно, нашу жизнь, и это на самом деле лучший подарок для любого человека!

    Поздравляю с днем рожденья и желаю мужика,
    Милого, качка с машиной, молодого добряка.
    Ректор меньше пусть тревожит, ставит автоматом «5»,
    На твой праздник очень много, мне хотелось бы желать.
    Шубы, денег, олигарха, «BMV» и «Мерседес»,
    И душевного достатка, не тревожил тебя стресс.
    Ты богиня по природе, ангел-демон – все в одном,
    За твою персону выпьем и еще разок нальем.

    Под звон бокалов пенных и ритмов современных,
    На день рождения, дай обниму тебя.
    Студентка ты от Бога, тебе дана природой,
    Земная красота и логика ума.
    Мальчишки просто сохнут, как мухи словно дохнут,
    Не знают, что творить и как уговорить,
    Держись, крепись, надейся и к мужику прибейся,
    Пусть буден он не «КАЧ», но дряхленький богач.

    Школа позади, остался институт,
    Студенточке сегодня все поздравленья шлют.
    Желают улыбаться и хорошо учиться,
    В учебе постараться и искренне влюбиться.
    А я желаю счастья, такого как у всех,
    Пусть радуют родные, друзья подарят смех.
    Живи и насмехайся над сгустками проблем,
    Будь милой как принцесса и как мужчина смел.

    Пусть любовь не будет простужена.
    Не будь жизнью отутюжена,
    Смело иди, направляйся вперед,
    Там взрослая жизнь давно уже ждет.
    Студенческий ритм собьется немножко,
    Но выстелю я из сердца дорожку,
    Любовью и радостью тебя окружу,
    И душу свою в кредит заложу.

    Не надо грызть гранит науки,
    Я лучше торт преподнесу,
    Избавлю праздничек от скуки,
    Букет любимый подарю.
    Ты изменилась, повзрослела,
    И как студентка подросла,
    Как девушка – похорошела,
    И верный путь себе нашла.

    Студентка, праздник – День рожденья,
    Чего ты хочешь загадать? –
    Такого, чтоб сбылись хотенья,
    И было стыдно вспоминать!
    Сорваться, далеко уехать
    И не о чем не вспоминать,
    Или собраться дружно вместе
    И тело с мозгом расслаблять?
    Любовь, успех, награда, радость –
    Сплелись сейчас между собой,
    Утеха, смех и чувства сладость
    Сопутствуют теперь с тобой.

    Учись на ошибках и делай расчет,
    Счастливым моментам веди свой учет.
    Записывай даты любви и потерь,
    И бывшим друзьям как прежде не верь.
    Парней через лупу сперва изучи,
    Любить и лелеять себя научи,
    Тогда день рожденья пройдет налегке,
    Желаю наилучших впечатлений тебе.

    Если Вы задумываетесь о словах для поздравления свой подруги студентки, то, прежде всего, необходимо помнить об оригинальности. Лучший способ выразить все свои чувства и пожелания – это стих. В его строки можно заключить комплименты об ее молодости и привлекательности, а так же теплые и актуальные пожелания на будущее. Что же пожелать? Молодой девушке студентке можно пожелать хорошей учебы, веселых вечеринок и, конечно же, романтичных отношений. Не лишними будут и пожелания гармонии в душе, веселья, незабываемых моментов, интересных приключений и путешествий – ведь молодость это чудесное время.

    Для студентов каждый день как праздник,
    Словно радуга, рожденья день – прекрасен,
    Ты, не прекращай учить, зубрить,
    Чтоб диплом, скорее в руки получить.
    Загадай желаний в день рождения,
    И пускай не спят твои мечты,
    Больше в этот вечер наваждений,
    Я хочу, чтоб ощущала ты.

    Повезло тебе в волшебный день родиться,
    Ты смогла у мамы появиться,
    Годы шли, а девочка росла,
    Вместе с ней росли её дела.
    А теперь ты стала вмиг студенткой,
    Я желаю не отдать свой мозг в аренду,
    И диплом в итоге красный получить,
    Ведь для этого и стоит всё учить.

    Учись и прогрызай гранит науки,
    С учебниками будет не до скуки,
    Но в праздник я желаю отдыхать,
    Свой праздник вместе с нами погулять.
    Желаю спать, и по утрам зевая,
    Когда все знания на парах поглощают,
    Тебе в свой день рождения отдыхать,
    И поздравления от близких принимать.

    Мы за столом одним в аудитории
    Сидим и не скучаем никогда.
    Нас преподы не любят, и не спорю я,
    Что в том есть наша общая вина.
    Ведь мы порой не слушаем ни лекций,
    Ни замечаний, в мире мы своём,
    Другие нас интересуют вещи,
    И мы болтаем весь урок о том.
    Мы по одним артистам умираем,
    Малюем их в конспектах мы, любя.
    Как хорошо, что тут мы совпадаем,
    Подруга, с днем рождения тебя!

    Наступило праздничное устрой и лепестки распустила роза,
    Пусть в твоих голубых глазах, будут лишь от счастья слезы.
    Пусть будет все как пожелаешь ты и пусть грезы не обманут,
    Пусть мечты заветные, вдруг правдой, явью станут.
    Подруга мы с тобой вместе досидим эти пары,
    И потом шальной гурьбой зададим городу жару,
    Отметим День Рожденья твой повеселимся всласть,
    Ведь с сегодняшнего дня взрослая жизнь началась.

    С Днем рожденья одногрупница любимая поздравляю,
    И от всей души в этот день прекрасный я тебе желаю,
    Оставаться такой же умной, милой подругой отличной,
    Молодой, красивой, смелой, бойкой, энергичной.
    Заклинаю тебя никогда не грустить, не горевать,
    Ночью веселиться, и гулять на вечеринках, а не спать!
    Пусть твой дух и здоровье всегда крепким будет,
    Пусть удача, достаток, фортуна тебя никогда не забудет!

    Изображение - Поздравления с днем рождения студентке 34534511

    Автор статьи: Ксения Серебрякова

    Добрый день! Меня зовут Ксения. Я уже более 8 лет занимаюсь организацией праздников и мероприятий. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести в доступном виде всю требуемую информацию.

    Обо мне

    Обратная связь

    Оцените статью:

    Оценка

    3.9

    проголосовавших:

    7

    Поздравления с Днем студента прикольные короткие смс

    Шумных супер вечеринок,
    Позитива каждый день.
    Иногда открыть учебник
    Будет тоже пусть не лень.

    *

    Сессия пускай сдается
    Без напряга и проблем,
    Будет меньше пусть в процессе
    Заковырок и дилемм.

    *

    Чтоб дорога была чистой,
    Ровною и без преград.
    Оставайся вечно милым,
    За тебя всегда я рад!

    *

    Вечеров тебе «улетных»,
    Было чтоб что вспоминать,
    Радости, добра, задора,
    Никогда не отчаиваться.

    *

    День студента пускай принесет
    Тебе сотни ярких мгновений!
    Пусть успех с тобой рядом идет,
    Чтоб была жизнь полна достижений!

    День студента поздравления в прозе

    Желаю я тебе веселья, смеха,
    И чтоб зачетка «красною» была,
    Я поздравляю тебя с Днем студента,
    Подруга, ты отличница моя!

    *

    Чтоб сессия просто сдавалась,
    Причин не нашлось к пересдаче,
    И все у тебя получалось,
    Во всем помогала удача!

    *

    Пусть звезда удачи светит,
    И везет тебе во всем,
    И на зависть всем на свете
    Будет красным твой диплом!

    Поздравление с днем рождения подруге прикольные

    С днем рождения, подружка!
    Ты моя родная душка.
    Я тебе желаю драйва,
    Бурной жизни в ритме джайва.

    *

    Тонкой талии осиной,
    Жизни сладко-лимузинной,
    Приключений море острых
    На вторые девяносто.

    *

    Чтоб мужчина был «что надо»
    Каждый день с тобою рядом.
    Сердцу твоему был дорог,
    Без проблем, обид и терок.

    *

    О чём мечтаешь ты, подруга,
    Сегодня в день рождения свой?
    О летнем отдыхе на юге
    У моря, где шумит прибой?

    *

    О новой сумочке, сапожках,
    Об украшеньях золотых?
    О внешности, как на обложках
    Изданий модных дорогих?

    *

    А может, просто тебе надо
    Знать, что кому-то ты нужна?
    Чтоб этот кто-то был бы рядом,
    И радость в доме чтоб была.

    *

    К любой мечте и к каждой цели
    Всегда найти возможно путь.
    Пусть оживут мечты на деле,
    Лишь про меня ты не забудь.

    *

    Ну что, подруга дней суровых?
    Ещё на год ты стала старше.
    Коль хочешь приключений новых,
    То будь по-твоему и дальше.

    *

    Наплюй на паспортную дату
    И делай так, как жаждет сердце.
    А слушать критику не надо
    Поддай им всем побольше перца!

    *

    Чтобы в жизни не случилось,
    Хоть на личном, хоть в труде,
    Знаю я одну лишь личность,
    Что поможет мне в беде.

    *

    Это милая подруга,
    Альтер эго ты, и всё!
    Ну, а если же по-русски,
    Ты близнец мой, ё-моё!

    *

    После наших посиделок
    Мне не надо и врача,
    Хоть порой такие речи
    Мы заводим сгоряча.

    *

    Всех обсудим, перемоем
    Кости гадинам сполна,
    Всем достанутся помои
    Прямо с барского стола!

    *

    Всех соперниц уничтожим,
    Недостатки в них найдем.
    Мы тобою так похожи,
    Одной жизнью мы живем!

    *

    И поэтому, подруга,
    За тебя хочу я пить,
    И за всех подруг из круга,
    Что нам удалось сплотить!

    *

    Ну, здравствуй, милая подружка
    Доброй юности моей.
    С днем рожденья! Где же кружка,
    Скорей шампанского налей.

    *

    Ты у меня одна такая,
    Родней и ближе не найти,
    Сто тысяч лет тебя я знаю,
    Всегда с тобой нам по пути.

    *

    Ну что? Шампанское готово?
    Я на часок, само собой.
    Одно желаю тебе снова
    Удачи! Я всегда с тобой.

    *

    Вот и снова 18!
    Хорошеешь с каждым днем.
    За тобой мне не угнаться,
    За тебя, подруга, пьем!

    *

    Я любви желаю море,
    Счастье било чтоб ключом.
    Унесут пусть волны горе,
    И не парься ни о чем!

    *

    С днем варения, подруга,
    Ты почти что мне сестра.
    Помнишь, мы с тобой по клубам
    Тусовались до утра?

    *

    Только клубы не ночные
    Были, а еще ДК.
    Не курили мы, не пили
    Ничего, кроме пивка.

    *

    Супермен на фейс-контроле
    В нашем клубе не стоял,
    А какой-то дядя Коля
    Под табак билеты рвал.

    *

    Эх, прошло с тех пор немало,
    Много лет тому назад.
    Я рожала, ты рожала,
    И теперь у нас детсад.

    *

    Ты директор, а я няня,
    Ты прости меня шучу.
    С днем рожденья, дорогая,
    Больше всех тебя люблю!

    *

    Подруженька моя родная,
    Сегодня день рожденья твой.
    Мартини налито до края,
    Шампанское течет рекой.

    *

    Танцуй и смейся до упаду,
    Пусть ярких дней водоворот,
    Легко минуя все преграды,
    Любовь и радость принесет.

    *

    Еще от всей души желаю
    Остаться навсегда такой,
    Такой, какой тебя я знаю:
    Красивой, дерзкой, озорной.

    *

    С днюхой, милая подруга,
    Принимай мой поздравок.
    Я желаю тебе счастья,
    Чтоб оно сбивало с ног.

    *

    А удача со здоровьем
    Пусть прицепятся к тебе
    И тебя, как под конвоем,
    Пусть преследуют везде.

    *

    Быть по жизни королевой
    Будет пусть тебе дано
    Во дворце жить непременно,
    Деньги тратить в казино.

    *

    С днем рождения подруга!
    В этот день тебе желаю,
    Попа чтоб была упруга,
    Парни взглядом провожали.

