Как подготовиться к экзамену по физике за одну ночь

Как подготовиться к экзамену по физике за одну ночь

Выбор места

Чтобы запомнить материал к экзамену, 24 часов будет более чем достаточно. Однако если ученик неправильно распределит имеющиеся ресурсы, то рискует получить неудовлетворительную оценку во время теста или устного ответа. Одной из самых распространенных ошибок, совершаемых студентами, является учеба в неподходящем для этого месте. К примеру, некоторые из них делают это в помещении с работающим телевизором или компьютером, другие отдают предпочтение какому-нибудь кафе, где в любой момент кто-то может отвлечь от выполнения важного задания. Однако вот небольшой список мест, которые подойдут для учебы практически идеально:

Подготовка к экзаменам в библиотеке

  1. Библиотека — в ней не только тихо, но и можно отыскать практически любую необходимую теоретическую информацию, которая будет на экзамене. Кроме того, в таких местах часто собираются люди, для которых учеба не пустой звук, поэтому у них можно будет попросить помощи, если решить какую-то задачу не получается. Недостатком является тот факт, что большинство библиотек закрыты в ночное время суток, так что учить придется днем в течение 12 часов максимум.
  2. Изолированное от внешнего мира помещение. Речь идет не о личной комнате, где будет находиться телевизор, холодильник и прочие прелести современного мира, соблазняющие ученика отвлечься от учебы. Важно выбрать такую комнату, где никто не станет мешать студенту, но при этом там не будут находиться лишние предметы, за которыми можно будет устроить «перерыв».
  3. Квартира и дом. В большинстве случаев пригодным для учебы может также оказаться и собственный дом или квартира, однако прежде чем садиться за изучение предмета, придется не просто дать себе «железное» обещание, что перерывов не будет, но и исключить сам фактор соблазна. К примеру, следует убрать приставку с видеоиграми подальше в какой-нибудь ящик, а также выключить телевизор и отдать пульт родителям или соседу по квартире на пару десятков часов.

Что касается требований к помещению, то они должны быть самыми обычными: письменный стол, удобное кресло, хорошее освещение, звукоизоляция. Также необходимо в обязательном порядке выключить смартфон, дабы социальные сети и звонки друзей не отвлекали ученика от важного процесса. Как только подходящая обстановка будет создана, можно переходить к самому процессу обучения.

Эффективные методы изучения материала

Чтобы подготовиться к экзамену за 1 день, необходимо выбрать подходящую методику изучения материала, которая будет учитывать особенности предмета, а также индивидуальные предпочтения учащегося. К примеру:

Решить как можно больше задач

  • чтобы лучше разобраться в геометрии, потребуется решить как можно больше задач;
  • физика требует запоминания важных формул;
  • в математике придется научиться внимательно считать;
  • ну а для изучения анатомии достаточно будет обычной теории.

Поэтому прежде чем приступить к бездумному решению уравнений, которые вряд ли попадутся на тесте, необходимо для начала определиться с тем, какая методика обучения будет наиболее эффективной. Ведь сосредоточиться необходимо именно на том материале, что вызывает больше всего вопросов.

Просмотр конспектов

Если у ученика нет нужных записей, то это еще не значит, что подобный метод обучения следует сразу же отклонить. Ведь иногда достаточно просто попросить тетрадь у сокурсника или одноклассника и снять все необходимые ксерокопии всего за пару минут. Вот только просто прочитать конспект — идея не из лучших, поскольку таким образом материал вряд ли хорошо усвоится. Дабы знания остались в голове, необходимо воспользоваться следующими вариантами:

Пишет конспекты

  1. Создать к каждому разделу или теме краткое изложение на отдельном листе бумаги. Ведь около 70% прочитанной информации представляет собой «воду», которая и так была всем понятна. Так что важно выписать на листок те формулы и правила, что могут забыться. После этого останется лишь регулярно повторять их про себя или использовать для того, чтобы решить сложные математические задачи и уравнения.
  2. Просмотр каждого раздела по отдельности. Нет смысла читать всю тетрадь и пытаться запомнить материал. Лучше всего использовать записи для того, чтобы выделить некоторые непонятные моменты. К примеру, задача № 1 в тесте имеет связь с термодинамикой, а вторая — с квантовой физикой. Так что просматривать конспект следует вразброс, ища ответы на те вопросы, что являются наиболее непонятными.
  3. Составление краткого плана ответа. Если ученику предстоит подготовиться к устному экзамену, то нет решения для подготовки лучше, нежели составить план будущего ответа. Дело в том, что мозг человека лучше всего воспринимает информацию, которая поступает к нему визуально. Так что следует назвать каждый раздел или даже абзац простыми словами и записать их на листе бумаге. Во время пересказа план будет находиться в голове и поможет вспомнить тему.