    *

    Деньги пусть текут в карманы,
    Чтоб болела голова,
    От того, что ты не знаешь,
    Тратить их уже куда.

    *

    Будет жизнь твоя прекрасна,
    Как в бразильском сериале.
    Будь веселой, яркой, страстной,
    Словно ты на карнавале!

    Смешные поздравления с днем рождения подруге

    С днем варенья, подружка родная!
    Будь счастливой и классной всегда.
    Ты такая. Такая. Такая.
    Ну, короче, ты просто звезда!

    *

    Я желаю любви много-много,
    И конечно успеха во всём.
    Чтоб к победе любая дорога
    Приводила и ночью, и днем.

    *

    Будь всегда зашибезной, подруга!
    Оставайся такою для нас.
    « В твоей жизни пусть всё будет круто!»
    Это будет тебе мой приказ.

    *

    С днем рождения поздравляю
    И спешу тебе сказать:
    Мне с такой подругой славной
    По судьбе легко шагать.

    *

    Будь здорова и любима,
    Счастье в жизни отыщи.
    Солнце пусть всегда сияет
    В островке твоей души.

    *

    С днем рождения поздравляю,
    Быть счастливей всех желаю!
    Пусть успех на всём скаку
    Даст скорей по кошельку.

    *

    Пусть любовь с удачей дружно
    Дарят всё, что тебе нужно,
    Станут дни ясны, просты,
    И исполнятся мечты!

    *

    С днем рождения, дорогая!
    Пожелаю от души,
    Чтоб встречались в твоей жизни
    Только принцы не козлы.

    *

    Чтоб худела, поедая,
    Колбасу и шоколад,
    А за отдых получала
    Много денег и наград!

    *

    Позабудь ты о тревоге,
    Обратись за этим к йоге,
    Пусть всё будет нипочём,
    Поздравляю с твоим днём!

    *

    Ты, подруга, не хитри
    И скажи мне прямо:
    Почему скрываешь ты
    Возраст свой упрямо?

    *

    Говоришь: «Мне ого-го. »
    А на вид семнадцать.
    В чем секрет? Открой его.
    Можешь мне признаться?

    *

    Может в том, что у тебя
    Золотое сердце,
    Что для всех твоей души
    Приоткрыта дверца.

    *

    Может в том, что ты любовь
    И тепло всем даришь
    И волшебное добро
    Просто излучаешь.

    *

    С днем рождения тебя!
    Выпьем и закусим
    И на танцах мы года
    Лишние все струсим.

    *

    С днем варенья, дорогая,
    Пчелкой милой, ты порхая,
    Только мед с цветков снимай,
    Красотой своей блистай!

    *

    И бесплатным приложением
    К твоей щедрой пусть судьбе
    Достаются вдохновенье,
    Счастье, и успех втройне.

    *

    В виде бонуса быстрее
    Получай любовь сполна,
    И достаток, и везенье,
    Будь всегда так хороша!

    *

    Тебе желаю быть счастливой,
    Прекрасной, будто бы цветок,
    Одной единственной, любимой
    В чудесный праздничный денек!

    *

    Пусть на руках любимый носит
    И все мечты осуществляет,
    Всегда целует нежно в носик
    И «самой-самой» называет!

    *

    Желаю, чтоб сбылись мечты,
    Чтоб принца повстречала ты.
    Чтоб белый конь и замок был,
    Надежно обеспечен тыл.

    *

    Чтоб жизнь была твоя, как в сказке,
    От счастья чтоб светились глазки.
    А главное, когда все это будет,
    Надеюсь, обо мне тогда ты не забудешь.

    *

    Подруга! Будь красивой, юной,
    Как Шиффер Клавдия, точь-в-точь,
    Чтоб о любви звенели струны
    В душе у мужа день и ночь!

    *

    Чтоб мысли были не о грядках,
    Не о жуках и сорняках
    А чтоб тебе мечталось сладко
    О страстных, ласковых руках.

    *

    Чтоб месяц плыл над изголовьем,
    Ну, а влюбленным не спалось.
    Тебе желаю я здоровья,
    Чтоб все, что сказано – сбылось!

    *

    Будь самой веселой и самой счастливой,
    Хорошей и нежной, и самой красивой,
    Будь самой внимательной, самой любимой,
    Простой, обаятельной, неповторимой
    И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
    Пусть беды уходят с дороги в бессилье.
    Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
    Любви тебе, веры, надежды, добра

    *

    С днем рожденья, будь счастливой,
    Милая моя подружка,
    А пожеланья в личной жизни
    Я потом шепну на ушко!

    *

    Есть «красотки», что без водки
    Никакие не красотки!
    Ну, а ты у нас, красотка,
    Опьяняешь и без водки!

    *

    В день рожденья тебе желаю,
    Чтоб сбылись все твои мечты,
    Чтоб Мужчины тебя окружали,
    А не мартовские коты!

    *

    Чтоб ты всего смогла добиться.
    Чтоб жизнь казалась веселей,
    Тебе желаем единицу
    А после множество нулей!

    *

    Поздравляем, обнимаем,
    И кричим тебе УРА!
    Ты – Мисс Мира, Мисс Вселенной
    И Мисс Этого стола!

    *

    Тебе желаю в день рожденья
    Элитных шмоток и машин,
    Всегда приятного волненья,
    И нет отбоя от мужчин
    Чтоб маникюр – всегда в порядке,
    А внешность – чистый идеал,
    В любви чтоб было только сладко,
    Чтоб на тебя у всех стоял!

    *

    Не беру с собой супруга –
    Я ещё не так стара.
    Я иду к своей подруге
    На девичник до утра.

    *

    Где мы будем отрываться
    И в космический астрал
    Уходить и возвращаться –
    Нам никто не запрещал.

    *

    Сдать экзамен счастья надо:
    До упада танцевать,
    Сногсшибательным нарядом
    Восхищенье вызывать.

    *

    Помечтать за чашкой чая,
    Полистать вдвоём журнал
    Ты, подруга дорогая,
    Получаешь высший бал!

    *

    Ты отличная девчонка –
    Всем парням в ворота гол.
    Улыбнись, засмейся звонко.
    С днём рожденья, СУПЕР-ГЁРЛ!

    *

    С днем рождения, дорогая,
    Дерзкая подружка.
    Наливай скорей мартини
    Ты в большую кружку.

    *

    Будем пить за обаяние,
    Тонкий ум и красоту.
    Верь усердно и упрямо
    В свою светлую мечту.

    *

    Подруга, с Днем Рождения! Желаю, чтобы у тебя были Черное, Красное, Средиземное моря денег, счастья и удовольствия!

    *

    Тусить, отжигать, веселиться
    В прекрасного принца скорее влюбиться
    Ну так, между прочим, квартиру, машину
    Походов с подругами по магазинам.

    *

    Пусть будут у моей подружки
    Золотые побрякушки,
    С красною икрой ватрушки,
    Трёхэтажные избушки,
    Норковые накидушки,
    Иномарки, финтифлюшки!

    *

    С днём рождения, подруга,
    Поздравляем от души!
    Все достоинства, заслуги
    Вспомнить мы твои спешим.

    *

    Оставайся милым, добрым
    Эталоном красоты,
    Привлекай амуров стрелы,
    С Купидоном будь на «ты».

    *

    Будь с начальством ты по-строже,
    Повышения проси,
    «Продаваться так дороже!»
    Мысль им эту донеси.

    *

    И желаем, чтобы в жизни
    Появился Аполлон.
    Был красив, лелеял, холил,
    Всё по дому делал он.

    Прикольные поздравления подруге с днем рождения

    Жизнь летит так быстро,
    Надо все успеть.
    Главное, чтоб было
    Некогда болеть.

    *

    И стареть не надо,
    Будь всегда юна.
    Чаще развлекайся,
    Помни жизнь одна!

    *

    Я хотела собрать много разных цветов
    И составить букет из мечтаний и снов.
    В день рожденья тебе я букет принесу,
    Пусть не высушит зной на бутонах росу.

    *

    Посмотри на цветы, что в букете твоем,
    Ты увидишь себя – отраженье свое:
    Гордый, белый подснежник сугробы прошел.
    Желтый лютик собрал аромат всех лугов.

    *

    Роза нежная здесь, как царица любви.
    Королевой цветов ты ее назови.
    А прекрасный подсолнух? Взгляни на него!
    Как он тянется к солнцу. Видишь силу его?

    *

    Оставайся такой же, как этот букет:
    Сильной, умной, красивой, еще много лет!

    *

    С днем рождения, подружка!
    Ты блистаешь, как звезда.
    И грустить совсем не нужно
    Ты, как прежде, молода.

    *

    Пусть тебя, моя родная,
    Каждый день пьянит любовь,
    Муж цветами осыпает,
    Обожает пусть свекровь.

    *

    Чтобы сил всегда хватало,
    Хоть и дел невпроворот,
    И чтоб горя ты не знала.
    Пусть во всём тебе везет.

    *

    Пожелать тебе хочу
    Хитрой быть и ловкой,
    Подчинять себе мужчин
    Лаской и дрессировкой!
    Ну, а им желаю я
    Кроме мужества и силы,
    Чтобы денег и любви
    На тебя хватило!

    *

    Пожелаю я тебе
    Сильно так влюбиться,
    Чтоб от счастья ты могла
    В темноте светиться!
    Чтоб от радости могла
    Ты летать, как птица!
    И скорее это все
    Пусть осуществится!

    *

    Мартини, коньяк и текилу
    Могла чтобы в ванной смешать,
    А к ним для приличия также
    Шампанского с пеной поддать.

    *

    Пускай для прогулок с любимым
    Поля Елисейские ждут.
    Будь дерзкой и самой счастливой,
    Пускай будет всё «вери гуд».

    *

    Тебе желаю быть счастливой,
    Прекрасной, будто бы цветок,
    Одной единственной, любимой,
    В чудесный праздничный денек!

    *

    Пусть на руках любимый носит
    И все мечты осуществляет,
    Всегда целует нежно в носик
    И «самой-самой» называет!

    *

    С днем варенья, подружка родная!
    Будь счастливой и классной всегда.
    Ты такая. Такая. Такая.
    Ну, короче, ты просто звезда!

    *

    Я желаю любви много-много,
    И конечно успеха во всём.
    Чтоб к победе любая дорога
    Приводила и ночью, и днем.

    *

    Будь всегда зашибезной, подруга!
    Оставайся такою для нас.
    «В твоей жизни пусть всё будет круто!»
    Это будет тебе мой приказ.

    *

    Ты всегда живи балдея,
    С каждым годом хорошея.
    Всех желаний добивайся,
    От проблем не загибайся.

    *

    Не толстей и не худей,
    Но, конечно, молодей.
    Всё имей, что по душе,
    «Мазерати» в гараже.

    *

    На курорт путевок пачку,
    Бесконечную заначку,
    Шубку, часики крутые,
    Босоножки дорогие.

    *

    Сумочку «Шанель» и «Прада».
    Что еще, подружка, надо?
    Жениха, покруче чтоб,
    И поклонников мешок!

    *

    С днем рождения, подружка!
    Счастья, нежности, любви.
    Прошепчу тебе на ушко:
    Только с радостью живи!

    *

    Красоты, весны, удачи,
    Радости и теплых дней,
    Справиться с любой задачей,
    Быть задорней и смелей!

    *

    Будет легкой пусть дорога,
    А в любых делах успех.
    Солнца, неба голубого!
    У меня ты лучше всех!

    *

    Но, конечно, ты ведь знаешь,
    Я тебя люблю любой!
    С днем рождения, дорогая!
    (Это юмор вот такой:)

    *

    Ты, подруга, не стесняйся,
    Кушай и не поправляйся.
    Все равно прекрасна ты,
    Но прошу, не ешь цветы!

    *

    Тебя, подруга, поздравляю.
    Давай накатим по чуть-чуть,
    Чтоб в твой законный день рождения
    Расслабиться и отдохнуть.

    *

    Чтоб ты забыла на мгновение
    Уборку, кухню, дом и быт.
    Чтоб с коньячком для приключений
    Сегодня был твой путь открыт.