Однако эти методики подойдут лишь в том случае, если у ученика есть возможность воспользоваться конспектом или составить записи самому. Для некоторых предметов такой подход является не самым лучшим. Поэтому стоит рассмотреть и другие методы усвоения материала.

Чтение вслух

Чтобы быстро выучить билет на экзамен, многие студенты предпочитают использовать одну интересную методику, которая основана на использовании сразу двух способов восприятия информации — слухового и зрительного. Для этого достаточно просто читать информацию вслух, дабы она лучше усваивалась. Ведь когда мозг не только видит перед собой буквы, но и слышит слова, то ученик начинает куда лучше вдумываться в текст, который написан.

Чтение книг

Также в эту же категорию стоит отнести и пересказ ранее выученной информации. Необходимо представить, как на столе находится экзаменационный билет по обществознанию или русскому языку, вытянуть его и мысленно начать рассказывать вслух тему, которая недавно была выучена. Однако необходимо это делать как можно четче, как будто происходит реальная сдача предмета. Ведь многие люди не могут сдать зачет только потому, что они боятся выражать свои мысли перед профессором или учителем.

Несколько интересных приемов

Многие студенты и учащиеся школ задаются вопросом о том, что делать вечером перед важным экзаменом. И такой тенденции есть рациональное объяснение. Ведь именно те действия, что ученик совершил накануне теста перед сном, влияют на то, насколько хорошо или плохо будет сдан предмет. Придется заставить себя совершить несколько действий, которые могут показаться не особенно интересными:

Переписывать самую важную информацию.

  1. Начать снова и снова переписывать самую важную информацию. При прочтении формулы несколько раз она вряд ли тут же запомнится и отложится в памяти. Студент может помнить о ней несколько часов, однако на экзамене она попросту вылетит из головы. Поэтому те моменты (правила, исключения, формулы, определения), что кажутся самыми сложными, следует начать записывать в тетрадь снова и снова накануне экзамена перед сном. В этом случае информация запомнится хорошо.
  2. Применение мнемонических приемов. Такие методики позволяют выучить за ночь большой материал. Достаточно будет просто сопоставить важную информацию с чем-нибудь, что хорошо запоминается. К примеру, чтобы не забыть стихотворение, можно читать его в ритме популярной современной песни. А любые аббревиатуры можно запомнить с помощью предметов: буква «о» похожа на бублик, «с» — на рогалик и так далее.
  3. Создание карточек. Многие учителя и профессора наук рекомендуют пользоваться этой методикой своим ученикам. Само собой, для большого объема информации придется начать готовить карточки за неделю, однако если остался всего день, то можно написать на них лишь главное. По карточкам будет куда проще изучать материал, ведь мозг будет запоминать информацию куда быстрее, если она не в книге, а на цветных и красивых картонках.

Вовсе не обязательно использовать сразу все эти методики. Достаточно будет подобрать для себя одну-две, которые подходят лучше всего. Ведь некоторые люди эффективнее всего работают с учебником, а другие отлично воспринимают информацию из конспектов или карточек.

Подготовка в зависимости от формата

Вряд ли кто-то из учеников скажет, что готовиться к тесту или экзамену легко. Однако упростить себе задачу можно, особенно если время сильно поджимает. Для этого придется учитывать тот формат, в котором будет проходить экзамен. Существует 4 распространенных варианта, каждый из которых подразумевает определенную методику изучения:

 Устные экзамены

  1. Устный ответ. Устные экзамены может быть крайне тяжело сдавать людям, которые медленно формулируют свои мысли. Именно поэтому самым подходящим вариантом будет чтение информации вслух, а также пересказ материала стоя перед зеркалом. Если есть какие-то моменты, которые требуют особого запоминания, то лучше всего записать их на карточках, которые можно хранить при себе до того момента, пока не предстоит зайти в аудиторию.
  2. Тестирование. Данный вариант сдачи является наиболее простым, но в то же время самым коварным из всех. Ведь многие ответы могут быть схожи между собой, а вопросы часто бывают поставлены каверзным образом. Чтобы подготовиться к тестированию, лучше всего решать как можно больше задач из демоверсии или прошлогодних вариантов. Однако необходимо обязательно разбирать все ошибки и делать соответствующие выводы.
  3. Сочинение или эссе. Такой вариант экзамена встречается в русском языке. Чтобы не завалить важный предмет, необходимо не только уметь грамотно выражать свои мысли, но и приводить аргументы из литературы или реальной жизни. Для этого необходимо обязательно прочитать несколько интересных примеров похожих сочинений в интернете или специальных учебниках.
  4. Решение задач и уравнений. Чтобы научиться правильно справляться с такими заданиями, потребуется воспитать в себе внимательность и запомнить все важные формулы и теоремы. Выписки из конспектов и практика будут незаменимыми помощниками в этом плане. А вот изучать длительное время теорию не лучшая из идей, поскольку на экзамене придется использовать лишь 20−30% информации, которая есть в учебнике.