    *

    А завтра это будет завтра.
    Когда еще оно придет.
    Имеешь право оторваться
    Хотя бы раз за целый год.

    *

    С днем рождения подружка,
    Ты еще там не старушка?
    Может, сыплется песок?
    Иль с сединкой волосок?

    *

    Не грусти, не унывай,
    Все всерьез не принимай.
    Цифрам счет ты не веди,
    Возраст он у нас внутри.

    *

    Ах, как природа поступила справедливо,
    Когда все качества сполна тебе дала!
    Ты просто умопомрачительно красива,
    Очаровательна и ангельски мила.

    *

    Ты обаятельна и аристократична,
    Пикантным шармом на все сто наделена,
    В свои (неважно, сколько) выглядишь отлично,
    Непостижимо благородна и умна.

    *

    Я продолжать перечисления не буду,
    Ты всё прекрасно понимаешь и сама.
    Тебя увидев, даже звёзды Голливуда
    От чёрной зависти посходят все с ума.

    *

    Ты еще, подруга, спишь?
    Почему нам не звонишь?
    Это как же понимать?
    Пора поляну накрывать!

    *

    У тебя ж сегодня Днюха,
    С Днем Рождения, подруга!
    Поскорее улыбнись,
    Чтоб мечты твои сбылись!

    *

    Ты сегодня стала старше
    И старей еще на год.
    Скоро станешь очень страшной
    И большой, как бегемот.

    *

    Ты отъешь живот и ляжки,
    И начнешь ходить пешком,
    Потому что лифт не сможет
    Совершить с тобой подъем.

    *

    Скоро будешь вся в морщинах,
    Кремы кинешься скупать,
    Но косметика не в силах
    Будет всё это скрывать.

    *

    Но, конечно, ты ведь знаешь,
    Я тебя люблю любой!
    С днем рождения, дорогая!
    (Это юмор вот такой)

    Смотрите также

    • Поздравления с днем рождения 35 лет девушке
    • Поздравления с днем рождения 45 лет женщине
    • Поздравления с днем рождения 40 лет женщине
    • Поздравления с днем рождения 50
    • Смс поздравления с днем рождения подружке
    • Смс поздравления с днем рождения сестре
    • Смс поздравления с днем рождения сына подруги
    • Смс поздравления с рождением дочки
    • Поздравления с днем рождения 6 месяцев мальчику
    • Красивое поздравление с днем татьяны подруге
    • Современные поздравления с днем рождения другу
    • Смс поздравления с днем рождения своими словами
    • Красивое поздравление с рождением дочери
    • Стихи благодарности за поздравления с днем рождения
    • 18 Лет день рождения поздравления прикольные
    • Спасибо друзья за поздравления с днем рождения

    Поверья перед экзаменом

    В нашей памяти скрыты феноменальные знания обо всем, что происходит в мире. Это не только память о прошлом, но и будущем.

    Еще в древней Руси знали о силе человеческого волоса, а в младенчестве запрещали стричь детей. Девушки носили длинные косы, а крестьянские мужи-бороды. А все потому, что волосы имеют непосредственную связь с высокочастотной космической материей.

    Обрезав свои локоны, можно лишиться здоровья и памяти. Сумасшедших же, наоборот, всегда стригли, а еще, волосы стригли в знак траура.

    Ни в коем случае не следует стричь и мыть волосы перед экзаменом или зачетом!

    А вот хорошенько расчесать шевелюру перед сном будет не лишним. После массажа головы расческу кладут под подушку со словами «Приснись номер билета» и ложатся спать. Во сне вы должны увидеть нужный билет с вопросами.

    Как вытянуть нужный билет

    Стоя перед аудиторией, можно попробовать привлечь на помощь высшие силы. Для этого мысленно попросите помощи в экзамене и потрите ладони до жара. Когда настанет время тянуть билет, делайте это левой рукой с закрытыми глазами. Должен выпасть тот, который вы хорошо знаете.

    Гадание «4 вилки»

    Гадание на сдачу экзамена спасло ни одного студента от позора.

    Это очень простой способ с использованием вилок.

    Обряд проводится группой из нескольких человек. Необходимо взять 4 пластмассовых вилки и разложить по углам аудитории, в которой будет проводиться экзамен. Вилки ставят острием вверх.

    Этот способ служит для нейтрализации негативной энергетики в зале. Все пройдет спокойно, преподаватель будет радушен.

    Гадание с зерном

    Для гадания подойдет любая крупа, которую у Вас есть на данный момент.

    Утром, за день до предстоящей сдачи, следует взять 100 грамм крупы (рис, гречка, пшено и др).

    Из немытой крупы варят кашу, которую нужно съесть на завтрак. А оставшиеся зерна выкладывают на белую тарелку без рисунка и выносят в доступное для птиц место, чтоб они склевали. Обряд производят с 8 до 11 утра.

    После 11 часов тарелку забирают. Не склеванные зерна укажут на номер нужного билета.

    Если все склевали, то билет попадется сложный, но получится списать.

    Ловец удачи

    Метод не относится к гаданию, это примета всех студентов, которая называется «Ловец удачи».

    экзаменационная проблема должна решиться, если в полночь из окна высунуть зачетку и громко проговорить:

    «Ловлю удачу».

    Второй вариант предполагает произнесение других слов. С распахнутой зачеткой нужно крикнуть 3 раза очень громко:

    «Халява приди».

    Гадание по прохожим

    До института доходят пешком, ни с кем не разговаривая. По дороге нужно обращать внимание на мужчин, идущих навстречу. Запомните их количество.

    Сколько человек вы встретите, такой число и будет вашим номером билета на экзамене.

    Примеры[править]

    Мифология и фольклор[править]

    • В скандинавской мифологии этим обожает заниматься Один. Прийти к человеку в непогоду в образе старого бродяги, попроситься на ночлег и посмотреть, как человек себя поведёт — милое дело. Тот, кто выкинет на улицу (что, учитывая местный климат, для человека означало бы верную смерть) Царя Богов, очень скоро об этом пожалеет… Нейтральный проверяющий.
      • Данную проверку проводят, к слову, боги во многих известных мифах. Обычно занимается этим тот бог, в функции которого входит покровительство гостеприимству (причем у древних греков это был не кто-нибудь, а лично Зевс. Классический пример — миф «Филемон и Бавкида»). Нейтральный проверяющий.
      • Существуют и христианские предания на эту тему. Там в чужой дом просятся святые (обычно наиболее почитаемые в местности, где записано предание) или даже сам Христос. Результат все тот же. Нейтральный проверяющий.
    • Миф о Кефале и Прокриде — целиком об этом. Оба супруга испытывают друг друга, и оба проваливают экзамен.
    • Библия:
      • Суд Соломона и жертвоприношение Исаака. Гуманный проверяющий.
        • В Коране вместо Исаака фигурирует Исмаил.
      • Иосиф, сын Иакова, был продан в рабство братьями, озлобленными ревностью, за 20 сребреников. Находясь в рабстве в Египте, он нехило поднялся с простого раба до самого визиря Египта благодаря своей мудрости и способности толковать сны. По его совету были сделаны запасы зерна, и их раздавали гражданам. Его братья явились туда и тоже просили зерна, обещая платить серебром. Иосиф устроил проверку на вшивость: он добился, чтобы они привели ему своего брата Вениамина (младшего, который родился после Иосифа), и умышленно подставил его, подложив Вениамину золотой кубок в мешок с зерном. Видимо, Иосиф ожидал, что братья не особо будут заступаться за нового любимчика отца, но эффект превзошел все его ожидания: братья мигом заступились за брата, прося взамен наказать их самих, попутно раскаиваясь за то, что продали Иосифа в рабство (они не знали, что визирь Египта — это сам Иосиф). Иосиф сам по себе не планировал нанести вред своим братьям, так что не ясен тип проверяющего: скорее всего, это или гуманный, или нейтральный тип.
    • В индуизме Будда считается коварным аватаром Вишну, проверяющим на крепость Веры: того кто поддастся его искушению по мнению индуистов ждёт ад
    • Анекдот, пародирующий суд Соломона. К Соломону пришли две женщины, а с ними юноша. Каждая из них утверждала, что юноша принадлежит ей. Когда Соломон велел разрубить парня, одна женщина умоляла пощадить его, и отдать сопернице, а другая была согласна на убийство. Парня отдали той, что согласилась убить его — она его настоящая тёща.
    • Во многих, очень во многих сказках народа мира такую проверку устраивают героям всякие волшебные существа вроде загадочных старушек-волшебниц или магических животных. А результаты — один из вариантов кармической справедливости.
      • С другой стороны, злодеи тоже иногда могут устраивать похожие испытания, но только для того, чтобы «подловить» не в меру любопытную жертву на нарушении того или иного запрета и затем казнить. Например, в сказке братьев Гримм «Диковинная птица» (предположительно, один из источников вдохновения для сказки «Синяя Борода») злой волшебник всегда давал очередной похищенной девушке ключ и волшебное яйцо. Если девушка заходила в запретную комнату, яйцо в её руках тут же покрывалось пятнами, по наличию которых волшебник и определял виновность жертвы. Честный проверяющий.
      • Японская сказка «Крестьянин и лис» — неясно, задумана ли тут проверка изначально, но по сути получается именно она. Крестьянин, увидев попавшего в беду кицунэ, спрашивает его последовательно, может ли он превратиться в прекрасную деву (лис возражает, что он самец), наделить его богатством (не обучен) или удачей и долголетием (если б умел, попал бы сам в такую ситуацию?). Разочаровавшись, крестьянин уходит. За углом его закалывают натравленные лисом (иллюзорные?) разбойники. Нейтральный проверяющий.
    • Анекдот про группу автоматчиков, ворвавшуюся в парламент: «Кто здесь такой-то?» — «Вот он!» — «Товарищ, пригнитесь!» Провокатор-проверяющий.
    • Анекдот про куклуксклановцев, в качестве испытания новичка потребовавших убить нескольких негров и кота. Пополам с даже у зла есть стандарты. Лгущий проверяющий.
      • Анекдот про список вещей, которые должен успеть в жизни настоящий украинец (включающий убийство москаля и синички) — очень похоже (вероятно, вариации одного анекдота), но тут поведенческий проверяющий: правильное решение — спросить, при чём тут вообще синичка[1].
    • Анекдот, где мать или сестра невесты подкатывала к жениху, чтобы проверить на верность. Тот пошёл прочь, потому что оставил презервативы в машине.

    Театр[править]

    • Моцарт, опера «Так поступают все женщины» — герои проверяют возлюбленных на верность, уехав и вернувшись под видом других людей. Правда, не очень понятно, девушки действительно повелись на новых поклонников или раскусили их и решили подыграть?
    • Пьеса Валентина Красногорова «Жестокий урок». Основана, кстати, на реальных (и весьма печальных, надо отметить) событиях.
    • «Адам женится на Еве» — пьеса и фильмы по ней: Обвинитель хочет проверить Адама на верность будущей жене, сымитировав обстановку бара, где разливает напитки красивая барменша нетяжелого поведения по идее то, что вместо чая в термосе оказывается настоящий коньяк, должно стать неожиданностью, но некоторым было очевидно, что герой напился по-настоящему: было бы странно, если бы он при невесте стал вести себя так специально, отыгрывая роль неверного мужа. В отличие от советского фильма, в пьесе не совсем очевидно, чем бы закончился такой эксперимент в жизни.