Поэтому перед подготовкой к экзамену каждый ученик должен для начала определиться с тем, что его ждет. Исходя из этого, необходимо подобрать подходящую методику, а также составить план подготовки к тестированию или устному ответу.

Как подготовиться

Ученица сидит за столом, на котором расположен амперметр-вольтметр и другие приборы

У каждого ученика свое представление о подготовке к ОГЭ по физике. Те, кто неплохо разбирается в дисциплине, могут ограничиться посещением школьных факультативов и отработкой вариантов дома. Менее уверенные в себе ученики предпочитают обращаться к репетиторам или записываться на курсы. Это помогает им взглянуть на предмет под несколько иным углом, восполнить пробелы в знаниях и получить дополнительную психологическую поддержку, которой зачастую недостает в школе.

ОГЭ по физике отличается тем, что от ученика требуется не только владение теоретическим материалом, но и умение решать разнообразные задачи. Поэтому претенденты на высокие оценки обычно начинают подготовку еще в начале учебного года или хотя бы в январе-феврале.

Специалисты предлагают использовать такой алгоритм подготовки к ОГЭ по физике в 9 классе:

  • сначала нужно повторить все ранее пройденные темы, запоминая формулы;
  • затем можно переходить к решению задач из тематических сборников (при этом важно не только выйти на правильный ответ, но и понять механизм решения);
  • после этого (за 2-3 месяца до испытания) можно начинать решать прошлогодние варианты ОГЭ или демонстрационные варианты, размещенные на сайте ФИПИ.

Если выбрать правильную траекторию подготовки и рационально распределить свое время, есть все шансы получить высокую оценку, не сидя целыми днями над учебниками. Несколько часов в неделю на протяжении учебного года дадут гораздо более глубокие знания, чем попытка охватить весь объем учебного материала за месяц до экзамена.

Демоверсия

При подготовке к ОГЭ по физике демоверсия играет немаловажную роль. С ее помощью школьник может отрепетировать сдачу экзамена в формате, максимально приближенном к «боевому», разобраться, какие задания вызывают наибольшие сложности, и сконцентрировать свои усилия на их проработке.

В демонстрационных вариантах, помимо заданий, содержатся справочные материалы – основные константы, таблицы плотности, теплоёмкости, удельного сопротивления металлов, температур плавления и кипения.

Кодификатор

Ещё один документ обязательный к изучению – кодификатор ОГЭ по физике. Он содержит исчерпывающий перечень требований к знаниям школьника:

  • Владение понятийным аппаратом. Это знание смысла основных терминов (магнитное и электрическое поле, взаимодействие, вещество) и физических величин (масса, теплоемкость, электрическое напряжение). Сюда же относится понимание наиболее важных физических законов (Ньютона, Архимеда, Паскаля, всемирного тяготения) и способность объяснять физические явления (конвекция, диффузия, электромагнитная индукция).
  • Владение основами методов научного познания и эксперимента. Речь идет о способности сформулировать цель опыта и сделать правильные выводы на основе анализа результатов, составлять графики и таблицы. Также важно уметь конструировать экспериментальные установки и пользоваться приборами и измерительными инструментами.
  • Навык решения задач разного уровня сложности и содержания.
  • Понимание физических текстов.
  • Способность применять полученные знания в повседневной жизни.

Во второй части кодификатора перечислены темы, которые будут проверяться на экзамене: механические, тепловые, электромагнитные и квантовые явления. Также упоминаются формулы и термины, которые необходимо знать школьнику.

Специалисты отмечают, что трудности на экзамене обычно вызывают задания, связанные с электрическими явлениями, оптикой, волнами, звуками, квантовыми явлениями – их во многих школах рассматривают бегло. А вот темы кинематики и механики прорабатываются более детально и даются девятиклассникам гораздо легче.

Ресурсы для подготовки

Материалы для подготовки к ОГЭ по физике можно найти в интернете. Кодификатор, спецификацию и демонстрационный вариант лучше всего скачать с официальных ресурсов: сайта «ГИА9» и портала Федерального института педагогических измерений. Здесь размещают только актуальные данные, касающиеся итоговой аттестации. Также учителя, школьники и их родители могут найти на сайтах полезные советы по организации подготовки учащихся к экзамену – в том числе, относительно режима учебы и отдыха, питания и психологической поддержки.

Для наработки навыка выполнения заданий не обойтись и без учебников. Наиболее известным является «Сборник задач по физике 7-9 класс» В.И. Лукашика – его рекомендует большинство специалистов. Кроме того, будут полезными такие пособия:

  • Н.И. Зорин «ОГЭ. Физика. Решение задач»;
  • Н.С. Пурышева, Е.Э. Ратбиль «ОГЭ. Физика»;
  • Н.К. Ханнанов «Сборник задач по физике. 7-9 классы».

Множество тренировочных упражнений доступно и в интернете. Главное – подобрать хороший сайт с качественными заданиями, составленными профессионалами, не понаслышке знакомыми с ГИА. Среди таких ресурсов стоит обратить внимание на «Сдам ГИА» и «ЯндексРепетитор». По каждой предусмотренной кодификатором теме школьникам здесь предлагают от 27 до 84 упражнений. Есть варианты по анализу схем и графиков, выполнению экспериментов и расчетных задач. В сети также можно найти сайты, на которых просто перечислены формулы для сдачи ОГЭ по физике, однако этой информации для успешного прохождения испытания будет явно недостаточно.

Как сдать

На сдачу ОГЭ по физике выделяется 180 минут (3 часа), за которые необходимо выполнить 25 заданий. Ученику разрешается использовать только непрограммируемый калькулятор и линейку.

Ответ может быть кратким или развернутым, в зависимости от упражнения. Краткие вносятся в бланк ответов №1, а развернутые – в бланк ответов № 2. Задачи 21-22 требуют обоснования полученного результата, а упражнения под номерами 23–25 предполагают запись условия, использованных формул, а также расчеты и математические преобразования. На каждое задание с кратким ответом рекомендуют тратить не более 3–5 минут, а на задачи с развернутым ответом – 10–20 минут.

Тип задания Число заданий Максимальный первичный балл Процент от общего первичного балла Дополнительная информация
Краткий ответ (одна цифра) 4 4 9 Задания 2, 15, 19 и 20, в которых выбирают номер правильного ответа
Краткий ответ (число) 6 6 14 Упражнения с 5 по 10 (целое число или конечная десятичная дробь)
Краткий ответ (набор цифр) 9 17 40 Задачи 1, 2, 4, 11–14, 16 и 18. Вписывать в бланк без запятых, пробелов и иных символов
Развернутый ответ 6 16 37 Задания 17 и 21–25
Итого 25 43 100

Задание №17 – это эксперимент, во время которого выясняется умение школьника производить измерения (силы Архимеда, плотности, силы трения и др.), представлять полученные результаты в виде графиков, рисунков и таблиц, делать выводы и экспериментальным путем проверять физические законы. Для выполнения задачи ученику предоставят один из 5 комплектов оборудования.

Что касается распределения по темам, то больше всего заданий в ОГЭ посвящено механическим явлениям – от 9 до 14. Немного меньше тепловым (4–10) и электромагнитным (7–14). Доля квантовых невелика – всего 1–4 задачи.

Ответы лучше сначала записывать прямо в тексте работы, а затем уже переносить в бланки. При этом нужно быть внимательным и тщательно перепроверять соответствие номера задания и ответа, поскольку в спешке в таком количестве цифр можно допустить механическую ошибку. Все данные необходимо вписывать разборчиво,  гелевой ручкой с черными чернилами.

Что вам понадобится

Как готовиться к экзамену?

Начните с двух таблеток под язык – желательно на голодный желудок. Прочитайте вопросы к экзамену и начинайте подготовку. Не старайтесь вникать в каждую тему досконально – вам нужно составить общее представление о предмете. Для самых сложных вопросов делайте небольшие «шпоры». По мере необходимости варите кофе и пейте с шоколадом – это подстегивает работу мозга. Для каждого вопроса желательно делать краткий, из 5-6 фраз, конспект ответа.
 