    Литература[править]

    Русскоязычная[править]

    • А. И. Куприн, «Суламифь» — один из судов Соломона. Отец оставил наследство «достойнейшему из двух сыновей», но как определить достойного? Царь Соломон велит братьям стрелять в труп их отца. Кто метче попадет в грудь, тот и достойный. Старший брат стреляет мертвому отцу прямо в сердце. Младший наотрез отказывается стрелять. Конечно же, достойнейшим Соломон признал его. Провокатор-проверяющий — предложив «тест на меткость», Соломон не обещал заранее награду более меткому. Кстати, старшему сыну Соломон предложил должность своего телохранителя: «Мне нужны такие сильные и жадные люди, с меткою рукою, верным взглядом и с сердцем, обросшим шерстью».
    • Евгений Пермяк, «Горбатый медведь» — ситуация практически идентичная песне в эпиграфе. Во время Гражданской войны партизаны поймали двух юношей, примкнувших к белогвардейцам. Те, перепугавшись, начали сваливать вину друг на друга, и, в итоге одному из них позволили уйти, если он убьёт своего друга. Сделал это легко, и партизаны его честно отпустили (в отличие от песни из эпиграфа). Зато отец убитого позже узнал правду и отомстил.
    • М. Семёнова, «Викинги». Пастушонок-подросток Арни пришёл к налётчикам-викингам и попросился на корабль. В качестве проверки, действительно ли он хорошо стреляет, ему предложили выстрелить в какую-нибудь курочку… оказалось — в любимую девушку. «Если ты действительно не впервые стреляешь, ты сумеешь пригвоздить её волосы, не поцарапав щёк. — Сиди смирно, Вемунд хёвдинг, твои волосы мне нравятся больше…» «Садись с нами есть, мне по душе дерзкие щенки вроде тебя! — Две стрелы касались древками его шеи, третья разрезала на виске кожаную повязку — А мне не по душе хёвдинги, похожие на тебя!.. Такие, которые сперва унижают людей, а потом только смотрят, на что те годны!..»
    • Борис Акунин, «Статский советник» — в финале романа Фандорин объясняет Пожарскому, как с точки зрения порядочного человека выглядят его художества, при этом фактически держа его жизнь в своих руках (т. е. если бы тот показал признаки раскаяния, то на смертельную встречу с террористами Фандорин его бы, скорее всего, не отпустил).
    • Сергей Лукьяненко, «Танцы на снегу» — проваленная протагонистом проверка на вшивость в лаборатории. Он должен был утилизировать «бракованное» секретное оружие Авалонских рыцарей. У полуразумного оружия произошел импринтинг на Тиккирея, и он не смог бросить его в утилизатор, тем самым нарушив приказ своего начальника и запустив дальнейшее развитие событий книги.
      • Пополам со Что-то пошло не так. Фаги ожидали, что вражеский шпион или просто алчный человек мог попытаться украсть бич. Случившийся вариант вообще не считался возможным, потому проверку сочли условно пройденной, и Тиккерея оставили в организации.
    • «Космоолухи» — истинная суть одного из эпизодов, которая становится понятной только в конце книги: Дэн предлагает переустановить своевольную Машу. Тэд и Полина отказываются — жалко всё-таки. Вряд ли Дэн сделал бы им что-то в случае, если бы они не прошли проверку, но вот доверять точно бы не стал: он на самом деле разумный киборг, почти такая же искусственная сущность, как Маша Провокатор-проверяющий.
    • В. Камша, «Отблески Этерны» — казнь магнусов Церкви морисками. Тех, кто перед смертью только молился, просто утопили в мешках. Тем, кто просил пощады и пытался откупиться церковными сокровищами, еще и добавили в мешки мерзких тварей. Магнуса Славы, добровольно пришедшего разделить судьбу собратьев, отпускают, так как он помнит то, что забыли остальные. Провокатор-проверяющий.
    • «Хроники странного королевства» — чем Шеллар завоевал уважение Раэла? Каждый раз, знакомясь с представителем человечества, Раэл устраивает небольшую проверку на вшивость: перед встречей красит губы в чудовищный бирюзовый цвет. Как правило, вышколенные дипломаты начинают делать вид, что это очень красиво. А Раэл эльф, и фальшь прекрасно чувствует, и на этой почве считает человеческую расу законченными лицемерами. Шеллар же прямо сказал, что это выглядит ужасно, т. е. сказал то, что думает. Провокатор-проверяющий.
      • Ольге же наоборот, искренне понравилось. Раэл даже подарил ей тюбик.
    • «Сердце меча» — персонаж состоит в банде шпаны, а хочет вступить в настоящую, взрослую банду. Причём не в какую-то, а в конкретную и именованную. Там ему назначают испытание: принести талисман, который носит на шее его же товарищ по бандочке шпаны. Фишка большой банды в том, что там всячески культивируется дух преданности коллективу, буквально «один за всех и все за одного» — и тот, кто согласится повернуться против своего товарища ради более крутой шайки, там даром не нужен. Лгущий проверяющий.
    • Анна Коростелёва, «Школа в Кармартене» — в самом конце обучения профессор Змейк предлагает Гвидиону (который как раз и пришёл в школу волшебства, чтобы научиться лечить овец) заразить совершенно здоровую овцу смертельной болезнью, а потом вылечить. По словам Тарквиния Змейка, это было последнее экзаменационное задание для Гвидиона — заразит, вылечит и получит диплом. Гвидион отказался, ответив, что по этическим соображениям не может заражать здоровое животное. И… сдал экзамен. Оказалось, что именно это и было проверкой. Таким образом Тарквиний Змейк оказался проверяющим второго вида.
    • «Дом, в котором» — Сфинкс устраивает такую проверку Курильщику, и тот ее проходит. Ирония судьбы заключается в том, что Курильщику предлагалось объявить о готовности пожаловаться директору, дабы Лэри перестал его бить. Курильщик от этого отказался… а потом стал-таки доносчиком ближе к концу книги и совсем по другому поводу.
    • Вадим Панов, «Поводыри на распутье» — Избранный Урзак получил силу и уничтожил всех служителей умирающей Традиции, чтобы дать начало новой. Вот только в финале руны на его руках должны были сжечь его самого как последнего выжившего. Проверять, что тогда произойдет, Урзак не стал и лишил себя рук — но, если верить Грязнову, решись он на самопожертвование, он бы возродился.
    • М. и С. Дяченко:
      • «Хозяин колодцев». Из двух наследников князем станет тот, кто быстрее преодолеет требуемое расстояние верхом на заморенной кляче. Вышло все наоборот. «Хороший князь, как и полководец, обязательно должен жалеть лошадей». Лгущий проверяющий.
      • «Шрам». Чтобы избавиться от проклятия невероятного, поглощающего жизнь и личность страха, Эгерту Соллю необходимо в ключевой момент пять раз подряд ответить «да». На суде, призванном установить виновника Черного Мора, ему действительно один за другим задают пять вопросов, и проклявший его Скиталец как раз появился… Вот только ответить и в пятый раз «да» значит обречь любимую на мучительную смерть и позор её отцу, который Мор на самом деле остановил — и Солль успевает сказать «нет», прежде чем страх за собственную шкуру перед лицом палача накрывает его… а потом отпускает — проклятие спало не из-за навязанного условия, а из готовности поставить свою жизнь на кон, реального преодоления животного страха ради любви и правды.
    • Александр Шаров, «Мальчик Одуванчик и три ключика» — вся сказка об этом тропе, и ни разу герой проверку не прошёл.
      • В мультфильме по мотивам то же самое, но история смягчается тем, что Это был только сон. В книге все вполне реально — и судьба Одуванчика печальна.
    • Милослав Князев, «Куршская коса» — пришельцы прилетели, и решили оккупировать Землю. На поверхность высажен десант. Страны зачем-то разделили силовыми щитами. Кто-то сдался, кто-то воевал, хотя понимали что даже против десантных сил шансов мало. Правда, способы атаки выбирают как-то странно. Смысле всего — проверить, кто готов Родину защищать. Кто НЕ был готов — от них территорию освободили.
    • Юрий Никитин, «Русские идут!». Положительные герои, взяв в заложники американских мирных жителей, устраивают им проверку на вшивость: требуют от мужчины и женщины под страхом смерти вступить в половую связь у всех на виду. Американцы, у которых нет ни чести, ни чувства собственного достоинства, а только жалкий страх смерти, проверку не проходят, т. е. действительно начинают заниматься сексом. После чего герои их расстреливают, а заодно и всех остальных заложников, поскольку отвращение к американцам в этот момент слишком сильно. Что было бы с заложниками, если бы они прошли проверку, не уточняется. Лгущий проверяющий.
    • «Успех» Михаила Харитонова — в конце вербовщик предполагает протагонисту отказаться от человеческого тела, чтобы стать властителем инопланетной расы. Лгущий проверяющий: настоящий правитель не станет убивать себя по чужой указке. В случае самоубийства правителем стал бы сам вербовщик.
    • Гай Юлий Орловский, «Ричард Длинные руки-из-жопы» — в одной из первых книг заглавный герой проходит проверку злобных гадов: необходимо пройти по лежащей на полу иконе Богоматери. ГГ справляется, убедив себя, что это не святыня, а просто изображение. Некоторое душевное колебание, зафиксированное гадским эмпатом, объясняет просто — нарисована красивая женщина, жалко топтать.
    • Большая собака Дмитрия Володина — Волк сначала начал говорить неполиткорректности… а потом резко свёл свою речь к тропу. Мол, это я вас проверял.

    На других языках[править]

    • А. Конан Дойл, рассказ «Убийство в Эбби-Грэндж» — поняв, что, раскрыв преступника, он причинит куда больший вред, чем преступник своим преступлением, Холмс предлагает тому сутки форы, прежде чем Холмс поставит полицию в известность. Однако тот наотрез отказывается бежать, поскольку его возлюбленная будет признана сообщницей, и решает сдаться и взять всю вину на себя. Чем укрепляет Холмса в решении отпустить его с миром и ничего не говорить полиции. Гуманный проверяющий.
    • К. Чапек, рассказ «Похищенный кактус» из сборника «Рассказы из другого кармана». Человек, заподозривший, что сельская почтальонша втихую вскрывает его письма, чтобы было о чём посплетничать с деревенскими кумушками, исписал лист оскорблениями в её адрес и отправил самому себе из соседнего городка. Нейтральный проверяющий — за верный выбор не было бы награды, а наказанием был сам факт вскрытия письма, ведь прочитав о себе кучу «ласковых» слов, тётка, тем не менее, не могла пожаловаться на оскорбление.
    • «Властелин колец» — Галадриэль устраивает проверку отряду Кольца, предлагая каждому то, чего он давно хотел, если он откажется от дальнейшей борьбы с Сауроном. Не отказался никто. А что бы произошло, если бы тот же Сэм согласился на домик с садом? Не дошёл бы Фродо, вот и всё.
    • Рюноскэ Акутагава, «Ду Цзычунь» — даос велит заглавному герою, желающему стать его учеником, молчать, что бы ни творилось вокруг. Юноша стойко выносит разные ужасы, погибает, попадает в ад, но и там не отвечает, хотя его бросают в каждую область ада поочередно. Наконец владыка ада велит привести его отца и мать, обращенных в лошадей и сечь их железными бичами. Герой продолжает молчать.
    «

    И вдруг до его ушей почти беззвучно донесся тихий голос: — Не тревожься о нас. Что бы с нами не случилось, лишь бы ты был счастлив. Это для нас высшая радость. Пусть грозится владыка преисподней, не отвечай ему, если так надо… … Ду Цзычунь забыл все предостережения старика. Бегом, чуть не падая с ног, бросился он к полумертвой лошади, обеими руками обнял ее за шею и, ручьем проливая слезы, громко закричал: «Матушка!»… — Ну что? Разве ты годишься мне в ученики? Разве можешь быть даосом-отшельником? — сказал с усмешкой старик, на один глаз кривой, на другой глаз косой. — Не могу. Не могу. И очень рад, что не могу. …Да пусть бы даже я стал магом-отшельником! Разве можно молчать, когда перед «Дворцом бесчисленных душ» хлещут бичами твоих отца и мать? — Если б ты промолчал, знай, я бы убил тебя на месте!