41560d958f33425e73aed0d9f87df09e 
Когда все вопросы будут пройдены, сделайте небольшой перерыв, после которого медленно, вдумчиво прочтите свой конспект и ложитесь спать, хотя бы на пару часов. Проснувшись, опять примите две таблетки, запейте кофе с шоколадом и отправляйтесь на экзамен. Свой конспект и подготовленные шпаргалки обязательно возьмите с собой – это придаст вам уверенности, а вот доучивать с утра и впопыхах не стоит. Постарайтесь сдавать экзамен или в первой пятерке, или в самом конце очереди. В первом случае у вас будет больше времени на подготовку, да и экзаменатор еще не устал и пребывает в хорошем настроении. Во втором – у вас есть неплохой шанс разжалобить его личными обстоятельствами и выпросить «тройку».
 

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • кофе
  • горький шоколад
  • препарат "Глицин" (продаётся в аптеке по 17 р. за пачку)
  • учебная литература, методические указания
  • Интернет

1 шаг

Обзвоните знакомых, студентов старших курсов, соберите максимум информации о преподе. Противника надо знать в лицо. Это позволит уверенней вести себя на экзамене, знать, чего ожидать, быть готовым к каверзным вопросам. Будет очень полезно узнать ФИО препода, его учёную степень, название диссертации или докторской (примерное содержание), любимые вопросы на экзамене, любимые темы в предмете, название предмета, название и автора самого популярного учебника.

2 шаг

Взять список вопросов к экзамену, внимательно прочитать, представить весь предмет целостно. Принять подъязычно пару таблеток глицина, желательно на голодный желудок.

3 шаг

Найти краткий и понятный ответ на каждый из вопросов, пометить где и на какой вопрос содержится ответ.

4 шаг

Внимательно, не спеша, прочитать ответ на каждый из вопросов. Там, где необходимо, делать паузы, размышлять над прочитанным, устанавливать логические взаимосвязи, между разными вопросами, а также окружающей действительностью. Это позволит свободно размышлять и общаться с преподом на экзамене.

5 шаг

Когда представление о предмете имеется, можно заготовить «опорный материал» – шпоры. Не стоит на этом особо зацикливаться, просто это нужно сделать «для поддержки штанов». В целях экономии времени советую делать шпоры максимально сжатыми по объёму и только на самые трудные вопросы

6 шаг

Продумать процесс использования шпор. Внимание! Подготова шпаргалок не должна занимать слишком много времени.

7 шаг

Когда шпоры готовы, снова прочитать ответы на вопросы. Не стоит зацикливаться на зубрёжке! Просто прочитать. Максимум спокойствия, уверенности в себе и своих силах. Также полезно читать материал из разных источников, это позволяет воздействовать на мозг, грубо говоря, с разных сторон понимания.

8 шаг

Обязательно поспать хотя бы пару часов! Перед сном принять 2 таблетки глицина. С утра проснуться с помощью кофе и горького шоколада, снова принять глицина. Читать материал с момента пробуждения до момента непосредственной сдачи экзамена не рекомендую. Учитывая особенность мозга в такой ситуации, в голове останется только недавно прочитанный материал.

Готовимся к бессонной ночи: что может пригодиться

Когда время подготовки ограничено, нужно позаботиться обо всем необходимом заранее. Рекомендуется:

  1. завершить все домашние дела;
  2. пообщаться с родственниками и друзьями, чтобы они позже не отвлекали от занятий;
  3. подготовить одежду на утро.

Ночь – не время для бодрствования. Провести ее над учебниками будет сложно. Чтобы немного упростить ситуацию, следует заранее заварить кофе или крепкий чай. Можно купить энергетический напиток. Он поможет некоторое время чувствовать себя бодро.

Не стоит запасаться бутербродами или другой тяжелой пищей. Уверены, что захочется перекусить? Подготовьте черный шоколад и орешки. Они стимулируют мозговую деятельность и утоляют голод.