    »
    • Эрик Фрэнк Рассел, рассказ «Пробный камень». Герои навещают планету, на которой люди не были много лет. Если они произнесут некоторые слова, их признают опасными и недостойными контакта, за что и ликвидируют. И в кульминации один из главных героев высказывает местным жителям всё, что думает о их религии… Только вот «те самые слова» так и не произносит, даже увидев изображение обожествляемого местными жителями землянина. Ведь за триста лет на Земле забыли, что значит поганый ниггер. И да, это честный проверяющий.
    • Франсис Карсак, «Бегство Земли». Перед принятием в текны (в местном технократическом обществе — социальная группа из учёных, врачей, инженеров и прочей интеллигенции, фактически управляющая Землёй) кандидату устраивают экзамен и говорят, что в случае несдачи его квалификация будет поставлена под вопрос. Задачи сверхсложные, но за кандидатом никто не следит, а рядом лежит книга с ответами. Да, на самом деле это именно сабж в чистом виде: если не решить задания, никаких негативных последствий не будет (у протагониста при всей гениальности выходит решить только одну из пяти, и это ему никак не мешало в будущем), а вот если подсмотреть в решебник — выгонят из текнов безо всякой жалости. Провокатор-проверяющий.
    • Хайнлайн, роман «Космический патруль»:
      • Один из экзаменов для будущих Патрульных состоит в том, чтобы с закрытыми глазами ронять бобы в бутылку. У большинства в бутылке оказывается один-два боба, а у кого-то и ни одного; однако несколько человек сдают почти полные бутылки. Разумеется, на самом деле это проверка не на меткость, а на честность. Провокатор-проверяющий.
      • Несколько завуалированно, но тоже по тропу — тест с длинной инструкцией, внимательное чтение которой показывает, что результаты теста будут наилучшими, если тест вовсе не начинать проходить (любое действие начислит штрафные баллы).
      • А также сама реакция экзаменаторов на сообщения протагониста о том, что «кажется, в инструкции ошибка, потому что, в соответствии с инструкцией, тест вообще не следует проходить».
    • Harry Potter: задание Волдеморта Драко Малфою — убить Дамблдора — одновременно и проверка на готовность к роли Пожирателя Смерти. Честный проверяющий.
    • «Летний Рыцарь» — Гарри должен провести расследование для Королевы Мэб, иначе его голосованием лишат звания мага и отдадут вампирам как зачинщика войны. Он находит виновных, но в процессе узнает, что их действия могут привести к новому ледниковому периоду лет этак через пятьдесят. Привратник, у которого решающий голос в деле Гарри, говорит ему, что формально он выполнил задание и может отступить, а чтобы остановить злодеев, понадобится вмешаться в войну между всеми Фейри. Гарри, подразнив себя мечтой уйти домой и рухнуть спать, решает все же довести дело до конца, за что Привратник обещает ему голосовать в его поддержку, плюс посильную помощь в предстоящей драке. И добавляет, что вздумай Гарри спрыгнуть — убил бы его на месте, своими руками: не только быстрее и гуманнее, чем отдавать его вампирам, но и практичнее. Провокатор-проверяющий.
    • Теодор Томас, рассказ «Тест»: в качестве последнего экзамена на водительские права герою устраивают сеанс гипноза, в ходе которого создают полную иллюзию тяжёлого ДТП с человеческими жертвами по вине его самоуверенности. Проверка состоит в том, что после такого ни один нормальный человек несколько месяцев не захочет даже думать о том, чтобы сесть за руль. Главный герой же, изъявив желание сразу после этого получить права, отправляется на принудительное лечение.

    Сетевая[править]

    • Юрий Нестеренко, «Принесенные в жертву» — в город прилетел дракон, как в древних легендах. Требует пять лучших юношей и девушек. На отбор — две недели. Город пытался сопротивляться. Безуспешно. Дали яд жертвам, велев употребить в последний момент, перед тем как дракон кушать их будет, чтобы он не заподозрил ничего. Дракон — это кукла. Кушать никого не будут. Цель всей затеи — отобрать 1500 самых лучших жителей этой планеты. Прибывшая экспедиция узнала, что звезда вот-вот взорвется, но могут спасти только 1500, вот и устроили отбор. Правда, одна из жертв выпила яд слишком рано….

    Кино[править]

    • «По улицам комод водили» — каждая из девяти новелл в той или иной форме изображает проверку на вшивость.
    • «Kingsman: секретная служба» — сразу несколько раз на испытаниях при вступлении в Kingsman встречается гуманный проверяющий.
      • Испытание с парашютами: у одного из испытуемых его нет. На самом деле есть.
      • Держать язык за зубами, даже если ты провалился на задании и тебя собираются прикончить. Это постановка.
      • Финальное: застрелить собаку, которую сам растил и к которой привязался. Патроны холостые.
    • «Люди в Чёрном» — тест на вступление в ряды как пример лгущего проверяющего.
    • «Лабиринт Фавна» — ближе к финалу Офелия, выполняя третье задание, приносит своего новорождённого брата в центр лабиринта. Встретивший её там Фавн заявляет: чтобы открыть врата в волшебную страну, нужно пролить кровь невинного. «Всего пару капелек», но девочка наотрез отказывается отдавать ребёнка Фавну, даже когда тот начинает ей угрожать. Вскоре Офелия погибает от руки капитана Видаля и… оказывается в той самой волшебной стране, уже как принцесса Муанна. Как оказалось, последнее испытание заключалось в том, сможет ли главная героиня ради своего спасенья причинить вред ни в чём ни повинному человеку. Лгущий проверяющий.
    • «Убрать из друзей» — можно сказать, весь фильм посвящён подобной проверке. Особенно шикарна в этом плане одна из последних сцен, когда в живых остались только двое: влюблённые Блэр и Митч
    • «Тёмный рыцарь» — пополам с т. н. «дилеммой заключённых», эпизод с двумя заминированными баржами. Редкий случай, когда порядочными оказались обе стороны. Лгущий проверяющий.
    • «Смеситель» — не голливудщина, конечно, но фильм о последствиях нелепой «проверки на верность», устроенной женой мужу.
    • «После дождичка, в четверг…» — Кощей предлагает приходящим богатырям хрустальное яйцо со своей смертью (во временное хранение). Большинство договор нарушают, яйцо разбивают сразу же… и ничего не происходит: настоящая смерть лежит в тайнике. Тогда Кощей превращает нарушителей в деревья. Главный герой наоборот, слово держит, даже зная, что ларцы поменяли, и в его руках настоящая смерть Кощея. В итоге яйцо со смертью разбивает сам Кощей, убежденный в его фальшивости и не верящий героям. Провокатор-проверяющий.
    • «Золушка» (2015 г.) — Фея-крёстная впервые появляется перед главной героиней в образе старой нищенки и просит воды. Несмотря на тяжёлое душевное состояние из-за испорченного платья и невозможности попасть на бал, девушка всё-таки проявляет доброту к незнакомке, после чего та предстаёт перед ней в истинном облике. Нейтральный проверяющий.
    • «Трасса 60»:
      • Когда протагонист наконец встретил девушку своей мечты, то поначалу был разочарован — она оказалась хамоватой и дерзкой. Но оказалось, он напрасно волновался: девушка специально так себя ведёт, чтобы отсеивать лжецов и притворщиков и, возможно, быдло, которому нравится подобное поведение. Провокатор-проверяющий.
      • Правдолюбец поначалу устраивает такие проверки главному герою.
      • «Галерея поддельного искусства» — проверка любителей живописи на снобизм (никто не проходит) и на умение различить подделку и подлинник (ни один «эксперт» не опознал подлинники, значит, они дилетанты).
    • «Еще раз про любовь» — героиня затевает такую проверку герою, наврав, что изменила (проверка на настоящие чувства — является ли она для него «чуть-чуть случайной» или для него все-таки важна ее верность). Проверку он проваливает тем, что легко поверил и устроил сцену ревности: любить друг друга не перестают, но полного доверия все равно уже нет. Провокатор-проверяющий.
      • Неадекватный проверяющий. На какую реакцию от любящего и доверяющего человека героиня вообще надеялась, заявляя ему, что изменяла? На то, что не поверит прямому признанию? Проверку он уже прошёл тем, что простил подобную придурь.
    • «Фантагиро» — принц Ромуальдо, чтобы спасти себя и своих людей, должен пройти испытание Лесной феи. Но все задания, которые она предлагает (срубить вековое дерево, запрудить реку и т. д.) связаны с уничтожением природы. Принц отказывается выполнять задания и просит собственной смерти в обмен на жизнь соратников. Таким образом он испытание и прошёл. Лгущий проверяющий.
    • «Вилли Вонка и шоколадная фабрика»: все мероприятие — одна сплошная проверка на вшивость. Если не попадешь в беду из-за своих отрицательный черт, то сохранишь ли верность слову, если Вонка ведёт себя с тобой как козёл?
    • «Бедная Маша» — героиня устроила проверку своим поклонникам, пустив слух, что ждёт ребёнка.
    • «Убийство в „Восточном экспрессе“» (2017) — в финале Пуаро кладёт перед всеми причастными револьвер и говорит, что всех их сдаст, а если кто-то против, то пускай возьмет оружие и выстрелит в него. Условный организатор хватает револьвер и стреляет себе в голову, чтобы преступление можно было повесить на неё. Револьвер, разумеется, не заряжен (и никто, включая военных, этого не заметил), но Пуаро впечатлился и решил никого не сдавать.
    • «Конек-горбунок» (2021) — цветок жизни и смерти, кроющийся на краю света, можно сорвать только ценой своей кончины. Конек срывает, чтобы спасти Ивана, и готовится помирать. Царь-девица объясняет: цветок так проверяет всех, и помирают как раз струсившие его сорвать, а вот не побоявшийся пожертвовать собой ради друга конек, наоборот, получит вечную жизнь. Лгущий проверяющий.
    • «Портрет Дориана Грея» (1945) — узнав, что Дориан собрался жениться на актрисе Сибилле, лорд Генри посоветовал сначала ее проверить: пригласить и попытаться соблазнить, угрожая расставанием. Если девушка устоит — значит, она достаточно порядочна для женитьбы на ней. Сибилла проверку провалила, Дориан порвал с ней и она покончила с собой. В оригинальной книге никакой проверки не было, а Дориан разочаровался в Сибилле как в актрисе.

    Телесериалы[править]

    • «Черный ворон» — Дмитрий Дормидонтович Чернов, секретарь горкома, предлагает Тане Лариной жильё с ленинградской пропиской и непыльную денежную работу с условием её развода с Иваном, получив в ответ резкий отказ. Проверку провёл по просьбе своей секретарши, мамы Ивана, решившей, что, дескать, деревенская лимита оженила на себе её чадо ради городской прописки.
    • «Игра престолов» — три переговорщика от Господ должны выбрать одного для казни подручными Дейенерис. Двое богачей выталкивают третьего, чужеземца, происходящего из низов. Естественно, Серый Червь милует беднягу и перерезает глотки его самодовольно ухмыляющимся «товарищам». Лгущий проверяющий.
    • «Секретные материалы», 5 сезон — эпизод Pine Bluff Variant. Агент Малдер внедряется в экстремистскую группировку, с ними грабит банк и чуть было не убивает клерка, но второму человеку в группировке приходит в голову, что автомат можно проследить.
    • «Простые истины». Весьма мягкий, но характерный вариант: вроде бы честная, правильная и рациональная отличница Лисицына загадывает, что если такой же рациональный Волков в ночь свидания не будет вести себя как типичный влюбленный (путаться в словах), а будет таким же сухим и трезвым как всегда, значит, у них настоящей любви нет и им придется расстаться. Волков проверку проходит, хоть и не понимает, когда и каким образом.
    • «Сабрина — маленькая ведьма». В финале 3 сезона по итогам испытаний Сабрину признают злым близнецом, и её сестре Катрине предлагается сбросить её в жерло вулкана. Что она с удовольствием и делает… а зря — действительно добрая сестра никогда не отправила бы даже злую на верную погибель. В итоге Катрину берут под стражу, а Сабрину признают полноценным членом семьи Спеллман.
    • «Универ» — фальшивая монобровь девушки, с которой пытался закрутить роман Гоша. Проверку Гоша не прошёл, но весьма экстраординарным способом: не просто тихо слился (как большинство), а устроил перед девушкой спектакль, дабы выставить себя в её глазах в самом неприглядном свете (боялся мести со стороны её родственников).
    • «Человек будущего» — в конце второго сезона полиция времени поставила перед каждым из троицы главных героев выбор: убить ядовитым спреем своих товарищей во время совместного ужина, чтобы получить свободу и солидную награду. Каждый из них прыскает спреем себе в лицо, чтобы дать шанс другому, так как все они прекрасно поняли, что такое же предложение было сделано и остальным. Вот только спрей оказался совершенно безобиден.
    • «The Unit» — несколько раз, в разных вариациях:
      • Экзамен на вступление в отряд включал в себя не только стандартные задачи спецназа: проверка выносливости, навыков выживани, выполнения основной задачи и посильной помощи своим, но и ума и твердости характера.
      • Впрочем, описаная ниже проверочная точка с пивом и бутерами, на которой можно было сойти с дистанции тоже была в наличии.
      • одно из тренировочных заданий — «плен» и побег, заболевший член отряда по видом сдаваемых коллег называл персонажей книги
      • для внедрения к террористу, имеющему на руках ядерную бомбу, члену отряда пришлось крепко испортить свою репутацию.

    Телевидение[править]

    • «6 кадров» — один из скетчей про Сталина. Министры под музыку бегают вокруг кресла Сталина, а когда музыка закончилась, один из них сел в кресло. Сталин подошёл к министру, и спросил «На моё место метите?». Министра уводят гэбня.
    • «Ералаш» — разговор мальчика с девочкой о рыцарях закончился тем что она велела ему прыгнуть в окно, что он и сделал, а она воскликнула «Ура! Я буду сидеть с подругой!»
      • "Пуд соли" - девочка приводит потенциального ухажера домой, но вынуждена уйти за солью. А тут как раз и дневник ее на видном месте лежит...Девочка застукала парня за чтением, выгнала взашей...и выбросила пачку соли в ящик с еще парой десятков таких же - дневник фальшивый, она так проверяла ухажеров. Очевидно, ни один пока не справился.

    Мультфильмы[править]

    • «Синдбад. Легенда семи морей» — богиня раздора Эрида решает испытать того ещё ловкача Синдбада, достоин ли он вернуть Книгу Мира, и задаёт ему вопрос: вернётся ли он в Сиракузы на верную смерть даже без похищенной ею Книги Мира? Синдбад соглашается… но Эрида считает, что он солгал, и исчезает вместе с Книгой. Синдбад, несмотря на острое желание сбежать, действительно возвращается… и в момент казни возникает разъярённая богиня — вопреки её ожиданиям, Синдбад действительно пошел на смерть, и теперь она вынуждена вернуть Книгу Мира. Провокатор-проверяющий.
      • Эрида, будучи уверена, что знает Синдбада как облупленного, легкомысленно связала себя клятвой и была вынуждена отдать книгу. Но по лицу Синдбада в момент её появления понятно, что он даже не догадывался о возможности подобного исхода и искренне готов был умереть ради друга.

    Мультсериалы[править]

    • South Park, 6 серия 13 сезона вся об этом. В Южный Парк прибывает гангстер-инопланетянин с кучей межпланетной валюты на борту и, угрожая землянам, требует от них убежища от полиции и ещё одну игрушечную машинку из набора «сделай сам», которую Рэнди Марш ранее запустил в космос (тоже, к слову, сжульничав на гонках) и которую якобы можно использовать в качестве оружия. Однако Стэну удаётся обманом убить гангстера, после чего земляне идут на его корабль, где принимают решение не отдавать награбленные деньги галактической полиции. Вскоре свою долю начинают требовать другие страны (помимо США), угрожая рассказать всё полицейским. Затем Финляндия решает во всём признаться, и остальные сразу же стирают её с лица Земли ядерными ракетами. После чего полицейские (которые и раньше прилетали, спрашивали о гангстере и о деньгах и получали единогласный ответ в духе «ничего не знаем, ничего не видели») говорят, что они и «гангстер» — уполномоченные по проверке новых планет, космические деньги стоят ровно столько, сколько решат сами земляне, и вообще это всё была одна большая проверка на вшивость, которую земляне благополучно провалили, после чего навечно изолируют планету от остальной галактики. Гангстер — лгущий проверяющий, полиция — провокатор-проверяющий.
    • Family Guy. Троп пародируется в одной из вставок об экзамене в колледже. В ответ на гневный выпад Питера о слишком сложных вопросах, учитель восхищённо говорит: «Поздравляю! Это был тест!» Радости Гриффина не было предела.
      • Другая пародия на троп — эпизод с лотереей. Непонятно, что хотел проверить у своих родных Питер, купив сотню фальшивых лотерейных билетов помимо настоящих, но ситуация от этого становится только смешнее.
    • «Смешарики»:
      • Серия «Приятные новости» — т. н. Крошем проверка на прочность.
      • Серия «Квантограббер» — он же проверяет Ёжика на умение хранить тайны… Всё пошло слишком так, но Ёжик проверку более чем выдержал.
    • Winx club, первый сезон — в одной из серий профессор-лепрекон накануне очень страшной контрольной «случайно» теряет якобы конверт с ответами прямо перед носом у главной героини. Всю серию она и её подруги борются с искушением конверт открыть и узнать ответы, но девушки перебороли себя. В итоге оказывается, что конверт был ловушкой-хлопушкой, пачкающей лицо открывшего, а сама контрольная и заключалась в этой проверке на вшивость. Провокатор-проверяющий.
    • «Конан — искатель приключений»:
      • На пути в город волшебников Ксантус Конану преграждает путь колдун (Грейвульф). Конан пробивается к нему сквозь ветер, побеждает, но когда колдун просит убить его сразу, Конан говорит, что не убивает безоружных. Оказывается, что он прошёл проверку на милосердие, и путь в Ксантус ему открыт. Нейтральный проверяющий.
      • В другом эпизоде Конан идет просить помощи у дракона. После многих проверок разных качеств он у цели, но дракон наотрез отказывается что-либо для него делать. Вдруг появляется Главгад, который хочет подчинить дракона колдовством и вот-вот с ним справится. Конан вмешивается, чтобы остановить злодея, хоть и считает, что дракон его помощи не заслуживает. Вдруг Главгад исчезает: все было созданной драконом иллюзией, чтобы проверить Конана, и теперь дракон готов его выслушать. Нейтральный проверяющий.
    • «С приветом по планетам» — серия «Кому в гостях не рады/Без задней мысли»: якобы очень чопорные Задовники постоянно разводят гостей на смешки от тем, связанных с туалетным юмором. Единственные, кто проверку выдержал — Тутитам и Сильвия. Задовники так отсеивают лицемеров, которые считают, что «жопа есть, а слова нет», и подлиз. Где-то между лгущим и провокатором.

    Аниме и манга[править]

    • «Аниматрица», эпизод «Программа» — во время очередной тренировки в симуляции главная героиня, Сис, встречает своего давнего знакомого Дуо, который предлагает ей вернуться вместе с ним обратно в Матрицу. Женщина не поддаётся на его уговоры, поскольку не жалеет о том, что узнала правду, и теперь не может предать людей. Спор перерастает в смертельный бой, в результате которого героиня, защищаясь, вынуждена убить Дуо, а тот перед смертью признаётся, что он просто хотел уйти вместе Сис, потому что любит её… Когда же бедная женщина просыпается в реальном мире, оказывается, что всё произошедшее в симуляции, включая встречу и бой с Дуо, было всего-лишь «несложным тренировочным тестом». Провокатор-проверяющий.
    • «Их было одиннадцать» — абитуриенты, желающие поступить в Космическую Академию, сдают последний экзамен. Условия просты: в течение нескольких дней группа из десяти кандидатов должны выживать на заброшенном космическом корабле и действовать сообща. Продержатся весь срок — все поступят в Академию. Если кто-то сдастся — не поступит никто. Ещё можно в случае экстренной ситуации нажать на красную кнопку и вызвать помощь, но тогда экзамен тоже будет провален. А группа, надо заметить, весьма разношёрстная (большинство абитуриентов — человекоподобные инопланетяне), так что мелкие стычки просто неизбежны. И вдруг по прибытии выясняется, что в группе одиннадцать — а это значит, что чужаком может быть кто угодно и неизвестно, что он задумал… Как оказалось в финале, создание ситуации с «одиннадцатым лишним» было главной частью последнего экзамена, который заключался в умении адаптироваться и взаимодействовать в условиях всеобщего недоверия. А «чужаком» оказался инструктор, который выдал себя за абитуриента и подстраивал различные ЧП, чтобы подтолкнуть остальных к нажатию красной кнопки. Провокатор-проверяющий.
    • Black Jack — обычно главгерой-хирург за свои услуги всегда требует огромную сумму денег. Но он также всегда готов бесплатно помочь пациенту, если тот искренне признается в своих грехах и страданиях и будет готов их искупить, либо если родственник/друг пациента не испугается большой оплаты и будет искренне готов пожертвовать всем ради спасения дорогого человека.
    • Sailor Moon — кошмарные сны, из-за которых Мамору на время разорвал отношения с Усаги, на самом деле были проверкой от короля Эндимиона. Тот хотел таким образом проверить, сможет ли Мамору ради спасения жизни любимой девушки пожертвовать своими отношениями с ней. Правда, от такого «испытания» получилось больше вреда, чем пользы: мало того, что оба влюблённые сильно страдали (особенно Усаги), так если бы вынужденный разрыв продлился ещё дольше, под угрозой бы оказалась ещё и жизнь Чибиусы, будущей дочери нашей парочки. Короче, ай, молодца, Эндимион! Нейтральный проверяющий.
    • «Наруто» — почти все экзамены у шиноби устроены по принципу лгущего проверяющего. Во всяком случае, экзамен с колокольчиками у Какаши и письменная часть экзамена на чунина.
    • Arcadia of My Youth: Endless Orbit SSX — субверсия. Дабы выяснить, какая из двух Ла Миме настоящая, Харлок предлагает им уничтожить печальный символ Ла Миме (ракушку с уничтоженной родной планеты), перед этим долго распинаясь о том, как эта вещь важна для настоящей Ла Миме. Естественно, на самом деле он подсовывает им муляж, и настоящая без колебаний его сломает. Сказать, что здесь имеется провокатор-проверяющий, язык не поворачивается, потому как и проверка-то не на «педикулез характера», а на знание матчасти (логично, что Ла Миме очень хорошо знает, как выглядит ее ракушка; к тому же, знает, что Харлок отлично понимает ее чувства по отношению к этой вещи и рисковать ею не стал бы) и банальную логику (если принимать условия за чистую монету, проверка просто бессмысленна, и нетрудно догадаться, что есть какой-то подвох; но фальшивая Ла Миме — андроид, и логики ей недостает).
    • JoJo’s Bizarre Adventure — седьмая часть. «Подними пистолет, президент Валентайн…» Джонни очень хочет поверить своему сопернику, но всё же устраивает последнюю проверку. Валентайну нужно всего лишь взять с земли пистолет так, чтобы «ничего не произошло». В чём подвох, если пистолет разряжен и не угрожает протагонисту? А в том, что предметы из разных измерений притягиваются и взаимно уничтожаются, так что если Фанни «на всякий случай» припрятал оружие… Он в самом деле припрятал и пустил его в ход, зная, что не пройдёт проверку. Короткая перестрелка поставила жирную точку в истории Валентайна.
      • Польпо из пятой части предлагает проверку похитрее. Его задание вроде бы легко понять, но сложно выполнить: необходимо проследить, чтобы зажигалка не потухла в течение двадцати четырёх часов (при этом вербовщик не видит испытуемого, но постоянно твердит о важности доверия, настраивая на нужный лад). Продержался сутки — принят в мафию… а если не продержался? Тогда начинается самое интересное: при попытке ещё раз зажечь огонь, появляется стенд и атакует всех свидетелей стрелой. Но это вовсе не наказание за хитрость. Из этой стычки можно выйти либо покойником… либо обладателем собственного стенда! Несмотря на то, что стенд со стрелой принадлежит Польпо, он сам не знает, как проходит испытание. Ему важен итог: помер кандидат или вернулся на следующий день с горящей зажигалкой. Если жив, то либо достаточно силён для получения стенда, либо невероятно послушен и аккуратен, раз сохранил огонёк. В мафию охотно берут и тех, и других. Провокатор-проверяющий.
      • Польнарефф продул свою первую битву и мирно полыхает, валяясь на земле. Абдул кидает поверженному нож: дескать, лучше зарезать себя быстро, чем сгорать медленно. В действительности он опирается на штамп и проверяет, не прилетит ли ему этот же нож в спину. Польнарефф подержал в руках ножик… и вообще не стал им пользоваться. Предпочёл гореть, наказывая себя за самонадеянность и отдавая должное Абдулу. Тот впечатлился и пламя развеял. Что-то среднее между нейтралом и поведенческим проверяющим.
      • У Штрохайма во второй части всё совсем просто: ему нужен один человек в качестве подопытного, а других пленников отпустят восвояси. Это он вначале так заявил. Как только нашёлся доброволец, остальных просто перебили. Лгущий проверяющий.
    • Yakusoku no Neverland — Норман рассказывает Рэю, что решил проверить Гильду и Дона, выдав им разные сведения о том, где спрятана приготовленная для побега верёвка, чтобы посмотреть, из какого тайника Мама конфискует её. Из одного из названных мест веревка пропадает на следующее утро. Кто не прошел проверку? Рэй: места, которые назвал ему Норман - вовсе не те, которые он на самом деле назвал Гильде и Дону.
    • Karneval — экзамен в Курономей (элитную военную академию). Экзаменуемый один в комнате (просторной и обставленной, как чей-то личный кабинет, это важно), на решение задач 20 минут, после этого еще два часа нельзя выходить из комнаты. Проверяется не только решение задач, и не только то, отложит ли экзаменуемый задание по прошествии положенного времени (что довольно очевидно), но и что он в целом будет делать, на два часа предоставленный самому себе: будет ли осматривать комнату, что найдет, как этим распорядится. Что конкретно требуется, подробно не расписано, но судя по тому, что поведение главного героя было правильным, вероятно, приветствуется любопытство. Смесь провокатора и поведенческого.
    • Dragon Ball — Турнир Зено. Но только в аниме.
    • «Здравствуй, мама, где мой папа?» — главный герой глава крупного медиа-холдинга предложил главной героине начинающему поп-идолу стать его любовницей в обмен на помощь, за что получил о неё стакан воды в лицо и гневную проповедь на тему, что она не продаётся. Когда главная героиня уже уходила, он её остановил, сказав, что, несмотря на то, что это распространённая практика в шоу-бизнесе, он её не поддерживает и что это была проверка которую она успешно прошла.
    • «Брошенная девушка» — мультимилиардер которому главная героиня спасла жизнь приказал ей убить как сказал предателя, и как только она занесла нож он его отобрал, сказав что это была проверка её решимости которая она прошла и что даже в случае отказа он бы её принял.
    • Ride-On King — жуткий дракон-черепаха Заратан предложил сделку Плутинову: жизни его соратниц и рыболюдей за возможность вернуться в родной мир. Главный герой сразу понял, что дракон проверяет его, не являясь на самом деле таким уж злобным чудовищем. Но всё равно ради порядка отметелил наглеца. Устраивают тут всякие-разные проверки всенародно избранному президенту…