Как быстро подготовиться к экзамену

Как быстро выучить экзамен или подготовка к бессонной ночи

Понимаете, что предстоит бессонная ночь? К ней надо тщательно подготовиться. Только в этом случае можно будет использовать оставшееся время с пользой. Нужно:

  1. Отдохнуть. Ночь – не время для бодрствования и «убедить» свой организм в том, что надо работать, а не спать, будет сложно. Полноценный 2-3 часовой дневной (вечерний) отдых поможет «отодвинуть» тот период, когда мозги будут отказываться воспринимать информацию.
  2. Позаботиться о напитках и еде. Подольше продержаться на ногах помогут кофе или крепкий чай. Многие студенты и отдают предпочтение энергетикам. Они помогают достичь нужного эффекта, но вредны для организма, поэтому злоупотреблять такими напитками нет смысла. Тем, кто привык «заедать стресс», нужно позаботиться о «правильной» пище. Шоколад и орехи стимулируют работу мозга, можно также купить любимых фруктов. От бутербродов, пирожков и другой тяжелой пищи лучше отказаться. От них будет клонить в сон.
  3. Подготовить все необходимое на утро. После бессонной ночи будет сложно выбирать одежду, собирать канцтовары и документы. Об этом нужно позаботиться заранее. 
  4. Узнать, где можно заказать онлайн-помощь на экзамене. Такую услугу предлагают многие фриланс-биржи. Как среди них выбрать надежную? Уточните, сколько компания работает на рынке, какое количество авторов зарегистрировано на сайте, как отбираются исполнители и как оказывается услуга. Можно также ознакомиться с отзывами клиентов и предварительно пообщаться с потенциальным помощником.
  5. Завершить домашние дела. Немытая посуда не должна отвлекать от учебы. Также лучше заранее поговорить с родственниками и друзьями. В такой ответственный момент никто не должен мешать.

Не стоит употреблять перед экзаменом спиртные напитки и лекарственные препараты. Предугадать, как отреагирует на них организм, сложно. А последняя ночь перед испытанием – не время для экспериментов.

Выучить экзамен за ночь

Как работает мозг на запоминание

Восстановить информацию и выучить ее – это разные энергетические затраты для мозга, ведь весь материал должен поступить и обработаться нейронами, причем не раз (поэтому преподаватели задают домашнюю работу, чтобы еще раз вызвать в памяти ассоциации).

Мозг – самый энергозатратный орган. В состоянии покоя он также потребляет больше энергии и питательных веществ. Когда ему предстоит умственная работа, он всеми силами пытается ее игнорировать, чтобы не расходовать полезный потенциал. Поэтому спринтерская подготовка к экзамену будет сопровождаться негативными эмоциями, истерикой, страхами, попытками уснуть и тому подобными выходками мозга.

Чтобы избежать такого психологического противодействия, нужно садиться за учебу с приятными эмоциями, а не что-то вроде «опять сидеть до утра над этим предметом». Чем больше негатива, тем сильнее будет защищаться мозг, так как перерасход энергии он воспринимает как опасность.

Кто не знает – у нас есть три «слоя» мозга по теории Пола Маклина:

  1. Рептильный, который может вогнать человека в ступор или заставить двигаться с бешенной скоростью в момент опасности. У каждого человека он срабатывает по-разному – кто-то в последний момент совершает подвиг и успевает подготовиться к экзамену, а кто-то поддается страху и совсем ничего не делает в надежде на пересдачу.
  2. Эмоциональный мозг. Он по уровню развития моложе рептильного, но также способен контролировать человека (не человек его к сожалению).
  3. Неокортекс – самый молодой мозг, поэтому его мало кто из старых структур слышит. Все мыслительные процессы происходят в коре, но они слабо противостоят негативным эмоциям и защитным инстинктам.

Теперь вы понимаете, насколько уверенно нужно чувствовать себя до и во время экзамена, чтобы ваш тройной мозг не помешал подготовиться и сдать экзамен. Если он учует опасность, оценки вам не видать, как бы вы ни старались.

Это ответ, как готовиться к экзамену с помощью психологических настроек, успокаивая себя и настраивая на приятные эмоции. Сознательной мысли об экзамене не должно быть в мозгу.

Почему голод стимулирует мозговую деятельность

Интересные исследования проводятся в США, как улучшить эффективность мозга, то есть увеличить площадь активных зон. Один из самых простых способов – это голод. Данную методику можно применить в момент, когда нужно готовиться к экзаменам быстро и по возможности эффективно.

Все знают, что умственная работа связана с большим расходом энергии. Если не перекусывать постоянно что-то, человек будет выглядеть бодрее и может даже успеть выучить половину билетов. Еда отнимает энергию, так ее необходимо переварить. Человек может даже задремать, так как мозг даст сигнал, что все хорошо и больше ничего не нужно делать. Если нейроны не получают питание, они «стараются» что-то сделать, чтобы его заслужить. Ваша задача – учить материал в этот момент интенсивно и не есть. Тогда все нейроны включатся в процесс и будут вам помогать.

Если не дать еду себе до самого экзамена, а настроиться на сдачу, возможно, она пройдет благополучно.