    Видеоигры[править]

    • Хаббология в Fallout 2. Это ещё и злая карикатура на существующую в реальности сайентологию, разработанную Л. Роном Хаббардом.
    • Fallout: New Vegas — Эксперимент в Убежище 11. После запирания двери, суперкомпьютер объявил, что убьет всех жителей Убежища, если они не будут «приносить в жертву» одного человека в год. Из-за этого каждый год в Убежище проходили выборы Смотрителя, который будет править и после — умирать. После множества лет политической борьбы и гражданской войны пятеро последних выживших спустились к компьютеру и заявили, что предпочтут все умереть, но не выбирать жертву-Смотрителя. Компьютер поздравил их с прохождением проверки на гуманность и открыл дверь Убежища. Лгущий проверяющий
    • The Suffering: Ties That Bind — в течение игры можно узнать, что сын Торка Кори находился под влиянием главгада Блэкмора. На уровне «Бассейн Блэкмора», злодей устроит пацану последнее испытание — он должен столкнуть своего младшего брата Малькольма в бассейн с химическими отходами. Тут всё зависит от морального облика протагониста. Если у героя низкая мораль, то Кори исполнит приказ Блэкмора; если же мораль Торка высокая, то пацан скажет «Нет! Ни за что!» и оттащит Малькольма от края бассейна. Впрочем, тут присутствует субверсия — Блэкмор сбрасывает Кори в бассейн вне зависимости от его выбора. Лгущий проверяющий.
    • Far Cry 3: определенную популярность имеет трактовка, что игра через четвертую стену проверяет игрока на вшивость в последней миссии. Очень похоже на правду, если сравнить концовку с сохранением верности друзьям и попытку любой ценой заполучить женщину (вождя).
    • Gothic — Диего посылает ГГ в Старую Шахту к Яну за списком. Надо просто сказать «Диего прислал меня за списком», на что ГГ отвечает: «Без проблем». Но Диего продолжает: «Проблема есть. Главное, чтобы этот список не попал в руки Новому Лагерю». Можно честно выполнить задание. А можно отдать список Новому Лагерю на правку, получить долю от награбленного и отдать список Диего, который всё поймёт, но злорадно улыбнётся, так как сам не в ладах с верхушкой собственного лагеря.
    • Gothic III — в Фаринге есть мелкий побочный квест на продажу шкур с возвратом требуемой суммы денег охотникам. В его конце можно деньги не отдавать, отдать ровно столько, сколько дали за шкуры (400 монет, хотя требуют продать за 500), или должить 100 из своего кармана и отдать ровно 500 (мы ж добрые, деньги есть, а квест провалить не хочется, да?). В любом из вариантов квест благополучно закрывается, но гораздо позже оказывается, что только выбрав второй вариант, вам разрешать вступить в гильдию охотников и добрать таким образом репутацию для допуска в замок Фаринга. А Фаринг у нас — классовый город орков, в замке которого сидят их вожди, которые и дают задания по мейнквесту за эту фракцию. Вот так, не выполнив левый квест, или даже выполнив его слишком хорошо, можно внезапно запороть возможность прохождения игры за орков.
    • Mount and Blade: Viking Conquest — знакомая по Библии сцена: две женщины спорят, чей ребенок, у вас есть право решить. Но богатая жена имеет влиятельного мужа и оклевещет вас, если вы выберете бедную, а народ обозлится, если вы выберете богатую. Устройте Суд Соломона — это единственно верное решение без негативных последствий.
    • Prey (2017) — игра со штампом: хотя есть большая проверка на вшивость, но проверяющему твоя помощь так нужна, что он понадеется на лучшее почти при любом исходе, кроме как если пойти по пути, требующему нехилой сообразительности пополам с социопатией. (???)
    • «Корсары: Каждому своё» — Жак «Добряк» Барбазон поручит протагонисту выловить шесть тюков шелка, сброшенных за борт контрабандистами у Синт-Маартена. Тюков на самом деле девять, и лучше сдать их все — тогда Барбазон скажет, что это была проверка, и подарит один из тюков.
    • Dead Space 3 — такое устроили солдаты 163-й группы Жнецов рядовому К. Мейерсу а именно: «Если ты будешь чистить неделю подряд без душа сортиры, то мы подумаем о принятии тебя в наши ряды». Мейерс обрадовался, делал всё, как велели, и чистил сортиры без намёка на душ, когда он пришел после прошедшей недели к жнецам и спросил насчет принятия в ряды, те рассмеялись и ответили «Ты станешь жнецом только тогда, когда мы умрём и ты останешься последним человеком в этой части колонии!». И велелисобирать вещи, понизив в звании и отправив копать ямы. Мейерс после этого немного (на самом деле капитально) поехал крышей и просто перерезал всех этих говнюков во сне. И таки исполнил свою мечту…

    Настольные игры[править]

    • Warhammer 40,000 — такую устроил Император Вулкану во время первой встречи. По условиям состязания, которое они устроили, оба должны были принести тушу саламандры (местного драконоподобного существа), и победу одержал бы тот, кто притащил трофей больше, чем у соперника. Вулкан смог добыть огромного ящера, но на обратной дороге попал в беду, и его спас ценой своего трофея (ещё большей саламандры чем у Вулкана) Император. Судьи провозгласили победителем Вулкана, но он отказался от лавров победителя, встал на колени перед своим отцом и поклялся верно служить тому, для кого чужая жизнь важнее пустой славы — тем самым пройдя проверку и став одним из самых доверенных сыновей Императора.

    Музыка[править]

    • «Король и Шут», «Два друга» (см. эпиграф) — лгущий проверяющий.
      • Ужас у холодильника — кто сказал, что в случае отказа атаман отпустил бы живого свидетеля? Скорее для разбойника это способ слегка успокоить свою совесть — мол, дрянь человечишко был, такого и не жалко.
      • Ну тут еще вопрос — свидетелем чего? С мужиков и взять-то особо нечего было, иначе бы не церемонились. Придут к местному князю и скажут, что разбойники их отпустили? Что-то подсказывает, что князь их приказал бы выкинуть из палат как перепивших.
        • «Хозяин таверны» — трактирщик отстреливает только тех посетителей, что домогаются до его жены. Нейтральный проверяющий.
    • Владимир Высоцкий, «Если друг оказался вдруг…» — не кровожадный пример . Нейтральный проверяющий.
    • Народная песня «Ковыляй потихонечку» (в 1990-е годы исполнявшаяся группой «Адреналин»). Ноги у солдата были целыми, а вот девушка проверку на вшивость провалила.
      • Плюс одноимённая пародия у группы «Красная плесень».
      • Автор правки в детстве слышал другую пародию, где девушка для доказательства любви изуродовала себя. Вернувшийся здоровым солдат в шоке убежал.
    • Рок-опера «Последнее испытание» — то самое последнее испытание. «Ты делал шаги соразмерно желаньям, / Но не прошёл лишь одно испытание состраданьем…» А вот не оставил бы тогда Крисанию — и сам не оказался бы обречён на участь хуже смерти в мёртвом мире. Нейтральный проверяющий.
    • Джонни Кэш, Frankie’s Man, Johnny — у гитариста Джонни есть невеста, но она в другом городе. Однажды в баре рыжеволосая девушка начинает флиртовать с Джонни, тот решает, что невеста далеко, и начинает в ответ заигрывать с рыжей… а оказывается, это сестра невесты решила проверить Джонни. Проверку он не прошёл; впрочем, отделался тем, что получил в морду и пообещал больше так не делать.

    Реальная жизнь[править]

    • Проверка на лояльность, устроенная евнухом Чжао Гао, вошла в историю. Дело было так: желая проверить вельмож на лояльность, Чжао Гао в присутствии множества вельмож преподнёс наследнику (чьим фактическим регентом он был) оленя, заявив, что дарит ему лошадь. Всех, кто не согласился, он запомнил и впоследствии казнил. Кончил Чжао Гао, само собой, плохо: его убил им же поставленный марионеточный император. С тер пор в Китае поговорка «Указывать на оленя, говорить, что лошадь» означает «нагло врать», а в Японии слово «дурак» (бака) пишут иероглифами «лошадь» и «олень»: 馬鹿. Типа, кто верит наглой лжи — тот бака (им легко ржать, казнили-то не их). Провокатор-проверяющий.
    • Эпичную проверку на лояльность устроил Калигула, заставив сенаторов отдать своих жён и дочерей в публичный дом.
    • w:Парадокс Лапьера — эксперимент Ричарда ла Пьера, проведённый в США эпохи расовой сегрегации, из 68 отелей и 184 ресторанов под вывеской «только для белых», реально отказали китайцам с деньгами только в одном единственном заведении
    • Вариант тропа из бизнес-тренингов: испытуемому даётся лист с инструкциями типа «напиши год своего рождения» или «зачеркни в этой строчке все буквы „к“», которые надо успеть выполнить за отведённое и не слишком большое время, при этом первый пункт инструкций — не приступать к их выполнению, пока не прочитаешь все. На самом деле это проверка на способность подчиняться и мыслить независимо, не рассуждая: последний пункт говорит, что все предыдущие пункты выполнять не нужно. Честный проверяющий.
    • На экзаменах в автошколе инспектор может потребовать остановить машину при запрещающем знаке. Остановил — провалил, не остановил — тоже. Надо вслух сказать, что здесь останавливаться нельзя, проехать чуть дальше, и остановиться там, где это уже возможно. Лгущий проверяющий.
      • В общем случае, скорее поведенческий — это далеко не единственная ситуация; проверяется и оперативная память на знаки не только «прямо здесь», но и в пределах квартала назад, а также необходимость просигналить поворотником и проверить отсутствие помех (при остановке не из крайнего правого ряда), да еще и принятым в данной юрисдикции образом (по зеркалу или оглядкой через плечо) — иначе можно набрать штрафных баллов и на вроде бы разрешённом месте.
    • Собственно говоря, именно на «проверке на вшивость» и базируется множество социальных и психологических экспериментов. Самый яркий из них — печально известный эксперимент Милгрэма.
    • Институтские преподаватели любят устраивать проверку на вшивость своим студентам. Например:
      • Перед экзаменом вызвать пяток студентов, самого лучшего отправить с «отлично автоматом», остальным предложить выбор: автоматическое «хорошо» или писать экзамен. Всем, кто скажет «Пишу», поставить автоматическое «отлично». Субверсия: если преподаватель видит, что писать хотят те, кто явно плохо работал (надеясь на халяву) — они будут отдуваться по полной.
      • Некий преподаватель добавил в экзамен необычное задание, позволяющее выявить прогульщиков лекций: нужно было узнать его на фотографии. Особая пикантность: он азиат.
        • Не очень честно по отношению к плохо видящим студентам, которые видят с нескольких метров только размытое пятно, или тем, у кого прозопагнозия, пусть даже в лёгкой степени (или даже просто исключительно плохая память на лица, такое тоже бывает, даже при великолепной памяти на всё прочее).
      • Распространенная проверка на программистских дисциплинах: «да, я вижу, что программа работает», «объясните, как работает», «а теперь поменяйте, чтобы работало вот так (чуть по-другому)». Фиксится сдачей задания в последние две минуты пары. Проверка не на то, что студент писал её сам, а на то, что студент понимает, как она работает (с равным успехом можно как разобрать чужой код до такого уровня, что сможешь ответить на все вопросы — многие преподы даже не против, так и самому написать программу по шаблонам, природа которых тебе непонятна).
        • Издевательский подвид: задания, в которых надо быстро воспроизвести уже проделанную работу — правда, пикантность в том, что далеко не каждый, даже из тех, кто вдумчиво делал сам, помнит все дословно, так что задание априори весьма бесячее (бывают и вовсе почти садистские вариации: воспроизвести всю лабу за час, зимой в неотапливаемом полуподвале, на тормозящем от холода кафедральном компьютере[2] — не хотите?)
        • Лучший вариант — когда сперва даётся очень лёгкое задание, например «есть список городов с положительными расстояниями между ними, начиная с указанного города, напишите путь, по которому торговец посетит все города, выбирая каждый раз кратчайший путь», а после записи и проверки решения «слегка» усложнить задачу: для каждого выбранного города найти последовательность посещений, такую, что каждый путь будет минимальным из возможных (классическая «задача коммивояжёра»[3]). Этот приём очень любит Д. Кнут в своих книгах: написать, что хорошему математику (т. е. только что с матмеха) для решения предложенного в конце главы задания требуется максимум полчаса, как будто задача уже решена, и подсунуть вместо простой задачи — задачу тысячелетия.
      • Легенда Нижегородского Политеха (также называют другие нижегородские вузы). Преподаватель матана: «Кто хочет просто тройку и уйти — сдавайте зачётки на стол». Когда зачётки скинула почти вся группа, кроме откровенных ботанов, он собрал их все и со словами «халявы у меня нет» выкинул зачетки в окно.
        • Аналогичную рассказывают про некоторого преподавателя подрывного дела, который сопроводил выбрасывание зачеток в окно гневной тирадой на тему «сами погибнете — хрен с вами, но вы же ещё и бойцов погубите».
      • Похожая студенческая байка (правда достоверность вызывает огромнейшие сомнения). Однажды преподаватель предложил всем желающим халявные тройки и поставил их. После того, как они ушли, он предложил всем оставшимся желающим уже халявные четвёрки и тоже поставил их. Наконец, тем немногим, кто после всего этого остался, он поставил халявные пятёрки.
        • Аналогичная байка, но в другую сторону: преподаватель спросил, кто знает его предмет на «5», и проставил пятерки двум поднявшим руки смельчакам. Потом так же спросил про четверки, потом про тройки. Оставшимся двум студентам он объявил, что они сами осознают, что не знают его предмета, а поэтому пускай идут на пересдачу. На вопрос одного из офигевших студентов, когда пересдача, профессор посмотрел на часы и ответил: «Ну, время еще есть — можно и сейчас пересдать. Итак, кто знает мой предмет на пять?».
        • Ещё один вариант этой байки: преподаватель интересуется, кто знает предмет на «5», ставит пятёрки поднявшим руки смельчакам. Потом спрашивает, кто знает предмет на «3». Руки поднимает уже гораздо больше человек, они получают оценку и, довольные, уходят. А затем преподаватель обращается к оставшимся: «Я так понимаю, остались только те, кто знает на „4“. Вот с вами мы побеседуем: четвёрка — оценка серьёзная».
        • Автор данной правки самолично сдавал таким образом один из экзаменов. О том, что преподаватель склонен к тому, чтобы «делать сказку былью», знали практически все; да только вот беда — с равной степенью вероятности могла случиться и «халявный» (претендуешь на высший балл? значит, готов!), и, так сказать, «педагогический» (хочешь халяву? получи персональный ад!!) варианты. Ему повезло...
    • Эксперимент, где журналист ходил к стоматологам, представляясь больным СПИДом. Только один врач согласился его принять, а когда все выяснилось, просил не называть в статье его клинику.
    • Профессор Дэвид Розенхан умудрился провернуть проверку дважды. В первый раз он подослал 8 тщательно отобранных абсолютно психически здоровых людей к психиатрам. велев жаловаться на плохое настроение и голоса в голове. Всех восьмерых тут же госпитализировали и, несмотря на полную пропажу голосов, пролечили 52 дня. Семерым был поставлен диагноз «шизофрения», одному — «маниакально-депрессивный психоз», но ни один так и не был официально по итогам лечения признан здоровым. Единственные, кто распознал мнимых больных — настоящие больные пациенты.
      • После публикации разразился скандал, в котором психиатры отстаивали свою честь и желали реванша. Розенхан уступил — объявил, что зашлет еще несколько мнимых больных. Врачи потрудились на славу — из 193 пациентов 41 были признаны мнимыми. Вопрос знатокам: сколько же мнимых больных прислал Розенхан? Ноль.
        • В конечном счете проверку не прошел сам Розенхан — профессор был обязан предоставить данные по своим исследованиям, и многие его коллеги делали официальный запрос, но Розенхан отказался, сославшись на необходимость сперва дописать книгу. В результате научное сообщество не получило вообще ничего, кроме голословной статьи без каких-либо выкладок.
      • Более глобально — некоторые довольно спорные подходы к обучению иногда объясняют (как в порядке СПГС, так и сами преподаватели) вариацией сабжа: дескать, тем, кто не могут справиться с этими ситуациями, не стоит оставаться в профессии. Когда это действительно так, а когда прочто объяснение на лестнице — выяснить возможно не всегда.
    • Артур Конан Дойл как-то послал дюжине крупных лондонских банкиров — все люди с безупречной репутацией, разумеется — телеграммы с текстом «всё раскрыто, спасайтесь». Назавтра ни одного из этих уважаемых людей в Лондоне уже не было.
    • Байка о том, как молодой выпускник МГИМО по профилю испанского сопровождал в поездке на Кубу Анастаса Микояна, перебрал немного лишнего и на следующее утро с ужасом осознал, что не понимает ни единого слова из приветственной речи Микояну маленькой девочки. К его чести, при всем страхе, на прямой вопрос Микояна он признался, что ничего не понял, видимо, из-за жары. Собственно, он и не мог понять — девочка приветствовала Микояна на его родном армянском языке. Честный проверяющий.
      • Не такой уж «молодой выпускник» — Виктор Суходрев к тому визиту уже несколько лет работал в МИДе и успел заработать реноме. И по другой версии того же случая таки стал «переводить от балды», но Микоян сам его остановил. А впоследствии на Кубе переводчиком работал Овсеп Манасарьян, которому подобное уже не грозило.
    • Некоторые банды (например, Триады) помимо проверки докажи, что ты злодей, проводят проверку ещё и на вшивость с целью убедиться, что вступающий в банду не будет крысить у своих.
    • Журнал «Солдат удачи», ~2000 года. Подготовка спецназа в какой-то стране включала такое испытание: после многокилометрового марш-броска по жаре с полной выкладкой спецназовцы оказывались на поляне, где довольные жизнью инструкторы пили холодное пиво, закусывая его свежим шашлыком. Выяснялось, что бойцам надо было пройти ещё много километров — или присоединиться к инструкторам, провалив тем самым испытание. Проверяющие были гуманными: выбравших дальнейший путь спецназовцев через пару сотен метров останавливали и объявляли, что задание выполнено.
      • Экзамен на «краповый берет» всегда включает кучу таких подстав — особенно любят инструкторы в процессе испытаний, например, посреди марш-броска, подходить к уставшему бойцу и ласковым голосом уговаривать: «Да брось это всё, сынок, зачем тот берет? ну вот я сдал, а ничего в том хорошего нет... ты уже переутомился, того и гляди надорвёшься, не надо оно тебе...» и т.д.
        • В 22 полке SAS в ходе отбора рекрутам предстоит марш по холмам с рюкзаком, полным камней. А чтобы не было соблазна выбросить груз и заново наполнить рюкзак перед финишем, камни метят зеленой краской.
    • «Эксперимент Светланы Скорняковой». Надежда Попова однажды в виде эксперимента под псевдонимом «МТА Светлана Скорнякова из Воркуты» начала выкладывать на Самиздат роман-стилизацию под вестерн «Дети Запада» и писать всем местным критикам с просьбой прочитать и оценить. Оценки были соответствующие: «ни одного более-менее полно описанного мужского образа не увидел. Да и зачем они вам? Жанр, как мне показалось, женский любовный роман», «не женский, а чисто девичий взгляд на мужской образ, несколько идеализирован», «при прочтении остается ощущение, что мужчина думает как девушка. Молодая». А между тем текст был первыми главами малоизвестного романа Джека Лондона «Лунная долина», в которой просто заменили имена.
    • Математические задачи повышенной сложности, замаскированные под простые. Пример: дан прямоугольный треугольник, гипотенуза и высота от прямого угла, найдите площадь. Подставил высоту и основание в простую формулу и посчитал? Молодец, садись, два. Правильным ответом является доказательство, что условие задачи изначально некорректное и треугольник с такими свойствами не может существовать на плоскости. Проверяется способность не идти напролом по очевидному маршруту, а сделать паузу и немного подумать.

    Особые проверки[править]

    • Культ Незрячего Ока из Baldur’s Gate II: Shadows of Amn в качестве обряда посвящения у новообращённых заживо вырезают глаза, и лишь немногие из них обретают «истинное зрение»; тех, кто выжил после посвящения, но при этом не обрёл «истинное зрение», казнят как еретиков.
    • Тоталитарные секты в качестве проверки на вшивость предлагают отказаться от всего своего имущества и отказаться от всех своих родных.
      • Это скорее один из методов влияния верхушки секты на ее членов, чем проверка. Ведь чем меньше у тебя точек опоры ВНЕ секты, тем больше на тебя влияние. Ну и да, это способ обогащения.
    • Старец Горы в качестве проверки на вшивость своих ассассинов приказал одному из них прыгнуть со скалы вниз.
    • Проверка на то, является ли женщина ведьмой: если она утонула, значит, не ведьма; если не утонула, значит, ведьма — и на костёр её!
      • На самом деле никакого садистского выбора тут не стояло — человека при испытании водой были ОБЯЗАНЫ откачать, а опытный палач успевал спасти невиновную в последний момент, так что барышня отделывалась лишь лёгким (или не очень лёгким) испугом.